椒香白玉豆腐羹
寒冷的冬天來上一碗暖暖的熱湯，瞬間就感到溫暖了，這款白玉豆腐羹，食材簡單，白玉菇搭配豆腐，富含膳食纖維，又非常低卡，用青花椒鹽調味，花椒的麻也可以提稿我們的代謝率，是一道快手又減脂的湯羹。用料雞蛋1個內酯豆腐350克白玉菇...
白玉燜豆腐
觀衆老爺們大家好，我又鴿了。。這不是過節麼。。順便告訴大家個好消息，我離我的目標減脂體重只差一點點了，神功即將大成！！！今天帶來的這道菜也是我最近吃的比較多的一道菜，如果你也跟我一樣在減脂期，不妨可以把它當做口糧餐來...
5分鐘-鹹鴨蛋白玉菇豆腐羹
食材簡單，分分鐘搞定，原汁原味。用料嫩豆腐1塊白玉菇20克鹹鴨蛋2個油10克鹽少量蔥1根5分鐘-鹹鴨蛋白玉菇豆腐羹的做法白玉菇洗乾淨，豆腐切塊，熟的鹹鴨蛋剝殼，取出蛋黃備用。鍋燒熱放油，把鹹鴨蛋黃放進去炒半分鐘，小火白玉菇...
玉蘭豆腐羹
用料內脂豆腐1盒春筍100克瘦肉50克西紅柿1個玉蘭豆腐羹的做法內脂豆腐在盒中用刀切方塊待用。春筍要事先用沸水煮3分鐘後撈出後切片。瘦肉切片，加入1茶匙生抽和1大匙的生粉拌勻。西紅柿頂上切淺十字花刀，入沸水略煮，去皮...
薺菜豆腐羹（翡翠金絲白玉羹）
朋友的車釐子園在太湖邊上，樹下遍地是薺菜……走哪都是，我都不用找，埋頭挖，連站起來的功夫都沒有……一小時不滿一大籃子……是很大的籃子呀！今晚做成羹，明天包餛飩，春捲。好開心，野生的就是鮮美呀。用料薺菜200克嫩豆腐1塊澱...
翡翠白玉羹||香菇蠶豆湯
俗話說：三月不減肥，四月五月六月七月徒傷悲想要回歸完美身材，除了最基本的日常運動外，恐怕還得從低脂營養健康餐開始呢~蠶豆，又名胡豆、佛豆，據《太平御覽》記載，蠶豆是張騫出使西域時帶回的豆種，最早見於南宋楊萬里（1124-1206...
白玉菇豆腐
沒啥故事～就是低脂好吃用料豆腐1塊白玉菇1盒白玉菇豆腐的做法白玉菇和豆腐入水煮加鹽和耗油，再煮勾薄欠，點少許香油，出鍋...
白菜豆腐羹
用料雙青豆豆腐100克瘦肉30克娃娃菜（白菜）1顆鹽適量生抽適量香油幾滴蔥花可有可無水300ml雞精適量幹澱粉15克（加30ml水）料酒1ml白菜豆腐羹的做法準備好圖中食材，全部洗乾淨，豆腐切方丁，白菜切碎，瘦肉切碎並加入一點料酒和生抽...
紅白豆腐羹
家的味道！用料豆腐一塊水澱粉適量鹽適量豬血一塊雞精少量肉末少許麪條或粉絲少量香菜少量小蔥少量胡椒粉按個人喜好可以添加紅白豆腐羹的做法1.準備肉末等食材！1.肉末、豆腐、豬血切碎小粒備用，小蔥、香菜切小粒粒也備用...
江南翡翠白玉羹（薺菜豆腐羹湯）
祖傳無修圖用料薺菜如圖豆腐常見長方形的盒裝豆腐（半盒）澱粉8克食用油5ml生水如圖（首張圖的鍋中）鹽4-5克味精0.3克熟水適量江南翡翠白玉羹（薺菜豆腐羹湯）的做法熱鍋中高火下生水的同時下豆腐1分鐘後下鹽2-3克翻炒幾下（注意：燒...
玉米豆腐羹
用料豆腐一塊玉米半罐雞蛋1個鹽適量油適量玉米豆腐羹的做法準備蔥花和雞蛋。玉米粒洗好。豆腐洗好切丁。鍋裏放水燒開後放入玉米、豆腐和蔥花。再燒開放打入雞蛋，最後油和鹽。盛出。...
快手羹湯之～白玉菇豆腐豌豆牛肉羹
這是我們家最常吃的牛肉羹，營養均衡又美味。用料白玉菇200克滷牛肉100克豌豆100克雞蛋1個濃湯寶雞湯味1個嫩豆腐1盒生粉2勺快手羹湯之～白玉菇豆腐豌豆牛肉羹的做法白玉菇切小段，鍋裏倒入一勺油，油熱後加白玉菇翻炒一分鐘，...
白玉豆腐捲
這道菜餚材料跟作法都很簡單，而且味道單純，很適合當宴客菜。用料腐皮數張豆腐數塊香菜少許美乃滋少許胡椒粉少許肉鬆少許麵粉糊少許白玉豆腐捲的做法將豆腐、美乃滋、香菜、胡椒粉及肉鬆捲入腐皮中，做成春捲型狀，用麵粉糊...
