健腸綠色奶昔
用料菠菜1把牛奶喝多少用多少可可粉1勺薑黃粉一小勺香蕉半根健腸綠色奶昔的做法1.菠菜燙熟2.菠菜切成小段，香蕉切成小塊3.把菠菜香蕉牛奶放入榨汁機，按下開關～4.把牛奶糊糊倒入鍋中，加熱，加入可可粉和薑黃粉，攪拌融化，撒上喜...
粉色奶昔
自從第一次喝了自制奶昔就根本停不下來買了榨汁機各種水果不斷嘗試而今天粉色控的我忍不住要分享🔥農果奶昔用料牛奶250克火龍果四分之一香蕉1根粉色奶昔的做法切好火龍果和香蕉倒入250ml牛奶炸30秒左右，就可以喝了小...
【健康快手】綠色奶昔 （牛油果羽衣甘藍蘋果）Power Green Smoothie
各果汁店的配方各不相同自己搗鼓了幾種之後po出最喜歡的配方用料牛油果半隻酸奶一小杯羽衣甘藍（Kale）一把蘋果一個冰塊4塊【健康快手】綠色奶昔（牛油果羽衣甘藍蘋果）PowerGreenSmoothie的做法全部倒入料理機，打！鏘鏘！...
KitchenAid | 綠色果昔
這是一杯滿滿的維生素讓身體每一個細胞都得到滿足和享受~可以促進新陳代謝，非常適合做早餐和晚餐代餐，幫助你減掉頑固的小肚腩#讓每餐都與衆不同用料苦瓜100克羽衣甘藍180克菠菜80克西芹100克獼猴桃70克青蘋果160克青檸...
Green smoothie綠色能量奶昔
自己記錄專用！和男票去三亞度假，連續兩年都被某bar的奶昔深深種草，每次都點真是絕絕子！回來後決定自己復刻，試了幾個配方，男票表示很滿意。用料菠菜100g牛油果半個香蕉1根椰乳/厚椰乳100gGreensmoothie綠色能量奶昔的做法全...
綠光奶昔
這是好萊塢營養學家KimberlySnyder新書《TheBeautyDetoxFoods》的一個方子。許多明星都大愛這款“綠光奶昔”，這款奶昔混合了生菜，芹菜，蘋果，梨，香蕉，檸檬汁等多種營養蔬果。用料純淨水1/2杯有機萵苣1根芹菜3~4根菠菜半捆有...
綠豆牛奶昔
在炎熱的夏天，喝上一杯清涼可口的綠豆湯。配上牛奶的香醇……用料綠豆綠豆：牛奶――1:3牛奶適量即可蜂蜜（白糖）根據個人口味定量綠豆牛奶昔的做法拿一碗煮熟的綠豆湯，放涼。將適量牛奶倒入綠豆湯中，攪拌均勻。自己的口味加...
綠色代餐奶昔
天熱了，總是免不了擼串兒，喝酒，第二天往往感覺到身體負擔加重，這時候就特別適合喝杯果蔬奶昔排毒啦，同時給腸胃放鬆一下，香蕉，黃瓜的搭配很清新，加了牛奶更濃郁，熱量低且飽腹感強，還放了一袋青汁進去效果更好哦，喝不慣青汁的小夥...
多色奶昔
用料香蕉1只芒果200克人蔘果1只草莓200克淡蜂蜜水適量多色奶昔的做法香蕉，芒果，人蔘果，草莓分別取果肉，果肉加淡蜂蜜水，攪拌機加漉網打成果泥，濾出果泥，果汁裝另一個杯子混合即可，果泥分次用小勺加如杯子，製造分層效果...
蔬果綠奶昔
記錄一下，必要時當主食也ok用料牛油果1個成熟奇異果1個菠菜80g熟大杏仁10顆牛奶250ml奇亞籽2tsp鮮榨檸檬汁1/3顆蜂蜜（或楓糖漿）適量裝飾即食燕麥片（可省略）適量裝飾奇亞籽（可省略）：適量裝飾熟大杏仁碎（可省略）適量裝飾小青檸（可...
綠色奶昔
綠色奶昔是我最愛的早餐飲品，我通常只在英國時做，回到國內就去掉綠色蔬菜，只做水果奶昔。因爲國內的蔬菜我只吃煮熟的。請國內的朋友謹慎效仿。用料菠菜1把蘋果1個香蕉1根橙子1個牛油果半個菠蘿幾塊可可粒1勺綠色奶昔的...
綠色果昔（Green Smoothie）
果蔬汁只是從兩三種蔬果中榨取汁液，奶昔則是充滿奶油和糖的罪惡甜品，綠色果昔卻不同，既保證了營養的豐富性，又保留了全部膳食纖維，喝完飽腹感超強。用這樣一杯高營養又低熱量的食物代替正餐，簡直再完美不過。(記一下外網方)...
