“午彩斑藍”三明治😄
專治我家不吃雞蛋的娃！午餐肉本身味道鮮美什麼都不需要再加了。紫甘藍也是蔬菜中的極品了吧！用料雞蛋2個麪包4片午餐肉2小片紫甘藍4片芝士片2片“午彩斑藍”三明治😄的做法準備好各種食材。兩個三明治的量這是。紫甘藍...
早午飯之番茄雞蛋麪+牛油果三明治+藍莓仔仔
如圖，如題用料雞蛋1只番茄1個全麥麪包2片牛油果半個藍莓仔仔少許小白菜一顆早午飯之番茄雞蛋麪+牛油果三明治+藍莓仔仔的做法是不是看圖就會了～需要注意的是：1、小白菜用熱水焯一下就好了2、番茄雞蛋麪起鍋以後再放鹽、...
炫彩三明治
用料雞蛋1個火腿4片面包3片蕃茄醬少許生菜2片西紅柿1個炫彩三明治的做法煎雞蛋🍳和火腿肉片稍熱一下面包片🍞案板上鋪一層保鮮膜，將麪包片放上去，鋪一片生菜葉，再放兩個切片西紅柿，再蓋一層面包片，放生菜，鋪上四片火腿，再放...
多彩三明治
用料土司麪包3片沙拉醬適量1個雞蛋生菜適量火腿3片番茄適量多彩三明治的做法火腿煎熟雞蛋煎熟番茄切片生菜洗淨備用一層土司一層菜用保鮮膜包好，壓一壓斜着切開完成✌雞蛋不要焦得太熟，蛋黃切開要流的感覺更舒服小貼士...
雞蛋午餐肉三明治🥪
用料雞蛋1個生菜2片吐司3片番茄2片午餐肉3片沙拉醬適量蕃茄醬適量芝士1片雞蛋午餐肉三明治🥪的做法疊在一起就好惹...
《Tinrry下午茶》教你做吞拿魚三明治
三明治本身就是很隨意的一道點心，而且早中午晚都可以吃哦~做法非常的簡單，主要就是醬料，各種醬料是三明治的精髓，這期教大家做的是吞拿魚醬，其實就是我們平常吃吞拿魚壽司的那個醬，一樣的，接着就是根據個人喜好的搭配的，片中...
孩子的午餐盒之午餐肉三明治
用料麪包片2-3片切片午餐肉1盒孩子的午餐盒之午餐肉三明治的做法麪包片午餐肉麪包去邊加上午餐肉如果喜歡，還可以加蔬菜，起司，美奶茲醬醃黃瓜加白水蛋也不錯一層層夾好切十字完成飯盒就得包一下加水果和零食...
午餐三明治
外出攜帶午餐內容用料蛋黃兩個，雞胸肉60克，黃豆35克，鷹嘴豆13克，青菜100克，全麥切片面包17.4克，豬肥肉16克午餐三明治的做法黃豆鷹嘴豆電飯鍋下面煮，上面蒸雞胸肉和肥豬肉，蛋黃(稍晚點放)用全麥切片將青菜，雞胸肉(弄碎)，肥豬肉(...
三明治夾一切——彩虹吐司三明治（不用色素）
想做彩虹吐司很久了，下廚房找了找彩虹吐司都是用色素的，然而不想買那麼多色素，我就用各色蔬菜粉代替啦，這次記錄下用料用料吐司2片紅甜菜根粉8g水19g橙甜菜根粉2g南瓜粉11g水22g黃南瓜粉8-9g水17.5g綠菠菜粉8g水18g藍蝶豆...
彩虹三明治
用料西紅柿1個芝士2片胡蘿蔔1根黃瓜1根沙拉醬2勺雞蛋2個生菜2片肉鬆適量彩虹三明治的做法其實就是煎個蛋煎個香腸，沙拉醬會膩一點兒其實更喜歡用番茄醬，最重要是！！！煎蛋要溏心der咬一口流出來簡直是美滋滋...
我的午飯三明治便當
買了個木質飯盒，發現放三明治剛剛好，5月的天氣也很合適帶三明治啦，於是開始了每天製作三明治。用料個麪包2片片各種顏色蔬菜自己喜歡吃的就好適量各種肉肉適量雞蛋適量芝麻醬，自制番茄醬少量我的午飯三明治便當的做法麪包...
彩虹三明治
前段時間在外面點了一個三明治，無奈沙拉醬味道太膩了，所以我打算自己做😅🥪關於早餐，🍞這個貌似是最簡便的，準備好喜歡的配菜，蓋上吐司片一夾就成了不同口味的早餐🥣樂此不疲的簡單擺盤，這讓我心情大好，享受每一次的幸福和滿...
彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐
今天是治癒系的彩虹三明治✌🏻昨晚剛收到採購的一大箱彩椒趕緊發揮腦洞解決解決！健康清新，彩椒脆口！好吃好吃😋用料吐司2片青椒4片黃椒4片紅椒4片我用的吐司有奶酪陷，如果用純吐司可以自行加入喜歡的醬料！彩虹三明治｜三色彩...
