杏仁炒荷蘭豆
用家裏現成的食材隨便炒炒噠，荷蘭豆很清香，美國大杏仁炒了也好吃。用料美國大杏仁荷蘭豆蒜鹽雞精杏仁炒荷蘭豆的做法荷蘭豆摘去兩頭和筋，清洗乾淨美國大杏仁適量備用蒜切成薄片鍋中油熱後，放入蒜片炒香，放入荷蘭豆翻炒變色...
美善品荷蘭豆炒蝦仁
沒有小美之前真的從來不吃炒荷蘭豆，因爲感覺不好吃，但是用小美炒的荷蘭豆卻一吃就愛上了😊，脆口甘甜，真的好吃，不信你試試😁用料荷蘭豆家裏一個8寸盤子的量蝦仁約15個彩椒少許搭配大蒜3瓣鹽1/4茶匙生抽5克料酒5克油15克美...
『麻油杏鮑菇炒荷蘭豆』
用料荷蘭豆100克杏鮑菇1個毛蔥1個蒜片適量大喜大烤肉醬(原味)適量蒸魚豉油適量魚露適量麻油適量『麻油杏鮑菇炒荷蘭豆』的做法杏鮑菇切條，無油煎至微焦成出『作爲杏鮑菇愛好者，差點在這步就吃掉』荷蘭豆炒至變色乘出備...
杏鮑菇臘腸炒荷蘭豆
用料荷蘭豆400g臘腸1根杏鮑菇250g葵花籽油適量鹽適量味精適量杏鮑菇臘腸炒荷蘭豆的做法荷蘭豆清水裏抄一下，盛出備用杏鮑菇下油鍋爆炒至金黃放入香腸繼續大火爆炒待香腸炒至邊緣有些許捲曲時，倒入荷蘭豆一起炒加入適量...
松仁玉米素腸炒荷蘭豆
我要我媽幫我去菜市場買點毛豆回家，她老人家卻給我買了一袋荷蘭豆回來，還說是找了好久纔買到的，我……好吧，那就做荷蘭豆吧，雖然家裏人都不愛吃。琢磨了一下，剛好家裏有玉米和素腸，乾脆就炒在一起吧，最後出鍋時腦子靈機一動，加...
果仁荷蘭豆
轉自文怡家常菜微信公衆號用料原料：荷蘭豆250克，熟果仁（核桃，松子，巴旦木）50克，蒜2瓣調料：鹽1/2茶匙（3克）果仁荷蘭豆的做法做法：1）荷蘭豆去掉兩側的筋，切成3cm長的菱形塊，蒜切末備用。2）鍋中倒入油，待油7成熱時放入蒜末，煸炒出香味後，放...
Xo醬杏鮑菇炒荷蘭豆
醇厚的鮮味，吃一口，荷蘭豆爽脆，杏鮑菇豐美，XO醬賦予了蔬菜濃厚的海味。山珍海味時鮮，莫負。用料荷蘭豆一袋杏鮑菇一顆蔥段一小把XO醬兩勺蒜粒一小把Xo醬杏鮑菇炒荷蘭豆的做法原料如圖杏鮑菇切片荷蘭豆洗淨，沸水加鹽一小勺，開...
減脂餐 荷蘭豆炒蝦仁
最近沉迷於減脂增肌，習慣在週末做好一週的減脂菜。所以分享一些低脂少油的菜譜，也做一個記錄~色香味俱全的一道菜，簡單快手，快來試試吧。用料荷蘭豆200克蝦仁100克胡蘿蔔1/3根玉米粒一小把鹽適量澱粉適量減脂餐荷蘭豆炒蝦...
蒜香荷蘭豆清炒蝦仁
都是很有營養的東西，炒在一起顏色也很討喜。在家請客什麼用白盆擺上一道就很贊。用料荷蘭豆一把蝦仁半斤胡蘿蔔一根蒜頭數瓣白葡萄酒、橄欖油、羅勒葉少許（或直接用蒜泥醬）蒜香荷蘭豆清炒蝦仁的做法蒜頭切末，蝦仁用牙籤在...
蝦仁炒荷蘭豆【附燉蛋】
蝦仁鮮爽，荷蘭豆清脆！用料荷蘭豆適量蝦仁10只香菇2朵胡椒粉適量生抽適量料酒適量蝦仁炒荷蘭豆【附燉蛋】的做法1.蝦子處理好，然後醃製蝦仁；2.煎好蝦仁，在放入荷蘭豆，香菇炒勻；3.雞蛋打碎+溫水（1：1比例）+少量鹽過濾蛋液，待水燒開...
臘腸荷蘭豆炒杏鮑菇
朋友家做的臘腸伯父種的荷蘭豆我買回的杏鮑菇於是有了這麼一道菜。用料荷蘭豆適量臘腸1根杏鮑菇一隻蠔油（可選）一小勺生抽適量鹽（可選）一點點（視臘腸鹹度而定）臘腸荷蘭豆炒杏鮑菇的做法材料切好備用熱油鍋，把臘腸煸出油後放...
荷蘭豆炒香腸『清炒荷蘭豆』
如果我說，本來我想把腸弄成“魷魚”造型但失敗了，你會不會笑話我！？！荷蘭豆對減脂很友好，所以，炒個香腸，低熱量+高熱量=無熱量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷蘭豆適量小香腸12個（我特意數了圖片）蠔油1點點鹽1點點荷蘭豆炒香腸『清炒...
