簡易控糖早餐
爲了懷孕控糖，每天早上都是低碳水實物用料雞蛋1個簡易控糖早餐的做法蒸山藥，雞蛋，黑豆漿蕎麥饅頭，雞蛋，水煮青菜紫薯，雞蛋，水煮青菜，酸奶玉米，水煮青菜，雞蛋，黑豆漿小貼士基本上都是蒸的，青菜焯下水，淋一點芝麻芝。饅頭是自己做的，...
快手匠心的低糖燕麥粥早餐必選，控糖控重佳選
🌸森米療程結束後，非常注重自己的飲食結構，選擇它三個月了，非常🈵️意分享給大家！🌸用料燕麥50克快手匠心的低糖燕麥粥早餐必選，控糖控重佳選的做法🌸如需兩碗份的話，將三至四勺燕麥放入鍋中。🌸用清水簡單衝淨，放上火煮沸。🌸...
孕婦控糖餐-早餐
用料雞蛋水果全麥麪包等等孕婦控糖餐-早餐的做法蕎麥麪三文治玉米全麥麪包蕎麥麪全麥麪包全麥麪包...
控糖餐
去產檢，糖耐沒過，餐後都超了，醫生建議住院控糖，我不想住院啊，就在醫院租了血糖儀回家三餐定時測，醫生也每天都有很進，調整食譜用量用料白蘿蔔半根黑木耳6朵腩肉80克雜糧一勺控糖餐的做法菜直接水煮食譜小貼士測了幾天，發現雜...
簡易早餐🥣
🍇🥛🍞🥚🍠🌽國慶假期，悠閒的早餐時光～用料發棍1水果若干雞蛋1個蘿蔔0.5根核桃20克玉米0.5根簡易早餐🥣的做法不同的主食搭配自己喜歡的水果健康的飲食，碳水，蛋白質，脂肪都要發配合理攝入哦小貼士水果和主食可以按自己喜好...
簡易版早餐
用料雞蛋2個山藥半根紅蘿蔔半根生菜3-4片橄欖油適量勺簡易版早餐的做法鍋熱倒入橄欖油胡蘿蔔🥕切丁『這步漏拍了，儘量剁碎點』，放入鍋裏翻炒幾遍倒入兩飯碗🥣水，燒開山藥剁成泥鍋裏水燒開放入剁好的山藥泥，因爲家裏還剩了...
簡易早餐麪包
懶人版早餐麪包、簡單方便用料雞蛋1個火腿腸1根奶酪適量麪包片1片黃油適量簡易早餐麪包的做法先把麪包片中間切開、將麪包邊放入鍋中、加入小塊黃油、融化後放入雞蛋🥚（雞蛋下鍋前需要攪拌）緊接着將火腿腸、奶酪放入、...
簡易早餐面
愛心暖心早餐用料雞蛋1只麪條適量小蔥半根黃瓜隨意佐料根據個人口味添加香油少許簡易早餐面的做法先將雞蛋煎好，黃瓜切片(厚），將小蔥切蔥花。開水煮麪，煮好後放入碗內，加入作料：香油、醬油、、辣椒油、鹽和味精，根據個人口味...
簡易早餐
用料雞蛋1個胡蘿蔔半根長豆200克麪粉50克培根1片簡易早餐的做法將胡蘿蔔去皮切成小丁，培根切成小丁，長豆切成小丁，雞蛋打散加入麪粉，少量的水鍋加油預熱，加入和好的料，煎至金黃美美的早餐完成...
妊娠控糖餐
27周糖耐沒過的準媽媽，爲了寶寶和自己的健康，將控糖進行到底吧🐶🐶做爲吃貨一枚，即使控糖也可以有很多好吃🙃🙃用料代糖(各種甜味劑,炒菜煮湯放一點味道更好)味增(無糖款)芝麻醬花生醬(無糖款)妊娠控糖餐的做法一日六頓...
孕婦控糖早餐 胡蘿蔔餅
一胎一路綠燈，二胎卻卡在糖耐。控糖生活難且艱，但是爲了肚子裏的寶寶，原本愛賴牀的我，早早的起來做早餐，吃早餐，每天堅持少吃多餐，均衡搭配。目前孕32+6，血糖都還算正常。吃完休息會記得運動，運動真的可以降低血糖。用料雞蛋2...
控糖早餐1（糖尿病）
去年9月30日的一次住院，發現自己是一個糖尿病患者。當時血糖13，體重79·5kg。從此開始了控糖的生活旅程。出院後我只是改變了自己40多年的飲食習慣，沒有聽醫生的話吃藥。1個月後血糖能控制在4·9–6·2，半年不到體重下降...
