酸奶營養品
兒子很喜歡吃酸奶，所以換着花樣給他做。用料酸奶100克蘋果蕉半條手指餅2根葡萄乾若干酸奶營養品的做法超市買的普通原味酸奶，不是稀那種酸奶。是有點結那種，倒入一個小碗。蘋果蕉切薄片，用筷子輕輕夾放在酸奶上面手指餅用...
營養飲品
每天運動完以後喝的哦今天是這個味道還不錯用料蘋果半個芹菜一根酸奶一袋紅酒適量營養飲品的做法芹菜蘋果切小塊，放料理機，倒入酸奶紅酒攪啊攪啊攪啊攪然後就成了啊媽媽呀味道還不錯誰叫它排毒養顏有營養咕嘟咕嘟都喝光...
營養菜品
用料土豆。1個茄子1個豆角5個柿子1個營養菜品的做法豆角茄子土豆柿子完成燉好黃金🍚完成...
百香果燕麥營養酸奶
健康，好吃😋用料酸奶150毫升燕麥看情況水果可有可無百香果1到2只百香果燕麥營養酸奶的做法鋪一層燕麥鋪一層自制低脂無糖酸奶加適量百香果多鋪幾次，就可以開動啦，或者放冰箱冷藏幾小時，燕麥會變軟，更好吃呢...
牛油果酸奶營養早餐
用料牛油果2個自制酸奶100克牛油果油30ml優質蜂蜜20ml水果酵素30ml牛油果酸奶營養早餐的做法牛油果去皮去核切小塊放入料理機加入蜂蜜，自制酸奶，水果酵素，牛油果油！攪拌30--50秒！OK👌啦！小貼士儘量選熟的牛油果，蜂蜜一定要純...
蜂蜜酸奶餅，營養又甜蜜！
一日之計在於晨，早餐是開啓一天的鑰匙~一道簡單且營養的酸奶餅製作起來，吃了它一天都元氣滿滿~用料酸奶250克雞蛋2個麪粉300克和鮮蜂蜜適量白糖適量蜂蜜酸奶餅，營養又甜蜜！的做法碗中打入2個雞蛋，適量白糖。加入適量和鮮蜂...
芒果酸奶瘦身營養餐
很多減肥中的妹子一邊咬牙堅守晚上不能吃太多，一邊假裝無視餓肚肚的哭泣。這樣做，其實是不對的，無論何時必須要吃飽，但不能吃撐。只有按時吃飽身體才能正常吸收與新陳代謝，相反，一味地節食只會讓細胞進入饑荒期，從而不顧一切...
冰激凌口感般的紫薯酸奶--營養減脂甜品
超級簡單，小盆友很愛的一款低脂甜品，還可以作爲減脂代餐哦~用料紫薯6個（可以做3-4份）酸奶適量蜜豆（或其他水果粒）適量牛奶適量冰激凌口感般的紫薯酸奶--營養減脂甜品的做法太簡單了就沒拍什麼步驟圖紫薯上鍋蒸熟，去皮後放入...
營養，簡單酸奶沙拉
致力於減肥的美眉們！晚上餓的難受的時候不妨做個簡單營養的酸奶沙拉〜用料黃瓜一根小西紅柿（聖女果）幾顆香蕉一根蘋果一小個酸奶小盒裝，半盒蜂蜜一小勺營養，簡單酸奶沙拉的做法把所有備料洗乾淨〜切成你喜歡的大小〜放入飯...
營養酸辣粉
不知什麼時候開始，幸福就是給他（她）做碗酸辣粉，營養又健康！用料大蔥兩段香菜一棵生抽三小勺陳醋適量火鍋料（我是自己熬的）一碗兩勺的量高湯燉湯用的，用量自定雞精一小勺（一碗的量）味精適量紅薯粉條適量小米辣兩三根（喜歡辣的多些...
酸奶麥片（營養早餐）
早上起來焉焉的不想吃東西，來一份開胃酸奶+各種麥片，振奮精神！用料酸奶60g即食麥片10g酸奶麥片（營養早餐）的做法先倒入酸奶撒麥片～...
營養美味酸奶雞蛋羹
很喜歡下廚房這個軟件，這上面學會了很知識，這個是我第一個菜譜，希望大家能夠喜歡。算不上是原創，在其他地方看到的，我自己又改良了一下，使之更簡單快手，食材簡單，用時又短，準備好後，刷牙洗臉之後就可以享用美味早餐啦用料雞蛋1...
營養早餐20☀️草莓酸奶吐司·草莓酸奶杯
春夏新季，暖陽和煦，春風拂面，世界開始熱鬧起來，食物是可以讓人愉悅的事情，健康好看的美食，更會讓你欣喜若狂。趁着草莓季的最後幾天，不管天氣如何，我們給自己一份看了也會心花怒放的草莓營養早餐🍓用料草莓酸奶三明治🥪吐司🍞...
