甜椒荷蘭豆
用料甜椒半個荷蘭豆350克耗油15克鹽大蒜甜椒荷蘭豆的做法荷蘭豆去筋，在沸水中穿燙撈起備用。甜椒切條。大蒜切片。另起油鍋。蒜片炒香。下甜椒同炒。在下燙好的荷蘭豆。快炒。加鹽與蠔油。...
荷蘭豆【荷蘭豆炒臘肉】臘肉
荷蘭豆（荷蘭豆）並非產於荷蘭，之所以被稱爲荷蘭豆，乃是因爲荷蘭人把它從原產地帶到中國用料荷蘭豆臘肉荷蘭豆【荷蘭豆炒臘肉】臘肉的做法荷蘭豆加鹽油沸水投晾。臘肉洗淨蒸熟切片姜蒜乾紅椒炒香，放臘肉炒透明。加荷蘭豆翻炒...
彩椒清炒荷蘭豆山藥
用料紅椒1個黃椒1個荷蘭豆1把山藥半根姜2片素蠔油1勺糖3克鹽適量彩椒清炒荷蘭豆山藥的做法準備好材料：清洗乾淨瀝乾水分，荷蘭豆去筋，山藥和姜去皮。辣椒切塊山藥斜刀切片放水裏浸泡防止氧化變黑，薑片切絲備用。鍋加熱倒入...
青椒荷蘭豆
第一次做，母親在旁邊指導。用料青椒一個蔥適量姜適量花椒大料適量荷蘭豆適量鹽2～3耗油適量青椒荷蘭豆的做法先放入蔥或姜或花椒熱鍋放入油炸。把青椒切成絲或片放入鍋中，放入洗好的荷蘭豆。加入鹽，耗油。...
簡易鵝胗炒甜荷蘭豆
好久沒吃了！用料蒜兩瓣姜一小塊辣椒一個鵝胗一個甜荷蘭豆200g簡易鵝胗炒甜荷蘭豆的做法蒜、姜、辣椒一起爆香放鵝胗炒5分鐘加半勺鹽放荷蘭豆炒5分鐘，放點魚露，OK了...
甜辣荷蘭豆臘肉炒飯
剩米飯的變身，用荷蘭豆，臘肉，胡蘿蔔炒熟，加入味好美甜辣醬，味道甜甜的，微微有點辣味，好吃。用料荷蘭豆100克臘肉100克剩米飯2小碗胡蘿蔔1/3根味好美甜辣醬2大勺鹽4克洋蔥1/4個味好美胡椒粉2克甜辣荷蘭豆臘肉炒飯的做法準備材...
橄欖油炒脆脆甜甜荷蘭豆
家裏東北保姆姐姐做發麪大包子巨好吃，面裏均勻的大氣泡香香甜甜軟軟彈彈，像是在吃中國佛卡夏一樣，buuuuuuut，她不會炒青菜。所以我能頓頓吃大包子嗎？？！！我每一餐大概是早餐一菜一主食，午餐三菜一湯裏面至少一道純素，兩道菜肉結...
荷蘭豆長紅椒拌豆乾
任何季節吃都清爽又清甜，科普一下擇荷蘭豆，經常在外面吃到沒有擇乾淨的荷蘭豆。用料荷蘭豆250克長紅椒1個滷豆乾（薄）1.5塊鹽1克糖0.2克花椒粉0.2克淺色醬油1勺香油1勺荷蘭豆長紅椒拌豆乾的做法荷蘭豆的上邊會有根結實的絲...
荷蘭豆紅椒炒魚豆腐
荷蘭豆紅椒炒魚豆腐用料魚豆腐半條荷蘭豆一把紅椒一個蠔油一勺蒜三瓣姜幾片鹽適量荷蘭豆紅椒炒魚豆腐的做法將荷蘭豆和紅椒洗乾淨，切好，備用魚豆腐洗乾淨，切成條狀倒油，熱後，放姜蒜，爆香放入荷蘭豆，炒至斷生放蠔油，炒均勻，放入...
荷蘭豆炒黑椒醬牛肉
肥牛肉是專門汕頭寄過來的，各種炒法和燙湯都非常好吃。荷蘭豆合適搭配各種肉都美味。用料荷蘭豆500克鹽2克肥牛肉250克黑椒醬3勺醬油2勺生粉水3勺荷蘭豆炒黑椒醬牛肉的做法荷蘭豆摘掉兩頭一拉兩邊絲就摘掉，吃起來不老肥...
荷蘭豆彩椒炒魷魚乾
用料荷蘭豆適量克魷魚乾4只彩椒1個蠔油1勺蒜3瓣姜2片西芹1根荷蘭豆彩椒炒魷魚乾的做法魷魚乾泡幾小時，切刀花，這樣切更入味，準備好姜蒜荷蘭豆、西芹、彩椒焯水撈起備用油鍋下姜蒜爆香，倒入魷魚乾爆炒，加適量水煮開，倒入荷蘭...
紅椒荷蘭鍋
巧克力塗層【200克】140克……黑巧克力60克……可可脂製作：1、加熱混勻。杏仁巧克力蛋糕【588克】150克……紅糖/赤砂糖150克……黃油115克……低筋麪粉150克……杏仁粉適量克……鹽23克……可可粉製作：1、全部材料混合...
