冰糖牛奶粥
最近在看一本養生書《最好的醫生在廚房》，覺得還不錯，講了很多平民食材食療養生的方子，介紹的這款冰糖牛奶粥做法簡單快手且補中益氣，於是自己做了一下，味道也挺甜美的，最適合上班族早餐，嬰幼兒和中老年人食用，分享到下廚房～用...
牛奶紅豆冰棒（無糖無奶油）
summer'scoming,各種冰激凌，雪糕，冰凍飲料又開始成爲焦點。但冰激凌的高熱量卻讓想保持好身材的MM望而怯步。享“瘦”清涼一下，那就大家一起動手自己做吧。用料紅豆牛奶200ml玉米澱粉30g椰漿45ml水500ml蜂蜜牛奶紅...
冰糖百合粥
那天在菜市場發現了其貌不揚的百合，秋燥鬧心，確實覺得寧神去燥用料百合一朵東北大米適量冰糖5-10粒冰糖百合粥的做法百合拆好，將泥沙洗淨，還本來清白摸樣加入大米，放適量水，加入冰糖，煮一鍋粥即可。...
冰糖牛奶五穀粥
各種所謂八寶粥，幾寶粥，我覺得這種還不錯，而且家裏大家都覺得這個是目前爲止嘗試的N米粥裏面最好吃的，姑且分享一下。原始方子來自一個別的平臺，找不到出處了，不過還是很感謝原作者。個人覺得黑豆味道比較重，應該是很有營養...
牛奶冰沙冰棒（糖尿病能吃的冰棒）
爲家裏那位做的，他很喜歡。用料純牛奶500克木糖醇45克糯米粉10克奶粉30克牛奶冰沙冰棒（糖尿病能吃的冰棒）的做法糯米加50克水調勻，牛奶加熱倒入糯米漿木糖醇，奶粉，攪勻，要小火不停攪拌，會沾鍋。放涼後倒入模具冷凍五小時享用...
冰糖黃精粥
黃精不是黃金，黃精卻似黃金。黃精是百合科植物黃精的根莖，有滋補心肺，補中益氣，填精髓，烏鬚髮，生津之功效。有抗缺氧、抗疲勞、抗衰老，降血糖和強心作用；能增強免疫功能，增強新陳代謝。對於病後體虛，肺燥咳嗽，胃熱口渴，陰虛精虧有...
桃子牛奶冰（不加糖）
因爲在控糖，所以此菜譜不額外加糖，用的也是低脂奶，非常健康。用料牛奶250克水蜜桃3個薄荷葉適量桃子牛奶冰（不加糖）的做法準備好3個水蜜桃，1盒牛奶，將牛奶倒入冰格，冷凍2小時以上。將桃子切塊（留幾片裝飾用），牛奶冰取出，一起放入...
冰糖木耳粥
不要看它醜！（手機拍照神馬的~我也不想的啊！！TUT）~~真的很不錯~~前段買了本專門講食材屬性的書（我很好學有木有！但是那本書……有點坑爹==#~算了不說了……），看見說木耳和冰糖搭~~所以就實踐一把~搞個粥~果然不錯的！用料木耳冰糖...
冰糖牛奶燕窩粥
用料燕窩一盞冰糖適量牛奶適量冰糖牛奶燕窩粥的做法先取一盞燕窩，放入純淨水中泡兩小時兩小時後有些燕角還撕不開，把水倒掉，洗一洗，再倒入純淨水繼續泡4個小時把燕窩順着紋理撕開，儘量不要撕斷，放入漏勺中用自來水沖洗乾淨（...
冰糖雪梨粥
年後工作小忙，嗓子有點幹痛，煮了冰糖雪梨粥，早上吃一碗，連續兩天虛熱上火好了很多。真是藥補不如食補。用料梨1個冰糖一大塊大米1小杯約四把水1000ml上下冰糖雪梨粥的做法大米一般從外形有兩種，一種是長型米，一種是圓粒。煮...
紅豆沙冰糖牛奶粥
做早餐比較好，用料大米適量紅豆沙兩個丸子大小純牛奶250ml小黃米或者大黃米適量冰糖適量紅豆沙冰糖牛奶粥的做法適量大米少量小黃米同大米一起洗淨放鍋裏放適量水煮成粥紅豆沙，超市有的賣的，擠個像兩個丸子那麼大就差不...
冰糖銀耳粥
用料銀耳1/2朵冰糖若干冰糖銀耳粥的做法將幹銀耳泡發，撕成小朵。取黃冰糖若干，根據自己的口感放冰糖即可。將冰糖與銀耳一起放入養生壺內，加入適量的水，我放的是1000ml的水，水以沒過銀耳就可以。我用的甜品檔，煮出來不是特...
