減脂餐--滑蛋蟹柳 食譜坊 減肥食譜 8.48K 大中小設定文字大小 十一過後體重重了幾斤,一定要好好控制,繼續控制飲食和加強鍛鍊吧,今日美食低脂高蛋白的滑蛋蟹柳,超級好吃,減脂期也能多吃點的哦,哈哈!製作時間20分鐘 用料 蟹棒 4個(150克) 雞蛋 3個 鹽 2克 黑胡椒碎 適量 橄欖油 適量 減脂餐--滑蛋蟹柳的做法 蟹棒從冰箱裏取出解凍 然後用手撕成條狀備用 鍋中放橄欖油,放入蟹柳煸炒一下 雞蛋打散,然後直接倒入鍋中,小火加熱至雞蛋8分熟即可 撒鹽調味 盛出到盤子中,最後撒上一點黑胡椒即可 小貼士雞蛋不要炒老了,8分熟即可,餘溫會繼續加熱的! TAG標籤:減脂餐 減脂餐滑蛋蟹柳 滑蛋 #