蒜泥蝦乾炒紫甘藍
我一直覺得這貨就是包心菜。。。用料大蒜蝦乾紫甘藍蒜泥蝦乾炒紫甘藍的做法下大蒜先都一起扔進去炒。。方便簡單。。小貼士因爲不喜歡用味精什麼的。就一直用小蝦乾什麼的替代。還不錯...
雜炒紫甘藍
用料毛豆米1把紫甘藍半個杏鮑菇1個木耳6片油少許鹽少許生抽少許雜炒紫甘藍的做法把所有菜分別清洗乾淨，杏鮑菇和紫甘藍切成絲，切成絲的紫甘藍用少許鹽醃2、3分鐘。開火把鍋燒熱倒油，油熱後，倒入毛豆米，翻炒一會，倒入杏鮑菇，...
炒紫甘藍
買了一顆紫甘藍，做沙拉用了小半顆，還剩大半顆，早上炒炒吃。用料紫甘藍小半顆捲心菜小半顆尖椒1個蔥切小段醬油適量鹽適量炒紫甘藍的做法拿出紫甘藍，切下一小半切成細絲再切下一小塊捲心菜，也切成細絲切尖椒成小塊切蔥段鍋...
熗炒紫甘藍
用料紫甘藍一棵花椒10粒幹辣椒2個鹽3克糖3克生抽10ml醋10ml熗炒紫甘藍的做法紫甘藍洗淨，切細絲備用。鍋中加入油，油沒熱就下入花椒，小火把花椒炸糊，然後把花椒盛出扔掉，繼續小火，幹辣椒從中間掰一下下入鍋中，因爲剛纔炸花椒...
小炒紫甘藍
一顆紫甘藍顏色豔麗味道特別你一定會喜歡上的哈！我還蠻喜歡的心得分享溫馨提示：對該食材有過敏者或不適合等等人羣禁食哦！用料紫甘藍1顆蒜2-4顆乾紅辣椒4個花椒少許醋少許醬油少許鹽少許油少許小炒紫甘藍的做法挑選一顆...
香炒紫甘藍
腦子一熱就買了一棵紫甘藍，突發奇想炒了吃，沒有想到這麼好吃，好於大頭菜啊！成爲最愛食譜之一…紫甘藍好儲存冰箱放一週都沒事，包得緊特出數，一顆小甘藍可以吃兩頓，從外面的葉片撥來開始吃，裏面下頓的還能再放一星期，週末宅在家...
白菜炒紫甘藍
用料紫甘藍半顆白菜半顆鹽蔥半根白菜炒紫甘藍的做法葉子洗好掰開鍋裏倒油爆香蔥蒜葉子炒到熟軟出鍋...
蒜拌紫甘藍
野獸派川菜之四十四【蒜拌紫甘藍】不二食堂……本來是打算紫甘藍拌沙拉醬的結果發現冰箱中那可憐的小東西已經過—期—了紫甘藍個頭不大本身味道和蓮花白（包菜）不太一樣自帶微微的甜味一般都做蔬菜沙拉用真的煮熟就慫了...
紫甘藍炒飯
我喜歡做各式各樣的炒飯，也喜歡吃！瞎折騰，😄😄用料紫甘藍1片米飯1碗小蔥適量油適量鹽適量雞精適量紫甘藍炒飯的做法把紫甘藍切末，小蔥也一樣，米飯必須隔夜飯起油鍋，燒熱，放入紫甘藍，翻炒均勻再加入米飯，中火翻炒大概炒3分鐘左...
醬炒紫甘藍
有啥放啥，一個菜吃一頓，雜菜走一個用料紫甘藍4片胡蘿蔔半根香菇3朵春筍1根豆瓣醬2勺生抽適量糖適量油適量大蒜適量辣椒1個醬炒紫甘藍的做法把所有的料洗好，切好備用油燒熱，放入大蒜，辣椒爆香再加入香菇，胡蘿蔔，春筍，翻炒片刻...
五分鐘～泥螺爆炒紫甘藍
用料紫甘藍6片泥螺50只生薑若干蔥3根蒜3瓣幹辣椒3個五分鐘～泥螺爆炒紫甘藍的做法浸泡泥螺，後沖洗洗乾淨。準備生薑、蒜、蔥、幹辣椒等輔料。沸水過一下泥螺，大概10秒左右就可以拿出來了！不要太久，肉質會很老！準備白糖、鹽、...
幹掉紫甘藍
對於獨居又想自己做飯的孩子來說，如何解決掉一整個紫甘藍真是實際大難題。繼紫甘藍三明治、紫甘藍汁和紫甘藍餅以後又在網上找到了一個解決方案：紫甘藍悶飯。本來以爲會是黑暗料理，結果意外好吃！用料紫甘藍四分之一個火腿...
