荷葉蓮藕粥(夏季) 食譜坊 粥 2.83W 大中小設定文字大小 蓮藕味甘多液，夏天多吃些能增進食慾;荷葉性涼，它獨特的清香能夠消暑利溼、散瘀止血。所以，荷葉蓮藕粥具有清熱解暑、降壓降脂的功效，能緩解夏季暑熱所致的頭昏噁心、食少腹脹等症狀。 用料 荷葉 蓮藕 大米 白糖 荷葉蓮藕粥(夏季)的做法 先將荷葉洗淨切碎後，放入鍋內，水燒開後撈出荷葉，汁留下。 再將蓮藕切成小粒，與大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖調味後便可食用。 TAG標籤：荷葉蓮藕粥夏季 蓮藕 夏季 荷葉 #