荷蘭豆炒蝦仁（蝦仁.山藥.木耳）
色香味俱全的一盤小清新。🌿用料荷蘭豆200克木耳10朵蝦仁100克鐵棍山藥半根小米椒3個彩椒切下4～5條即可（彩椒是色彩搭配需要，也可不用加。）鹽少許澱粉少許料酒1勺姜1片蒜頭3瓣大蔥一小節荷蘭豆炒蝦仁（蝦仁.山藥.木耳）的做法...
減脂餐 荷蘭豆炒蝦仁🍤
水果黃桃+藍莓用料荷蘭豆克減脂餐荷蘭豆炒蝦仁🍤的做法荷蘭豆炒蝦仁...
荷蘭豆蝦仁
每次炒這道菜，我都堅持完成品一定要不帶湯汁，整體要清爽，纔好吃，用甜豆來做也可以，只要把蝦仁處理好，炒什麼都會好吃用料現撥大蝦仁米酒鹽姜粉生粉白胡椒荷蘭豆菌菇粉荷蘭豆蝦仁的做法蝦仁去腸開背，用酒，白胡椒，姜粉，鹽，生粉抓一...
荷蘭豆杏鮑菇炒脆皮腸
利用家中現成食材製作的一道菜，成品賣相不錯，味道也還可以，小朋友大朋友都很喜歡。用料黑胡椒脆皮腸8根杏鮑菇1根荷蘭豆適量鹽少許味精少許蒜1個花椒10顆左右荷蘭豆杏鮑菇炒脆皮腸的做法脆皮腸、杏鮑菇切片，切片大小稍小...
減脂-荷蘭豆炒蝦仁
三分練，七分吃總有一定依據的。減脂餐，一定要按時吃飯。用料荷蘭豆300g蝦仁適量蒜1瓣減脂-荷蘭豆炒蝦仁的做法準備材料，蝦仁解凍洗淨，荷蘭豆洗淨熱油，蒜下鍋水中燒開水下入荷蘭豆和蝦仁，焯熟。撈出備用荷蘭豆蝦仁一起放入油...
培根杏鮑菇炒荷蘭豆
開發新菜能促進興趣～夏天看着有食慾～用料培根3條杏鮑菇1根荷蘭豆適量（根據個人喜好）蒜3瓣六月鮮生抽半勺鹽半勺雞精適量培根杏鮑菇炒荷蘭豆的做法荷蘭豆去筋，兩頭折去，和擇豆角差不多，然後洗淨。燒水，水開之後焯一下荷蘭豆30s...
炒荷蘭豆
用料荷蘭豆適量鹽油適量蒜苗2根鳳球嘜雞精適量炒荷蘭豆的做法食材洗好。熱油，下荷蘭豆炒.炒一會後下蒜苗和鹽.出鍋。...
蝦仁荷蘭豆
用料荷蘭豆適量大蒜2瓣雞蛋2個蝦仁適量鹽適量蝦仁荷蘭豆的做法蝦仁🦐去脫殼去頭和泥腸備用，放一個雞蛋，荷蘭豆略整理下洗淨放沸水鍋下，撒少許鹽（可以保持翠綠的顏色）撈出備用，放橄欖油，倒入蝦仁雞蛋液，下鍋不要立馬翻炒，待雞蛋...
清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）
綠油油的，特別有種瓜果滿園的幸福感。用料荷蘭豆200g大蒜2-3瓣鹽少許油少許清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）的做法荷蘭豆摘掉兩頭去筋洗淨。大蒜去皮洗淨切成蒜末。開火，鍋內放油，稍溫後放入蒜末。油熱後倒入荷蘭豆快速翻炒，加入鹽，...
養生小炒杏香荷蘭豆
杏仁潤燥，促進面板血液循環。荷蘭豆通腸通便。兩者結合，有美容養顏減肥之功效用料荷蘭豆250克杏仁10克鹽少許蠔油5克味精2克水澱粉適量蒜2瓣養生小炒杏香荷蘭豆的做法荷蘭豆摘洗乾淨，入開水鍋中焯一下迅速投涼控幹水分備...
荷蘭豆炒蝦仁
時間：約5-10分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料荷蘭豆150g蝦仁（大）200g蒜末20g食用油10g生抽10g鹽1g糖1g荷蘭豆炒蝦仁的做法荷蘭豆剝去兩頭的筋。荷蘭豆焯水，放入冷水中過一下。油鍋燒熱，倒入蒜末小火煸香，加入蝦仁，炒至變色。然...
荷蘭杏仁派
用料1(餡料)A奶油160gC低筋粉110gC杏仁粉130gA綿白糖100gB雞蛋130gD草莓果醬100g用料2(派皮)A酥油100gC低筋粉200gA糖粉60gB蛋黃1個荷蘭杏仁派的做法1(餡料)先將A混合，打至微髮狀分次加入B拌勻加入C攪拌均勻，備用荷蘭杏...
荷蘭豆西蘭花杏仁沙拉
用料荷蘭豆西蘭花杏仁黑胡椒橄欖油鹽荷蘭豆西蘭花杏仁沙拉的做法西蘭花掰成小棵，荷蘭豆去掉莖對半切斜刀，杏仁去殼清水加少許鹽，滴上兩滴油，將西蘭花、荷蘭豆焯熟撈起放杏仁、撒黑胡椒，也可以再滴幾滴橄欖油...