營養早餐（早飯）
紫薯豆漿，炒飯（大米，玉米，豌豆，紅椒，黃椒，木耳，雞蛋，玉米豌豆不是那種速凍的，都是新鮮的）。夏橙。今年夏橙來得比往年早一點。用料紫薯，黃豆，大米，玉米，豌豆，紅椒，黃椒，木耳，雞蛋，夏橙營養早餐（早飯）的做法紫薯豆漿：豆子提前泡好，我一般泡一晚...
超營養早餐
用料橄欖油沙拉醬蛋黃醬食用醋千島醬土豆胡蘿蔔雞蛋2個紫甘藍捲心菜青椒紅椒玉米火腿片超營養早餐的做法材料沒拍完全，按文字爲準雞蛋和土豆蒸熟，準備做土豆沙拉胡蘿蔔切碎，其他材料也文字敘述，沒拍照，紫甘藍捲心菜胡蘿蔔...
早餐營養粥
用料麥豆100克雞胸肉1塊玉米粒50克胡蘿蔔1根青菜薹1顆生抽1勺米1杯油15克鹽1克早餐營養粥的做法準備，玉米，青菜薹，雞胸肉，麥豆，胡蘿蔔各少許備用。將麥豆和米一起下鍋煮熟。待煮熟後再次放入玉米和胡蘿蔔🥕等玉米胡蘿蔔煮...
營養的早餐
用料雞蛋2個麪粉400克蔬菜5幹新鮮蝦10只營養的早餐的做法準備兩個雞蛋攪拌均勻菊花撈洗乾淨切碎蝦仁剁碎攪拌均勻適量麪粉放入雞蛋攪拌均勻放入菊花烙餅成型起鍋根據個人口味小貼士1.將菊花腦洗淨切碎，火腿腸切小丁，準...
早餐營養面
用料雞蛋2個油菜適量西紅柿1個家常麪條適量蔥花適量蠔油適量醬油適量鹽適量油適量早餐營養面的做法清水煮麪條煮出來的麪條在涼水裏撈一下備用雞蛋打散放一點鹽，煎炒出來備用把切好的西紅柿和油菜放鍋裏來回炒，放入適量...
營養早餐
用料雞蛋2個麪粉150克紅棗6顆黑豆適量枸杞20粒營養早餐的做法打豆漿雞蛋麪粉加水調成稀糊，上平底鍋攤成薄餅...
營養早餐面
週末的早晨用料雞蛋1個面適量西藍花3朵鰻魚2塊生薑蒜適量營養早餐面的做法煎雞蛋，水煮開下面，放入花菜。切生薑蒜備好放入碗內，放點豆瓣醬，鹽，豬油，煮麪的開水放入碗內。鍋內食物盛出，雞蛋放表面。...
營養早餐❤
俗話說得好“一日之計在於晨”。早上是人一天之中最清醒的時候，早餐當然要吃得好。我非常喜歡烹飪，很專注着一日三餐，所以我專心搭配了一套營養早餐。用料活好的面少許火腿腸一根雞蛋一個煮熟的玉米一根胡椒粉按個人喜好...
早餐營養糊
米糊米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質，是由各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後得到的。米糊的製作原料較豐富，有各類米、雜糧還有薯類。。。米糊可迅速爲人體所吸收，可促進食慾。但是米糊製作也存在弊端，穀物量的控...
營養早餐1
營養早餐的做法之一，希望大家喜歡。用料雞蛋1個紫薯1個聖女果5個胡蘿蔔一小段獼猴桃1個牛奶250克營養早餐1的做法獼猴桃去皮，切片，擺盤。聖女果去蒂，洗淨，擺盤。紫薯洗淨，切片，蒸熟，擺盤。胡蘿蔔去皮，切半圓形片，擺盤。雞蛋煮熟...
早餐營養面
早餐面，很有營養的哦～用料麪條1包雞蛋1個（如果多人的話2個剛好）火腿腸1根玉米半根番茄醬一點早餐營養面的做法準備材料。把半根玉米剝了，把火腿腸切片或切丁。燒開水加入玉米，先煮2分鐘左右加入麪條蓋上鍋中火悶煮幾分鐘，加...
營養早餐粥
強烈推薦的早餐粥💕補充能量！堅持一週快來試試看🙋我本身是經常熬夜的人，再加上睡眠質量很差，氣色看起來真的不好。之前看到下廚房上分享的豆漿配方和喝桂圓膠妍膏，於是就試了試！堅持喝下來真的改善了很多！明顯變好，之前我手...
