薏米赤豆湯湯/粥🥣
長那麼大第一次中暑、第一次刮痧、第一次暈到吐出來、第一次喝藿香正氣水、爲了避免這些第二次,我要好好祛溼。
所以就有了湯和粥這兩種食物。
用料
這個是 薏米赤豆湯的 | 用料 |
薏米(文火炒4分鐘) | 1把 |
赤豆 | 1把 |
對,沒錯就只要1:1就 | 可以啦 |
🥣🥣🥣🥣🥣分界線 | 🥣🥣🥣🥣 |
薏米赤豆粥的料👇 | |
薏米 | 60克 |
赤豆 | 60克 |
蓮子 | 4顆 |
燕麥 | 10克 |
牛奶🥛 | 200克(看心情吧) |
薏米赤豆湯湯/粥🥣的做法
薏米上面已經說了要炒過,赤豆不需要。 要一大鍋水噢,畢竟這個是喝水。
大火燒開再計時⌛️。 15分鐘大火煮開、15分鐘燜。
OK啦!記得加糖喝,不然真的喝不下去。
着實闊以,甜甜的喝進去有豆子的味道。
分界圖
粥的配料加在一起泡一個晚上就是這樣的。。。我實在是懶得炒,就塞烤箱烘了4、5分鐘吧,反正也是要泡水煮粥喝的。應該沒什麼。
入鍋!
按煮粥🥣
中途還塞了兩去核的紅棗
煮完是這樣的
加奶是這樣的。
但是嗷!煮出來的感覺水太多了,然後加奶就更多湯湯水水的,那個味道像 豆漿。。。 豆子味道倒是蠻🉑️!
方便的話就炒好薏米放密封罐裏 。 煮水就快多了。 粥的話適合當早飯🥣。 都很可以。
拜拜👋完結!撒花🎉!