耗油南瓜炒雞片
天冷了，要健身的小夥伴們可以從飲食抓起，咕咕給大家帶來一道健康低脂菜品@黃小芽南瓜🎃營養豐富且具有飽腹感，而雞肉又是絕好的減脂代餐食物。小可愛們可以和朋友們一起分享烹飪這道美食，點贊👍👍👍，哈哈～～用料雞胸肉1塊小南...
耗油小南瓜
用料小南瓜個小米辣1個耗油小南瓜的做法小南瓜改刀切絲（切絲容易入味）熱油爆炒放入耗油小米辣適量開水蓋蓋悶1分鐘放鹽即可出鍋小貼士炒出水氣放入開水悶1分鐘...
耗油南瓜🎃
萬聖節快到了，南瓜收貨的季節，發掘多種南瓜食用方法，簡單快手美味，一起來試一試用料南瓜400克蠔油三勺蔥半根水50克黑胡椒少許耗油南瓜🎃的做法南瓜切片蔥切絲，或蔥碎，其實隨意啦耗油和水攪拌，因爲省了鹽，所以看自己口味添加...
耗油冬瓜片
冬天適量吃點冬瓜，對身體好好，而且冬瓜沒有什麼特殊味道用料冬瓜350克蔥適量蒜2瓣耗油適量生抽適量十三香適量鹽適量克耗油冬瓜片的做法冬瓜去皮去籽，切片鍋內放入適量油，加入十三香，生抽爆香放入冬瓜片耗油加少量鹽加入半...
清炒南瓜片
用料南瓜克蒜瓣油克鹽克薑片蠔油勺清炒南瓜片的做法準備好蒜末和薑絲適量南瓜去皮，切成小片，鍋中燒油，放入準備好的蒜末和薑絲，爆香，放入南瓜片翻炒均勻使得南瓜與熱油充分接觸待南瓜變軟放入蠔油少許翻炒均勻，放鹽適量，出鍋...
炒嫩南瓜片
小時候家裏常炒的菜，簡單美味，有童年的味道。用料南瓜克蒜瓣鹽克幹辣椒個炒嫩南瓜片的做法嫩南瓜不削皮，切薄片。熱油下蒜片和幹辣椒，爆香後下南瓜，翻炒一下加水，蓋上蓋子中小火，熟了之後再加鹽。...
南瓜雞片
用料青皮小南瓜1顆雞胸肉200克洋蔥1/4顆料酒1大勺醬油1小勺粗粒黑胡椒粉適量幹澱粉1/2大勺鹽少許蠔油1大勺香草末少許南瓜雞片的做法雞肉切片加醃料拌勻醃製片刻青南瓜洗淨連皮切成薄片熱油鍋，倒入雞片炒至變白放入南...
油煎南瓜片
適量的油，香甜的南瓜片，保留食材本身的味道，最簡單的快手“菜”啦！用料南瓜半隻食用油5-10克白砂糖3克油煎南瓜片的做法把南瓜洗淨，切長方形，然後切成片。一塊南瓜的厚度差不多可以切成四片哦，片越薄越好吃。生南瓜有點硬，考...
南瓜片炒肉
用料南瓜半個豬肉適量青辣椒3～4個大蒜兩個蔥適量西紅柿適量姜適量鹽適量醬油適量（也可不加）南瓜片炒肉的做法豬肉、南瓜、蒜、姜、青辣椒切片，西紅柿切成小塊，蔥切成段備用。菜籽油倒入鍋中加熱。待油熱後（油不可過老），放入姜...
蒜片炒南瓜
小南瓜用料小南瓜1個蒜片少許蒜片炒南瓜的做法熱鍋放入植物油，煸炒蒜片，加入切片的南瓜，翻炒完成啦！...
炒南瓜片
我們那邊稱呼爲北瓜炒北瓜甜絲絲兒的很好吃用料南瓜一盤蒜2瓣炒南瓜片的做法南瓜去皮切片洗淨大蒜切好鍋內放油燒熱大蒜南瓜一起下鍋大火翻炒翻炒加一點生抽加一勺鹽加入一點熱水悶煮放一點耗油出鍋...
耗油雞片
用料蠔油1勺青椒2個鹽小半勺料酒2勺澱粉1勺油克洋蔥半個雞胸肉4塊生抽1勺耗油雞片的做法雞胸切成雞片，用料酒、澱粉醃製半小時。青椒去籽和筋切片，洋蔥切片。鍋中放油，四成熱下洋蔥，翻炒幾下放入青椒，一起翻炒幾下搭出，注意...
肉片炒南瓜
家常便飯用料南瓜（大南瓜）適量肉片適量蒜末適量肉片炒南瓜的做法大蒜切碎，南瓜去皮，切片備用肉片用料酒、鹽或雞精粉、澱粉也可以加點胡椒粉調味備用首先放油熱鍋，放蒜爆香，再放入南瓜翻炒幾下加水燜煮2分鐘，待南瓜吸收了水...
