瑤柱冬瓜湯
用料冬瓜500克幹瑤柱20克蝦米少許香菜少許鹽適量瑤柱冬瓜湯的做法幹瑤柱泡發一夜冬瓜切薄皮或者小塊兒將泡好的瑤柱，冬瓜和蝦米放入開水鍋。小火煮15分鐘。盛出以後酌量放香菜和鹽。清淡鮮美的湯就這樣完成了。...
簡單湯水瑤柱冬瓜湯
冰箱有啥吃啥系列😓今天沒有解凍肉類，下班回家也不早了，卻很想喝點湯！😂找出春節前去旅遊區買的冬瓜幹！當時買冬瓜幹也不知有什麼用怎麼吃，給那老闆娘洗腦買了一些！🤔想喝湯，卻沒肉怎麼辦？👀找找冰箱有瑤柱，對，就是瑤柱冬瓜湯吧...
瑤柱燒冬瓜
簡單又營養，鮮甜可口用料冬瓜400克瑤柱20克玉米澱粉5克蠔油適量生抽適量蔥花適量食用油適量瑤柱燒冬瓜的做法提前一晚準備好瑤柱清洗乾淨，放入碗內，加半碗清水，蓋保鮮膜冰箱冷藏過夜泡發好的瑤柱撈出，捏成絲，泡瑤柱的水留着...
瑤柱釀冬瓜
夏天吃這些菜，不油膩不上火。這道瑤柱釀冬瓜，用料和做法很簡單，是將原料和調料一起上鍋蒸15分鐘左右，最後勾薄芡淋在盤中，即成一道鮮香清淡的營養菜餚~用料冬瓜約700克瑤柱絲60克火腿腸30克鮮湯60克料酒10克大蔥1小節水澱...
冬瓜釀瑤柱
用料冬瓜300克乾貝12粒鹽2克碎肉100克馬蹄2個雞精少許生粉少許冬瓜釀瑤柱的做法乾貝先用水泡軟，冬瓜用模具壓出花，碎肉加少許鹽和雞精順着一個方向攪拌，攪拌時加入少許泡乾貝的水一起攪拌，再加入少許生粉馬蹄切碎一起加入...
熬夜族聖湯..瑤柱冬瓜湯
用料冬瓜1/4只乾貝18粒薑絲一點點鹽適量熬夜族聖湯..瑤柱冬瓜湯的做法冬瓜去瓤，洗淨切片瑤柱（乾貝）撕成細絲，如果時間沒有那麼多就用刀背給它拍扁，一樣能熬成細絲鍋中放入少量油，先乾貝炒香，再下冬瓜，翻炒幾下，加入適量食鹽🧂...
瑤柱冬瓜煲
冬瓜的清香，加上瑤柱的鹹鮮，兩者完美結合，非常適宜這個季節。用料冬瓜糖瑤柱（乾貝）薑絲鹽胡椒清雞湯蔥花生粉瑤柱冬瓜煲的做法將瑤柱稍微沖洗後放在容器內，加入可淹過瑤柱2~3公分的水量，浸泡30分鐘完成浸泡後，加入適量的紹興...
瑤柱扒冬瓜
小時候窮，真的窮，家裏又不能多養雞，要割資本主義尾巴，想吃雞蛋不容易，菜也不能多種，飽一頓，餓一頓，小孩子嘛，總是調皮搗蛋，想辦法去偷，東家有甘蔗，西家有荔枝，桔子，下雨天最好下手，白天偷不了就晚上去偷，記得讀四年級時，我堂哥吃過晚飯...
瑤柱蒸冬瓜
用料冬瓜200克瑤柱蒸冬瓜的做法詳見視頻...
【快手冬日暖湯】蓮藕冬瓜瑤柱湯
每天被身在廣東的媽媽提醒要喝湯今兒不想喝肉湯，中午火鍋剩的蓮藕和冬瓜，冰箱裏的蝦皮和瑤柱，剛好湊成一鍋湯湯。用料冬瓜克乾貝/瑤柱粒薑片鹽克蓮藕枸杞蝦皮【快手冬日暖湯】蓮藕冬瓜瑤柱湯的做法1.砂鍋一點油，放薑片爆...
夏日瑤柱冬瓜椰香湯
很適合夏天喝的一款湯。#夏天#用料大瑤柱/乾貝3粒杏仁5粒玉竹5片茯苓5粒臘腎半塊冬瓜半邊蘿蔔1條幹椰子半個夏日瑤柱冬瓜椰香湯的做法把冬瓜、蘿蔔、椰子洗淨，切好。把臘味洗淨，把臘腎切好。把杏仁、玉竹、茯苓洗淨。砂...
瑤柱冬瓜湯|乾貝冬瓜湯
簡單快手鮮美。用料冬瓜400克瑤柱（乾貝）20粒香蔥2根姜2片白胡椒粉少許瑤柱冬瓜湯|乾貝冬瓜湯的做法冬瓜切片，瑤柱（乾貝）泡水半小時瀝乾，用手捏碎，姜切絲，蔥切末。鍋中熱油。放入薑絲煸炒。放入瑤柱（乾貝）炒散。倒入冬瓜炒勻，加水...
快手冬瓜湯（瑤柱版）
用料冬瓜淨重500克乾貝5粒鹽2克生抽5毫升香油幾滴姜幾片快手冬瓜湯（瑤柱版）的做法洗冬瓜切冬瓜之前，拿一個小碗，接半碗水（約100ml），將乾貝放水裏泡着，開始洗東瓜，給冬瓜去皮。冬瓜切薄片。生薑切薄片，三到四大片即可。湯鍋底加...
