【低脂】炒青椒，洋蔥and木耳
用料青椒個洋蔥個蒜瓣生抽小米辣可不加木耳【低脂】炒青椒，洋蔥and木耳的做法木耳泡發4個小時（不能過夜）切蒜末，小米辣，洋蔥青椒熱鍋一點點油倒蒜末炒青椒再放洋蔥炒軟放生抽或鹽...
炒洋蔥木耳
洋蔥是血液稀釋劑，可抑癌、降糖、降膽固醇、降血壓、抗衰老、預防心血管疾病。用料洋蔥1個木耳小蔥花椒鹽雞精生抽炒洋蔥木耳的做法切洋蔥，木耳泡發後焯水，切小蔥，準備花椒熱鍋熱油下小蔥和花椒炒香，放入洋蔥，大火炒出香味，...
涼拌洋蔥木耳牛肉絲
炎炎夏日，清口、清淡、清爽是我們的追求！用料牛肉洋蔥木耳麻汁醋鹽黑胡椒玉米澱粉料酒生抽色拉油蒜末涼拌洋蔥木耳牛肉絲的做法牛肉洗淨切絲。用料酒+黑胡椒+生抽+少量色拉油+玉米澱粉+少許鹽醃漬。泡發木耳。洋蔥洗淨...
黑白配（涼拌洋蔥木耳）
老公最愛的爽口小菜之一用料洋蔥半個木耳一把香蔥2根香菜2根花椒5、6粒油適量鹽適量醋適量雞精適量蒜3、4瓣黑白配（涼拌洋蔥木耳）的做法準備工作！提前一晚把木耳用涼水泡上，洗淨所用素材，將洋蔥切成滾刀塊，香菜、香蔥切小段...
木耳洋蔥炒肉（木耳炒肉）
用料木耳適量洋蔥半個豬肉300克生抽適量料酒適量十三香適量姜2片蒜4瓣花椒6粒木耳洋蔥炒肉（木耳炒肉）的做法木耳泡發（3—5小時）、洗乾淨，用手掰成小朵。豬肉切絲（片），放料酒、生抽、十三香、蒜末、薑末抓勻醃製十五分鐘。半顆...
洋蔥黑木耳
過去覺得黑木耳是進階菌類，在菜餚中出現是錦上添花，一朵又一朵地點綴着。有一回吃舅母大人做的木耳餃子，甚覺奢侈，木耳很多，感嘆真是不惜工本。自己舞弄鍋鏟之後，才明白好木耳泡發率高，計算下來，價格也不太昂貴，普通百姓是吃得...
橄欖菜洋蔥木耳炒蛋
超下飯用料橄欖菜勺雞蛋個鹽克油克洋蔥木耳醬油橄欖菜洋蔥木耳炒蛋的做法木耳泡開，用水煮熟(直接炒木耳有水會濺油)，過冷水，去掉木耳的怪味。備用雞蛋打發，炒熟備用。冷鍋下油，炒洋蔥，差不多熟，倒入木耳翻炒，再倒入雞蛋翻炒，加...
青木蔥玉～（黃瓜木耳洋蔥炒蛋）
一道常見的家常菜～正好家裏剩了兩根黃瓜～就想做炒蛋～用料黃瓜2根木耳小半盆洋蔥半個雞蛋4～5個料酒，醬油，雞精，鹽適量青木蔥玉～（黃瓜木耳洋蔥炒蛋）的做法洋蔥切細條，黃瓜切薄片，木耳撕成小朵雞蛋打散鍋內放油，小火，下雞蛋炒熟，盛出備...
木耳炒洋蔥
用料洋蔥1個生抽1勺鹽適量木耳一把雞精味精適量木耳炒洋蔥的做法洋蔥切花刀，青椒切塊，可依據個人口味加些胡蘿蔔🥕等起鍋燒油放姜蒜辣椒翻炒大火放入洋蔥，炒至變軟，可以加點生抽提色加入木耳和青椒，青椒切塊，上色好看...
黑木耳洋蔥清遠雞🐓
用料洋蔥半個黑木耳50克生抽2勺蠔油1勺清遠雞半隻胡蘿蔔半根青椒1個黑木耳洋蔥清遠雞🐓的做法鍋熱入油，放入胡蘿蔔和薑片翻炒。再放入青椒炒出色。加入洋蔥炒出香味。迅速推至鍋邊，添加少許油升溫。倒入淹制的雞塊翻炒...
洋蔥木耳炒蛋
比肉都好吃的木耳炒蛋~用料木耳10朵青椒1個洋蔥1個生抽1勺蠔油1勺雞蛋2個洋蔥木耳炒蛋的做法木耳過水焯一下撈出備用青椒切塊洋蔥切塊鍋底留油炒香洋蔥塊倒入木耳和青椒翻炒均勻加生抽蠔油調味倒入熟雞蛋碎翻炒至蔬菜...
洋蔥木耳（夏季小涼菜）
用料洋蔥個木耳朵青椒香菜根花生米生抽勺糖克老陳醋勺蒜紫蘇油洋蔥木耳（夏季小涼菜）的做法將木耳提前泡發，清洗乾淨，放入鍋中焯水，撈出後過涼水，瀝乾水分，備用。將紫洋蔥、青椒切絲，香菜（可不放）切段，和木耳一起翻拌均勻，加一點芝...
