不油煎有機花菜
花菜做法簡單又好吃，不信你動手來用料菜花1斤紅辣椒1個綠辣椒1個生薑1小塊五花肉100克生抽3勺鹽5克不油煎有機花菜的做法花菜切開，清水加入小蘇打清理乾淨鍋中加入適量的水煮開，加入1克食用鹽，幾滴食用油，將花菜倒入鍋中煮...
有機菜花煲
味道清卻不淡，對於愛吃菜花的童鞋來說，必會成爲所愛。用料菜花西紅柿有機菜花煲的做法蔥在油鍋中爆香後，下掰洗乾淨的小朵菜花，翻炒；放入切塊的西紅柿，繼續翻炒後，加入少卻足量的水（根據個人口味吧，愛吃湯汁多的，就多加點水），蓋上...
炒有機花菜
用料有機花菜個豬肉片🐷（五花肉瘦肉都行）蔥薑蒜🧄小米辣椒🌶️（不喜歡可以不放）青蒜苗（可以不放）炒有機花菜的做法準備：有機花菜（洗淨掰成一個一個的，大的可以用小刀分成幾小朵）、蔥薑蒜、小米辣椒（不喜歡辣椒的不放），有條件還可以來...
拌有機菜花
用料生抽2勺料酒1勺鹽2勺蠔油1勺老乾媽2勺有機菜花半個拌有機菜花的做法掰成小花後加入白水加兩勺鹽泡十五分鐘水焯一下，大約15分鐘吧，我一般就是靠看熟了就好😄煮熟以後清水洗兩遍沖涼加入醬油，料酒，老乾媽，開吃！本人是老...
有機花菜
用料花菜有機花菜的做法花菜...
減肥餐配菜一蠔油有機菜花
用料花菜適量青椒適量胡蘿蔔適量蠔油適量鹽，雞精適量減肥餐配菜一蠔油有機菜花的做法主料備好，可根據個人口味調整，本人口味偏清淡，其他可增加辣椒，蒜，姜，因爲是減肥餐，所以沒有肉菜花掰好青椒切塊，胡蘿蔔切片，菜花在開水焯好晾...
不放幹鍋醬的幹鍋有機菜花
其實就是瞎做的用料有機菜花適量五花肉適量圓蔥適量小蔥適量蔥花，蒜片，薑片看你喜歡蠔油味極鮮鹽少許白芝麻不放幹鍋醬的幹鍋有機菜花的做法來吧，切食材。五花肉切片可帶皮。菜花切好後淡鹽水泡五分鐘，冷靜冷靜。切圓蔥，切...
油潑西蘭花 有機菜花（涼拌）
用料西蘭花一小朵大蒜幾瓣鹽適量蠔油一勺香油幾滴辣椒1個能吃辣多放糖適量味極鮮適量醋幾滴油潑西蘭花有機菜花（涼拌）的做法西蘭花洗淨焯水備用蒜沫辣椒醋蠔油糖全部倒在焯好水的西蘭花上依次疊加。（辣椒可以在油鍋裏面...
乾煸“有機”菜花（花菜/花椰菜）有機啥意思，我說給你聽。
十字花科蕓薹屬蔬菜大致分爲三中類型，白菜型，甘藍型，芥菜型。而我們今天的蔬菜，菜花（花菜/花椰菜）就屬於甘藍型。甘藍型的蔬菜有較輕的刺激性氣味，葉片藍綠色而有白霜，口味比較濃郁，花黃白色。歐洲的吃貨吃了幾千年甘藍，改善口...
醬爆有機花菜
有機花菜口感很鮮嫩，很適合加入不同食材用醬爆的烹飪方式，使得菜餚入味鮮嫩，加入了有機豆瓣醬之後快速入味！花菜營養也很高，還有很高的藥用價值。維生素C含量非常豐富，還具有抗癌功效，平均營養價值及防病作用遠超其他蔬菜。...
幹鍋有機菜花（不焯水是關鍵）
這道菜的做法是我在電視上看到一位大廚教做的，稍作改動，使食材調料和步驟更加簡單。寫下來留給健忘的自己，也分享給大家😋今天補上了步驟圖片，才知道重新編輯菜譜比寫菜譜還要麻煩。於是更要謝謝那些爲大家提供菜譜的朋友...
減脂餐，蠔油有機花菜
有機花菜，減脂聖品，細心烹飪，也會很好吃的用料有機花菜一顆蠔油適量香油適量大蒜三瓣減脂餐，蠔油有機花菜的做法有機花菜拆成小朵，洗淨。開水抄幾分鐘。過涼水。大蒜切末。熱鍋涼油，下蒜末煎至微黃。加蠔油用油煎一下。放菜...
有機菜花
菜花營養價值高用料蔥1根生抽3勺幹辣椒2個蒜2瓣鹽2克姜3片蘑菇精1勺13香1勺陳醋3勺油10克有機菜花的做法菜花撕成小塊，起鍋燒油，把紅辣椒放入，炒至出香味，加入蔥花薑片，翻炒幾分鐘，將菜花放入鍋內，大火翻炒，隨後加入醬油，食鹽...
