地中海番茄蛋
用料節瓜1根洋蔥1個圓茄子1個番茄糊半杯番茄塊1杯蔬菜高湯小半杯雞蛋6個菠菜幾朵椰子油少許鹽少許研磨黑胡椒少許墨西哥辣椒水2小匙地中海番茄蛋的做法鍋中加入少量椰子油放入節瓜丁1根量，圓茄子丁1根量，甜紅椒丁1個量，...
地中海風味下飯菜 番茄小菜 麪包殺手
前一天晚上吃多了，早上起來就感覺胃比較沉重嘴裏也發苦不舒服，需要一些有滋味的清新早餐來進入新的一輪健康飲食循環。搭配烤脆了的歐包蘸着吃，好吃好吃😋用料橄欖油1-2勺串收番茄或其它酸甜的櫻桃番茄3-4只小米辣或其它...
空氣炸鍋番茄橄欖地中海面包
來一份新鮮出爐的麪包，搭配曬乾的番茄、橄欖和地中海香草食用。使用飛利浦空氣炸鍋用料麪粉300克乾酵母7克鹽1茶匙幹百里香½茶匙幹牛至½茶匙細香蔥½茶匙去核黑橄欖40克40克30克特級初榨橄欖油15毫升溫開水175毫升空...
地中海烤翅
用料橄欖油2勺蘋果醋2勺蜂蜜1.5勺海鹽3茶勺甜椒粉2茶勺黑胡椒適量雞翅14個小番茄地中海烤翅的做法雞翅洗淨吸乾水分，劃兩刀，便於入味。所有調料倒盆裏調勻後放入雞翅醃製半小時。烤箱190°C/375°F烤30分鐘。...
地中海風味涼拌番茄
黑番茄曾好次啊！！！曾好次啊啊！！！！！啊啊！用料番茄橄欖油黑醋黑胡椒，歐芹神馬的可選地中海風味涼拌番茄的做法番茄洗淨，去蒂，切塊加鹽，黑醋，橄欖油拌勻。小貼士喜歡的話可加現磨胡椒粉和歐芹。...
Gordon Ramsey教的茄子 “地中海地三鮮”
我對美食國有個硬指標判斷，會不會做內臟，會不會做茄子——中國，法國，意大利，土耳其，四個美食大國，做這兩樣食材，怎麼着都好吃！其實我三十年不吃茄子，最近纔開始感受到🍆之美，纔想念小時候夏天爺爺做的茄泥有多爽口，奶奶煎的茄盒有...
地中海
用料甜麪糰60g/個A黃油200g糖粉250gB雞蛋4個C奶粉500g高粉250g地中海的做法A料打發。依次加入BC，攪拌均勻。拌好的料裝入裱花袋，剪小口。在發酵好的圓麪糰上擠出螺旋線條。烤箱230/220-200，上下火，13-15mins。表面金黃。...
熊熊白白-熊熊仔的 地中海番茄醬汁焗鮮蛋
兒子的童子軍家庭作業，做一個雞蛋爲主料的菜，最多使用其他三種配料，調味料不限...更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...請搜“熊熊白白”，或者點擊關注，開啟小鈴鐺！:-P!用料雞蛋3個黃油少許洋...
地中海雞
用料雞腿4-5塊rosemary三根蒜4瓣辣椒2地中海雞的做法雞腿切塊下橄欖油煎加入香料慢火30mim...
地中海沙拉
地中海沙拉，早餐營養且補充維生素。用料黃瓜一根西紅柿一個沙拉醬／蛋黃醬少許葡萄乾／黑加侖幹一小把燕麥片一小把其他堅果少許地中海沙拉的做法西紅柿，青瓜分別洗淨切成1*1釐米的方粒，盛碗備用。分別放入燕麥，葡萄乾，腰果乾，...
摸摸地中海的空氣之油浸小番茄
大理是絕對仰賴洱海才氣候適宜的。從城市中間自西向東穿流而過的叫西洱河，最終匯入洱海。年初寒假，陪娃在河邊騎車時發現綠化帶裏種了很多很多迷迭香。河邊溼氣重，傍晚很多蚊蟲，這樣的綠化讓蚊蟲不見了蹤影，散步變得很愜意...
地中海飲食
用料西紅柿個橄欖油勺地中海飲食的做法海鮮意大利麪火腿哈密瓜雜菜薯條，魚，菠菜....
地中海風味海鮮番茄醬手工意大利餃子
用料麪粉350克新鮮雞蛋3個土豆300克本地白色魚脊肉200克麪包糠適量大蒜1瓣歐芹少許橄欖油松子30克小番茄15個去核黑橄欖15個鹽黑胡椒地中海風味海鮮番茄醬手工意大利餃子的做法制作餡料：1.將300克土豆煮熟去皮，加入少許...
