營養可口燜飯
爲家人做的營養餐用料土豆1個香菇8朵芹菜4根胡蘿蔔1根玉米粒425克火腿腸6根西紅柿1個蔥3根鹽適量耗油適量醬油（生抽老抽）適量老乾媽適量大米適量洋蔥半個營養可口燜飯的做法食材切成小丁，土豆可以切大塊一點，燜熟以後容易...
芋頭餅，味道可口，營養豐富
用料小芋頭10個白糖適量糯米粉50克即時燕麥片適量食用油適量芋頭餅，味道可口，營養豐富的做法芋頭洗淨上鍋蒸熟，晾至不燙手去皮，放入適量白糖。（早上時間匆忙，建議芋頭頭天晚上蒸熟，拌好，第二天幾分鐘就做好了。）手上帶一次性手...
營養又省事的電飯煲燜飯
洗碗困難戶的福音。肉、菜、飯，營養全面，一鍋搞定。用料米2杯香菇6朵萵筍1/2根小土豆1個牛肉200g午餐肉200g鹽少量生抽5勺芝麻油2勺營養又省事的電飯煲燜飯的做法所有食材洗淨切丁，牛肉用鹽醃10分鐘。淘好米，加水，水位比平...
十分鐘營養燜飯…電飯煲即可
用料玉米個人喜歡豌豆個人喜歡臘腸一根鹽少許米看吃的人數十分鐘營養燜飯…電飯煲即可的做法就和平時煮飯一樣，放米，直接放材料，按鍵，等飯熟，ok...
快手營養燜飯 (牛蒡肉碎燜飯)
有時候懶做菜，又想營養均衡，牛蒡對身體很好，煮湯之餘也可以拿點來個燜飯，健康營養用料肉碎200g牛蒡適量蝦米一把姜少許香菇4-5朵洋蔥1/4個(隨口味，可不加)快手營養燜飯(牛蒡肉碎燜飯)的做法蝦米泡10分鐘，切碎。因爲我沒香菇...
松香可口-營養蛋炒飯
調皮的蛋炒飯，要色香味俱全，粒粒分明，顆顆彈香，鍋底光滑，沒有鍋巴！加入營養時蔬，營養美味雙兼顧，小朋友也覺得很美味😍用料米飯🍚1碗雞蛋🥚2個胡蘿蔔🥕半根青瓜🥒半根玉米🌽1根火腿（美好牌）1根蔥2根鹽🧂3克醬油1勺橄欖油（或豬油）...
簡單可口的營養拌飯（爲孩子設計）
不辣不上火的拌飯，孩子的最愛，一大碗吃光光，差點兒連碗都啃進去😁😅用料熱狗（或火腿腸）1-2根雞蛋一個胡蘿蔔（小）半根小脆瓜半根壽司海苔（剪成小條兒狀）兩片乾飯一碗醬料適量橄欖油適量肉鬆（有它更完美）適量簡單可口的營養拌飯（爲...
養胃可口營養輔食
山藥養胃，紅棗提味，我閨女最愛吃的輔食用料麪粉適量克雞蛋2個紅棗8－9顆山藥1根養胃可口營養輔食的做法山藥洗淨切塊，紅棗洗淨去核切塊，適量麪粉，兩個雞蛋，一起放入料理機打好放入容器中，蒸熟，用筷子捅下就知道熟沒熟，然後切塊吃...
營養燜米
用料胡蘿蔔一根鹽10克毛豆50克香菇3朵廣式臘腸3根蠔油1勺雞精1勺米2杯玉米50克營養燜米的做法所有食材根據人數和喜好自行調整胡蘿蔔和香菇切丁，一公分大小就行，臘腸切片，毛豆剝好。米洗淨下鍋，水量和平時蒸米一樣，加入配...
營養可口的絲瓜炒雞蛋
簡單好吃用料絲瓜1根雞蛋2個青椒1個營養可口的絲瓜炒雞蛋的做法準備一根絲瓜兩個雞蛋一個青椒絲瓜去皮去瓤切成塊青椒切片準備一把蒜切片雞蛋打散先把雞蛋炒出來什麼也沒放開始炒菜油熱後放入蒜爆香。再加入青椒翻炒...
減脂又營養可口三文魚石鍋拌飯(附贈拌飯醬做法)
封城期間，想吃石鍋拌飯卻沒有韓式辣醬，自己動手做了辣醬感覺味道還不錯。蔬菜類也是看冰箱有什麼用什麼，無須特意購買。用料三文魚1塊胡蘿蔔根香油勺黑胡椒勺雞蛋個米飯碗鹽克白糖克各種冰箱現有蔬菜紅辣子皮蒜蘋果·梨...
營養可口的——小米海蔘粥
還是上次泡發了將近一週的海蔘，當時俺和小美女兩人，一天消滅了8只海蔘，其中就有這次上傳的小米海蔘粥。小米海蔘粥做法非常簡單，從網上查了一下，說是用高湯做是最好的，但家裏面沒有高湯，我就用半塊濃湯寶代替了，還放了姜、蔥...
