🥪5分鐘低卡雞蛋醬蔬菜三明治 沒人能胖着出去
這做法真的好好吃！又不胖應該最近每天都會想吃它了！前一段垃圾吃的太多了這兩天感覺自己是個健康girl！！🏃♀️用料雞蛋2個全麥吐司2片香腸1根生菜1片番茄半個牛奶一點點🤏蜂蜜芥末醬或者煉乳沙拉醬都行黃油適量🥪5分鐘低...
🥪低卡蝦仁芝士滑蛋三明治 沒人能胖着出去
感覺吐司裏面夾什麼都好吃啊啊好吃還減脂吃貨之光用料雞蛋1個吐司3片芝士片1片生菜1片番茄半個蝦仁若干黃油適量🥪低卡蝦仁芝士滑蛋三明治沒人能胖着出去的做法吐司用平底鍋煎也🉑️放吐司鋪上雞蛋蝦仁放芝士片（雞蛋熱的...
胖胖麪包
用料高筋麪粉500克麪粉20克鹽0克黃油2克胖胖麪包的做法很簡單大膽烤烤壞了頂多是饅頭！...
嘴巴閒着就想吃？吃啥不胖？——椒鹽鴨鎖骨
天熱懶得出門？這種日子裏，正確開啟方式必然是宅在家裏，空調一開，備好口糧，看書看劇打屁股！白天歡樂宅一天，晚上繼續備好口糧，擼串啤酒，歐洲盃接茬走起啊！但是！問題來了！低頭看看你們家存糧——薯片？可樂？爆米花？？吃的快，胖更快！怕胖？又想...
胖胖蛋糕
第二次做，美味依舊用料雞蛋3個白糖適量橄欖油適量蛋糕粉一包水少許煉乳3勺巧克力醬少許胖胖蛋糕的做法先打發雞蛋3個加入蛋糕粉，白糖，橄欖油，煉乳，水打發烤箱上下火170°20分鐘...
胖胖小廚
饅頭就是自己做的好吃！用料高筋粉酵母胖胖小廚的做法不鏽鋼盆中放入一些麪粉，我用的是高筋粉，然後用50度左右的水把酵母泡開，就是攪拌均勻，溫度有點熱但不是燙手就可以，把泡開的酵母水倒在盆裏，一點點的，我一般就是用筷子攪一...
胖胖的卡花
小時候滿滿的回憶用料酵母4克雞蛋1個牛奶150克糖40克麪粉500克油15克胖胖的卡花的做法1,先把牛奶，雞蛋，糖，油倒入麪包機，後把酵母麪粉倒入攪拌開始揉麪。2,麪包機揉一個程序就可以，我這個是18分鐘，麪糰柔光滑就可以。3,放溫...
胖胖馬卡龍
馬卡龍素有甜品皇后之稱，今天我來一個不一樣的，這是一個發胖後腫起來的馬卡龍，美味加倍，幸福感爆棚哦~用料純糖粉125克杏仁粉125克細砂糖125克蛋白81個水30克威化餅乾1塊草莓1個曲奇1個奶酪70克黃油35克糖粉35克胖胖馬卡...
讓我們紅塵作伴一起胖胖胖胖！🙌🏻
約飯專屬羣，不是羣成員請勿亂入謝謝！用料胖子們大胖子Tessily二胖子某某昱三胖子小和山野鵝四胖子整天吃吃吃的蕾秋五胖子捧場王燦妮兒讓我們紅塵作伴一起胖胖胖胖！🙌🏻的做法第1️⃣約紫米條Tessily&某某昱第2️⃣約日...
胖胖的貝殼
第一次做，微博是煩的方子，一看就是很棒的方子。沒有可可粉可是又不想等，就私自把可可粉換成低粉做原味的。所幸還成功了。先把方子記在這裏，我後續補充更新。用料雞蛋（蛋白蛋黃分開）2只細砂糖66克低粉54克牛奶34克無鹽黃油2...
蝶豆花冰凍雪胖胖（凍着吃的雪媚娘）
用料皮：糯米粉150克玉米澱粉30克糖粉35克玉米油45克蝶豆花8朵牛奶100克沸水85克餡：淡奶油400克糖粉40克芒果等水果適量手粉：糯米粉適量蝶豆花冰凍雪胖胖（凍着吃的雪媚娘）的做法1、手粉的製作：用平底鍋小火炒到糯米粉微微發...
超級下飯的魚香西葫蘆！好吃不胖！全家搶着吃光
下飯菜的天花板!現在吃它最嫩也最便宜,營養高味道好!用料西葫蘆1個胡蘿蔔半根木耳6朵生薑少許澱粉少許鬆鮮鮮松茸調味料1勺鬆鮮鮮松茸一品鮮1勺鬆鮮鮮松茸油醋汁1勺清心湖零卡糖1勺超級下飯的魚香西葫蘆！好吃不胖！全家...
