紅薯雜蔬蛋糕
消滅剩菜準備：⑥分鐘烹飪：⑳分鐘用料紅薯泥85g低筋麪粉45g雞蛋1只圓白菜梗3片菠菜17g菜花16g迷迭香1g葛縷子1g鹽1g橄欖油2勺紅薯雜蔬蛋糕的做法食材如圖全部材料拌勻放入模具（攪拌圖漏拍😭）190°烤20分鐘（長21cm磅蛋糕模具...
雜蔬年糕
用料冬筍1根胡蘿蔔1根香腸2根蘑菇6個青菜400年糕300-500克鹽些許料酒些許雜蔬年糕的做法香腸切片，胡蘿蔔和冬筍切絲，蘑菇切片，青菜切段爆香香腸，放入冬筍爆香，放些糖去冬筍的澀味。炒入胡蘿蔔、蘑菇、青菜根莖。這些食材都...
鮮味雜蔬薯條
想要孩子秋冬季節少生病，最核心最根本的方法，是要膳食均衡。每頓輔食都要營養搭配齊全，肉蛋類、蔬菜類、薯類，一樣都不少。光是“薯”怎麼夠？再來點鮮味十足的脆蝦。混合在一起，做成好吃的薯條，既能過嘴癮，還健康！用料土豆80克...
一人食第六天（晚餐） 雜蔬雞蛋炒紅薯粉條
一個人也要好好吃飯用料雞蛋1個荷蘭豆少量胡蘿蔔少量洋蔥少量橄欖菜少量皇帝菜少量胡椒粉少量食鹽少量醬油少量一人食第六天（晚餐）雜蔬雞蛋炒紅薯粉條的做法將雜蔬洗淨切碎將鍋加熱後，放油，油熱後關小火，倒入雞蛋，攪拌，雞蛋...
掉秤最愛l紅薯雜蔬厚蛋燒🍠
用料紅薯300g香腸2根雞蛋3個番茄6-8個香菇1朵水煮蛋半個掉秤最愛l紅薯雜蔬厚蛋燒🍠的做法1⃣️雞蛋打散，加一點牛奶、適量鹽，黑胡椒攪勻2⃣️雜蔬香菇過水撈出3⃣️紅薯氣切丁蒸熟，放上雜蔬，香腸，番茄香菇，倒入蛋液4⃣️烤箱180度30...
雜蔬紅燒肉
用料豆角100g紅燒肉300白菜100g豆腐100g圓茄子100g鹽適量老抽適量雞精適量水適量雜蔬紅燒肉的做法紅燒肉是提前做好的啦。具體的做法就不再贅述了，總之大概有一小碗就OK了白菜切片，豆角切段，豆腐切長條，圓茄子切片，用鹽水...
紅薯蛋糕
😂減脂期看別人吃蛋糕又饞怎麼辦，做個紅薯蛋糕欺騙一下自己的胃用料雞蛋1只紅薯（白薯or紫薯）500克牛奶50克燕麥60~75堅果（可不放）適量黑麥麪包適量紅薯蛋糕的做法紅薯蒸熟＋牛奶燕麥雞蛋拌成泥，太稀了就加點燕麥，蛋糕模具底層...
雜蔬山藥糕
用料山藥適量胡蘿蔔適量西蘭花適量雞蛋一個蝦皮粉適量香菇粉適量雜蔬山藥糕的做法準備好需要的食材大人吃的話可以食材翻倍胡蘿蔔和西蘭花焯水把山藥打泥倒入碗中，加入西蘭花碎加入胡蘿蔔碎加入一個雞蛋加入香菇粉和蝦...
雜蔬紅燴飯
用料胡蘿蔔半根土豆一個洋蔥半個好侍番茄紅燴料理塊（必備！！！）西蘭花五朵雜蔬紅燴飯的做法土豆胡蘿蔔切塊，白菇切片。西蘭花四五朵必備！！！！house的這個味道不錯～起鍋熱油後下洋蔥碎，炒大概三十秒出香氣。然後將土豆塊胡蘿蔔塊還有...
雜蔬炒年糕
用料年糕克胡蘿蔔根生抽勺油克鹽克包菜橄欖菜青椒紅椒雜蔬炒年糕的做法洗乾淨包菜青紅椒，切絲準備，胡蘿蔔可用削皮的那種寬刀削絲。倒油燒熱，放點橄欖菜炒香（超市賣的罐頭），再倒入包菜、青紅椒、胡蘿蔔絲，炒至斷生。倒入年糕...
紅薯雜蔬烘蛋
時間：約20-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：1個用料紅薯300g雞蛋3個鮮香菇1朵三色混合蔬菜30g香腸2根番茄30g鹽1g牛奶60g水煮蛋0.5個紅薯雜蔬烘蛋的做法往紅薯塊表面噴一點清水，蓋上保鮮膜，中火4分鐘。鍋中水煮沸，放入混合蔬菜粒和...
雜蔬雞蛋糕
用料雞蛋1胡蘿蔔3片紫甘藍一小片西藍花2小朵鹽適量雜蔬雞蛋糕的做法蔬菜洗乾淨切好，如圖。一個雞蛋，打散將蔬菜和雞蛋混合，加適量鹽，一點水就好，因爲蔬菜裏有很多水分。涼水上鍋蒸大火12分鐘左右，關火，悶半分鐘即可。出鍋，放...