【山姆廚房】安格斯肉眼配地中海風味小番茄
肉眼這個部位有豐富的油脂，因而最適合煎。煎至七分熟，依舊能保持柔嫩的口感。對於大部分中國人來說，是特別好的牛排選擇。此次的配菜是地中海風味的烤小番茄。酸甜可口，搭配肉眼是令人驚豔的口味。用料安格斯肉眼1塊（約250...
地中海燉菜
4人份純素食，健康，營養。用料洋蔥2個甜椒1個紅薯500克香菜籽粉5ml澱粉15ml甜椒粉5ml番茄膏15ml西紅柿400ml白芸豆400克紅芸豆400克鹽，黑胡椒地中海燉菜的做法用料全家福甜椒，紅薯切塊，圓蔥切絲中火熱15ml油，炒圓蔥3分鐘加入...
地中海小島美食魷魚仔番茄燉鮮的眉毛掉下來
今年夏天在馬約卡呆了兩個禮拜，當地的美食嚐了個遍，當地盛產蔬果，一個是橙子，另一個就是番茄。又因爲是地中海小島，海鮮是主角毋庸置疑。這道菜是這兩者結合最爲典型的，回來後心心念把海島的味道帶給家人，便蒐集了海島本地婆...
地中海風味番茄醬汁
用料少簡單好做冰箱貯存五日或冷凍儲存半年菜譜用量3人份用料西紅柿（大）3個蒜瓣（小）2-3瓣洋蔥1/4個橄欖油6大勺鹽，胡椒，糖各一小撮地中海風味番茄醬汁的做法西紅柿🍅煮熟剝皮洋蔥切細碎蒜剝皮鍋中放橄欖油大火燒熱放大蒜炒...
地中海番茄沙拉
曾經以爲番茄只能加糖吃，直到有一天才知道番茄配上大蒜與橄欖油也是別有一番風味用料橄欖油1勺西紅柿1個小番茄無數大蒜2瓣鹽適量歐芹少許地中海番茄沙拉的做法準備好原材料：花式番茄與大蒜全部切片擺盤並撒上鹽、橄欖...
地中海披薩
因爲簡單方便週末多做幾個麪糰分裝冰箱冷凍想吃提前12小時放到冷藏解凍加上喜歡的料就可以了用料鹽適量披薩麪糰請自行搜尋製作菜譜紅水果椒1只蘑菇適量三文魚碎適量青醬適量密蘇里芝士一個薄荷葉適量羅勒葉適量地中...
地中海小炒
神祕兮兮的名字，其實主材就是寶塔菜花啦~因爲寶塔菜花本身源自於地中海地區，而這道菜裏的輔材培根大概最早也是從西洋來的食品，所以一時興起就起了這麼個名字*^__^*這道菜做法簡單，口感脆嫩鹹鮮，營養也十分豐富。唯一的缺...
地中海烤魚
在家也能吃燒烤，再也不用擔心煙霧繚繞～廚具：美的照燒爐淘寶搜“美的日式照燒爐”，認準美的烤箱專賣店，諮詢客服報“北漂竹”領取優惠券，享粉絲專享價799～用料鱸魚1條檸檬1個橄欖油少許黑胡椒少許海鹽少許大蒜1頭百里香2枝迷...
【地中海飲食之旅】番茄酸豆意麪
BBC《RickStein'sMediterraneanEscapes》第二集30’30’’，一款以酸豆（capers）爲特色的素食意麪。用料意大利麪番茄橄欖油蒜幹辣椒酸豆（capers）歐芹（parsley）黑胡椒鹽帕瑪森乾酪（parmesan）【地中海飲食之旅】番茄酸豆意麪...
地中海面條
用料意大利麪青口花蛤巴西利碎黃油黑胡椒鹽地中海面條的做法將意麪煮熟撈出，用橄欖油拌勻鍋內放黃油煸香蒜沫洋蔥粒，放入青口花蛤加黑胡椒鹽調味放入意麪拌勻裝盤撒巴西利碎即可。（可撒少許幹乳酪）...
地中海油浸章魚番茄沙拉
我一般做章魚沙拉的版本，喜歡用自制的油浸章魚油浸章魚單吃也很好吃而做為沙拉我喜歡搭配清爽的番茄和芹菜而不是土豆檸檬則是地中海精髓用料章魚350g番茄1個個芹菜150g歐芹大量檸檬一個蒜2瓣紅蔥頭2/3顆香葉初榨橄欖...
地中海番茄燉蛋+蒜香蛤蜊意麪
時間：約40-50分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料地中海番茄燉蛋“橄欖時光”輕烹時光特級初榨橄欖油20g洋蔥30g彩椒60g番茄200g鹽3g白胡椒粉3g孜然粒3g甜椒粉5g蒜末5g雞蛋2個香芹碎根據口味添加蒜香蛤蜊意麪鹽7g意大利麪（幹...