舒芙蕾鬆餅（胖胖胖胖鬆餅！）
胖胖胖胖鬆餅來了！去年這款舒芙蕾鬆餅很火啊，門店各種大排長龍，ins上也是火得不要不要的。這個食譜主要是介紹基礎舒芙蕾鬆餅的做法，只要掌握了基礎的舒芙蕾鬆餅，其他的口味就可以根據淡奶油的口味和不同水果不同醬汁的配...
好吃不胖的【琥珀核桃炒秋葵藕尖】，趁着夏天趕緊吃 ！
藕尖爽、秋葵嫩、百合粉中帶脆、琥珀核桃香酥，原本是互不搭界的味道，在泡椒激發的那一點點酸辣牽引下，又莫名和諧。炎炎夏日，把夏季時令風物快炒在一起，也算應時而食了。用料琥珀核桃核桃仁100g冰糖70g油1.5大勺熟白芝麻適...
嚼着吃的紅糖西米奶茶！超低脂，好喝不怕胖
奶茶🥤在家10分鐘做好，毫無技術含量，手殘黨必備飲品秋天喝奶茶的季節，試試這款紅糖西米奶茶吧用料白砂糖30克純牛奶500克水100克紅糖10克紅茶1包西米40克嚼着吃的紅糖西米奶茶！超低脂，好喝不怕胖的做法準備食材紅糖加一大...
160道好吃不胖的低卡路里美食，每天換着做，想長肉都難
減肥，最難的部分就是管住嘴，但其實也不要擔心一吃就胖，每天只能面對水煮青菜。只要選對食材，選對做法，照常吃家常菜也不會胖。曼姐今天就和大家分享160道低卡路里美食，每天換着做，好吃還不發胖。今天先來學學這道黃瓜蝦仁湯...
胖胖胖！
在吃吃喝喝的道路上越來越胖…用料一個專吃甜品的胃一個愛吃肉的胃胖胖胖！的做法買買買吃吃吃...
鬆軟白胖大包子，咖喱土豆牛肉包，我終於做成白白胖胖無敵鬆軟，冷了皮也不硬不僵的包子啦！哈哈，抱着蒸籠大笑
哈哈，我終於整出白白胖胖土豆咖喱牛肉包[呲牙]，爲做出好吃的包子皮，我也是耗費了很多精力😊，包子皮材料的分量請按用料表，肉餡的材料可以根據自己口味加減，除了做法，其餘分量僅做參考，中餐的魅力在於滿足各人不同的味蕾，不像西...
抱着碗吃也不會吃胖的沙拉
因爲怕胖每天晚上都吃沙拉，但吃着吃着覺得自己做的實在是太好吃啦！其實沙拉只要用料新鮮，配上自制的健康醬汁真的會很美味我的所有醬汁都是不添加白砂糖的，因爲不是很相信代糖，所以基本上就是…無糖額外添加的油脂大概就是...
胖胖麻花
記錄一下下用料牛奶約150克雞蛋2箇中筋麪粉400克鹽2克細砂糖20克蜂蜜1勺酵母5克玉米油10克胖胖麻花的做法材料將酵母加入麪粉拌勻其它材料放入碗中拌勻加入麪粉，和成麪糰，發酵至一倍大。面發好後，揉搓排氣，分成小劑子。搓...
壽司胖胖
想親自動手做給沒有吃過的愛人呀。第一次做，時間有點慢，成品很完美呦。用料米飯550克雞蛋1個黃瓜1根胡蘿蔔1根（不用太大）火腿腸1根海苔4大片肉鬆適量鹽10克糖30克白醋50克壽司胖胖的做法壽司醋做法:鹽:糖:白醋:＝1:3:5鹽10...
貝果胖胖
三高小胖紙的胖胖記錄手冊用料水適量高筋麪粉適量鹽適量酵母適量時間適量耐心適量貝果胖胖的做法揉麪醒發整形發酵燙煮烘烤吃...
「紫甘藍烤着吃」宅在家不怕胖～好吃·飽腹
宅在家裏，大家是不是都長肉肉了呢？蔬菜沙拉生冷，很多人不愛吃。「烤紫甘藍」真是比蔬菜沙拉好吃百倍，並且超級飽腹哦~出爐後滿屋子都是香氣，既滿足食慾又能減肥。一日三餐都可以實用，搭配牛奶、雜糧粥、牛油果、煮雞蛋、全...
胖胖油條
用料酵母3克水230克鹽5克麪粉500克雞蛋1個植物油30克糖2克胖胖油條的做法麪粉、雞蛋、鹽、糖混和，慢慢加入水，人你會發現很黏很黏，又軟又黏，可帶手套，揉的順滑了手掌塗油把面摸滑，放冰箱一晚上小貼士不寫咯，忘了拍圖，製作網上...
隨意卷着吃還不長胖？五分鐘就搞定！
這次拍的是雞胸肉雞蛋蔬菜卷，牛肉三文魚巴沙魚蝦仁等等都是可以卷的，喜歡吃什麼卷什麼～不考慮減肥的話加一兩片芝士會hin好吃！用料雞蛋1個雞胸肉1塊生菜3片西紅柿2片隨意卷着吃還不長胖？五分鐘就搞定！的做法捲餅餅皮，現成的，...