蒜香烤蘆筍
用料蘆筍蒜末胡蘿蔔一條或者二條黑胡椒粉鹽橄欖油蒜香烤蘆筍的做法蘆筍洗淨，切去底部的發硬的部分，胡蘿蔔一條或者二條，去皮，切成跟蘆筍差不多粗細的長條（不喜歡胡蘿蔔的話，可省）。平鋪在錫箔紙上，上面撒蒜末，黑胡椒粉，鹽和橄欖...
蒜蓉蘆筍
家裏冰箱很多蘆筍,每天都是炒着吃,記錄一下用料蘆筍1小包蒜末1勺鹽適量魚精適量蒜蓉蘆筍的做法蘆筍去除老根,切掉頭一點將蘆筍切對半,洗淨。水燒開加入少許食用油,下蘆筍焯水30秒,撈出過涼水油鍋下蒜末炒香下蘆筍,加...
蒜香熗蘆筍
蘆筍營養豐富，但是老是炒不好，改良了一下方法，果然大受歡迎，一盤秒光。用料蘆筍根蒜末瓣生抽勺紅椒色拉油蒜香熗蘆筍的做法掐去老根，保持比較嫩的部分。洗淨，切段。燒一鍋開水，切好的蘆筍下鍋汆燙，變色熟了就行，不要煮，要不就不...
蒜香蘆筍/清炒蘆筍（如何挑選、儲存蘆筍）
蘆筍可謂是蔬菜中的小清新了，可以搭配牛排、蝦仁、香腸等，清炒也很美味還非常健康，蘆筍中含有維生素a、b、葉酸、鐵、硒、鋅等微量元素，尤其是硒的含量相比其他蔬菜要多很多。蘆筍可不是筍，它是一種多年生草本植物，屬於天門...
快手減脂餐：蒜香烤蘆筍
上班一族做減脂餐求效率，而我還求口味。這款絕對是又快又好吃的典範。用料蘆筍10根蒜片10片椰子油1小勺黑胡椒10g鹽5克快手減脂餐：蒜香烤蘆筍的做法蘆筍洗淨，用鹽、黑胡椒和椰子油拌勻。在烤盤中鋪好蘆筍，蒜切片，放在蘆筍...
蒜油蘆筍
超級簡單的做法，能品嚐到蘆筍的鮮甜滋味用料蘆筍根蒸魚豉油克大蒜瓣小米辣蒜油蘆筍的做法準備材料將蘆筍根部較老的部分切掉從中間切斷下鍋焯水一分鐘，撈出擺盤小米辣切碎，和蒜末拌勻熱油倒入碗中再加入生抽拌勻將調好的...
蒜香蘆筍 by wqy
用料蘆筍1把蒜3瓣鹽適量糖適量蒜香蘆筍bywqy的做法蘆筍去老的莖洗淨切小段，撒0.5小勺鹽拌勻醃製3、5分鐘，再洗淨蒜瓣刀側拍扁去皮切顆粒熱鍋冷油油熱放入大蒜粒爆香倒入蘆筍段翻炒被油浸潤加入0.5小碗水蓋蓋子起熱氣約3...
烤蒜香蘆筍
用料蘆筍6根豌豆1把蒜5瓣鹽4克檸檬1片烤蒜香蘆筍的做法蘆筍去掉老的頭洗淨放烤盤撒豌豆鋪上蒜片撒上鹽放進預熱好的烤箱220度上下火烤6分鐘拿出擠上檸檬汁就OK啦...
蒜香蘆筍
這道菜對胃巨好✌🏻用料蘆筍我做的三人份一盤蠔油大概一大滴鹽一勺生抽兩勺蒸魚豉油4勺蒜香蘆筍的做法熱鍋熱油爆蔥薑蒜末，爆出香味放蘆筍中火不停翻炒半熟的時候加耗油生抽鹽蒸魚豉油繼續不停翻炒，然後大火出鍋🧂...
香烤蘆筍
我給這道菜起了一個好聽的名字：雨後春筍用料蘆筍17根土豆2個口蘑10個培根肉片2片芝麻少許鹽少許黑胡椒碎少許黃油20克香烤蘆筍的做法將土豆洗淨切片（不要太薄），在烤盤上鋪錫紙，用刷子蘸油塗一層在錫紙上防止烤制后土豆乾在...
蒜烤蘆筍
個人非常喜歡用烤箱準備西餐配菜，簡單好吃，並且節約時間。這裏介紹的蒜烤蘆筍就是其中一種，不管是配牛排，烤雞胸還是魚都非常適合。用料蘆筍500g蒜4瓣植物油約1湯匙黑胡椒適量鹽適量蒜烤蘆筍的做法蘆筍洗淨並切掉根部大概...
油淋蒜香蘆筍
非常有營養的一道蔬菜，口感鮮美，老少皆宜，人人會做！用料蘆筍250克油50克鹽5克味極鮮15克蠔油5克白糖5克蒜末15克小米辣2個油淋蒜香蘆筍的做法把蘆筍低部老的用刀去掉用味極鮮，蠔油，白糖，放一起調成汁水鍋內放水燒開，放鹽，放少...
香辣烤蘆筍
用料蘆筍幾根蒜泥適量食用油適量鹽適量李錦記潮州辣椒油適量香辣烤蘆筍的做法蘆筍剝皮切小段。將油燒至中等熱度，放蒜泥煸鍋。將蘆筍放進油裏翻炒至飄出蘆筍過油的清香。將蘆筍撈出鋪到錫紙上，灑少量食鹽，淋李錦記潮州辣...
