苦菊奶昔（原創）
連續三天跟苦菊較勁，主要是火大，分析各種無名火，感覺還是肝火心火太大。用苦菊苦澀味道糾正不斷擴大的各種火氣。苦菊最大的好處是清肝火，利尿消腫消炎。做個奶昔看看味道如何？用料香蕉1根金奇異果1苦菊1把（小）酸奶300克牛奶...
（原創）創意饅頭之雛菊LOVE心形饅頭
這個世界是充滿愛的，只要我們願意用眼睛和心靈去發現。分量：4個，每個饅頭胚約55克用料中筋麪粉150克糖15克酵母2克食用油3克水或者牛奶75克（根據各種麪粉吸水性不同自行調整）紅曲粉或者紅色素少量南瓜粉或者黃色素少量（原創...
清炒苦菊
吃苦菊去火，苦菊雖苦，獨特的清脆香味吃起來非常鮮爽。用料苦菊1把幹辣椒半個大蒜半瓣鹽2克清炒苦菊的做法苦菊洗好，切兩刀斬短。幹辣椒，大蒜切末熱鍋放油，放幹辣椒蒜末熗鍋，放苦菊炒軟，放鹽，烹點水，水開後，關火裝盤出鍋。小貼士...
蒸苦菊
用料苦菊1把蒸苦菊的做法苦菊洗淨瀝乾水分（瀝乾很重要）加麪粉上鍋蒸10分鐘，準備若干蒜和蔥，切碎加油燒熱放入蔥花和蒜末，把蒸好的苦菊放入然後少許的鹽。拌勻就可以出鍋啦！美味又低脂小貼士苦菊洗淨瀝乾水分（瀝乾很重要）加面...
苦菊皮蛋
苦菊皮蛋的最簡單做法，配料簡單，做法也十分簡單，但是味道很不錯喲，並且清火爽口夏季必備的涼拌菜之一。用料苦菊1把皮蛋2個陳醋3勺鹽2克白糖2勺醬油3勺苦菊皮蛋的做法苦菊洗淨切大段，皮蛋去殼切瓣，然後一起放入盆內。大蒜直...
小雛菊棒棒糖（原創）
過年做點花樣，給小夥伴們新年新心意糖味剛好，不要增減糖量份量:4根用料冷水40g水飴（麥芽糖漿）24g桂花醬（桂花糖漿）120g小雛菊棒棒糖（原創）的做法按份量稱取，混合冷水、麥芽糖漿、桂花醬，用小奶鍋小火加熱。加熱至118°C後離火，放...
（原創）創意饅頭之四葉草雛菊花朵饅頭
最近特別喜歡把花花草草做到饅頭上。饅頭吃起來味道都差不多，但是將美好的事物和饅頭結合起來，吃起來的心情都是不一樣的。雖然造型饅頭做起來有點費時間，但是我還是真的樂在其中。分量：4個左右，每個饅頭胚63克左右用料中...
苦菊
用料苦菊鹽，味。糖水，蔥油，白醋，蒜蓉苦菊的做法苦菊切斷下入調料...
苦菊奶昔（經典）
和上次相比，這次的苦菊奶昔苦菊量比較大，牛奶比酸奶多。味道一如既往的好。盛夏時節，與苦相伴。用料苦菊1.5把牛奶249克酸奶180克香蕉1根奇異果1炒米2苦菊奶昔（經典）的做法農場的苦菊從來沒有讓人失望，奇異果要帶皮吃。炒米...
抹茶香蕉奶昔（非原創）
原連結非原創方便自用上傳用料香蕉200g白砂糖10g牛奶250ml抹茶粉5g涼開水200ml抹茶香蕉奶昔（非原創）的做法香蕉去皮切塊所有食材放出杯中選擇“果汁”然後“啓動”完成倒出即可...
苦菊色拉
減脂就應該乖乖吃蔬菜，苦菊熱量每100g109千焦，碧根果碎和橄欖油都是生酮好食物，搭配嫩滑的水波蛋，15分鐘搞定用料苦菊200g雞蛋1個橄欖油2勺黑醋1勺黑胡椒少許鹽少許小番茄5個堅果碎少許苦菊色拉的做法烤箱190度，小番茄烤10...
苦菊茶泡飯（自創「中式」茶泡飯）
昨晚燜了一鍋飯，想配炒菜，結果piles發作躺了一整晚，鍋蓋都沒來得及掀，“我香噴噴兒、肉透透兒的大米飯吶”，心中殘念無限。早上醒了賴牀貪睡，也不覺得餓，便想錯過早餐。躺差不多了慢悠悠起牀，慢悠悠準備午飯食材，再次惦念起那...