不放水素炒有機花菜
家裏有小孩，這道菜就沒怎麼放辣椒。用料有機花菜半個蒜3瓣幹辣椒2個鹽適量生抽1勺醋半勺耗油半勺大蒜苗3根姜2片不放水素炒有機花菜的做法有機花菜洗淨切好。鍋裏倒油放入蒜，幹辣椒，姜。倒入花菜，多炒會，期間可以蓋蓋子燜...
豬油渣有機花菜茨菰片
GKK過年是發的豬油君三大塊發現有貌似板油的部分其實是五花肉肥油啦不管切下來熬了豬油副產品的豬油渣也不浪費葷油燒蔬菜最是好用料有機花菜一顆茨菰喜歡的量豬油渣喜歡的量現磨粉鹽喜歡的鹹度豬油渣有機花菜茨菰片...
湘味有機菜花
喜歡吃湘菜的寶寶們可以行動起來啦！在配上香噴噴的白米飯，美得很！用料菜花1個蒜苗1根杭椒1個生抽半勺雞精勺蔥適量蒜4瓣小米辣1個花椒10粒東古一品鮮半勺（小湯瓷勺）蒸魚豉油半勺，（小湯瓷勺）辣鮮露少半勺（小湯瓷勺）蠔油少半勺雞...
炒有機菜花
用料菜花1/4棵肉10片鹽1勺蔥薑蒜少許蠔油1滴雞精1勺炒有機菜花的做法菜花洗淨切好，蔥薑蒜備好，肉切片鍋中燒熱水，加入1湯匙油，半勺鹽下入菜花，攪拌幾下撈出（30秒左右）鍋中燒熱油，加入肉翻炒變色，加入蔥薑蒜爆香，滴1滴醬油，倒入菜...
番茄炒有機花菜~~酸甜鮮美、脆爽清香、不油不膩、簡單易做
以前做肉炒花菜的時候，孩子們都不太愛吃，有次去飯店吃了一盤番茄炒花菜，竟喜歡上了，回來試着做了下，孩子們都很喜歡，特別是把花菜朵切的小小的，長長的莖部可以單獨切出來一節，一切兩半就可以，一起炒，不喜歡每朵上都帶着一要長長...
不放肉的幹鍋有機菜花
我不挑食但菜花好像只有這麼做我才喜歡😍用料有機菜花半棵蔥薑蒜若干小米椒1—3個醬油一湯勺料酒一湯勺鹽一點點雞精一調料勺花椒粉一點點耗油一小勺不放肉的幹鍋有機菜花的做法有機菜花泡水洗淨蔥花姜沫蒜沫小米椒只...
耗油有機菜花
用料豬瘦肉適量西紅柿1個澱粉1勺生抽適量蔥少許鹽適量有機菜花適量耗油適量耗油有機菜花的做法瘦肉切薄片，加少許澱粉生抽醃製十分鐘左右。菜花切好，西紅柿用勺子颳去皮切塊。鍋加少許油燒熱，加入蔥肉炒至肉片發白，加入西...
不辣的幹鍋有機花菜
好吃不辣秒殺飯店用料有機花菜半朵五花肉50克生抽少許料酒少許澱粉少許耗油少許不辣的幹鍋有機花菜的做法五花肉切片用醬料醃五分鐘有機花菜焯水鍋中加油肉片翻炒，注意醃料此時留在碗中，不隨肉加入鍋內加花菜翻炒至水分...
五彩有機花菜
要營養還要好看，這個並不難，小編髮現彩椒是個好幫手，專治顏控，做菜還得講究好看的“患者”，和小編一樣，還是顏控晚期，不好看就是不下飯。親們快加入我們吧，歡迎關注“因味料理”YWLL0002用料花菜1顆彩椒2個胡蘿蔔1根姜1片蒜1...
有機花菜
有機花菜比普通花菜長一些，口感脆一些。個人吃着覺得更好吃。富含鈣、磷、鐵。豐富的維生素C,對心血管疾病有幫助。適合孩子和老人吃。用料花菜半個五花肉100克醬油1勺鹽1勺黑胡椒少許豬油適量有機花菜的做法花菜洗淨...
不用鹽，不用肉都比肉香的有機菜花
用料有機菜花半個蔥半根蒜3瓣生抽2勺耗油1勺花椒幾粒不用鹽，不用肉都比肉香的有機菜花的做法準備半顆有機菜花，用剪刀剪成合適的小朵。放水裏洗乾淨，瀝乾水分備用。起鍋倒油，油可以比平時炒菜多一點兒。油熱放花椒和蔥花...
祕技有機菜花（花菜）
獨門祕技，現在交給你。望君慎重，字字珍惜用料花菜一隻蔥三段耗油3勺姜2片祕技有機菜花（花菜）的做法花菜（菜花）用手分開，千萬別用刀鍋裏防水，水燒開放入菜花，讓水淹沒菜花。5秒撈出後放入冰水或者用涼水使勁衝（這樣的菜花很脆很...