滑蛋蟹柳
大約25min用料雞蛋2個蟹柳8個蝦仁100克料酒鹽蠔油白砂糖蔥滑蛋蟹柳的做法準備食材，蝦仁加料酒醃，蟹棒切條，雞蛋打散加入少量鹽熱鍋涼油，煎蝦仁，蟹棒倒入雞蛋鋪開，等雞蛋凝固後盛出碗中加入蠔油，水，料酒，澱粉倒入鍋中，沸騰後把料...
蟹棒/蟹柳炒滑蛋 蠔油拌蝦子面
用料蟹棒隨自己喜好，這次我用的是大條即食蟹棒1條雞蛋1個鹽少許牛奶少許胡椒粉少許蟹棒/蟹柳炒滑蛋蠔油拌蝦子面的做法雞蛋打散，加入少許牛奶，鹽，胡椒粉蟹棒撕成條，熱鍋下油，倒入翻炒倒蛋迅速攪勻，有少許蛋液流動關火蝦子面...
低脂高蛋白蟹柳滑蛋
最近在減脂中的小奶昔～Jue對是一道地獄級好吃不失手的減脂餐僅227大卡！用料蟹柳5根雞蛋2個牛奶10克鹽一丟丟低脂高蛋白蟹柳滑蛋的做法把雞蛋➕牛奶➕鹽一起攪和均勻，備用把蟹柳撕成細絲（這個是我今天剛收到的蟹柳不能撕絲...
糖醋蟹柳滑蛋 by wqy
用料雞蛋3～4個蟹棒90克/4根蔥2根料酒勺白醋滴鹽克糖克白胡椒克姜3片生抽勺澱粉勺黃油🧈（可不加）1勺油克糖醋蟹柳滑蛋bywqy的做法蔥去根洗淨切蔥花薑片洗淨切末蟹柳撕成細絲加入薑末、1/2蔥花加入1小勺鹽、1小勺白胡椒粉...
蟹柳滑蛋肉鬆三明治
用料主料吐司2片牛油果半個雞蛋1枚蟹柳1根輔料鹽適量黑胡椒適量牛奶適量肉鬆適量蟹柳滑蛋肉鬆三明治的做法吐司放入烤箱略煎。雞蛋放適量牛奶打散，放入撕成絲的蟹柳。牛油果加鹽黑胡椒碾成泥。雞蛋蟹柳炒炒熟吐司抹上...
滑蛋屆的老大--蟹柳滑蛋
蟹柳滑蛋成功把蝦仁滑蛋頂下去，佔據了我心目中滑蛋第一的位置。用料雞蛋3個蟹柳3根鹽1克水10～20克橄欖油1勺複合香料1克黑胡椒適量滑蛋屆的老大--蟹柳滑蛋的做法蟹柳撕成絲絲，油燒熱，放複合香料，蟹柳絲，稍微炒一會。雞蛋➕...
嫩滑低脂-蟹柳滑蛋
喜歡吃蟹柳用料蟹柳5條雞蛋2個純牛奶2勺鹽適量黑胡椒碎適量嫩滑低脂-蟹柳滑蛋的做法首先打兩個雞蛋，加入適量鹽和2勺純牛奶，攪拌均勻備用（想要更滑的可以過篩一遍）。5根蟹柳撕成小條。起鍋，一點食用油（不怕胖的可以換成黃油...
蟹柳滑蛋！鮮嫩到爆！
每次閨蜜聚餐，我家寶貝就要下手去做一道蟹柳炒蛋。她說在國外上學那幾年，靠這個續命蟹棒和雞蛋都是鮮嫩派，很普通的食材，組合在一起意外的變得很好吃。超鮮美嫩滑。最棒的是，這個菜低脂，吃多少也不怕長肉肉。用料雞蛋3個蟹...
開放蟹柳滑蛋三明治
麪包星人、三明治愛好者萬物皆可三明治😝健身減脂優質碳水➕脂肪必不可少用料麪包2片蟹柳2個雞蛋1個牛奶50毫升芝士片1片鹽適量黑胡椒適量花生醬適量勺生菜2-3片水果適量開放蟹柳滑蛋三明治的做法準備切片面包（一般用...
減肥快手菜-超滑嫩的蟹柳滑蛋
高蛋白美味就是它用料雞蛋2個蟹棒4根澱粉1勺水100克減肥快手菜-超滑嫩的蟹柳滑蛋的做法準備材料，雞蛋加鹽加胡椒粉，一勺澱粉放入100g水中攪拌均勻，然後倒入雞蛋液裏攪拌均勻，不要直接把澱粉倒雞蛋液裏啊，攪不開3g油，炒蟹棒...
減脂餐--滑蛋蟹柳
十一過後體重重了幾斤，一定要好好控制，繼續控制飲食和加強鍛鍊吧，今日美食低脂高蛋白的滑蛋蟹柳，超級好吃，減脂期也能多吃點的哦，哈哈！製作時間20分鐘用料蟹棒4個（150克）雞蛋3個鹽2克黑胡椒碎適量橄欖油適量減脂餐--滑蛋蟹柳的...
蟹柳滑蛋
用料烏骨雞蛋2個黃油20克蟹棒2根鹽2克蟹柳滑蛋的做法兩個雞蛋打散，加入30毫升水（量隨意），樓下便利店買的蟹柳撕碎攪拌下。切一片黃油，大約20克。起鍋，開大火融化黃油，再轉小火，倒入蛋液和蟹柳，把邊緣半凝固的蛋液往中間推，反覆...
