蔥香龍利魚
用料龍利魚，香蔥，紅椒條黃瓜，大蔥，姜生抽，蒸魚豉油，香醋料酒，食用油蔥香龍利魚的做法買的醃好龍利魚，切塊。黃瓜去皮切片。香蔥、紅椒切碎。大蔥姜切大塊。鍋中放少許食用油燒開，放黃瓜燙一下撈出放盤子裏，鍋中繼續放料酒大蔥、...
椒香龍利魚
用料蒜蒜末杭椒或青椒碎末幹辣椒三個藤椒一小把生抽30ml醋10-15ml玉米澱粉一勺花椒粉一勺龍利魚1-2條椒香龍利魚的做法龍利魚切塊後加入玉米澱粉，花椒粉醃製。醃製好的魚，熱水下鍋煮三分鐘撈起。30毫升生抽，10-15毫升醋，...
龍利魚二吃之香煎龍利魚
龍利魚肉嫩鮮美，家中時常會備着龍利魚！一塊龍利魚排我通常會用最厚實的地方斜刀切片，尾部較薄的地方切丁，這個菜譜就是用龍利魚最厚實的地方來煎制的！尾部的做法：用料龍利魚一片鹽少許澱粉少許橄欖油少許黑胡椒碎適量西蘭花...
蔥淋龍利魚
用料龍利魚1長條蔥白中指長姜7片蒸魚豉油蔥淋龍利魚的做法龍利魚解凍，切兩片，分裝到兩個碟子裏。姜切絲，蔥切段，等分到兩個碟子的魚上面。上鍋蒸，水開後（冒氣）蒸7分鐘。出鍋後澆蒸魚豉油。...
香嫩龍利魚
今天就來做個兩道又香又嫩的魚肉小食，大寶寶可以做成魚肉小零食，小寶寶可以做成軟嫩好嚼的魚糕，我相信就算是不喜歡吃魚的寶寶也能吃上很多哦~趕緊來試試吧用料龍利魚80克三文魚蝦片2袋玉米澱粉5克雞蛋1個蝦皮香菇粉適量...
香酥龍利魚
真的是外酥裏嫩，而且龍利魚的營養價值很高，美容顏養啊，提高免疫力啊，保護視力啊，保護心血管啊☺️反正是好處多多，comeonbaby😋用料龍利魚1條雞蛋1個玉米澱粉80g蔥少許姜少許料酒1勺生抽1勺胡椒粉半勺黑胡椒適量鹽少許香酥龍...
酥香龍利魚
用料龍利魚料酒黑胡椒鹽酥香龍利魚的做法龍利魚斜切薄片放入容器往容器裏放一點鹽一小勺料酒再撒一些黑胡椒好了戴上一次性手套抓抓然後醃上10~15分鐘鍋入油（可以多入一點）魚片分批下鍋用中小火炸翻面至雙面微黃時撈起...
椒香龍利魚
減肥期間，只要變着花樣做各種低卡的食物用料龍利魚1條麻椒少許生抽2勺黃瓜1根青椒4個鹽少許椒香龍利魚的做法龍利魚切塊，用鹽和白胡椒醃幾分鐘，放少許油先炒一下魚塊兒蔥的量要大，油熱了放入麻椒和蔥，炒出香味後放入青椒大...
蔥油龍利魚
用料龍利魚200g蒸魚豉油1.5匙蔥5株鹽適量生薑適量料酒少許色拉油適量紅辣椒1個蔥油龍利魚的做法第一步：龍利魚解凍後用廚房紙吸乾水份，魚的兩面撒上適量的鹽。第二步：取一個深盤，在盤子上面放一雙筷子，再把龍利魚放在筷子...
香烤龍利魚（檸檬洋蔥）
龍利魚因爲沒有魚刺，給孩子們吃最安全最放心。但龍利魚比較厚，香煎熟透時間長就容易散，孩子不吃辣又不能做水煮魚片，瀕臨絕望的主婦只好祭出了烤箱，爲了讓龍利魚入味，我鋪了洋蔥打底，檸檬蓋面，孩子吃完還想吃。絕望的主婦頓時...
香煎龍利魚
用料龍利魚5條粗鹽3克鹽1克香煎龍利魚的做法龍利魚清洗乾淨，切三段撒一把粗鹽醃製15分鐘後沖水瀝乾鍋內倒入油，家一點點鹽，中小火煎魚煎好一面後，關火等油涼了再翻面煎好第二面後放涼出鍋...
香爆龍利魚
龍利魚的肉質嫩滑，沒有魚刺，鮮美可口~並且含有豐富的營養價值，老少青，各個年級段的人都喜歡吃，味道調好了更是下飯菜，好吃的不要不要的。用料龍利魚一條紅甜椒1-2個（配菜）黑木耳一把（配菜）料酒少許醬油少許蠔油少許鹽少許澱粉少...
龍利魚兩吃～炸蔥香龍利魚排&茄汁龍利魚
龍利魚怎麼做都好吃😋用料炸蔥香龍利魚1條韓國不倒翁煎餅粉80克蔥1根雞蛋1個鹽適量🍅茄汁龍利魚1條番茄2個蔥1根姜適量鹽適量醬油適量龍利魚兩吃～炸蔥香龍利魚排&茄汁龍利魚的做法龍利魚洗淨切塊。煎餅粉80克➕雞...