養生菜-涼拌洋蔥木耳
夏天開火做飯，做飯的人熱，吃飯的人也熱，最近開始多發一些簡單的涼拌菜，大家學起來吧用料木耳一把洋蔥半顆香油一勺小米椒1-2個蒜3瓣米醋5勺白糖1茶勺生抽2-3勺香菜一小把養生菜-涼拌洋蔥木耳的做法洋蔥快速切好，一定要快點...
洋蔥木耳雞片
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料醃肉料雞胸肉片130g鹽1g老抽1g水5g澱粉1g食用油2g炒食用油10g洋蔥0.5個木耳（泡發）60g蒜末10g花椒0.5g生抽10g蠔油10g鹽2g青紅辣椒20g洋蔥木耳雞片的做法雞胸肉切片，用鹽、老抽...
洋蔥(皮芽子)拌木耳
隨園美食分享用料洋蔥個木耳朵芥末適量白灼汁適量米醋1勺熟油少量洋蔥(皮芽子)拌木耳的做法木耳泡好，洋蔥半個準備好。洋蔥縱向切成絲放碗裏。木耳焯一下，過一下水。碗裏擠入芥末膏加白灼汁(味雞鮮醬油)，熟油，米醋。碗裏...
洋蔥炒木耳
用料洋蔥1個木耳適量油適量料酒（適量）1勺醬油（可不加）適量勺蔥薑蒜可不加洋蔥炒木耳的做法木耳焯熟洋蔥切片或絲爆香蔥薑蒜末（可不加）下洋蔥加料酒醬油（可不加）下木耳炒熟出鍋撒蔥花...
洋蔥木耳
洋蔥是有很好的抗氧化的一種食物。生吃洋蔥可以預防感冒，降低血壓和預防血栓的形成。經常吃洋蔥還具有一定減肥的功效。但是洋蔥屬於生辣的一種食品，一些腸胃不好，慢性胃病，胃炎，胃潰瘍的病人不適合吃。木耳味道鮮美，可以益...
木耳洋蔥
木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強身，有活血效能，並可防治缺鐵性貧血等；可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。用料木耳適量洋蔥三分之一個香菜2根生抽1勺陳醋1勺鹽...
木耳拌洋蔥
用料洋蔥半個木耳一小把青，紅辣椒各一個生抽一勺陳醋一勺鹽適量麻油幾滴食用油一勺木耳拌洋蔥的做法一把木耳用溫水泡一，兩個小時。泡好洗淨，在開水裏焯一，兩分鐘。洋蔥切細絲，用水洗兩次。再把焯好的木耳切一小指寬，青紅辣...
木耳涼拌洋蔥雞針菇
用料雞針菇木耳涼拌洋蔥雞針菇的做法木耳溫水泡發15分鐘，洋蔥半個，泡發好的木耳摘乾淨，最好選用無跟的小云木耳，泡發好木耳加澱粉清洗乾淨，洋蔥半個切絲，小米椒切碎，蒜切碎，鍋中倒入花生油，花椒爆香，油冒煙，菜上撒上白芝麻，將油澆...
木耳洋蔥拌
用料洋蔥木耳青紅剁椒鹽、醋、香油、海鮮醬油、糖木耳洋蔥拌的做法木耳洋蔥焯熟加調料拌就是了...
家常菜-洋蔥拌木耳
用料洋蔥1個木耳20-30朵生抽2勺醋1勺香油適量鹽適量香菜3根家常菜-洋蔥拌木耳的做法木耳洗淨，涼水泡發，開水煮2分鐘左右，撈出涼水沖洗。（開水煮一下效果更好哦）洋蔥切絲，淨水泡一下（主要是因爲害怕口感太辣）。香菜洗淨切碎，加...
健康低脂涼拌黑木耳/洋蔥拌木耳
超級簡單涼拌菜，健康低脂清腸道。用料木耳適量紫洋蔥半個蒜3瓣姜1片朝天椒1個香蔥1根生抽3勺香醋2勺橄欖油1勺芝麻油1勺健康低脂涼拌黑木耳/洋蔥拌木耳的做法黑木耳泡發兩小時，略切小段。鍋中燒開水，黑木耳下鍋焯燙兩分...
洋蔥拌木耳
洋蔥拌木耳，一道特別簡單的家常涼拌菜，酸辣開胃用料幹雲耳20克洋蔥半個蒜幾瓣香醋1湯勺生抽半湯勺辣椒油1湯勺香油半湯勺白糖半湯勺小米辣5個香菜幾根洋蔥拌木耳的做法做法上.1.雲耳用冷水泡發，洗乾淨，剪去老根後撕成小朵...
洋蔥木耳
在家喝酒最合適不過的涼菜了，孩子吃會覺得洋蔥辣用料洋蔥個木耳朵紅椒香菜段鹽味精生抽乾辣椒蒜末洋蔥木耳的做法提前泡好的木耳摘洗乾淨洋蔥切絲切蒜末，紅椒絲，香菜段備用放入主菜配菜，蒜末上剪個幹辣椒，鹽味精，花椒油熗蒜...