耗油黃瓜片
用料黃瓜2根豬油1勺生抽1勺耗油黃瓜片的做法洗淨黃瓜去皮切片主配料煎至變色加耗油出鍋，按照片可以放點香腸之類的...
蠔油南瓜炒雞片
今天給大家帶來的又是一道健康低脂菜品，由於南瓜營養豐富且具有飽腹感，而雞肉又是絕好的增肌減脂代餐食材，所以我經常在晚餐時食用這道菜，而不再吃其他食物，減重效果很不錯的哦😄用料雞胸肉一塊小南瓜半個蔥適量大蒜兩瓣幹...
消耗南瓜的終極法寶:炒南瓜餡
春天的時候種了各種南瓜，然而要麼在幼苗時期被蟲啃光要麼長着長着就掛掉...結果，依舊收穫了幾十只大大小小(大部分都是大型)的南瓜，絕大部分來自屋後那兩棵半野生的南瓜藤(從沒澆過水施過肥)。大型南瓜也不是不好吃，就是...
消耗南瓜🎃南瓜炒捲心菜
家裏的十斤大南瓜啥時候能吃完，我覺得我臉都黃了哈哈借鑑一下廚友的菜譜，低卡晚餐～兩人份整體熱量不到200卡哦(´-ω-`)用料南瓜250克（94卡）捲心菜300克（72卡）鹽生抽可選：黑胡椒可選：蔥花消耗南瓜🎃南瓜炒捲心菜的做法南瓜切小...
南瓜炒肉片
今天買的南瓜很好，又甜又粉。南瓜的糯甜與肉片的香味爆炒在一起，能吃出健康幸福的味道……用料南瓜1斤瘦肉200克生薑大蒜蔥幹辣椒少許鹽澱粉生抽少許南瓜炒肉片的做法將瘦肉切片放入小碗，加鹽、澱粉、生抽、十三香等醃製...
消耗淡奶油南瓜泥之南瓜餅
這個南瓜餅完全是爲了消耗剩餘淡奶油和南瓜泥，剛好家裏也有糯米粉，這裏我沒有標用量，因爲南瓜泥含水量都不同。用料南瓜泥、淡奶油、糖、糯米粉、熟白芝麻適量消耗淡奶油南瓜泥之南瓜餅的做法將淡奶油和糖放小奶鍋裏，小火...
素炒南瓜片
用料南瓜500克蒜5瓣鹽5克油20克素炒南瓜片的做法🎃切片辣椒西紅柿切碎油到人鍋中油熱放南瓜炒麪放西紅柿辣椒炒幾下出鍋...
肉片炒南瓜（南瓜炒肉片）排名不分先後
哪個灰姑娘沒有對着南瓜出過神呢用料不會變成馬車的小南瓜1個油沒稱鹽沒稱大蒜5瓣姜1釐米厚直徑4釐米片切絲紅辣椒怕辣，意思了一下五花肉沒稱肉片炒南瓜（南瓜炒肉片）排名不分先後的做法備好菜，五花肉片加料酒抓一下。糾結...
炒南瓜片
就是蒸南瓜，煮南瓜，煮南瓜，煮南瓜，今天試試炒南瓜用料南瓜克油克鹽克蒜瓣生抽，醋蔥炒南瓜片的做法南瓜切片，不能太厚太厚，不好熟起鍋燒油，放入蔥蒜，翻炒後放入南瓜片，加點醋，翻炒下，最後加生抽，喜歡脆一點就炒生一點，喜歡綿軟的就炒...
兩人食涼拌藕片和耗油南瓜
耗油南瓜特別香;沒有辣椒麪的涼拌總感覺差了點什麼。用料蓮藕1根南瓜500克粉絲1把小米椒3個蔥3根蒜6瓣油15克耗油1勺兩人食涼拌藕片和耗油南瓜的做法蓮藕洗淨切片，南瓜去皮洗淨切片。蓮藕入鍋煮熟後過涼水，粉絲煮熟之後...
南瓜淡奶油饅頭（消耗南瓜）
純屬記錄用料南瓜泥630克奶油80克紅糖20克中筋麪粉1100克鮮酵母15克葡萄乾紅棗隨意克南瓜淡奶油饅頭（消耗南瓜）的做法除了葡萄乾和紅棗，其他全部加一起揉到三光，醒面15分鐘醒完接着揉，揉夠了切開看裏頭沒有氣孔，整形切成一...
速炒南瓜片
用料南瓜少量青椒少量蔥少量油適量鹽適量十三香適量幹辣椒4個花椒粒6粒速炒南瓜片的做法準備南瓜去皮和瓤，然後切片，切好青椒蔥油熱放入幹辣椒花椒粒，然後放入蔥青椒翻炒，然後放入南瓜，翻炒均勻，加入少量老抽鹽十三香，少量水...