營養甜品粥
用料糙米10克小黃米20克綠豆10克桂圓6顆紅棗6顆鮮百合20片蓮子15克枸杞10克黑糯米20克冰糖10顆水1000克營養甜品粥的做法根據個人喜好加水及甜度...
懶人版營養早餐 一隻酸奶牛 酸奶紫米露
我朋友喜歡吃紫米，我把它做成快速早餐啦用料哇哈哈一瓶紫米5勺懶人版營養早餐一隻酸奶牛酸奶紫米露的做法煮好的紫米，弄小勺子，弄四五勺，倒上哇哈哈牛奶，吃起來很像奧我用的是220克的ad鈣哇哈哈...
飲品—營養又健康的早餐甜品～紫薯燕麥牛奶
一杯香濃的營養早餐，用雀巢NIDO全脂高鈣奶粉衝調一杯香濃牛奶，蛋白質和鈣含量高，營養豐富，泡上紫薯泥，燕麥仁，香濃絲滑，好看又好喝，很適合上班族的快手飲品。用料熟紫薯50克雀巢鷹嘜煉乳原味5克熟燕麥仁25克雀巢NIDO全脂高鈣...
酸奶紫薯【營養早餐】
用料紫薯1個酸奶1盒牛奶一丁點麥片/水果一丁點酸奶紫薯【營養早餐】的做法把紫薯蒸熟，大概十幾分鍾，用筷子或者叉子能夠輕鬆戳過就行然後壓成泥，可以加一點牛奶比較順滑，蜂蜜也可以，把紫薯泥倒在碗中壓扁壓實，然後倒扣到盤...
橘子酸奶 營養早點
很健康喔用料橘子一個酸奶（健能）一杯橘子酸奶營養早點的做法什麼也不用說明，很簡單直接把橘子的汁擠出來，之後和酸奶混合！。。。。。傻的都會！...
酸奶鬆餅（營養早餐）
早餐要營養均衡，酸奶鬆餅是個不錯的選擇，孩子特別喜歡。用料低筋麪粉100克雞蛋兩個白砂糖25克酸奶100克一杯酸奶鬆餅（營養早餐）的做法將麪粉、雞蛋、砂糖和酸奶混合，攪拌均勻成糊狀在平底鍋中加少許食用油，把麪糊倒入，攤成薄...
酸奶番茄汁 ——營養減肥
酸奶🍼➕番茄🍅營養又減肥🌸每天早上一杯，加兩塊吐司，滿滿的都是正能量啊🌸🌸也可以晚上直接這樣喝一杯，加點蜂蜜調味，就已經飽飽的了，因爲要減肥晚上還是得吃少點油的🌸⭕️️番茄選擇中等大小就可以了⭕️酸奶要原味，個人覺得濃...
火龍果酸奶營養早餐
營養健康又非常方便，早上吃水果酸奶又減肥哦用料火龍果一個牛奶一袋酸奶一袋燕麥100g紅棗兩顆火龍果酸奶營養早餐的做法把火龍果用刀切成小塊，然後把火龍果挖到碗裏洗好生燕麥最底部加入少量牛奶，沒過燕麥即可切兩顆棗鋪...
💯低脂營養‼️奶味甜品‼️牛奶燉木瓜
用料木瓜80克木糖醇15克牛奶250克蛋清1個枸杞7粒💯低脂營養‼️奶味甜品‼️牛奶燉木瓜的做法分離出的蛋清放入碗中，用蛋抽打散倒入牛奶和木糖醇攪拌均勻木瓜去皮切成小塊把切好的木瓜塊放在蛋清牛奶液中用保鮮膜包裹住小...
健康營養的自制紅西柚酸奶，秒殺某品牌
自制酸奶:健康營養，無添加劑紅西柚:酸甜，營養價值高用料牛奶（稀稠度決定用量）500-1000ml白糖（我用的牛奶本身有甜味，所以沒加糖）少許酸奶發酵菌1袋（1克）西柚2片健康營養的自制紅西柚酸奶，秒殺某品牌的做法將酸奶機內膽用開水燙，...
營養早餐--酸奶麥片
這個除了當早餐，我還用來當午餐的，做法簡單省時間，而且健康，是我一位同事阿姨教我做的，我剛試吃那一口真的好吃到爆（非常適合我口味），這個最好做完放冰箱，吃的時候纔拿出來！但是這個是不用煮的，可能有些人不是很喜歡沒有煮的麥片...
用酸奶機自制的酸奶，零添加，營養又美味
酸奶有助於保護腸胃，其酸酸甜甜的口感讓很多人都愛❤️上了它，吃的時候添加一些自己喜歡的水果、燕麥或者堅果更會讓你回味無窮😋用料全脂牛奶800克酸奶發酵劑2克白砂糖70克用酸奶機自制的酸奶，零添加，營養又美味的做法1、...