紅棗薏米赤豆湯
小滿過後，天氣悶熱潮溼，養生需要注意健脾化溼，給大家推薦一款清熱利溼食譜，閒暇之餘下下廚，享受美味，享受健康✌️用料薏米100克水適量紅豆80克紅棗15顆冰糖適量紅棗薏米赤豆湯的做法♡紅棗薏米赤豆湯🔜步驟❶薏米、赤豆浸泡2...
赤豆薏米粥
俗話常說，“寧可一日無肉，不可一日無豆”。這款粥除溼減肥效果不錯。用料薏米200克紅豆100克冰糖30克（也可以不加）紅豆克赤豆薏米粥的做法準備食材淘米兩次，浸泡2小時。壓力鍋選豆蹄筋鍵，煮好後燜半個小時，開啟鍋就可以了。...
紅豆薏米水（實爲赤小豆薏米水）
薏米是涼性的，直接煮水完全沒有祛溼的效果。務必提前炒制！紅豆是圓的；而赤小豆是長的，算柱形+豬腰子形😄用錯了，功效差之千里。用料薏米50克赤小豆50克水1300-1500ml紅豆薏米水（實爲赤小豆薏米水）的做法提前炒制薏米：買回薏米...
赤小豆薏米
紅豆薏米用料紅豆薏米黑米黑芝麻牛奶葡萄乾湯圓赤小豆薏米的做法最後3樣煮到一半的時候放...
紅豆（赤豆）薏米祛溼茶
南方的氣候，特別容易溼熱。食療是廣東人習慣的方法，“祛溼”好像也成爲了我們廣東人的口頭禪一般的永恆話題。對於我們廣東不經常在家做飯的90後來說，煲湯好像不太現實，快捷一點的方法，就應該是喝茶了。這是我綜合了很多祛...
紅豆薏米枸杞紅棗湯
用料薏米50克紅豆100克水1000ml枸杞1兩紅豆薏米枸杞紅棗湯的做法洗乾淨所有的材料加入水一起煮，好了後放枸杞...
赤小豆薏米芡實茯苓紅棗水
用料紅豆薏米茯苓芡實紅棗赤小豆赤小豆薏米芡實茯苓紅棗水的做法薏仁、紅豆、赤小豆、芡實炒熟，所有材料混合淘洗乾淨，紅棗剪開所有材料放入鍋裏，加適量水（材料的量根據個人需要去放，只單獨喝水可減少材料的量，全部食用則材...
赤豆薏米水
最近迷上去美容院，聽了各種對對於我健康的點評與建議，其中之一就是：身體溼氣太重！於是乎在這個萬物復甦的春季裏，果斷喝起～～赤豆薏米水用料赤豆隨意薏米隨意赤豆薏米水的做法我是沒有泡的，直接把豆子和米洗乾淨果斷一起放進電...
紅棗薏米赤小豆粥
紅棗薏米赤小豆粥的功效❶、健脾胃利尿去溼脾胃不好的人夏天常常感到食慾不振、消化能力減退，中醫認爲，紅棗薏米赤小豆中具有健脾、補肺、清熱、利溼的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物❷、抗癌健康好伴侶在日...
紅棗薏米湯
用料紅棗薏米黃冰糖紅棗薏米湯的做法將紅棗和薏米分別洗淨，紅棗劃開幾道口子把紅棗和薏米放入碗中，加入清水浸泡浸泡12小時之後，將湯水，薏米，紅棗一起放入電壓力鍋，按煮粥那個功能就行了。煮好之後放入冰糖燜會兒就行了小貼...
紅棗核桃赤豆薏米糊
用料薏米15克紅豆30克紅棗18剋核桃15克紅棗核桃赤豆薏米糊的做法全部放入破壁機，滋補糊功能600毫升容量...
薏米赤豆湯湯/粥🥣
長那麼大第一次中暑、第一次刮痧、第一次暈到吐出來、第一次喝藿香正氣水、爲了避免這些第二次，我要好好祛溼。所以就有了湯和粥這兩種食物。用料這個是薏米赤豆湯的用料薏米（文火炒4分鐘）1把赤豆1把對，沒錯就只要1:1就可...
赤豆薏仁湯
夏天了記得祛溼哦畢竟身體是革命（吃）的本錢今天花吃姐姐教你一味祛溼神器！用料赤豆適量薏仁適量冰糖適量赤豆薏仁湯的做法把所有材料準備好，赤豆提前浸泡2小時，把浸泡好的赤豆，和清洗乾淨的薏仁，一起放入電飯煲中，加適量水，按...