紅薯雜蔬早餐餅
早上冰箱裏清庫存，方便，也很落胃。用料雞蛋1個紅薯1個萵筍半根，藕一小節，金針菇若干，胡蘿蔔少許鹽，胡椒粉少許紅薯雜蔬早餐餅的做法蔬菜切絲，加蛋紅薯蒸熟搗成泥狀，更喜歡有顆粒的口感混合攪拌均勻，加少許鹽調味，我還放了白胡椒...
蝦仁雜蔬紅薯燜飯 寢室食堂
用料蝦仁100g玉米一根胡蘿蔔三分之一青豆50g黃瓜50g紅薯150g醋生抽食用油蔥姜蝦仁雜蔬紅薯燜飯寢室食堂的做法最先把生蝦用生抽，醬油，醋，生薑，蔥醃20分鐘然後將所有的菜切成丁把玉米粒掰下來或者可以直接準備玉米粒把米淘...
紅米雜蔬粥
用料紅米白米胡蘿蔔豌豆玉米蒜頭紅米雜蔬粥的做法紅米提前泡好後加上白米然後下鍋煮滾，把其他東西都放入進去，煮熟了以後調好味道，起鍋~簡單美味...
雜蔬紫薯蝦仁厚蛋燒🍤
嫩嫩的厚蛋燒再加上一層嫩嫩的滑蛋！！太好吃啦！！！紫薯滑蛋絕配～用料黃瓜小半根胡蘿蔔小半根西葫蘆小半個小紫薯3個雜蔬少量雞蛋3個牛奶少量蝦仁少量雜蔬紫薯蝦仁厚蛋燒🍤的做法黃瓜胡蘿蔔和西葫蘆刨成絲，蝦仁煎熟，雜蔬焯熟紫薯...
雜蔬紅薯法式炒蛋
快手早餐美味又營養！少油健康適合健身減肥的朋友用料雞蛋2個牛奶半盒雜蔬按需一小碗紅薯半個黑胡椒現磨粉5下魚露1勺沒有可省略雜蔬紅薯法式炒蛋的做法炒蛋兩個雞蛋加半盒牛奶一點點鹽不用打的太勻炒出來好看嘻嘻~熱鍋...
雜蔬蝦仁紅薯粉
☀今日份早餐認真對待早餐的第466天這盤雜蔬蝦仁炒粉特意做了教程給大家，但是到調料的那張圖，我加完所有調料的文字就沒有辦法儲存[捂臉]試了五次最終我放棄了，文字告訴你們加的調料吧：鹽，耗油，生抽，芝麻油，藤椒油，醬，胡椒粉。...
紅薯雜蔬菲達奶酪撻
本來打算買切達奶酪的，看到能派送，太激動了，買錯了。買成菲達奶酪。冰箱裏沒有適合做沙拉的蔬菜。那就冰箱裏找點快放不住的菜烤成撻吧。用料蛋奶液雞蛋3個牛奶50ml黑胡椒海鹽適量主要食材紅薯1/2個蔬菜適量菲達奶酪70克...
雜蔬蒸糕
用料西蘭花1小朵山藥50克胡蘿蔔10克雞蛋1個南瓜50克雜蔬蒸糕的做法準備材料。西蘭花提前用水泡，加一點食用鹽，山藥去皮切斷，胡蘿蔔去皮切片，南瓜去死切塊胡蘿蔔和西蘭花下熱水焯五分鐘，切碎末（考慮寶寶咀嚼能力，可以研磨成糊...
雜蔬魚糕湯
寒冷的冬日就需要一碗鮮美的湯來溫暖人心用料魚糕一塊娃娃菜一顆青菜2顆杏鮑菇1個黑木耳10克胡蘿蔔半根雜蔬魚糕湯的做法蔬菜洗淨，胡蘿蔔切絲，木耳泡發，香菜切碎，魚糕切塊起火下油加蠔油爆炒木耳和杏鮑菇，然後加胡蘿蔔翻炒...
紅薯燴雜蔬（無油減脂健康版）
天然調料，不起油鍋。天涼吃沙拉太冷，這道燴菜熱熱的，正合適！用料紅薯150克洋蔥1個香菇2朵花椰菜100克大蒜1瓣蔥2根香菜2根姜2片小米椒1個西芹1小段紅薯燴雜蔬（無油減脂健康版）的做法把洋蔥，香菇，花椰菜洗淨，洋蔥切成絲，香菇切絲...
紅薯雜飲
紅薯雜飲口感醇香，營養健康👍用料紅薯100克腰果10克糖粉（可不加）15克小米5克麥片5克水600克紅薯雜飲的做法紅薯削皮切小塊與其他材料一同放入主鍋加600克水，設定25分鐘/100度/小勺；煮好後3分鐘/速度10混合；絲滑微甜的紅薯雜...
紅薯蛋糕/甘薯蛋糕
根據b站上看到的一個韓國的蛋糕視頻改的版本！還待完善用料【蛋糕胚部分】雞蛋3個一百多克低筋麪粉50克玉米油30克白砂糖50克牛奶或水40克【紅薯夾心部分】紅薯500克淡奶油60克牛奶20克白糖50克【裝飾部分玉米】水果玉...
紅薯雜糧糕
小時候每到過年時候每家每戶就會做很多年糕，存着吃一兩個月都可以。這種年糕多以糯米或者大米爲主料，後來隨着生活水平提高很多人都不做年糕了，光吃零食都嫌多了。今年過年回去，母親改良了年糕的配方，用木薯粉爲主料，配上紅...