牛奶冰糖燕窩
養顏美容。用料燕窩盞牛奶克冰糖克純淨水克牛奶冰糖燕窩的做法燕窩用純淨水泡半天處理乾淨。加去冰糖，純淨水，放進燉盅裏燉30/40分鐘左右即可。血燕燉的時間要加倍。凡是燉東西都不可用自來水哦。燉好後盛出加入牛奶即...
無糖香蕉燕麥牛奶粥
在英國留學最常吃的早餐之一。因爲快手，而且低脂低糖高纖，飽腹感強，非常健康。熟香蕉的甜味足夠，所以完全不用加糖。工具也只需要微波爐而已，都不用開火。可選的附加材料：1、奇亞籽，這是種會吸水膨脹並且營養豐富飽腹感強的...
冰糖荷葉粥
荷葉粥是用荷葉製作的一道主食。荷葉含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。用料冰糖10克荷葉0.5克大米80克枸杞10粒水800ml冰糖荷葉粥的做法淘洗乾淨食材鍋中加水，荷葉，煮...
冰糖綠豆粥
夏日炎炎有它超甜，簡單的一碗綠豆粥開啓美好的一天用料綠豆半碗大米小半碗冰糖600克水十幾倍冰糖綠豆粥的做法頭天晚上取把綠豆加水放陰涼處或冰箱泡着加入點大米然後將豆瓣洗掉，大米和綠豆不用很多洗淨的綠豆大米加三...
冰牛奶綠豆粥
剛煮好的綠豆粥，特別燙，但我又很想吃。突然想起來冰箱裏還有冷藏的純牛奶。用料煮好的綠豆粥半碗冷藏過的純牛奶一袋白糖適量冰牛奶綠豆粥的做法盛半碗綠豆粥，加適量白糖到自己喜歡的甜度。把冷藏了的純牛奶倒入碗中，到差...
紅糖肉桂·牛奶燕麥粥
買了很大一罐黑燕麥，健身的時候用來代替早餐、晚餐，奈何它口感很粗糙，還很硬。然後突然想到這種做法，改善口感還不丟失營養。⭕️燕麥粥可以提前一晚做好放冰箱冷藏（香蕉、堅果不放），隔天回溫&微波爐加熱&小火加熱即可...
冰糖南瓜粥
用料南瓜克冰糖克冰糖南瓜粥的做法這傢伙真懶這傢伙真懶...
冰糖銀耳牛奶燉牛瓜
一道美容養顏的甜品，木瓜具有很多特效，比較有名的說法是“豐胸”，但是到底效果如何沒有事實論證（估計得天天吃，說不定會有效），不管它有什麼效果，但是味道真的很不錯，綿軟香甜，搭配同樣軟糯富含膠質的銀耳，配上幾顆冰糖和少許牛奶...
冰糖地瓜粥
用料地瓜大米小米糖冰糖地瓜粥的做法先將大米小米洗乾淨泡在碗裏五分鐘，然後將地瓜切成小塊，把大米小米地瓜放入冷水鍋裏煮，大火煮開把上面白色東西撈出丟掉，後轉小火，燒成糊狀放入糖再煮個三分鐘左右即可...
冰糖小米粥
用料小米200克水1000克冰糖適量紅棗枸杞適量冰糖小米粥的做法主鍋放入水小米紅棗枸杞和冰糖根據自己的口味來調整冰糖的量同時蒸鍋可以加入一些蔬菜或者蛋羹我加了山藥和全蛋時間設定30分鐘/120度/小勺30分鐘的早餐粥...
鮮奶冰粥
閒暇時間，只有美食能夠充實我的世界。使我的世界變得五彩繽紛。喜歡營養又健康的美食零技術零基礎的夏日美食懶人必備用料牛奶100克蜜豆100克果醬100克砂糖10克鮮奶冰粥的做法把糖放入牛奶中融化涼涼，牛奶到入冰格冷凍...
冰糖燕窩粥
用料燕窩1盞冰糖10克梗米100克冰糖燕窩粥的做法做法：1.燕窩用水泡發後，用鑷子除去燕毛；粳米淘淨，冰糖打碎。2.粳米放入鍋內，加800毫升水，置武火燒沸，放入冰糖、燕窩，改用文火煮45分鐘即成。食法：每日1次，每次50克。功效：燕窩含豐...
冰糖奶
用料杯子一個牛奶自定冰糖2到4個冰糖奶的做法擠出牛奶放入冰糖攪拌...