超簡易早餐
用料水果可放可不放酸奶/牛奶一瓶吐司兩片雞蛋任意超簡易早餐的做法將煮好的雞蛋剝皮，搗碎加入自己喜歡的醬料（我喜歡用醬油，黑胡椒醬和辣椒粉）現在將烤好的麪包拿出，抹上雞蛋（可以不抹）酸奶倒入碗中水果切片，倒入酸奶（我用了...
簡易早餐包
喜歡美食，喜歡烘培，喜歡烹飪，對自己每次製作都喜歡從中作些改變，以致達到最好的效果！有製作失敗過，也從中得到經驗，用心觀察，注重每個細節，就會有成功的作品！加油！你是最棒噠！！用料高筋麪粉260克低筋麪粉60克奶粉10克雞蛋2個牛奶18...
控糖早餐2 （糖尿病）
一日之計在於晨，在成爲糖人以前，每每早餐只是一大杯加奶的咖啡就可以撐到中午。當時是因爲做奶咖不用準備，也不佔用早上太多的時間。濃濃，暖暖的奶咖是我早上提神醒腦和清腸通便的必須。然而成了糖人後，是否能喝奶咖，成了一...
低脂控糖早餐三明治
控糖媽媽每天都要早起研究早餐，新手也可以做，很簡單。用料雞蛋1個熱狗1/3根蟹肉棒1/3根蔥少許胡椒粉少許生菜1片全麥吐司2片低脂控糖早餐三明治的做法把全麥麪包中間挖起來備用所有東西切好備用雞蛋打散，加入蔥和胡椒粉...
控糖早餐3 (糖尿病)
從記事起就一直被人稱做胖子，也試過各種減肥法，如吃減肥藥，氣功，健身房。體重可以短時間的下來，但不能維持，總是又長回去了。變成糖人後，控糖期最大的收穫是減肥，2個月瘦了12公斤，以後的每個月以1公斤的速度遞減。朋友們都問是...
孕婦控糖早餐
控糖其實不是什麼難事！只要我們管住嘴邁開腿，少吃多餐，少油少鹽少糖，一樣可以吃的很好。以前很懶，每天早上睡到很晚，導致沒有吃早餐。現在作息規律，飲食規律，體重穩定，寶寶也有在生長。希望我們的寶寶都健健康康平平安安順順利...
糖尿病控糖早餐
我是一個準二寶媽媽妊娠糖尿病篩查被劃到了“糖媽媽”一列爲了baby，也爲了自己開啓了控糖飲食控糖不必做苦行僧readygo！純記錄📝，非食譜～用料雞蛋1只全麥麪粉1勺蕎麥麪粉1勺普通麪粉1勺生菜幾葉火腿腸1根聖女果幾個糖尿病...
控糖早餐
糖媽媽們控糖不怕，按照營養食譜長胎不長肉用料雞蛋1個芹菜餃7個西柚3片控糖早餐的做法將餃子和雞蛋隔水蒸熟即可小貼士芹菜餃隔水蒸10分鐘即可...
閒人減脂控糖三十天早餐
組合這樣的一組早餐，是爲了給喜歡美食又要控脂控糖的自己和朋友一個信心，其實美食是可以這樣享用的。只要用心，生活依舊美好。微笑向陽，安之若素用料微笑簡單食材毅力三十天早餐在作品區閒人減脂控糖三十天早餐的做法揉和...
控糖午餐
少油零糖零澱粉控糖午餐用料杏鮑菇1個青瓜1個雞腿2只蝦仁50克蠔油1勺鹽一丟丟克控糖午餐的做法杏鮑菇洗乾淨杏鮑菇削片先煎焗雞扒，再煎焗杏鮑菇，加水煮一下，放蠔油和鹽最後快可以的時候再放蝦仁和青瓜杏鮑菇削片做成粉狀...
孕婦早餐（控糖、控制體重）
整個孕期都是自己給自己、老公、大寶做飯。我因爲大寶是破腹產，所以整個孕期醫生都讓我控制體重。每天早上六點半，肚子裏的小baby就踢我、讓我起牀做好吃的！我一般是以五穀雜糧➕雞蛋➕牛奶/豆漿➕水果！哈哈、手機裏找到...
控糖5號★一頓早餐
用料水煮蛋1個牛奶120ml/g全麥麪包/紅薯/玉米50～75克水果（非必須）50克控糖5號★一頓早餐的做法碳水——①全麥麪包，醫囑可以吃50～75克。買的話一般一片55克，最多吃一片半。②紅薯🍠大紅薯就吃三分之一左右③玉米🌽半根就好...
孕期控糖早餐
孕27周查出妊娠糖尿病，目前體重從54漲到64，醫生說我增長過快，讓我透過飲食調整。於是早餐從包子，熱乾麪，餅變成了這些～用料蔬菜乾雞蛋個牛奶克豆漿孕期控糖早餐的做法【包菜雞蛋餅】包菜切碎混入兩個蛋液，加入少許海苔碎體味...