烤雞胸三明治
每天想着法給寶貝們做各式的早餐，希望她們都可以吃的很快樂😃三明治一直想做，昨天剛好買了全麥麪包就趕緊做一個✌用料麪包2片西紅柿2片芝士1片雞胸2塊黃瓜6片番茄醬適量烤雞胸三明治的做法雞胸烤好，切成薄薄的兩片面包...
烤三明治
用料煮雞蛋2個沙拉醬適量金槍魚罐頭瀝乾油份1罐牛油果1/2個鹽和黑胡椒適量檸檬汁少許麪包4片黃油適量烤三明治的做法黃油軟化塗在麪包上烤箱烤香厚厚的塗上1再一片蓋上面包保鮮膜包裹好放置一會完成...
雞胸肉漢堡/減脂雞胸肉三明治
弟弟妹妹吃雞胸肉漢堡我自己的是全麥的雞胸肉三明治，加一點點芝士，高鈣不會胖哦用料雞胸肉1塊雞蛋1個胡蘿蔔半根洋蔥少量玉米粒少許西紅柿半個鹽少許澱粉1勺生抽1勺蠔油1勺黑胡椒1勺雞胸肉漢堡/減脂雞胸肉三明治的做法...
蜜烤雞胸芒果三明治
用料生菜1片雞胸1塊芒果半個吐司2片蜜烤雞胸芒果三明治的做法雞胸解凍，塗上鹽和胡椒粉。醃製15分鐘準備蒜蓉，一勺蜂蜜，兩勺橄欖油。塗在雞胸表面。用保鮮膜包裹放冰箱保鮮層一晚。錫紙包裹醃製好的雞胸，空氣炸鍋200度30分...
烤雞胸肉培根蛋豪華三明治
三明治就是按自己喜好夾一切啊，爲了減脂，記得少加醬料。用料雞胸肉100g烏龍茶黑麥梅子歐包1個太陽蛋1個生菜2片西紅柿2片沙拉醬少量芥末青瓜蓉醬少量培根2片烤雞胸肉培根蛋豪華三明治的做法雞胸肉的處理：雞大胸刀背捶大...
太陽谷蒸烤雞胸三明治
太陽谷蒸烤雞胸最適合做三明治了用料太陽谷蒸烤雞胸120克吐司2片雞蛋1個生菜2片芝士1片太陽谷蒸烤雞胸三明治的做法一包太陽谷蒸烤雞胸肉，提前化凍，控幹水分備用控幹水分後,最好用廚房紙再擦一下用不粘鍋雙面煎一下煎至...
烤雞胸貝果三明治【北鼎烤箱食譜】
用料雞胸橄欖油檸檬汁第戎芥末醬蜂蜜黑胡椒鹽貝果黃瓜雞蛋烤雞胸貝果三明治【北鼎烤箱食譜】的做法準備好材料~這裏橄欖油忘記放上去啦~雞胸解凍後用廚房紙巾吸乾水分（如果雞胸比較厚，就片成2-3片），撒上少許鹽和黑胡椒，用...
雞胸三明治（2人份）
不柴雞胸肉三明治，減脂健身餐用料雞胸肉1大塊奧爾良料15克清水適量全麥麪包2片生菜2葉雞蛋1個黑胡椒適量鹽適量雞胸三明治（2人份）的做法【醃製雞胸】冷鮮雞肉買回，麻凍半個小時，橫向片成3-4片，用奧爾良料，加清水醃製（不要太稀...
《CookWithIvy》---烤雞胸牛油果三明治(Grilled Chicken Sandwich)
這款《CookWithIvy》---烤雞胸牛油果三明治(GrilledChickenSandwich)將牛油果的香滑與烤雞胸的緊實肉質結合，配上檸檬芥黃醬的酸爽可口，一口咬下去酥脆濃郁，清香滿盈，無論作爲愛人的早餐還是孩子的間食都是營養與美味的並...
煎雞胸（做三明治）
用料雞大胸肉1塊澱粉1勺鹽1小勺黑胡椒粉1小勺料酒1點點煎雞胸（做三明治）的做法雞胸肉切片，抹上少許鹽，黑胡椒粉，澱粉，一點點料酒。平底鍋小火燒熱，放一點油，冒煙後放入雞胸肉兩面煎至微黃，中間全白後出過。放在吸油紙上呆一會...
煎雞胸三明治&雞胸肉沙拉
簡單易學，可以帶去上班上學午休吃用料蠔油醬油乾薑粉或料酒煎雞胸三明治&雞胸肉沙拉的做法做三明治的雞胸用醬油蠔油鹽醃製可以用姜粉或者料酒去腥。雞胸肉沙拉把雞胸切成同等大小的小塊煮雞胸肉可以放點蔥鍋燒熱...
雞胸肉三明治🥪（小烤雞胸肉 簡單早餐）
兩句話恐怖故事：健身以後的飲食裏經常出現雞胸肉。有時候想想現在吃了這麼多雞胸肉，會不會以後去了天堂，有一羣沒有胸的雞喊着要我還給它們胸。用料雞胸肉100克麪包片2片雞蛋1個西紅柿（我家沒了所以沒放）半個雞胸肉三明治...
