桃膠➕皁角米➕雪燕，養顏聖品，養生真品
桃樹的精華益出來是桃花淚💦有和氣益血、滋陰潤肺的功效；更是美容養顏聖品，姑娘們多吃點可以滋養面板、滋陰潤燥做個水噹噹的嫩美人😊拒絕乾燥和細紋。清甜適口的桃膠，少了一分甜膩，多了一分滋潤！[咖啡]精選大粒桃膠，自然...
蘇芡紅棗【養生甜品】
古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品。1、蘇芡含有豐富的澱粉，可爲人體提供熱能，並含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分；2、蘇芡可以加強小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿蔔素濃度...
無花果酵素養生飲品
無花果透過發酵製作成酵素，能夠促進人體的新陳代謝，加快營養吸收，提高人體的免疫力，具有治療便祕、防癌抗癌、豐胸催乳等功效。是一款非常適合女性的酵素！用料無花果1000克蘋果1個檸檬半個白砂糖750克純淨水6升酵素桶1個無...
四季養生花茶/飲品
不愛喝水星人養生保命大法，媽媽再也不用擔心我不喝水了哈哈哈哈哈哈用料見步驟圖四季養生花茶/飲品的做法春天養肝，口感甜甜的，可以用養生壺煮，這樣甜味出來的更快夏天美白，補充滿滿的維生素C，口感酸甜，已自喝四年秋季潤燥，口...
養生一品窩
用養生的食材，健康的烹飪方式，令晚飯豐富、健康，而且烹飪簡單。用料主材：排骨400克皖魚350克九節蝦400克配料：鐵棍山藥1/3根芡實50剋核桃4只赤小豆、薏仁少許香菇5只姜2片蔬菜：西蘭花200克養生一品窩的做法1.排骨浸泡15分鐘...
補血養顏～紅糖酒釀丸子，養生小甜品，女生必備
💃💃暖宮驅寒!補血養顏！超好吃的紅糖酒釀小丸子。今天教大家做-道超簡單的紅糖酒釀小丸子，當早餐，下午茶點心都是很不錯的。補血養顏，暖宮驅寒，經期前後來一碗，還可以緩解痛經，吃完整個人都是暖暖噠👍可能有寶寶不知道酒釀是...
【生酮飲食·真酮】生酮甜品生巧
生酮期間也是需要一些甜食來得到滿足滴，所以我做了這個甜品，一是可以解饞，二是可以補充脂肪，因爲我的中國胃，正餐吃到80%的脂肪還是挺困難的。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪...
養生黑芝麻丸（真的超級好吃）
孕期快五個月了缺鈣嚴重大腿根小腿總是疼睡不好覺又超級不愛吃藥葉酸都是每天這頓拖下頓下頓再拖下頓朋友說吃黑芝麻能補鈣之前都是蒸完米飯撒點黑芝麻🥣可是黑芝麻的營養不能完全被身體吸收所以想起了范冰冰的芝麻丸...
潮汕湯品~豬心養生湯
用料豬心半個玉竹8克紅棗4-6顆料酒1勺姜1片沙蔘8克蓮子10克鹽2克枸杞5克清水800克潮汕湯品~豬心養生湯的做法今天買的半隻豬心準備好材料豬心切片放入碗中倒入清水浸泡20分鐘，泡出血水準備好食材，蓮子，紅棗枸杞，沙蔘玉竹...
養生小甜品～奶茶味
這款小甜品～無需任何技巧，新手小白隨便做關鍵是濃郁的奶茶味，無任何添加劑，健康又養生👍用料牛奶50克左右紅豆150克銀耳1朵水沒過食材黑糖2塊養生小甜品～奶茶味的做法隔天晚上浸泡紅豆、銀耳泡發好的銀耳，加澱粉洗淨，扮成小...
【養生燉品】牛奶花膠燕窩甜品 滋補養顏 適用孕產期
說在前面的話：做滋補這行，認識了好多志同道合的的朋友，可愛的你們總能源源不斷給我做好吃的靈感。只要花點心思，便能做出好多花式的營養甜品~下面分享一道滿滿膠原蛋白的、營養健康又好吃的甜品花膠：2條燕窩：2盞孕婦奶粉/全...
懶人補氣血養生飲品
藉助小家電的養生飲品，適合上班族、沒有時間以及懶人必備——破壁機。用料食材：黑豆少量（15-30g）黑糯米即紫米些許（30克）赤小豆少量（10-15克）花豆少量（15克）核桃2個枸杞一些黑糖¼塊懶人補氣血養生飲品的做法將花豆、黑豆、黑糯...
養生飲品·紅薯拿鐵
紅薯加牛奶真的太配了！用料紅薯2個牛奶200克養生飲品·紅薯拿鐵的做法準備兩條蒸好的紅薯，和一盒牛奶紅薯剝皮，放進榨汁機，倒入200克牛奶，按下啓動鍵，大概30秒就可以了做出來滿滿一大杯，很濃稠...
