不單調的紫薯吃法，紫薯配酸奶
一下子買了5斤紫薯，全蒸着吃實在太單調了，參考了下網友們的吃法，發現配酸奶很棒！正好自己做了無糖酸奶，再加點水果，有一種吃甜品的感覺了！用料紫薯1個無糖酸奶4勺可選擇水果水果乾堅果肉鬆不單調的紫薯吃法，紫薯配酸奶的做法...
烤紫薯酸奶
用料紫薯三元茯苓酸奶2杯烤紫薯酸奶的做法紫薯3枚，烤箱200度15分鐘烤熟。烤熟的紫薯去皮搗碎酸奶2杯倒入杯中紫薯碎倒入酸奶，攪拌均勻，即食。...
紫薯酸奶不是紫薯拌酸奶，可鹹可甜
將紫薯加入酸奶中，既可以創造出紫色的酸奶，同時成品又有豐富的紫薯香氣。適合喜歡紫薯的廚友，也特別適合給寶寶做爲點心食用。整體質感比老酸奶更濃稠。剛從冰箱拿出來口感有點像薯泥，稍放一會後又是有點流質的濃稠老酸奶...
紫薯拌酸奶
用料紫薯2個酸奶100克紫薯拌酸奶的做法1.紫薯洗乾淨不去皮，蒸鍋蒸熟2.蒸熟的紫薯去皮，放碗裏放涼，用勺子壓碎3.倒入酸奶4.可加入堅果，味道更佳...
酸奶紫薯糕
用料紫薯5個酸奶200克雞蛋3個酸奶紫薯糕的做法紫薯洗淨，刮皮，切塊，放蒸鍋20分鐘蒸熟後碾碎，加入3個雞蛋和2杯牛奶，因爲我是一斤半的紫薯，如果紫薯比較少，可以減少配件以上在大碗裏攪拌均勻，找一個蒸碗，刷油放入蒸碗，我開鍋蒸了5...
紫薯酸奶撈
用料酸奶30克紫薯1個蜂蜜1勺牛奶50ml堅果一小把紫薯酸奶撈的做法步驟一：紫薯蒸熟後碾碎步驟二：添加蜂蜜，牛奶，攪拌均勻步驟三：包成團，淋上酸奶，堅果享用...
紫薯酸奶泥
減脂美味用料紫薯1個酸奶50g蜂蜜1勺牛奶50克紫薯酸奶泥的做法紫薯去皮蒸熟加入50ml牛奶榨汁放入模具碗裏鋪保鮮袋按壓形狀然後倒扣盤中擺出形狀淋上酸奶蜂蜜配料等...
酸奶紫薯泥
其實是在抖音上看到的，覺得非常容易做，而且孩子也很喜歡吃，我覺得換成芋尼應該更香。第一次上傳，不喜勿噴用料紫薯1個酸奶1盒牛奶三小勺細砂糖1勺（喜甜可多加）卡樂B幹吃燕麥適量酸奶紫薯泥的做法紫薯切小塊蒸熟壓成泥，分三次...
紫薯酸奶糕
用料紫薯生500克無糖酸奶200克牛奶/酸奶乳清50克每日堅果25克新鮮水果適量紫薯酸奶糕的做法紫薯蒸熟去皮，加牛奶拌勻，牛奶根據紫薯泥的狀態慢慢添加，避免一下加太多模具中抹一些椰子油，方便脫模。紫薯泥放入模具中，壓實，放...
紫薯·酸奶
這段時間被困在家無所事事，不會做飯的我也開始研究吃食了，😂這個很簡單有顏值又好吃😋用料紫薯看大小而定酸奶適量看自己喜歡麥片少許點綴牛奶（可不加）一點點紫薯·酸奶的做法這個很簡單幾乎不需要教程的，紫薯三個做一個成...
紫薯酸奶
用料紫薯1個酸奶半杯水果麥片一點點獼猴桃🥝半隻奧利奧🍪一包塊紫薯酸奶的做法紫薯洗淨切塊，隔水蒸熟奧利奧去芯，碾碎紫薯出鍋，碾碎，加一點牛奶調和一下鋪一層紫薯，撒一點水果麥片再塗一層酸奶切一點獼猴桃點綴挖一勺，滿滿...
酸奶紫薯
顏值高營養高還不胖的小甜品怎麼可以錯過捏！！！！敲簡單的！用料紫薯5個酸奶1袋牛奶少許堅果25克酸奶紫薯的做法紫薯切片上鍋蒸至軟糯（用勺子按一下就會爛，這種程度就ok了）加入牛奶，按壓成泥把紫薯泥放在碗裏，裝滿以後扣到盤子上～撒...