輕斷食：完美瘦身的腸道革命之綠拿鐵健腸綠色奶昔
健腸綠色奶昔（1人份）菠菜富含維生素和類黃酮，而且能促進腸道里有益菌的生長，而牛油果富含優質天然脂肪和維生素E。用料有機菠菜葉2把水220克牛油果半個香蕉1根芝麻醬1勺薑末1勺檸檬，擠汁1個輕斷食：完美瘦身的腸道革命之綠拿...
難喝的綠色奶昔
後悔大吃大喝喝蔬菜汁假裝拯救一下用料芹菜隨意黃瓜隨意羽衣甘藍隨意黃檸檬隨意青檸檬隨意凍藍莓隨意難喝的綠色奶昔的做法切切切，加水打汁小貼士加了藍莓和冰塊後覺得可以接受！...
雙色奶昔
獼猴桃含有豐富的礦物質和豐富的維生素，是其他水果的好幾倍有“水果之王”美譽，酸甜多汁，芒果豐富的蛋白質和脂肪，兩者結合可以起到美容養顏用料芒果1個獼猴桃1個酸奶400克雙色奶昔的做法準備食材芒果和獼猴桃清洗乾淨，去...
綠奶昔
真空破壁機食譜用料牛油果1個羽衣甘藍50克松子仁10克脫脂奶800克蜂蜜50克綠奶昔的做法所有原料放入冷杯使用“奶昔”程序...
【健康瘦身】綠色蔬果昔
這是我瘦身的時候常常吃的食物。裏面有很多的維生素，葉綠素等植物營養素，還有抗氧化劑。據說吃1碗營養蔬果昔相當於吃下5碗的沙拉。大家要健康的瘦！瘦！瘦！用料日本黃瓜1根青蘋果1個西芹一頁牛油果半個豆苗一把檸檬葉/薄荷...
減脂綠色奶昔
健身期間替代奶茶用料脫脂牛奶200ml香蕉1根礦泉水1瓶抹茶粉減脂綠色奶昔的做法挑一根熟透香蕉，掰成小段丟進攪拌機，添加礦泉水200ml，脫脂牛奶200ml攪拌兩分鐘，開啟攪拌機，添加抹茶粉，再攪拌一分鐘無需過濾，倒入杯子後，撒適量...
Green Smoothie/健康綠色奶昔
用料香蕉1根菠菜1大把冰塊1量杯牛奶（或豆奶/燕麥奶/杏仁奶均可）1量杯去籽小黃瓜1根新鮮切碎的薑末1小勺青檸汁1個蜂蜜1勺鹽2克奇亞籽1小把GreenSmoothie/健康綠色奶昔的做法把所有材料放到破壁機裏攪拌，就OK啦！小貼士奇亞...
綠豆奶昔
用料綠豆100克牛奶200克水適量煉乳適量淡奶油適量綠豆奶昔的做法綠豆清洗乾淨鍋中倒入清水，燒開後放入綠豆煮至開花放入攪拌機裏打成糊在綠豆糊里加入牛奶、煉乳、淡奶油，攪拌均勻如果喜歡冰凍的，可以加入冰塊或者放入冰...
綠色蔬菜奶昔 營養又美味
身在異國他鄉，向老外的菜譜學習了這道奶昔～超級美味，超級營養，超級好做！用料熟透的香蕉1只菠菜等深綠色葉菜1cup蜂蜜適量1tsb無糖杏仁奶237毫升亞麻籽粉適量綠色蔬菜奶昔營養又美味的做法將所有材料倒入攪拌機內攪拌吧，奶昔...
綠色減脂奶昔
用料蔬菜看着放檸檬一個蘋果半個黃瓜半根香蕉半根椰子水綠色減脂奶昔的做法全部放進料理機儘快喝完...
三色奶昔
新買了個榨汁機，愛不釋手，最近一直在喝奶昔，喜歡各種水果的奶昔～用料芒果1個藍莓適量草莓適量coconutmilk適量三色奶昔的做法將所有的水果切好～～加入適量的coconutmilk，可以適量加點蜂蜜來調整甜度，全部打成汁就好啦...
花生香蕉綠色奶昔
這個飲料來自於damndelicious.用料菠菜spinach香蕉牛奶原味酸奶花生醬蜂蜜花生香蕉綠色奶昔的做法將全部材料放進打果汁機，打一分鐘。...
【裁一尺青衣】綠色奶昔 #greensmoothie
用料蘋果1個芹菜莖1條羽衣甘藍2片生薑1小塊冰水/椰子水1杯（約400ml)奇亞籽可選藍莓可選覆盆子可選蜂蜜可選【裁一尺青衣】綠色奶昔#greensmoothie的做法切碎所有食材。放入攪拌機。加冰水/椰子水（我用了椰子水）至最高水...