養血，補氣、生血佳品
熱量334蛋白質26g脂質14.8g鈣量21mg食物纖維2.3g鹽1g用料紅棗20克雞肉250g黃芪20克龍眼肉15g洋蔥30g陳皮1g當歸15克養血，補氣、生血佳品的做法黃芪龍眼肉當歸紅棗用400ml水泡30分鐘後煮10分鐘。洋蔥切細準備好雞肉雞肉...
一週不重樣 | 女生必喝養生茶，面板真的喝好！
今天給姐妹們分享6款辦公室養生茶，沖泡簡單又方便。如果你長期睡眠不好，經常上火長痘，面板暗黃都可以一起打卡喝起來！打工人、學生黨出門前帶上一瓶喝，真的會有意想不到的驚喜！用料玫瑰4朵山楂3克桑葚5克菊花2朵洛神花2朵一...
黑芝麻丸 | 養生我認真的
自己搓的丸子一個頂買的兩個大味道不要太太太香😭Tips①零廚藝即可做但步驟有些麻煩Tips②怕麻煩的直接網上買黑芝麻粉，自己喜歡吃什麼材料都可以買現成的粉，我還做過黑芝麻粉加亞麻籽粉的，喜歡吃什麼加什麼，自己搓丸子總...
多款養顏 養生飲品 ~破壁機食譜
自從用上了破壁機就愛上它了。又方便又好用全家每天都能喝上營養美味的飲品。打出來的漿和米糊都細膩絲滑，連不愛喝豆漿的寶寶都愛喝了。今天就分享幾款破壁機食譜給大家。用料核桃露熟核桃仁40克熟花生米40克熟白芝麻...
養生食品
阿膠糕師用料紅棗一斤枸杞一斤芝麻一斤黃冰粉養生食品的做法熬膠泡膠切阿膠糕打包盒裝...
Magimix 瑪捷斯 養生無水鐵棍山藥面 0添加真營養 健脾養胃！
瑪捷斯無水養生鐵棍山藥面，健脾養胃！有兩個版本的配方，可按需選擇。圖片拍的是加蛋配方的。用料A配方（比較幹，適合用壓面機操作）鐵棍山藥75克麪粉（中筋或高筋）100克B配方（粉和液體l比0.9或1，雞蛋也算液體）（加了雞蛋，圖片展示的是這...
【紅棗奶】養生飲品
紅棗奶是我早餐經常會做的其中一款飲品。紅棗蒸熟吃，棗皮厚不好消化。用紅棗加鮮牛奶打成紅棗奶，使本沒甜味的鮮牛奶變得甜甜的、既好喝又補血養顏。以下份量適合一人量，按需加量。用料紅棗小的5～8顆（去核棗肉約20～35克，可隨...
養生湯品
用料排骨400公克紫山藥200公克黃豆100公克胡蘿蔔50公克薑絲15公克豚骨湯塊2塊養生湯品的做法排骨放入滾水中汆燙去血水，撈起瀝乾；紫山藥、胡蘿蔔去皮切塊；黃豆浸泡溫水至軟，備用取一鍋水煮滾，後放入作法1的材料及姜，以中小...
真香養生咖喱羊排
一個關於養生的故事用料羊排一千克煲湯藥材玉竹黨蔘沙蔘淮山藥各15克煲湯香料白豆蔻山奈小茴香八角香葉各一小撮海鹽若干咖喱醃料紅咖喱膏50克奶油或者牛奶50克鹽少許糖10克燒烤粉自己喜歡紅椒粉自己喜歡真香養生咖喱...
養生甜品
秋季養生，對自己好一點！用料銀耳半朵大棗兩粒桂圓六粒蓮子六粒枸杞十粒冰糖三塊養生甜品的做法銀耳泡發蓮子去芯養生壺裏依次放入食材，選擇甜品冰糖後放...
養生飲品
-朋友推薦的食補方，適用於體質：胃寒，溼重，脾虛，受涼容易腹脹，同時又上焦火旺；-裏面還可以加黃芪、枸杞、桂圓等，但要根據個人體質調節；-甘草可以調節熱性物質往胃腸走，不至於食補太熱而長痘；用料甘草15片-12g左右大麥（炒過）一把紅...
女生例假期間的養生飲品 美容養顏排溼
每次例假期間都會弄點簡單的小飲品來緩解經期焦躁的情緒和身體的不適，堅果爸以前總會給我熬紅糖水加幾片姜進去，但時間長了總覺得缺點什麼，所以就有了這個小茶點，快收藏起來吧，好好疼自己！用料赤豆5克薏米5克紅棗5顆紅糖2塊...