紫薯酸奶球
用料迷你紫薯三個酸奶一杯蜂蜜少許紫薯酸奶球的做法紫薯洗淨，剝皮，切塊，放水中煮爛用硬勺壓成紫薯泥。會太乾，把煮紫薯的水（這水也是紫色的了）倒進去，多少目測，差不多紫薯泥能粘在一起就行用勺整理成圓球，放入容器倒上酸奶，家中...
酸奶蓋紫薯
hiahiahia無意中自創了個菜譜呢買了好多紫薯但是個頭都不大然後洗了一大堆蒸了然後又吃不完（*/㉨＼*）捂臉只能搗成紫薯醬了┐( ‾᷅㉨‾᷅ )┌ 怪我咯然後剛好昨天晚上自制的山楂醬還有就自創了個超級無敵美味的菜譜ԅ...
酸奶紫薯泥
夏日週末，胖熊只想舒舒服服的吹着空調躺着，如果再加上一杯喝不胖的快樂水，過嘴癮又沒負擔的小零嘴，那就完美了。很多小夥伴總說我怎麼都吃不胖，那是因爲我一定要選既不虧嘴，又不容易胖的美食。熟悉胖熊的小夥伴都知道，甜品和...
酸奶紫薯酪
紫薯裏面富含硒元素和花青素，是抗氧化的好食材，深紫色看起來也非常有食慾，搭配白色的酸奶，更易於下嚥，是飯後甜點的不二之選用料薄荷0脂酸奶粉1包飲用水400ml紫薯2~3蜂蜜蜂蜜1小勺酸奶紫薯酪的做法向酸奶機內罐中加入400ml...
紫薯酸奶碗
用料紫薯4小個紅薯1個酸奶1杯燕麥片20g奧利奧餅乾5個紫薯酸奶碗的做法紅薯，紫薯去皮蒸熟，分別搗碎，加蜂蜜調味。奧利奧去掉中間的夾心，搗碎。夾心可以混在紫薯泥裏調味。按照一層紫薯，一層燕麥片，一層酸奶，一層紅薯，一層奧利...
紫薯酸奶飲
相信我，酸奶➕紫薯簡直就是絕配！！！一直覺得果蔬配牛奶打汁是雞肋產品沒想到試了好幾種結果樣樣新大陸尤其紫薯酸奶這口感愛了愛了😍用料蒸紫薯半個酸奶1瓶紫薯酸奶飲的做法選擇這種濃稠口感的酸奶，打出來效果翻倍，雞蛋是準...
自制香蕉酸奶搭配紫薯泥
消耗紫薯～自己做的酸奶健康省錢～哈哈～自己不用動手～交給麪包機就可以了健康低脂早餐🥣用料紫薯300～500克西域春香蕉牛奶500毫升兒童酸奶菌粉1包每日堅果1袋雀巢穀物圈適量自制香蕉酸奶搭配紫薯泥的做法頭一天晚上500毫升牛...
🎀紫薯酸奶
用料紫薯2個蜂蜜一些牛奶一些酸奶一瓶杏仁3個🎀紫薯酸奶的做法紫薯蒸好後碾碎，加入蜂蜜和牛奶攪拌均勻，裝入小容器裏。從冰箱拿出紫薯和酸奶，酸奶淋上去。大功告成🎀小貼士紫薯可以放冰箱裏冰一下，口感更好！...
紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯歐包🍞等）
宗旨：健健康康嘻嘻可可愛愛用料紫薯（小）14個牛奶200克煉奶（可選）30克黃油（可選）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯歐包🍞等）的做法番薯削皮國內水煮沸放進去蒸15min（大番薯適當加長時間可以用筷子插一下沒有阻力感到底就...
酸奶紫薯脆
其富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和麪板的粘膜...
酸奶紫薯球
用料紫薯2個酸奶適量蜂蜜適量堅果食量酸奶紫薯球的做法取兩個中等個紫薯（一人的量，可根據自己食量調整個數）洗淨去皮，切塊放蒸籠蒸熟蒸熟後搗成紫薯泥，可直接用勺子搗或放攪拌機攪打加入一點蜂蜜攪拌均勻捏成一個半圓放入...
酸奶紫薯餅
刺激孩子食慾的早餐餅用料酸奶50克麪粉80克紫薯130克笨雞蛋2個（80克）糖30克酸奶紫薯餅的做法原料準備好。（有經驗的主婦，完全靠自己的經驗來即可，分量也可以根據喜好酌情變更）紫薯刨絲，細細的纔好，易熟雞蛋打入碗內將紫薯、雞...
紫薯酸奶搭
用料紫薯1～2個牛奶適量凍幹奶酪10克卡樂比麥片20克酸奶適量紫薯酸奶搭的做法紫薯蒸熟，壓成泥，碗裏放一層保鮮膜爲了方便等下把紫薯倒出來然後倒扣在盤子上在倒上酸奶最後再撒上凍乾草莓，奶酪，溶豆，卡樂比麥片料太足了味兒太...