奶油焗口菇西蘭花
汁香濃郁的西式料理看起來總覺得難度非常大，但是這道美味的焗口菇很簡單，只要幾步就可以享受美味！快來學起來吧！用料小一點的西蘭花1朵大個口菇6個淡奶油20g純牛奶150ml黃油10g橄欖油適量現磨白胡椒適量鹽適量奶油焗口菇...
牛奶番茄焗雞肉西蘭花
意式風味帶有濃濃奶香，配麪包、米飯、麪條都很OK，雞肉和牛奶提供優質蛋白質和鈣，番茄和西蘭花富含纖維和維生素，營養豐富，低卡無負擔，一鍋解決美味的減脂健身餐。方子是一人一餐的分量，用小鑄鐵鍋一鍋煎煮烤很方便用料雞胸或...
❤奶油蘑菇西蘭花❤
用料西蘭花蘑菇濃湯罐頭（加水款）黃油海鹽橄欖油❤奶油蘑菇西蘭花❤的做法把西蘭花與蘑菇用水焯熟，加適量海鹽。焯過的西蘭花和蘑菇加入少量橄欖油拌勻放在盤子裏備用。加黃油把鍋預熱之後倒入奶油湯罐頭，注意這種罐頭做湯...
杏鮑菇火腿西蘭花奶醬焗飯（閨蜜私房菜）
這裏用的是牛奶製作，杏鮑菇相比蘑菇多了一份嚼勁，感覺這樣的搭配更好吃呢！這個量做出來是一大碗的分量（我用的是八寸焗碗）用料杏鮑菇2個方腿1根洋蔥¼個西蘭花梗適量米飯1大碗芝士片5-6片牛奶200ml鹽2小勺雞精1小勺黑胡椒...
西蘭花口菇炒雞胸肉
用料雞胸肉塊西蘭花朵醬油勺鹽克蒜瓣口菇適量黑椒粉半勺西蘭花口菇炒雞胸肉的做法將雞胸肉洗淨切成小塊加入醬油黑椒粉生粉鹽醃製半小時將西蘭花洗淨口菇對半切後洗淨加水煮沸喜歡吃軟一點的西蘭花可煮久一點加入蒜末...
焗西蘭花
對於十字花科類的蔬菜，我十分鐘愛。小時候，我還不知道西蘭花的存在的時候，我最愛的就是白花菜。而如今，我又迷上了西蘭花。每次去超市採購，我都會買好幾朵西蘭花。別看多，它可是我家餐桌上超受歡迎的菜。尤其是鍾先生炒的西...
奶酪焗西蘭花🥦土豆泥
用料土豆1個西蘭花N朵黑胡椒適量勺鹽適量克芝士適量片奶酪焗西蘭花🥦土豆泥的做法土豆削皮，西蘭花洗淨摘成小朵，根據自己喜好量可靈活調整，一點都不影響口感土豆切小條，小一些，目的是上蒸鍋蒸熟，然後用勺子或者鏟子壓成土豆...
西蘭花口蘑
個人比較喜歡吃酸酸甜甜的菜，全算是有點點重口味愛好者用料西蘭花🥦1棵口蘑🍄150g番茄🍅2小個蒜3瓣油適量鹽適量克生抽一勺蠔油半小勺糖適量雞精少量西蘭花口蘑的做法先把口蘑洗乾淨，切片鍋裏熱油之後，火調小，先把蒜瓣炒...
奶油西蘭花
不想吃米飯，就吃多點蔬菜啦啦啦用料西蘭花1朵牛奶適量奶油適量鹽適量橄欖油適量（我用的椰子油）奶酪(可選)適量鋪面奶油西蘭花的做法西蘭花洗乾淨切成小塊瀝乾水備用把西蘭花放進烤盤，倒入適量牛奶和奶油，剛蓋滿烤盤底部就...
芝士焗西蘭花
今天給大家分享的師芝士焗西蘭花的做法。今天這個是粵菜裏面的焗，不是放在烤箱裏面鋪上芝士焗。這種做法做出來的西蘭花奶香奶香的，帶有芝士的味道又不會很膩，比起烤箱焗的香味會均勻很多。如果家裏有不喜歡吃西蘭花的小...
奶香濃郁 | 芝士焗西蘭花
用料西蘭花1朵馬蘇裏拉芝士碎80克牛奶100克鹽適量，如果芝士碎有鹹味的，少放點鹽。淡奶油80克奶香濃郁|芝士焗西蘭花的做法水放鹽和少許油，下西蘭花焯水，2分鐘左右撈出來過冷水牛奶+淡奶油+鹽攪拌均勻過好冷水的西蘭花放入...
西蘭花菌菇焗飯·奶素
達美樂的菌菇焗飯下架了，自己做，還不是小菜一碟嗎？這就動手！🙌🏻用料米飯1碗馬蘇裏拉奶酪隨意西蘭花各種菌菇土豆1個******以下調味品******鹽3克左右黑胡椒粉少許西蘭花菌菇焗飯·奶素的做法西蘭花擇成小朵洗淨，菌菇撕成...
兒童奶油蘑菇西蘭花面
一歲半以上的寶寶可以逐漸添加鹽等調味品，今天爲他準備清淡的奶油蘑菇西蘭花面！用料西蘭花三小朵蒜二分之一瓣蘑菇一個意大利麪適量鹽1g稀奶油適量兒童奶油蘑菇西蘭花面的做法蘑菇切丁熱水裏放意大利麪，煮13分鐘；之後放涼...
