黑豆黑米粥
個人備忘錄用料黑米兩把黑豆一把白米一大把藜麥一掌心水兩碗黑豆黑米粥的做法洗淨後，加兩碗水（不用太滿），大概到電飯煲刻度線2L~3L之間。預約到5點（大概6點能煮好）。...
【黑豆黑米粥】
用料黑芝麻10克薏米30克黑豆10克黑米20克糙米20克飲用水500克百合幹2克【黑豆黑米粥】的做法前夜用熱水泡上，第二天一早用500克水煮30分鐘，即可食用。...
黑米黑豆黑芝麻balabala～養生粥
這個粥我自己堅持喝了將近一年，每天一碗，頭髮明顯掉的少了，氣色也好很多，也一直沒感冒，不過這個不感冒也有可能跟我在健身房鍛鍊有關，反正頭髮少掉是很明顯，不過一定要堅持喝哦！沒有非凡的技術和高端的相機，圖片接地氣，湊合看啦...
黑米紅豆粥
早餐粥用料紅棗3顆黑米一小把紅豆一小把花生十幾顆核桃1-2顆糖適量黑米紅豆粥的做法1材料如圖，都是一點點。兩人一人一碗。2全部材料放鍋裏壓25分鐘，煮粥模式，好了之後燜一會更濃。3根據個人喜好加入適量的糖，攪拌一下，開...
黑豆黑米黑芝麻粥
用料黑豆250黑米250黑芝麻200紅糖200黑豆黑米黑芝麻粥的做法黑都洗乾淨很簡單，黑豆黑米黑芝麻洗乾淨倒水煮即可...
黑米黑豆粥
黑豆又叫長壽豆。現代飲食已經證明：多吃豆類，多吃黑色食物。所以結論是多吃黑豆，那是必須的。用料黑豆25克黑米25克糯米50克大米25克薏仁25克山藥25克芝麻25克黑米黑豆粥的做法除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上所有材料...
養胃養腎黑豆黑米粥
兩人份的黑豆黑米粥用料黑豆，黑芝麻各一小把黑米，大米各兩把花生米一把百合10片薏仁3把紅糖養胃養腎黑豆黑米粥的做法把除了紅糖的其他材料用水泡半天加水煮十分鐘左右，關火悶待材料吸乾水後，再加水和紅糖煮熱即可...
牛奶黑米黑豆燕麥黑芝麻粥
媽媽的味道...用料黑豆:30克黑米:20克牛奶:150毫升黑芝麻:20克燕麥:30克牛奶黑米黑豆燕麥黑芝麻粥的做法黑豆半量杯約30克黑米三分之一量杯約20克放在一起提前一晚浸泡次日早晨將:牛奶、黑豆、黑米、黑芝麻、燕麥依次...
懶人版黑豆黑米黑芝麻粥
用料黑豆50克黑米50克黑芝麻15克大米50克水1000ml懶人版黑豆黑米黑芝麻粥的做法懶人做法：早上上班以前將所有材料混在一起，加水後選電飯鍋的“雜糧粥”功能，預約晚飯時間完成。下班回家，粥就做好了。這麼多的雜糧是2-3人...
黑豆紅豆薏米黑芝麻粥
用料黑豆紅豆薏米黑芝麻黑豆紅豆薏米黑芝麻粥的做法一起煮...
紅棗玉米黑豆黑米糯米粥
今天想吃粥。用料紅棗6顆玉米半根黑豆半杯黑米半杯糯米半杯冰糖按個人口味添加紅棗玉米黑豆黑米糯米粥的做法所有食材放入電飯煲，食材1：水3，喜歡稀的可以1:4。40分鐘左右放入冰糖，50分鐘後出鍋。三餐只吃甜粥會膩，做了份涼...
屬於冬日的黑米黑豆黑芝麻粥
用料黑豆一小把黑米一小把薏米三把黑芝麻一把白米兩把百合10片核桃或花生2個（若干）紅糖適量芡實（根據本人需求）我自己加了芡實和薏米一起搭配鷹嘴豆也是我自己加的，蛋白質含量高屬於冬日的黑米黑豆黑芝麻粥的做法所有食材...
黑豆黑米黑芝麻粥（滋補保健）
當三黑聚在一起😊黑豆的蛋白質是肉類很好的代替品黑米的口感香醇，加上豐富的營養是日常所需它還有一個名字叫做“月子米”黑芝麻的膳食纖維高具有養血養腎潤肺功效用料黑豆125克黑米125克黑芝麻25克燕麥125克大米150克...