紫甘藍炒蛋
其實這是一道失敗的菜品，原本想做的是紫甘藍斬蛋，經驗不足炒散了就臨時改了主意，成品調一調色看起來也還不錯，就索性記錄下來，下次再按原計劃執行~#消耗紫甘藍#抗氧化#減脂用料紫甘藍約八分之一個雞蛋2個鹽3-5克油2刷子黑...
素炒紫甘藍
用料紫甘藍一個鹽適量油適量鳳球嘜雞精適量素炒紫甘藍的做法紫甘藍掰開後，用淡鹽水浸泡片刻，洗淨後，切成細絲，瀝乾水分炒鍋燒熱後，倒入適量油燒熱放入幹辣椒，煸香後放入紫甘藍大火翻炒調入適量生抽；調入適量鹽；調入適量雞精出...
清炒紫甘藍
用料紫甘藍四分之一個蒜一瓣鹽適量醋半勺清炒紫甘藍的做法蒜末爆香，加入紫甘藍翻炒！依次加入鹽，醋，繼續翻炒！最後加點水煮一會！收汁裝盤！...
快炒紫甘藍
平時有吃沙拉的習慣，沒次都會買菜都會多出很多，一個紫甘藍包菜最多隻用到四分之一。所以就想到了把用剩下的紫甘藍炒來吃！！分享下給大家！哈哈哈~~用料紫甘藍一隻玉米少許蔥少許油少許蒜2瓣鹽少許生抽2勺生粉少許醋2勺糖1勺...
蒜蓉紫甘藍
第一次這麼做，只是亂炒，出來效果居然還可以。那麼就留個菜譜，以後可以照着這樣煮咯！用料紫甘藍適量半個蒜蓉適量鹽適量耗油一小勺臘腸兩根豬油適量雞精少許蒜蓉紫甘藍的做法準備食材肥肉炸出豬油往豬油里加入蒜蓉炒出香味...
爆炒紫甘藍
用料紫甘藍一小塊蒜兩，三瓣生抽一勺鹽，花椒粉適量食用油(豬油最好)兩勺爆炒紫甘藍的做法紫甘藍洗淨切絲。蒜拍一下切塊油熱先炒香蒜再倒入菜翻炒均勻，加生抽，鹽，花椒粉炒至入味。喜歡吃脆的少炒一會。喜歡吃軟的多炒一會。...
紫甘藍餅乾
紫甘藍汁做餃子了，渣沒捨得扔，就想着做餅乾試試用料紫甘藍渣200克普通麪粉或者低粉350克雞蛋一個小蘇打1克酵母2克白糖30克蜂蜜適量食用油少量紫甘藍餅乾的做法好奇心裏給紫甘藍上滴了檸檬汁。可以不加檸檬汁。顏色就變...
蒜香紫甘藍
很多人看到營養豐富顏色漂亮的紫甘藍買回家感覺怎麼做都不好吃，我也遇到過這種難題，我就挺喜歡吃紫甘藍，小時候爺爺拌的紫甘藍味道永遠都記得，可等我長大了會做飯以後怎麼拌都覺得沒那個味。焯水過後顏色就不好看了，也缺了...
肉炒紫甘藍
一道美味又簡單的家常菜用料豬肉適量紫甘藍半個蔥少許辣椒依個人口味肉炒紫甘藍的做法將肉切絲，紫甘藍洗淨切絲油熱後將肉翻炒至8分熟，放蔥花和辣椒炒至有蔥香味，將紫甘藍倒進鍋裏中火翻炒，放少許清水，翻炒至紫甘藍軟掉放...
紫甘藍炒飯
紫甘藍銀魚幹炒飯用料黃豆紫甘藍米飯玉米粒小紅辣椒1－2（不吃辣者可不用）生抽糖，鹽芝麻油紫甘藍炒飯的做法把黃豆泡好，然後和米飯一起用電鍋煮好。紫甘藍用鹽醃10分鐘，然後沖水，切小方塊，小紅辣椒切碎。銀魚泡好。炒紫甘藍，等漸...
紫甘藍泥
紫甘藍的營養豐富，尤以豐富的維生素C、維生素E、維生素B及豐富的花青素甙和纖維素等。1、紫甘藍能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑：維生素E與維生素A前身物質(β―胡蘿蔔)，這些抗氧化成分能夠保護身體免受...
蝦戲紫甘藍
海邊長大的孩子總是對蝦蟹這些赤衣將軍們有特殊的親近。很開心學校的菜場有鮮蝦出售，配合着西紅柿、白頭菇、西芹超好，盛上紫甘藍葉，再撒上檸檬汁，像韓式烤肉那樣送進口中——鮮美^^用料海蝦1只聖女果2個白頭菇3個西芹1株...
香蒜紫甘藍
用料紫甘藍兩人份爲例四分之一生蒜4瓣糖1大勺雞精1小勺食用油兩勺醋一兩滴香蒜紫甘藍的做法紫甘藍切絲控水。食用油放入熱鍋中做熱、關火放入蒜末。蒜油倒入紫甘藍絲中放入鹽、雞精、醋、糖。放入碗中撒幾粒芝麻即可...