五彩繽紛全麥三明治，我解鎖了三明治的神仙吃法
早餐最愛三明治🥪，這是一款沒有肉的三明治。大家都說三明治最簡單易做，但我感覺還挺費時間的。😂不過我是真的喜歡(//∇//)因爲可以放好多料。😝裏面我沒有放醬料，好吃的祕訣在最後面哦。😊用料全麥麪包2片雞蛋1個黃瓜1/...
超簡單早午餐三明治
辛苦工作一週，週末的早午餐就是你啦！用料雞蛋1個麪包2片午餐肉4片番茄1個生菜2片芝士片1片黑胡椒少許鹽少許超簡單早午餐三明治的做法首先，稍稍用中火煎一下面包會更有利於定型！午餐肉切成薄片，一定用小火煎微微出油哦！煎雞...
減肥健康午餐三明治
靠節食減肥，早餐正常吃，午餐自己做無油清淡餐，晚餐水果，期間沒有在做運動，已經堅持40天減重8.2g，這樣的減肥速度是慢，但是適合自己的身體條件和個人習性，適合自己的纔是最好的。用料全麥麪包片4片新鮮番茄半個黃瓜半根蛋黃一...
多彩早餐三明治，東菱三明治早餐機（7月15日更新）
各種口味的熱壓三明治，有了東菱三明治早餐機，基本可以實現早餐自由，想吃什麼就壓什麼，三明治壓一切啊！用料各種食材都ok！把你家的冰箱搜一搜，看看有什麼可以用的。多彩早餐三明治，東菱三明治早餐機（7月15日更新）的做法準備食材，...
（快手三明治機系列）『爆漿芝士藍莓』三明治
一款快手早餐，開始到結束不用10分鐘！而且特別好吃！現在的藍莓都很甜很甜，特別適合做水果三明治哦！加上爆漿的芝士，簡直不要太誘人了！熱量：270大卡／份用料全麥吐司2片無糖藍莓果醬15克藍莓30克低脂芝士片1片（快手三明治機系列）『...
Baby彩色三明治🥪
用料麪包片雞蛋個沙拉醬勺奶酪午餐肉紫甘藍絲胡蘿蔔絲圓生菜蘆筍條Baby彩色三明治🥪的做法首先是自制吐司🍞，我是用麪包機做的！水和酸奶都用奶代替，糖我每次就放30g，鹽只放2g，如果用彩色果蔬粉上色就用10g～15g果蔬粉代替10g...
藍莓三明治
用料藍莓醬2克藍莓10克酸奶150克雞蛋1個堅果1袋蘋果半個牛油果半個藍莓三明治的做法藍莓醬低糖低卡健身首選1、麪包烤5分鐘，2、塗抹牛油果藍莓醬煮蛋切片擺盤3、愛心是亨氏沙拉醬小貼士酸奶是0糖0脂...
怡s【彩虹蝦餅三明治】爆炸能量三明治14
相傳18世紀的英國有一位名叫Sandwich的伯爵因沉迷紙牌無法自拔到廢寢忘食的地步所以他的女僕們便把蔬菜雞蛋香腸夾在麪包之間讓他邊玩邊吃於是這個偉大的食物三明治從此誕生了作爲懶癌患者最青睞的食物三明治以其方便...
彩椒三明治
三明治真的可以一週不重複，完全吃不膩的那種，因爲可以隨心搭配。之前都沒有試過做彩椒味的，因爲冰箱沒有其他綠葉蔬菜了，所以用了彩椒（其實是喜歡彩椒的顏色）彩椒的味道有點淡，炒的時候放點蠔油可以增加一點甜味用料黃甜椒3...
牛油果三明治早午餐
適合女白領的營養健康高顏值早餐🍽用料牛油果1個雞蛋1個麪包2片黑胡椒適量鹽適量冠益乳半瓶草莓2顆西虹柿1個黃瓜1根三明治火腿2片牛油果三明治早午餐的做法•麪包對焦切開裹雞蛋液，煎至金黃•將西紅柿切片、黃瓜切片...
五彩三明治
五彩三明治，搭配咖啡一杯或豆漿一杯，美美的早餐哦！！！用料麪包3片火腿1根五彩什錦菜適量沙拉醬適量海鹽胡椒碎適量雞蛋2個芝士碎適量肉鬆適量五彩三明治的做法雞蛋加上海鹽胡椒碎，煎熟什錦菜煮熟1個雞蛋打散在盤中材料合集：1...
懶人早午餐-三明治（完美還原全家版三明治）
有一段時間我的早餐標配就是三明治+拿鐵，很喜歡那種簡單的美味，今天在這裏完美還原了出來。用料吐司2片芝士片1片沙拉醬適量雞蛋1顆牛奶2勺火腿1片懶人早午餐-三明治（完美還原全家版三明治）的做法食材大合影！這裏有兩片醬，...