赤豆薏米紅棗山藥
用料紅豆30克薏米25克山藥40克紅棗20克赤豆薏米紅棗山藥的做法破壁機選擇滋補糊功能600ml容量...
粉葛紅蘿蔔赤豆薏米豬骨湯&粉葛赤小豆鯪魚湯
二款祛溼清熱、利水降溫的家常老火湯，適合老少一家人飲用。更勝一籌的選擇加入鯪魚煲好帶奶色的湯更鮮更甜更濃郁。用料粉葛500g豬骨500g鯪魚（可選）500g紅蘿蔔200g（1條）赤小豆50g薏米50g蜜棗2-3粒陳皮1/2只粉葛紅蘿蔔赤豆...
紅豆（赤小豆）薏米粥
祛溼消腫，梅雨季必備！雖然大家常說的是紅豆薏仁粥，但其實要的是赤小豆不是紅豆！赤小豆是偏長條型的，而紅豆是偏圓型的。薏仁性涼，最好炒一下，炒制後藥性就偏於平和了，它的健脾作用和利溼作用都比較好。特別是胃不好的朋友不要...
溼氣殺手>赤小豆薏米水（紅豆薏米水）
看我的教程，教你做顏色濃郁，有着濃濃豆香的真正能排除身體寒溼的赤小豆薏米水。注意！我說的是赤小豆不是普通的那種圓圓的紅豆哈，赤小豆是長長的，千萬別買錯了哈用料赤小豆：薏米1:1溼氣殺手>赤小豆薏米水（紅豆薏米水）的做法將...
紅豆薏米湯 佐料紅棗
紅豆薏米湯去溼利器！這裏還另外加入了紅棗，如果不喜歡紅棗可以不放味道同樣贊用料土冰糖少許，調味用紅豆一把抓薏米一把抓紅棗看個人口味紅豆薏米湯佐料紅棗的做法紅豆薏米先洗乾淨，在煮前要泡上兩個小時左右，泡發。先煮紅...
赤小豆薏仁桂圓紅棗百合湯
在中醫看來，肥胖，水腫，都意味着體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所...
赤小豆薏米陳皮枸杞紅棗茶
用料紅棗3顆枸杞10粒陳皮6片赤小豆30克薏米10克赤小豆薏米陳皮枸杞紅棗茶的做法下養生鍋煮粥模式煮半小時...
紅棗赤豆湯
女人男人都要多吃。夏天放涼了喝很爽呢~用料赤小豆紅棗冰糖個人口味而定紅棗赤豆湯的做法赤小豆泡一夜，紅棗洗淨一大鍋水，一定要放足水。赤豆紅棗放進鍋裏，大火燒開後，放冰糖，轉小火蓋上鍋蓋慢慢煮~直至紅豆煮到酥爛就能喝...
紅豆薏米紅棗湯150kcal
用料紅豆80g薏米100g紅棗47g紅豆薏米紅棗湯150kcal的做法將所有食材洗淨泡水。將紅豆薏米泡發至可以用手碾碎的程度。將所有食材分裝成五份。放置冰箱冷凍。想要喝時，從冰箱去除一份，放置電飯煲或者小燉鍋小貼士分裝是...
薏米紅豆赤小豆去溼解暑湯
薏米，紅豆可去溼。赤小豆解暑用料薏米2把紅豆2把赤小豆2把薏米紅豆赤小豆去溼解暑湯的做法把材料洗乾淨泡6個小時以上把材料撈出來放在高壓鍋里加水（水可多放點，喝水去溼）大火煮半個鍾開啟鍋蓋後加冰糖（根據個人口味加），開火...
薏米紅棗湯
用料薏米盡興百合盡興蓮子盡興紅棗盡興花生盡興薏米紅棗湯的做法所有食材水泡一整天加水大火熬30分鐘不斷續水加蜂蜜小火熬兩個小時左右新鮮出爐盡情享用...
赤小豆薏米紅棗花生漿
用料赤小豆40克紅棗5顆薏米40克花生20顆水1100赤小豆薏米紅棗花生漿的做法赤小豆薏米花生紅棗泡半天或一夜（根據自己時間而定，不泡也可以）紅棗去核，也可加少許黃豆，也可加少許核桃仁，隨意）食材全部放入破壁機，加水至1100毫升（...