冰糖荷葉粥

荷葉粥是用荷葉製作的一道主食。荷葉含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。

用料  

冰糖荷葉粥的做法  

1. 淘洗乾淨食材

2. 鍋中加水，荷葉，煮開，倒入大米，枸杞，煮20分鐘，待粥粘稠，撈出荷葉，加入冰糖即可。

小貼士

1、低血壓及身體瘦弱人羣不適合天天食用。

2、脾虛腎寒患者也不適合長期食用。

3、哺乳期婦女，月經期間及孕婦也不適合食用。