蒜茸蘆筍
注意看下面的小貼士哦😄用料蘆筍一小把大蒜8瓣蒸魚豉油適量小米椒1個花椒10粒（也可不放）蒜茸蘆筍的做法選擇嫩一點的蘆筍，如果偏老，需要把根部切掉，或者用刮刀把老皮去掉，洗淨；大蒜拍扁切末；小米椒切絲；起鍋燒開水，中火，加入少許...
（生酮菜譜） 蒜香牛油烤蘑菇蘆筍
不是所有蔬菜都可以例入生酮飲食內，比如玉米，南瓜和胡蘿蔔這類儘量不要過多食用，蘑菇番茄和西葫蘆是碳水含量極低的一種蔬菜，用到牛油蒜末烤香，既簡單又百搭。用料蘆筍10根蘑菇9-13個牛油80克橄欖油30克蒜3瓣鹽適量胡椒粉...
蒜香烤三文魚配蘆筍
我是一個特別喜歡吃海鮮的姑娘用料三文魚1塊檸檬汁幾滴橄欖油1勺鹽適量黑胡椒適量大蒜3瓣蘆筍適量蒜香烤三文魚配蘆筍的做法三文魚清水洗淨，用廚房用紙擦乾，雙面塗橄欖油、海鹽、黑胡椒，冰箱入味兒10多分鐘預熱烤箱200度...
蒜香烤蘆筍土豆 _ 內附嫩蘆筍的祕訣～
這是一道非常簡單的烤箱蔬菜，配上蒜香配料，烤蔬菜也可以很美味～下面步驟中還包含了去除蘆筍老根的方法，供大家參考用料土豆（中型偏小）6-7個蘆筍1把（15-20根左右）辣椒粉1小勺切碎的牛至（或迷迭香）1小勺鹽1/4小勺油1-1.5勺蒜末1勺...
蒜香拌蘆筍
涼拌的快手菜，好吃且營養豐富！用料蘆筍一小把大蒜3瓣小米椒2個生抽、香油少許蒜香拌蘆筍的做法蘆筍洗淨削去底部老皮一切二備用。燒開水，加入少量食用油和鹽，待水沸後下蘆筍汆燙一分鐘撈出過冷水浸泡（有冰水更佳）。徹底涼透...
蒜香炒蘆筍
超級簡單的小炒，但是吃起來卻清新可口，尤其是在蘆筍盛產的季節，鮮嫩爽脆，絕對是享受。用料蘆筍1扎蒜5瓣鹽適量蒜香炒蘆筍的做法蘆筍洗淨，切段。蒜切末。鍋內放適量的油，油熱，放入蒜末炸至金黃。倒入蘆筍段煸炒，加鹽調味，翻炒均...
蒜香黃油烤三文魚蘆筍
用料三文魚2塊蘆筍8根黑胡椒少量黃油20克蒜泥2勺海鹽少量蒜香黃油烤三文魚蘆筍的做法1.蘆筍洗淨削皮，這是蘆筍脆嫩的關鍵，多老的蘆筍都可以做的很嫩，三文魚用廚房紙吸乾水份2.烤箱自帶的烤盤鋪上錫紙，蘆筍一切兩段鋪平，現...
烤香菇蘆筍
用料香菇適量蘆筍適量椒鹽適量大蒜一頭蒸魚豉油適量烤香菇蘆筍的做法蘆筍焯水香菇焯水用廚房紙巾吸乾香菇水份烤盤刷油，將香菇擺入烤盤。入190度烤箱，烤到香菇邊緣微微收緊。烤香菇的同時，炒蒜油。將大蒜切成蒜米，鍋內放...
蒜香白蘆筍
白蘆筍與蒜香的完美搭配，讓人慾罷不能。用料蘆筍六根蒜六瓣幹辣椒三個蔥花少許鹽適量蒜香白蘆筍的做法白蘆筍清洗乾淨去皮備用。切成薄片備用。蒜拍碎切成蒜末。起鍋燒油放入蒜末幹辣椒炒出香味，放入白蘆筍片翻炒均勻。...
香蒜蘆筍
簡單易做，營養健康的快手菜。用料蘆筍蒜末蒸魚豉油植物油香蒜蘆筍的做法蘆筍清洗乾淨，用開水焯兩分鐘。做油鍋，下入蒜末小火煸炒出香味，下蒸魚豉油燒開。澆倒蘆筍上。...
香草烤蘆筍
用料意大利綜合香草紅椒粉蘆筍鹽黑胡椒碎橄欖油香草烤蘆筍的做法燒一鍋水，加點鹽和油，放入蘆筍焯2分鐘瀝乾水分，排入烤盤，刷一層橄欖油，撒點鹽200度烤5分鐘，撒綜合香草，黑胡椒碎和紅椒粉，再烤5分鐘即可...
香烤白蘆筍
種草高營養價值的白蘆筍已久，今日一試。用料白蘆筍5-7支蔥1-2支鹽適量橄欖油適量鹹黃油切5小片迷迭香少許燒烤調料少許香烤白蘆筍的做法洗淨白蘆筍，削皮，切均勻長度小段。烘焙皿中香蔥鋪底，單層碼上白蘆筍段，淋上適量橄欖...