蟹柳滑蛋牛油果吐司
用料主料牛油果半個吐司1片雞蛋1枚蟹柳2根輔料鹽適量黑胡椒適量蟹柳滑蛋牛油果吐司的做法蟹柳撕成絲，打入雞蛋，加點鹽，拌勻。牛油果加入鹽和黑胡椒碾成泥。吐司烤脆，塗上牛油果，鍋中噴油，倒入蟹柳蛋液，小火炒熟。放在吐司上...
兩分鐘超嫩蟹柳滑蛋
可以放在開放吐司上，蓋飯，配面都行！炒雞好吃！加片芝士片就可以當作早餐麥芬的夾餡！炒雞萬能用料玉米澱粉3克水15克雞蛋2個蟹柳4根黑胡椒碎一小捏🤏兩分鐘超嫩蟹柳滑蛋的做法玉米澱粉和水攪勻打入兩個雞蛋打散備用蟹柳順着...
醬汁煮蟹柳滑蛋柳姬菇
用料柳姬菇半盒蟹柳1個雞蛋1個蔥花少許老抽1-2滴生抽少許鹽1小勺糖2小勺蠔油少許水適量醬汁煮蟹柳滑蛋柳姬菇的做法柳姬菇洗淨，瀝乾水分將其用手撕成絲狀準備好雞蛋一隻，蟹柳一根，蔥一根醬汁按上述比例調配好（小勺的大小...
嫩滑無比的蟹柳滑蛋三明治
輕食店賣20＋的蟹柳滑蛋三明治被我複製出來了，以後再也用買外食了！用料麪包5片火腿片3根雞蛋3個鹽少許蟹柳4根生菜少許嫩滑無比的蟹柳滑蛋三明治的做法嫩滑無比的口感好吃到停不下來飽腹巨強的快手三明治雞蛋加入鹽打散炒...
螃蟹味的蟹柳滑蛋
用料雞蛋1個牛奶適量鹽適量白胡椒粉適量薑末少許蟹柳5條料酒適量螃蟹味的蟹柳滑蛋的做法1.把除蟹柳料酒以外食材混合2.蟹柳撕成小條3.下鍋熱油煎蟹柳4.加入蛋液，滑滑滑5.定型後，從鍋邊淋入料酒小貼士意外的很有螃蟹味！很...
蟹柳滑蛋蔬粒帕尼尼
🈶️蛋白🈶️鮮味🈶️蔬粒，早晨的能量滿滿😀用料玉米綠豆胡蘿蔔粒克蟹棒2根雞蛋1個黃油黑胡椒鹽克帕尼尼麪包1片蟹柳滑蛋蔬粒帕尼尼的做法食材蛋液加鹽，將焯熟的蔬粒和蟹柳絲（蟹柳焯熟後撕成絲）一起放入蛋液，攪勻！小火，用鏟子輕輕...
糖醋蟹柳滑蛋
一口一勺滑入嘴裏，熱騰騰的蛋香和蟹肉香氣毫不吝嗇地在嘴裏漫溢開來，滑蛋像雲朵一般綿密溼潤，掛着糖醋汁兒的酸甜和蟹柳的鮮嫩，簡直開胃又解饞。用料雞蛋4個蟹棒120克生抽1大勺白糖1大勺白醋2大勺澱粉2大勺胡椒粉1小勺鹽1...
早餐-牛油果蟹柳滑蛋
記錄生活🌞快手早餐篇🥪10分鐘搞定，上班族很適合用料牛油果1個無菌雞蛋2個牛奶40克黑胡椒適量全麥煎餅一張蟹柳棒5根早餐-牛油果蟹柳滑蛋的做法A：準備好所有食材！先把蟹柳棒煮熟放碗裏備用、牛油果🥑切片備用B：準備一個碗...
蟹柳滑蛋&黑椒牛肉滑蛋！你pick哪個！
有一天、無聊網上衝浪~突然看到一個三明治當下就覺得我的天吶！看起來好好吃哦！那既然沒時間去買我就自己做吧~這次教給胖友們兩種~蟹柳滑蛋&黑椒牛肉滑蛋~答應我一定要做！真的超級簡單的！吐司是我自己做的~朋友們選擇...
芝士蟹柳滑蛋三明治
💥低脂高蛋白早餐❗️芝士蟹肉滑蛋三明治鬆軟的吐司夾上嫩滑的雞蛋，濃香的芝士，鮮香的蟹柳，一口下去也太滿足啦！推薦大家一定要試試哦～～用料雞蛋1個吐司2片芝士片1片蟹肉棒適量芝士蟹柳滑蛋三明治的做法準備食材雞蛋打入碗中...
酸甜蟹柳滑蛋
時間：約15-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞蛋4個蟹棒120g白胡椒粉一丟丟鹽一小撮蔥花根據口味添加糖醋汁清水150ml生抽1.5大勺白醋1大勺糖2大勺澱粉2小勺酸甜蟹柳滑蛋的做法蟹柳撕成絲。雞蛋里加入白胡椒粉和鹽，打散...
蟹柳滑蛋加鹹蛋黃炒飯
買了羅森的蟹柳棒和李子柒的鹹蛋黃醬用料鹹蛋黃醬一勺雞蛋2個鹽克米飯1碗香腸根蔥2根蟹柳棒2根泡菜少許牛奶20毫升蟹柳滑蛋加鹹蛋黃炒飯的做法熱鍋冷油，放蟹柳煎一下，再下入雞蛋液。雞蛋液裏面加牛奶和鹽。這樣炒出來的...
蟹柳滑蛋🥚
用料蟹柳6只雞蛋3個鹽少許小蔥2根蟹柳滑蛋🥚的做法準備工作蟹柳撕條雞蛋加鹽打好澱粉+水加入打好的雞蛋【這一步隨意】熱油下蟹柳翻炒一會下雞蛋等待片刻翻炒加蔥翻炒呈盤小貼士加了蔥纔有股雞蛋跟蔥絕配的味道...