烤雞三明治
無意看到JamieOlivers做的越式火雞三明治，有些調味沒有，所以算是改良版。味道超讚。烤雞我用了早上烤的雞翅肉，撕開了夾進去。蛋黃醬調完味道真心不錯，配上美味極了。用料蛋黃醬調製蛋黃醬2-3勺生薑1塊（這個只能看個人口味...
蒸烤雞胸三明治～太陽谷菜譜
昨天剛剛收到了太陽谷的禮品，其中有一袋是冬陰功風味的蒸烤雞胸，是即食產品，從來沒吃過這種風味的蒸烤雞胸，很好奇，今天就迫不及待的用它做了三明治，真的很好吃哦，那麼一大整片雞胸肉，真材實料好有滿足感，雞胸肉口感極佳，風味獨...
醬汁烤雞胸三明治
歡迎大家關注我們的公衆號：gordonandhiskitchen（有不定期送東西的福利喔）雞胸怎麼吃系列，美味低卡，酸甜醬汁。用料雞胸肉一塊香醋一湯匙（15ml）楓糖漿兩湯匙（30ml）橄欖油一湯匙（15ml）辣椒粉2～3g鹽2～3g黑胡椒少許生抽2瓶蓋生粉10g（分...
三明治夾一切之雞胸肉三明治
雞胸肉三明治🥪用料食材雞胸肉110克生菜葉2片西紅柿90克原味吐司3片調料芝士片（幹奶酪）1片沙拉醬25克蛋黃醬30克鹽3克油10ml黑胡椒粉3克三明治夾一切之雞胸肉三明治的做法1⃣️：雞胸肉110克，原味吐司3片，生菜葉2片，西紅柿90克...
【三明治包萬物系列】番茄雞胸肉全麥三明治
用料雞胸肉55克包菜3片西紅柿3片雞蛋1個全麥吐司2片番茄醬5克【三明治包萬物系列】番茄雞胸肉全麥三明治的做法準備好：無油煎蛋，煎雞胸肉（健身廚男的方子），番茄醬，吐司，包菜及番茄一層吐司，一層包菜，一層番茄，一層雞胸肉，一層煎...
雞胸肉三明治（附兩種雞胸肉醃製方法及包三明治不散開小妙招）
最近我家先生嚷着要吃三明治，三明治作爲又減脂又快手的美食，做起來也相當簡單哦，一起來看一下吧！用料雞蛋1個雞胸肉1塊麪包2片生菜2片西紅柿1個黃瓜1根胡蘿蔔1根黑胡椒口味醃料蠔油1大勺生抽1勺黑胡椒1勺鹽2克蔥花薑絲一...
雞胸肉三明治
簡單快手的雞胸肉三明治用料即食雞胸肉1塊番茄半個雞蛋1個吐司片3片雞胸肉三明治的做法煎一個荷包蛋把即食雞胸肉撕碎，翻炒至金黃色，盛出備用把所有食材疊放到吐司片上即可...
雞胸三明治
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料胡蘿蔔0.5根黃瓜0.5根即食雞胸150g全麥吐司2片低脂沙拉醬根據自身口味添加生菜2片雞胸三明治的做法生菜葉提前洗淨，胡蘿蔔切細絲，黃瓜斜着切成長片。即食雞胸切成條。在砧板上...
黃芥末烤雞胸肉菠菜三明治
健身低脂餐用料雞胸1塊全麥吐司2-3片番茄1個菠菜（或其他綠葉菜）黃芥末醬醃製用黑胡椒醃製用黃芥末烤雞胸肉菠菜三明治的做法雞胸肉解凍用黃芥末醬和胡椒提前醃製，我是前一晚放在保鮮袋裏冰箱保鮮層隔夜烤箱200預熱，雞胸肉...
烤雞胸三明治(午餐便當)
午餐，也是一天休息的時間。一份簡潔健康又美味的便當更適合不過了。雞胸滲透進麪包的雞汁味，連我這個從來不吃蔬菜的人也可以全部席捲一光。小貼士：1⃣所有的一份與半份就是2:1的關係。例如，一大勺醬油爲一份的話，半勺白糖...
早安：雞胸肉三明治
早餐吃飽一天開心。對於我來說，早餐是非常重要噠。所以即使重感冒😷也要早起做個早餐來取悅自己。😋用料雞胸肉1塊生菜數片雞蛋2個西紅柿一個麪包片數片綠甘藍切絲沙拉醬依個人口味千島醬依個人口味泰式甜辣醬依個人口...
怡s【蒜香雞胸三明治】爆炸能量三明治2
最近如火如荼減脂增肌的丫爲大家推薦幾款“爆炸能量三明治”顏值口感營養樣樣兼備關鍵是忒享受一切爲二的小驚喜用料【三明治】全麥吐司片、煎雞胸肉、雞蛋絲、紫薯泥、球生菜、胡蘿蔔絲【蜜汁蒜香雞胸肉】雞大胸一片...
雞胸三明治
非常迅速，營養均衡，而且雞胸的脂肪含量很低用料雞蛋1個雞胸1塊麪包2片黃瓜1根奶酪1片黃油10克雞胸三明治的做法備好材料雞胸撒黑胡椒，迷迭香，煎。煎蛋，蓋吐司。疊起來加醬讓芝士受熱，融合麪包蓋起來，成功...