荷蘭豆炒山藥～山藥荷蘭豆
用料山藥荷蘭豆鹽荷蘭豆炒山藥～山藥荷蘭豆的做法山藥洗淨去皮、切片。荷蘭豆洗淨、焯水。鍋中放油，倒入荷蘭豆和山藥翻炒，放入適量鹽翻炒一分鐘出鍋。...
荷蘭豆
用料荷蘭豆500克荷蘭豆的做法油熱下臘腸，炒幾下，下荷蘭豆，炒幾下加料酒。最後放鹽...
豆皮荷蘭豆
用料荷蘭豆豆皮鹽蔥薑末料酒十三香水澱粉豆皮荷蘭豆的做法荷蘭豆摘去絲，洗淨。豆皮切條備用鍋裏少開水，豆皮先炒軟撈出。然後鍋裏放入一小勺鹽（油一勺也可，防止變色），把荷蘭豆焯兩分鐘撈出鍋裏放油，下蔥薑末煸炒後放入荷蘭豆...
脆脆甜甜的清炒荷蘭豆
好吃點綠色蔬菜了，家裏有荷蘭豆，正好炒着吃。用料荷蘭豆500克鹽適量蒜3瓣蔥花少許脆脆甜甜的清炒荷蘭豆的做法荷蘭豆撕去兩邊筋，清洗乾淨，控幹水分。鍋裏放油，幹辣椒和蔥花熗鍋。放入荷蘭豆，翻炒，可以放點耗油，提味。待荷蘭豆...
彩椒荷蘭豆炒豬耳朵
用料荷蘭豆適量黃菜椒1個紅菜椒1個滷水豬耳朵適量鹽適量辣椒油1勺生抽2勺彩椒荷蘭豆炒豬耳朵的做法把所有菜洗好切好，油熱後把切好的豬耳朵絲下鍋翻炒一分鐘，加辣椒油跟生抽一起翻炒下，加荷蘭豆黃菜椒紅菜椒一起翻炒，快熟...
荷蘭豆炒臘腸～又脆又甜
經常家裏會做的一道菜今晚胡蘿蔔換成了甜椒臘腸換成了一款日本的熏製香腸也是上桌就秒光用料荷蘭豆200克胡蘿蔔或紅圓椒1/3根或半個香腸1.5根蒜蓉1勺，約12克薑末半勺，約6克鹽3+2克荷蘭豆炒臘腸～又脆又甜的做法臘腸切薄片...
清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）
綠油油的，特別有種瓜果滿園的幸福感。用料荷蘭豆200g大蒜2-3瓣鹽少許油少許清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）的做法荷蘭豆摘掉兩頭去筋洗淨。大蒜去皮洗淨切成蒜末。開火，鍋內放油，稍溫後放入蒜末。油熱後倒入荷蘭豆快速翻炒，加入鹽，...
荷蘭豆甜椒金針菇小炒
用料紅甜椒四分之一個荷蘭豆適量金針菇適量雞精油鹽荷蘭豆甜椒金針菇小炒的做法紅椒去籽切條，荷蘭豆摘去兩旁的老絲，金針菇去根洗乾淨鍋裏放油燒熱，先放荷蘭豆稍微炒炒，再放紅椒在放進金針菇炒勻，雞精用適量水兌開，放進鍋裏...
紅綠配-甜椒遇上荷蘭豆
用料荷蘭豆500克紅色甜椒一隻獨蒜半頭鹽小半勺味精少量紅綠配-甜椒遇上荷蘭豆的做法甜椒洗淨切條，荷蘭豆捏住兩頭剝絲洗淨，蒜切碎熱鍋下油，加蒜，炒出香味，放甜椒（注意濺油，小心燙傷）稍微翻炒均勻放荷蘭豆，翻炒四分鐘左右，加鹽和...
彩椒荷蘭豆炒鮮尤魚
用料鮮尤魚1只彩椒適量酒少許姜少許雞粉少許蒜頭少許鹽少許油少許生粉少許荷蘭豆適量彩椒荷蘭豆炒鮮尤魚的做法將彩椒、荷蘭豆洗乾淨切好，鮮尤魚清洗後斜切十字花刀，用適量薑蓉、酒、鹽、油、生粉、糖醃製十分鐘。鍋熱...
雞蛋炒小甜椒和荷蘭豆
荷蘭豆炒小甜椒和雞蛋，外加白酒煮野生鮭魚-健康午餐用料荷蘭豆100克雞蛋2個小甜椒1個野生鮭魚120克白酒一小匙雞蛋炒小甜椒和荷蘭豆的做法荷蘭豆切小段，小甜椒切小塊，雞蛋加入一勺清水攪勻。熱鍋放油倒入蛋液翻炒，凝固後...
荷蘭豆炒香腸『清炒荷蘭豆』
如果我說，本來我想把腸弄成“魷魚”造型但失敗了，你會不會笑話我！？！荷蘭豆對減脂很友好，所以，炒個香腸，低熱量+高熱量=無熱量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷蘭豆適量小香腸12個（我特意數了圖片）蠔油1點點鹽1點點荷蘭豆炒香腸『清炒...
臘肉蒜香荷蘭豆（甜豆）
用料荷蘭豆250-300克雲腿（金華火腿、臘肉）100-150克生抽2勺蒜5瓣鹽適量臘肉蒜香荷蘭豆（甜豆）的做法1、荷蘭豆（我用的甜豆，更爽脆一些）掐筋洗淨備用。2、雲腿或金華火腿（臘肉、臘腸也可以）切小片，如果是比較鹹的清水浸泡半小時。...