營養早餐杯
用料牛奶650ml麥片150g酸奶一杯火龍果半個葡萄乾一小把其他乾果類隨意加營養早餐杯的做法火龍果切開如圖切成小塊兒，越小越好。蛋糕切成小壞，如圖大小即可。把所有東西倒進一個杯子裏搖晃均勻即可...
早餐營養杯
這是一位失去聯繫的朋友教給我的。那時候我們還是同事，住同一間宿舍，每天早上她都會打一杯來喝。後來我們漸漸熟悉，每天打早餐的時候她會打多一杯給我……有時候，有些人，不知道怎麼走着走就不見了；每天遇見的人那麼多，能成爲...
營養早餐～
芒果酸奶，培根煎蛋，玉米用料芒果1大隻酸奶一小盒培根一片雞蛋一顆玉米一根營養早餐～的做法先煎培根，煎好放一邊備用。然後煎雞蛋，半面成型時放入煎好的培根，少量鹽，胡椒。翻面，煎熟裝盤芒果酸奶。因爲沒有榨汁機。。芒果就是...
營養早餐
雞蛋湯是用雞蛋製作的一道家常菜。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質爲優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用用料雞蛋2個鹽2克香油1勺營養早餐的做法兩個雞蛋打碎水開後倒入雞...
營養早飯
用料麪包片2片雞蛋2盒酸奶一杯獼猴桃1個營養早飯的做法雞蛋，熱鍋➕油煎熟獼猴桃切片，貼在玻璃壁。酸奶倒入，麪包片種加入雞蛋餅，火腿，生菜...
營養早餐餅
做早餐我是認真的用料雞蛋2個午餐肉2片洋蔥1/4個小油菜1顆剩米飯1碗豆渣1/3碗鹽3克胡椒粉2克營養早餐餅的做法準備食材放容器中加鹽和胡椒粉攪拌均勻熱鍋模具刷油放進攪拌好的食材剛好6個一面成形後翻面煎至金黃即可...
營養早餐!
早晨一杯營養早餐足以，做法超級簡單哦！用料熟雞蛋一個蛋白粉一勺牛奶一袋蘋果一個營養早餐!的做法蘋果削皮往攪拌機裏切塊，雞蛋剝皮整個放入，放入一勺蛋白粉蛋白粉我用的是這個加入牛奶！搞定大功告成！！小貼士現在季節問題買...
營養早餐🥣
又想要多種類，又想簡單便捷的早餐，都是傻瓜版用料雞蛋4個火龍果1個紅薯2個餃子🥟8個木薯澱粉少量香蕉🍌1根麪粉適量燒麥3個營養早餐🥣的做法除了香蕉餅是早上現做的，其他的都有是我之前做好凍起來，早上時間很趕，又想吃的比...
營養早餐包
用料麪包蔬菜肉雞蛋芝士營養早餐包的做法剩下的小麪包蔬菜碎炒一下面包塊、蔬菜碎、魚塊，有葷有素，材料可根據家裏剩的食材自己搭配；再澆上一個雞蛋最後撒上芝士碎烤箱上下火180度20分鐘開吃...
早餐營養餅
女兒在家上網課，說餓了，開啟冰箱材料隨心做的。用料雞蛋1個麪粉1/3杯澱粉10克火腿肉切粒50克蔥花半根玉米切粒1/4根炒芝麻少許鹽少許水克早餐營養餅的做法所有材料攪拌均勻，稀糊狀。熱鍋熱油，一勺一個，大小隨意，儘量薄煎。...
營養餅早餐
用料麪粉克營養餅早餐的做法食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麪粉青豆香腸食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麪粉青豆香腸食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麪粉青豆香腸小火煎小火煎小火煎小火煎...
營養早餐（快手早飯）
主食：紫薯玉米蔬菜：青菜焯水後翻炒蛋白質：雞蛋湯羹：枸杞紅棗銀耳蓮子水果：草莓用料紫薯玉米青菜雞蛋枸杞紅棗銀耳蓮子草莓營養早餐（快手早飯）的做法湯是晚上提前電飯煲預約好青菜焯水後熱鍋冷油，油熱了翻炒下加鹽，一點點生抽提...
營養早餐3
今天是七夕，單身狗一枚，沒什麼可慶祝的，只把這一天當做生命中平常的一天。每個今天都是未來生命中最年輕的一天，所以每個清晨都不辜負自己的腸胃，自己的情緒和自己的年輕。用料西蘭花4朵紫薯半個南瓜六七小塊西紅柿半個牛...