黑豆糯米粥
此粥補脾益腎，活血利水，對脾虛血虧和腎虛陰虧所致的腰痛，水腫盜汗和頭目眩暈等症，有一定效果。用料糯米200克黑豆50克黑豆糯米粥的做法準備好所有食材。黑豆和糯米以1:4比例，加入適量水。電飯鍋按煮粥功能。小貼士黑豆一定...
黑豆粳米粥
具有健脾益胃、補虛固腎等功效。能有效改善糖尿病患者由於腎虛引起的體倦乏力、耳鳴頭暈、視物昏花等症狀用料粳米100g黑豆30g枸杞適量黑豆粳米粥的做法準備好黑豆、枸杞子、大米。黑豆提前洗淨泡發；枸杞子用冷水洗淨...
黑豆黑米百合紅豆桂圓粥
用料黑米少許黑豆少許百合少許紅豆少許桂圓兩個黑豆黑米百合紅豆桂圓粥的做法幹百合泡水，所有材料洗淨、煲煮...
黑米黑豆黑芝麻核桃桑葚五黑粥
用料黑芝麻30克黑米30克黑豆30剋核桃20克桑葚30克黑米黑豆黑芝麻核桃桑葚五黑粥的做法五黑加起來直接用豆漿機打就好了，可以分幾份放起來一回打一點兒。也可以炒制或者烘焙以後混合磨成粉，放起來吃的時候舀一勺。可以根...
黑豆雙米粥
用料黑豆小米大米黑豆雙米粥的做法淘洗乾淨，浸泡，入高壓鍋用“煮粥”檔，煮好即可小貼士1、網上買的綠心黑豆。2、白色是早飯的白煮蛋。...
黑豆黑米黑芝麻養生粥
調理脾胃姨媽用的粥，留給自己下次做的時候記錄一下比例用料黑豆50克黑芝麻30克黑米50克赤小豆50克燕麥米50克小米20克紅棗去核適量水1000克黑豆黑米黑芝麻養生粥的做法材料洗好後放入電壓力鍋八寶粥檔位，前一天晚上7點...
黑豆黑米紅棗養髮粥
用料黑米一勺黑豆一勺大米一勺紅棗8顆黑芝麻適量水一碗半玉米1根黑豆黑米紅棗養髮粥的做法準備好食材，淘洗兩邊，加入一碗半水玉米切成段，雞蛋洗乾淨玉米有點大，放不下，就剝了一點玉米在粥裏面，玉米吃起來微甜，吃起來也是很不...
黑豆黑米黑芝麻紅薯粥
用料黑芝麻3克黑米一把黑豆一把水1000克紅棗三顆紅薯一個花生一把山藥一小根黑豆黑米黑芝麻紅薯粥的做法破壁機...
黑豆黑芝麻黑米粥
每年冬天，我們會從山區帶回一點自己家種的黑豆，煮粥的話，會用好多黑色或深色的粗糧來配它，天冷的時候特別喜歡喝這個粥，暖身暖胃、元氣滿滿的。用料黑豆少許黑芝麻少許核桃少許黑麥仁少許黑米少許血糯米少許紫糯米少許黑豆...
紅豆黑米粥
用料黑米50克紅豆50克紅棗10顆花生50剋核桃仁50克紅豆黑米粥的做法1.紅豆，黑米，花生提前一晚泡水2.砂鍋一次放充足水，加入泡好的紅豆，黑米，花生熬煮3.快熬好放核桃仁和紅棗4.熬到自己喜歡的濃稠度，喜歡甜的可以在碗加入黑糖...
黑豆黑米當歸粥（補氣補血補腎…黑豆、黑米、當歸黑芝麻養生粥）
用料黑米一杯黑豆克黑芝麻克花生少量當歸少量糖片1-2片雞蛋2-3個（可有可無）紅豆少量（可放可不放）水黑豆黑米當歸粥（補氣補血補腎…黑豆、黑米、當歸黑芝麻養生粥）的做法把黑豆，黑米，黑芝麻、當歸，花生…洗好放鍋里加水煮把米和...
三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)
養生粥，一個人的量。用料黑米70克黑豆15克黑芝麻8克水700克三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)的做法將黑米、黑米、黑豆淘洗乾淨，放入紫砂電燉鍋裏，倒水，按雜糧粥，煮3個小時即可。...