中式-香菇玉米豆腐羹
天天湯羹，甜美人生💕用料玉米1根香菇3朵油1勺內酯豆腐半盒雞蛋1個鹽1小勺糖1小勺澱粉1勺水適量中式-香菇玉米豆腐羹的做法玉米起粒，洗乾淨瀝水，待用豆腐倒掉自帶的水後切小格香菇提前泡好，用手抓幹水，切薄片熱鍋下油，倒入玉...
白蟹豆腐羹
吃白蟹的季節，除了清蒸，蔥油，還可以跟絲瓜、豆腐做成羹，別有一番味道。第一次做，被評價說是五星菜品，哈哈哈用料梭子蟹只澱粉勺嫩豆腐塊鹽克白蟹豆腐羹的做法1、白蟹洗刷乾淨後切塊，嫩豆腐半盒切小塊備用。2、鍋中倒油下螃蟹...
白玉豆腐羹
用料嫩豆腐一盒肉沫30克鹽5克香蒜苗4根味精2克黑胡椒粉2克豬油10克花生油10克姜米5克澱粉1勺白玉豆腐羹的做法豬肉剁成粗肉沫，備用。香蒜苗切成蔥花大小碎粒，備用。熱鍋冷油（花生油豬油混合油），加入肉沫炒散後加入姜米繼續...
白玉豆腐煲
最近紹興的氣溫又開始下滑，我們家的砂鍋重新被我拿出來寵愛。聽着鍋裏咕咚咕咚沸騰的聲音，看着緩緩上升的熱氣，感覺這就是生活的煙火味啊~今天分享的這道白玉豆腐煲，是一道老少皆宜的菜餚，鮮美的湯汁配上軟嫩的豆腐，不用牙...
醋椒紅白豆腐羹
鴨血配嫩豆腐做個湯羹用料鴨血嫩豆腐香菜醋椒紅白豆腐羹的做法嫩豆腐在盒裏用小刀劃成粗條；鴨血切片；香菜切末小湯鍋裏放適量水，加入鴨血煮開鍋里加入嫩豆腐再次燒開後轉小火，加入水澱粉，讓湯變稠一些；加適量鹽，雞精，醋，胡椒粉...
黑白豆腐羹
醱辣鮮香，滑嫩濃郁。用料嫩豆腐1盒豬血1盒小蔥2根菜籽油3茶匙澱粉2茶匙醋2茶匙芝麻油1茶匙胡椒粉1/2茶匙鹽1/2茶匙雞精1/2茶匙幹海椒少許花椒少許黑白豆腐羹的做法盒裝嫩豆腐、豬血各一盒。取豬血盒、撕去盒封，倒扣出豬...
白玉豆腐
用料嫩豆腐1塊蔥適量香菜適量麻油幾滴剁椒適量鹽適量雞精適量白玉豆腐的做法1水中放入鹽，剁椒，蔥，大火煮開。2讓入一塊白玉豆腐。3放入香菜，雞精，滴幾滴麻油即可。...
珍珠翡翠白玉羹（豆腐羹系列）
珍珠翡翠白玉羹（豆腐羹系列）就是：豆腐、青菜和蝦仁🍤。春天，青黃不接之時，青菜🥬並不好吃👎此時，如何把青菜做的可口、老少皆宜是主夫的本事。我們家人多，用料大了些，賣相不太好看😯，但味道還是極好的。合理的配置是一盒內脂豆...
黑木耳白玉菇豆腐羹
由濃湯寶調味的菌菇豆腐羹，簡單、鮮美、清爽，夏天吃再好不過啦！用料豆腐一盒水澱粉少許黑木耳適量白玉菇適量濃湯寶（菌菇靚湯口味）一個剁椒碎少許黑木耳白玉菇豆腐羹的做法鍋里加少許油，把洗淨的白玉菇和泡好的黑木耳倒入煸...
玉米豆腐羹
時間：約15-25分鐘難度：容易做🤞份量：4人份用料嫩豆腐140g甜玉米粒100g清水600ml雞蛋1個白糖20g鹽2g香油5g水澱粉澱粉25g清水70ml玉米豆腐羹的做法中火加熱炒鍋，鍋中放入香油，放入甜玉米粒炒1分鐘。然後加入清水，燒開。加入...
白玉豆腐湯
用料小白菜一棵，白玉豆腐一塊，西紅柿一個，蔥，鹽，胡椒粉，醋。白玉豆腐湯的做法小白菜切絲，白玉豆腐切絲，西紅柿切塊；水滾開後依次放入小白菜絲、豆腐絲、西紅柿；熬煮5分鐘後放入鹽，一點醋和胡椒調味即可。冬天喝一碗可以暖胃，又可...
五彩白玉豆腐羹
香菇，豌豆，玉米，胡蘿蔔，配上軟嫩的白玉豆腐，熬煮成羹，營養美味，口感軟糯順滑用料白玉豆腐1盒什錦蔬菜半小碗香菇3朵油，鹽適量幹澱粉適量蔥花適量五彩白玉豆腐羹的做法準備好材料，我直接用的超市買的冷凍什錦蔬菜，包括豌豆，胡蘿蔔...