拌苦菊
只是想多買點讓老爺爺早點回家！用料苦菊1把蒜3瓣鹽一丟丟香油自己喜歡的量醋自己喜歡的量肉丁自己喜歡的量自家豆醬切了一大片炸花生米20顆左右花生油1勺橄欖油半勺沙拉2勺拌苦菊的做法我裏邊沒用到白糖，我用的是沙拉醬...
苦腸拌苦菊
用料苦菊1把香油1勺生抽1勺糖3克醋2勺鹽5克苦腸拌苦菊的做法把苦腸撕成小條洗淨苦菊胡蘿蔔，蔥，木耳加香菜...
原創草莓奶昔
最進買了一臺多功能料理機，各種實驗，加上本人的一點小想法，覺得還不錯哈！供參考！(´ε｀)♡用料料理機1臺草莓5-10個酸奶1杯量純牛奶1/3杯量蜂蜜適量巧克力（巧克力糖）適量草莓、葡萄乾（裝飾）2-3顆原創草莓奶昔的做法草莓用鹽水泡...
苦菊散子
用料苦菊把苦菊洗乾淨控水揪碎備用散子一把醋，甜油，香油，白糖苦菊散子的做法苦菊揪碎澆上，醋甜油白糖混合的汁在苦菊上，白糖一勺，其他三勺最後把散子拍碎，灑在苦菊上，就好了。很好吃！！...
（原創）雛菊擠擠麪包
第一次做擠擠麪包，挺好玩的。偷懶沒做歐克皮，就用麪包的麪糰做的。麪包發酵過程可能會影響麪包的形狀，所以在做的過程中儘量將裝飾的面片擺放整齊，這個是跟做單個麪包不一樣的地方。椰蓉餡製作在最後小貼士裏面有說明。分...
涼拌苦菊
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料苦菊200g花生米用料花生50g食用油3g鹽1g調味汁生抽1大勺醋1大勺糖1大勺鹽0.5小勺香油1小勺涼拌苦菊的做法做調味汁。糖、鹽、生抽、醋、香油倒入碗中攪拌均勻備用。做香...
原味奶昔包
小法方子的量太大了，根據自己的喜好改良了一下用料中種:高筋麪粉250克水250克酵母5克主麪糰:高筋麪粉250克糖45克淡奶油80克黃油50克鹽5克墨西哥醬:黃油50克糖45克雞蛋1個低筋麪粉50克原味奶昔:奶油50克糖15克奶油奶酪...
苦菊沙拉
天氣熱了不想吃飯，大拌菜清清爽爽專治各種挑食用料苦菊1把聖女果10個生抽1勺鹽3克黃瓜1根核桃仁15克醋2勺糖5克芝麻5克調味汁一勺千島沙拉醬4勺五香粉0.5勺苦菊沙拉的做法苦菊等蔬菜洗乾淨聖女果黃瓜🥒加一些酸黃瓜和...
肉絲苦菊
用料苦菊把醋勺生抽勺鹽克糖克豬瘦肉花生幹辣椒個芝麻克肉絲苦菊的做法苦菊洗淨控水熱油炸辣椒油瘦肉切絲放醬油炒熟盛出備用其他調料放到菜菜裏面拌勻拌勻把肉絲放在上面開動吧😊小貼士喜歡酸酸的就多加醋糖不要放太...
苦菊酸奶飲
讓苦菊也可以好喝起來～用料苦菊一小把酸奶一盒蜂蜜柚子茶一小勺苦菊酸奶飲的做法將苦菊洗淨切小段，方便榨汁。切好的苦菊倒入榨汁機，因爲苦菊是出水較少的蔬菜，爲方便榨成汁可以先加兩勺酸奶一同榨汁。將酸奶在杯子裏鋪底...
創·苦菊蘋果小核桃沙拉
如果口感也帶畫面，那此菜便是【春日限定之甜美蘋果妝】1、粉底：橄欖油+椰子醬油+苦菊Uknowbuddy，苦菊並不苦😆2、腮紅：椰子油煎蘋果+肉桂粉。肉桂熱蘋果，怕寒涼人的福音。3、高光：臨安小核桃高能量易上火小堅果，一個字：香！妝容...
煎苦菊
網上買的苦菊太多，再吃沙拉要成羊了，突然想到蔬菜天婦羅，不如煎個苦菊試試～用料苦菊1顆雞蛋1只麪粉水鹽胡椒煎苦菊的做法苦菊洗淨，略切段，瀝乾水加入雞蛋、麪粉、水，拌均，麪粉不要一次放太多，分次加入，每片苦菊上沾滿即可。平底...
苦瓜奶昔
用料牛奶250ml苦瓜一根凍香蕉一根蜂蜜適量苦瓜奶昔的做法提前一晚將香蕉冷凍，取出後去皮切小塊，苦瓜去籽切小塊放入攪拌機攪拌...