午餐三明治 食譜坊 三明治 1.59W 大中小設定文字大小 外出攜帶午餐內容 用料 蛋黃兩個，雞胸肉60克，黃豆35克，鷹嘴豆13克，青菜100克，全麥切片麪包17.4克，豬肥肉16克 午餐三明治的做法 黃豆鷹嘴豆電飯鍋下面煮，上面蒸雞胸肉和肥豬肉，蛋黃(稍晚點放) 用全麥切片將青菜，雞胸肉(弄碎)，肥豬肉(切碎/片)，蛋黃，青菜，黃豆，鷹嘴豆夾起來，用保鮮膜包起來 TAG標籤：三明治 午餐 午餐三明治 好吃 #