芝士西蘭花蟹柳焗蛋奶
用料主料西蘭花朵蟹柳3根雞蛋2個蔬菜粒50g輔料鹽適量黑胡椒適量馬蘇裏拉芝士適量牛奶30g芝士西蘭花蟹柳焗蛋奶的做法蟹柳切丁。西蘭花剪西小朵。雞蛋加牛奶，黑胡椒，鹽打散。西蘭花和綜合蔬菜焯水。然後略炒。西蘭花和胡...
健康西蘭花口蘑菇君
20223做菜配曲《來自天堂的魔鬼🎶》我來更啦～💚健康美麗吃啥喲！？今日份：西蘭花口蘑菇君.小期待🥗每一道菜呀都有它自己不同的靈魂，每當品嚐到美味，就感覺心裏開了花，整個世界都飛舞了起來🧚♂️🧚♀️用料西蘭花N朵（跟感覺，用...
奶油口蘑西蘭花
關聯商品金典有機奶價格:68用心、用愛、堅持向全球供應最好的牛奶。金典有機純牛奶，每一滴都經歷層層考驗，從嚴苛挑選的健康奶牛，到水源、土壤與牧草的層層把控，從0污染0添加，到有機全程可追溯，每一份堅持，都爲發掘有機奶香...
口蘑西蘭花
用料口蘑200g西蘭花1/2顆黃椒1/4個紅椒1/4個蔥適量蠔油1勺鹽少許口蘑西蘭花的做法口蘑切片西蘭花洗淨掰成小朵，鍋中放水，加入少許的鹽和油，將西蘭花炒燙半分鐘，然後撈出過涼紅椒和黃椒切塊鍋熱放油，蔥沫爆香，倒入口蘑，炒至軟...
奶油褐菇西蘭花
喜歡吃西餐的寶寶們一定要嘗試做一下，順便可以消耗做蛋糕後剩下的奶油。用料西蘭花300克褐菇或口蘑150-200克奶油150ml黑胡椒一茶匙鹽適量蘑菇醬（山姆購買）KENKO香菇鰹魚洋蔥味調味汁一湯匙蒜沫3瓣橄欖油適量奶油褐菇西...
西蘭花低卡奶油蘑菇湯
低熱量、營養豐富，飽腹。用料蘑菇少量牛奶少量奶油奶酪（淡奶油）少量西蘭花適量鹽黑胡椒西蘭花低卡奶油蘑菇湯的做法蘑菇用開水煮熟撈起備用。西蘭花後面的梗去掉，只要前面的花花，蒸或煮，弄熟它，軟到一碰就塌掉的地步。西蘭花...
奶油焗西蘭花
就算是我這樣不愛吃蔬菜的人也會愛上這道菜，用淡奶油牛奶和雞蛋混合而成的蛋奶液淋到稍加翻炒過的蔬菜上面，放到烤箱裏靜靜等待20多分鐘，你就能聞到那香濃的氣味瀰漫着整個房間...... 材料：一人份 烘焙：烤箱中層，上下火18...
爽口西蘭花
用料西蘭花一朵鹽少許油少許生抽一勺蠔油一大勺白糖少許胡椒粉少許澱粉1勺紅辣椒切丁大蒜切成碎末清水小半碗爽口西蘭花的做法西蘭花切小朵，放水裏浸泡10分鐘。鍋裏放水，大火燒開，加入鹽、少許油，再放入泡好的西蘭花焯水4...
菇菇西蘭花
營養又低卡的春日輕食，想瘦你就多吃點^_^西蘭花和菇類的營養價值不用多說，大家應該都知道。冰箱裏也常會備着一顆西蘭花，今天剛好又買了兩種可愛的小蘑菇——白玉菇和蟹味菇，就用它們和西蘭花搭配在一起，做一道既營養又低...
孔泰奶酪焗西蘭花、花椰菜
用料西蘭花1朵花椰菜（花菜）1朵洋蔥1個蒜瓣1瓣奶油200ml蕎麥粉或普通麪粉2湯勺孔泰奶酪（或其他奶酪）60克橄欖油2湯勺鹽、胡椒適量孔泰奶酪焗西蘭花、花椰菜的做法烤箱預熱180度，洗淨蔬菜切小朵。在大鍋裏煮沸水，加一小勺鹽，放...
繽紛焗（焗蘑菇西蘭花雞胸番茄蝦仁）
方便快捷的一餐配上低卡芝士的奶香，口感棒棒用料西蘭花1朵芝士2片蝦仁20g蘑菇10克鹽2克番茄2個雞胸肉3塊芝麻油適量醬油2勺繽紛焗（焗蘑菇西蘭花雞胸番茄蝦仁）的做法雞肉和蝦仁用醬油芝麻油醃十分鐘下鍋炒熟，西蘭花切好用...
焗海蔘西蘭花&清炒西蘭花
之前普通鍋做過這個菜，今天全程小美完成，好贊。用料清炒西蘭花西蘭花1個（淨約400克）食用油15克鹽少許焗海蔘五花肉（切1釐米厚）200克海蔘3只香菇4朵生抽1勺蠔油1勺鹽少許生粉水3勺焗海蔘西蘭花&清炒西蘭花的做法主鍋放進...