健康減脂營養餐美味可口營養熱量低
用料糙米適量大麥適量小麥適量燕麥適量綠豆適量蕎麥適量水浸金槍魚適量雞胸肉適量健康減脂營養餐美味可口營養熱量低的做法忘記拍照。這步驟。把上述主食食材洗乾淨浸泡兩個小時，然後電飯鍋煮熟不粘鍋熱鍋放少量橄欖油...
“養胃可口，營養均衡”－開胃疙瘩湯
開胃飽腹感十足的羹湯！🤤🤤🤤小饞貓是北方人，卻特別喜歡吃麪食，麪條啦，包子餃子啦，愛的不行，跟着她吃多了麪食家裏也常年必備麪粉，以免她饞了麪食吵着吃，今天下班回來晚了，進屋就喊着饞疙瘩湯了，這個簡單呀，二十分鐘搞定。包她滿...
鮮美可愛的營養煎口蘑
一開始看這道菜的時候覺得非常有趣，小小蘑菇作爲碗裏面裝滿了湯汁，但是又覺得看起來高大上，想必原料一定很貴，沒想到這就是滿大街的錢大媽都能買到的白蘑菇嘛，果斷動手做！5分鐘就可以搞定營養豐富的煎口蘑，口蘑的原汁原味被...
營養好吃懶人•燜飯
太懶不想做飯！但想吃的健康營養還好吃！靠燜飯就能實現了！用料土豆2-3個小香腸/臘腸0.5-1根胡蘿蔔1-2小根香菇3-4朵綠豆n克西紅柿1-2個大米1杯生抽（蠔油提鮮）勺營養好吃懶人•燜飯的做法基本上都是準備工作，把各種想吃的料加...
營養燜飯
在本app看了好幾個製作番茄燜飯和南瓜燜飯的菜譜，綜合出來的做法，還不錯。用料米白切肉肥一點香菇2朵胡蘿蔔豌豆玉米番茄一小塊生抽蠔油黃豆醬（海天）香油營養燜飯的做法2朵香菇，可以提前一晚洗乾淨，加水泡在小碗裏。淘米。...
焦糖燜飯 | 顏值營養
這道菜的精髓在於：食材豐富，快手營養適合上班族✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨工作日：你就飯和菜肉一起燜週末：你就把飯先燜好，菜稍微炒一下，再燜一下✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨飯和菜一起燜的話，容易出水，打溼米飯，要注...
營養餐燜飯
將所有的蔬菜切丁備好…按照先後順序進行清炒…用料大米適當土豆1個胡蘿蔔1根西蘭花1顆蝦仁適量西紅柿1個西芹1根大蔥少許尖椒1根月盛齋鴨肉臘腸1袋番茄醬少許蠔油少許白胡椒少許玉米油少許營養餐燜飯的做法胡蘿蔔切...
家庭版簡單營養可口油條
在這其實也沒啥說的，自從有了寶寶之後就是各種研究，所以爲了讓寶寶能吃上健康美味的油條只好自己研究了用料牛奶200克雞蛋1個酵母6克食用油30克普通麪粉380克鹽3克家庭版簡單營養可口油條的做法牛奶倒入容器中，放準備好...
懶人燜飯 簡單美味又營養的排骨燜飯
平時自己和娃們在家吃飯的時候，我就會煮個燜飯，或者燜面，好吃又省事。特別是這大夏天，不用在竈前站太久。用料大米3杯排骨400克幹香菇6朵木耳6朵玉米粒100克姜5片生抽3勺老抽0.5勺蔥3根鹽適量八角半個懶人燜飯簡單美味又...
韓式紫米飯 軟糯可口 營養健康
每次在韓國餐廳吃到的米飯都是紫米飯，自己在家用黑米和普通白米搭配，就能複製一樣健康軟糯的紫米飯。給出的食材是4人份。用料白米1.75杯黑米0.25杯水2杯左右韓式紫米飯軟糯可口營養健康的做法先取一杯白米第二杯白米3/...
12M+輔食|寶寶蓋飯合集㊙️營養可口|葷素搭配
今天來給大家分享幾款美味蓋飯，每一道都營養可口，飯渣寶寶不存在的～蓋飯做法方便快手，葷素搭配的寶寶炒菜搭配香噴噴的米飯～一起來get吧·用料胡蘿蔔小半根黃瓜小半根雞脯肉50克木耳5朵蒜1瓣12M+輔食|寶寶蓋飯合集㊙️營養可...
年夜飯/西湖牛肉羹，鮮美可口、營養豐富
西湖牛肉羹是江南地區的特色傳統名菜，屬於杭幫菜。口感香淳潤滑、鮮美可口、營養豐富，而且用料和做法都很簡單，只用牛肉、雞蛋、香菇就可以了，是一道非常快手的美味羹湯。牛肉中含有其它肉類所缺少的維生素B6和肌氨酸，常吃...
營養燜面
喜歡吃營養豐富的早餐😁用料麪條1份土豆1個胡蘿蔔1根杏鮑菇1個無絲豆適量生抽1勺鹽適量醬油2勺五花肉片少量蔥薑蒜適量八角1個花椒幾粒植物油適量營養燜面的做法各種菜切條放適量油熗鍋菜燉熟後〔留些湯〕加入掛麪，記...