芹香龍利魚
用料龍利魚一條芹菜一根蒸魚豉油30-40ml花椒油5g芹香龍利魚的做法將龍利魚放置蒸鍋蒸熟另起鍋，熱花椒油把蒸好的龍利魚放入盤中，倒入蒸魚豉油將燒好的花椒油均勻淋到龍利魚上，上桌即可...
香炸龍利魚
用料龍利魚1條料酒1勺雞精1勺鹽1勺雞蛋1個澱粉半碗十三香1勺香炸龍利魚的做法龍利魚洗淨切塊打入1個雞蛋，1勺鹽，1勺雞精，1勺十三香攪拌均勻如圖鍋中加油（多些），分別下入魚段炸3分鐘撈出！鍋中留油再次大火燒冒煙，下入魚段上色，...
香鍋龍利魚
最近減肥，好久都沒來下廚房。今天一時興起自創了這個新菜，其實就是把自己想吃的全部放一起，哈哈！我全部用的橄欖油，普通的油也是一樣的。用料洋蔥一個豆皮若干豆泡若干豆乾若干龍利魚一條青紅椒各一牛肉丸若干墨魚丸若干杏...
香炒龍利魚
吃膩了黃油煎的龍力魚，突發奇想的炒了一次，按湘菜的做法做的，我和我媽不約而同的覺得和炒青蛙的味道差不多，哈哈。龍利魚本身是很容易熟的，所以很適合平時時間不多的時候當做快手下飯菜來做，既省時又開胃還補充了蛋白質！比煎...
香糟龍利魚
夏令版的糟溜魚片，不上漿，不用油；沸水汆燙，糟滷浸漬；魚片軟嫩爽滑，糟香撲鼻。用料龍利魚柳一片糟滷150ml黑木耳適量香糟龍利魚的做法龍利魚柳解凍洗淨，斜刀批成0.5cm左右厚的片狀；黑木耳用冷水浸泡至完全漲發；鍋中水燒開，逐一放...
番茄香蔥龍利魚（可烤箱可香煎）
用料龍利魚1條黑胡椒碎適量鹽兩小撮橄欖油2勺番茄半個洋蔥或大蔥四分之一個或半根蒜2瓣番茄沙司一大勺生抽番茄香蔥龍利魚（可烤箱可香煎）的做法拿出一條冷凍的龍利魚，室溫解凍或者微波爐，我性子比較急，烤箱200度5分鐘解凍...
超級簡單的蔥香龍利魚
用料蔥一根龍利魚1條生抽適量澱粉適量料酒1勺蒜1瓣超級簡單的蔥香龍利魚的做法用各種調料醃製30分鐘加蔥花爆鍋，將醃製的水倒出後，蔥花炒香加入魚肉兩面煎至金黃，蓋上蓋子10分鐘，出鍋...
蛋香龍利魚
老爸拔牙了，爲老爸做個香嫩又軟滑的魚🐟用料雞蛋1個龍利魚1段焙煎芝麻沙拉汁隨意料酒隨意白胡椒粉隨意蛋香龍利魚的做法龍利魚用料酒白胡椒粉醃製15分鐘後，上鍋蒸6分鐘（中火）蒸好魚後，用廚房紙吸乾表面水分鍋底倒入底油，魚...
香溜龍利魚
口感香門用料龍利魚500g雞蛋一枚料酒蔥姜調料醬少許香溜龍利魚的做法龍利魚切塊醃製放油鍋微炸一下後，仔放調料翻炒龍利魚成金黃色時加入調料醬，翻炒後即可出鍋...
橙香龍利魚
凱爺愛吃魚，但是隻喜歡吃沒有什麼刺的魚，無刺的龍利魚搭配香甜的橙子，蘸泰式甜辣醬，外酥裏嫩，非常可口！用料龍利魚200克橙子2/1個麪粉30克雞蛋1個麪包糠30克鹽3克黑胡椒半勺植物油10克橙香龍利魚的做法來張食材大合照龍利魚...
午餐:蔥香龍利魚燉土豆563kcal
熱量563kcal碳水50.1g脂肪26.6g蛋白質38.8g用料龍利魚塊150g橄欖油1Tbsp@白洋蔥碎1/4@蔥碎1/4根*茄子絲1小個*土豆小塊250g*鳳尾魚罐頭1條魚/蝦皮1Tbsp*料酒/味淋50ml+檸檬汁1/2Tbsp+雞湯水150ml+牛奶120ml--小蔥碎1...
香橙龍利魚
用料龍利魚1條橄欖油1勺鹽3克香橙1個生抽適量花椒粉適量料酒適量香橙龍利魚的做法將龍利魚切塊將橄欖油，花椒粉，鹽，生抽，料酒，龍利魚塊混合醃製5分鐘將2的龍利魚放入烤箱210度5分鐘（加蓋保留水分）將3的龍利魚翻面，放上香橙，然...