瑤柱冬瓜
怎一個鮮字了得用料冬瓜500克瑤柱適量鹽適量生抽適量糖適量瑤柱冬瓜的做法冬瓜切片瑤柱泡下水油熱之後放入冬瓜煸炒冬瓜半熟只會放入瑤柱，適量的生抽、鹽、糖翻炒均勻，蓋蓋子悶3—5分鐘放一點蔥花，翻炒均勻裝盤，太鮮了，真...
給熬夜族:冬瓜瑤柱湯
廣東的老人家經常說，瑤柱對女人好。瑤柱，就是乾貝，因其滋陰補腎、益氣健脾，且含有極高的蛋白質，據說比鮮蝦還要高三倍，礦物質含量也遠在魚翅、燕窩之上，所以能吃出好面板好顏色。瑤柱補陰損的效果非常好尤其是經常熬夜、晚睡...
瑤柱燜冬瓜
用料冬瓜500克瑤柱小半碗糖1勺鹽1小勺食用油適量蠔油1勺瑤柱燜冬瓜的做法瑤柱熱水浸泡1小時，冬瓜去皮切塊，鍋裏放油燒熱，放瑤柱小爆一會，放入冬瓜繼續爆炒，加水小火燜4-5分鐘，最後放入各種調味料即🉑^o^...
瑤柱冬瓜（雞湯底）
健身餐用料冬瓜一片乾貝30顆左右雞湯適量鹽一小撮枸杞數顆薑絲一片量瑤柱冬瓜（雞湯底）的做法瑤柱沖洗，溫水泡半小時，冬瓜去皮去瓤洗淨切片（小手指粗細的寬度），然後一小湯勺麻油煸炒一分鐘加入冬瓜，雞湯，瑤柱，生薑絲，蓋上鍋蓋燜煮...
瑤柱炒冬瓜
昨天三八節，小區物業送上了愛心扶貧採購回來的蔬果，着實感動，今特烹煮之用料冬瓜1000克瑤柱20粒鹽3克瑤柱炒冬瓜的做法羨慕我吧😀用菜刀切皮，又快又好，再用小刀把冬瓜多餘的囊去除，切片備炒洗好瑤柱，用水泡之下油鍋炒冬瓜，冬...
瑤柱、冬瓜、番茄湯
清淡、開胃、營養。用料冬瓜一斤500克乾貝16粒番茄一斤大蒜一隻生薑一塊瑤柱、冬瓜、番茄湯的做法番茄放熱水裏燙一下生薑、大蒜、番茄都去皮生薑、大蒜、番茄攪拌成糊放點油，煮到番茄糊變色起鍋放入冬瓜、瑤柱一起煮，...
【菜蔬】瑤柱冬瓜粉絲湯
用料瑤柱（乾貝）一小抓粉絲2把冬瓜小半塊【菜蔬】瑤柱冬瓜粉絲湯的做法瑤柱、粉絲水泡一下，冬瓜切塊等鍋燒熱，放油，放入薑片、瑤柱爆香，取出待用把冬瓜、瑤柱、水放湯鍋，大火煮開轉小火，燜煮冬瓜至熟冬瓜快煮好時，放入粉絲煮幾...
乾貝（瑤柱）木耳冬瓜湯
就像吃點鮮的，下雨天也不大想出門，可以用手頭的簡單食材，樓下菜場買片冬瓜，就做一碗冬日暖湯了。用料乾貝（瑤柱）15-20顆木耳10中片冬瓜蘇伯紫菜蛋花湯一包鹽半勺香蔥幾根胡椒粉少許乾貝（瑤柱）木耳冬瓜湯的做法油燒熱，炸香蔥，小...
冬瓜瑤柱湯
冬瓜與瑤柱的簡單搭配，不需要繁多的調料，味道就已經非常鮮美了，滋陰補腎，營養豐富，對女性非常好哦！用料瑤柱20來顆冬瓜一段薑絲適量蔥花適量鹽適量水適量冬瓜瑤柱湯的做法瑤柱熱水泡發，冬瓜去皮，切片。鍋中放少許油，放薑絲蔥花...
瑤柱燜冬瓜
瑤柱燜冬瓜今日小貼士：配料：冬瓜700克，瑤柱15克，肉末100克，生抽20克，蔥花一把，鹽2克，老抽3克注意事項：瑤柱可以蒸15分鐘也可以浸泡1個小時。用料冬瓜700克瑤柱燜冬瓜的做法瑤柱燜冬瓜...
瑤柱蒸冬瓜
用料冬瓜兩塊瑤柱七粒鹽1克糖1克蠔油適量澱粉1勺瑤柱蒸冬瓜的做法冬瓜切片，瑤柱撕碎放在冬瓜上蒸鍋上汽後，蒸八分鐘將蒸出的汁水倒入鍋中，放入鹽糖蠔油加入水澱粉勾芡將芡汁淋在冬瓜上，撒上蔥花即可...
瑤柱燒冬瓜
營養分析①補鐵補鋅：乾貝富含鐵和鋅，能預防厭食；②提高免疫力：乾貝和蘑菇都富含各種微量元素，能提高免疫力；③提鮮開胃：蘑菇和乾貝都富含穀物酸鈉，提鮮又開胃，促進食慾；烹飪指南參考月齡：10M+；烹飪方式：煮食用搭配：可以主食一起吃；食...