減脂餐,蠔油有機花菜 食譜坊 家常菜 1.58W 大中小設定文字大小 有機花菜,減脂聖品,細心烹飪,也會很好吃的 用料 有機花菜 一顆 蠔油 適量 香油 適量 大蒜 三瓣 減脂餐,蠔油有機花菜的做法 有機花菜拆成小朵,洗淨。 開水抄幾分鐘。 過涼水。 大蒜切末。 熱鍋涼油,下蒜末煎至微黃。 加蠔油用油煎一下。 放菜花翻炒幾下。 禮成。 小貼士有機花菜換成西蘭花也好吃。 TAG標籤:蠔油有機花菜 減脂餐 蠔油 花菜 #