素食也美味
真正的純素，沒有五葷，即蔥、蒜、洋蔥、韭菜、胡荽。純素也可以美味，也可以營養，食後不會口氣重，而且利於腸道消化。用料芹菜青菜菌類豆製品各種蔬菜各種水果素食也美味的做法黑豆苗，搭配有些“肉性”的杏鮑菇，輔以香甜的胡蘿...
素食爲戒-雜蔬焗飯（美味好吃素食）
【素食爲戒-雜蔬焗飯】我當過一個月素食者。那年我們正在做一個重要的巡迴演出，即將開票的前一天，有同事意外受傷。除了這樁顯而易見的意外，還有許多七七八八的難題不斷蹦出來。於是我們做了一件很多人都會去做的事，就是...
香菇小白菜-~素菜也很美味
用料小白菜15顆香菇5朵胡蘿蔔半根鹽1勺十三香少許花椒麪少許蔥姜香菇小白菜-~素菜也很美味的做法小白菜洗乾淨，切成小段，放入開水焯一下。香菇和胡蘿蔔也切成片，過水焯一下。鍋中放油，先放蔥蒜，炒出香味，依次放入香菇，胡蘿蔔...
素食也夠味：椒鹽豆腐
用料豆腐250克紅尖椒2個蒜末適量薑末適量香菜末適量鹽少許雞精少許椒鹽適量黑胡椒粉少許素食也夠味：椒鹽豆腐的做法豆腐切小塊。切好辣椒、蒜薑末和香菜末。鍋中適量油燒熱，下豆腐塊煎至兩面金黃。注意如果是用鐵鍋煎，一...
素食(素盒子)——也很美味!
身邊有位素食朋友，食物中沒有肉也能將飯食做的有滋有味，和她共處的日子，學會了用各種食材製作包子，菜盒子。要知道以前，一說起菜盒子，我的心裏就是韭菜雞蛋盒子，彷彿再沒有其他。下班回家，燙麪醒着，準備木耳、胡蘿蔔、白菜、粉...
低卡泡菜鍋：熱辣開胃 素食也美味
天氣一涼，就想吃點咕嘟咕嘟冒着熱氣的湯鍋。熱騰騰的一碗喝下去超級治癒。今天的這個泡菜鍋很適合天冷的時候吃，而且對於減肥健身人士友好，不管是一人食，還是國慶家庭聚餐，都能馬上端上桌。爲什麼這麼說呢，看下去就知道啦。...
豆泡燒絲瓜「素食也美味」
豆香滿溢的豆泡中吸飽了清香的絲瓜汁，咬下去這滿口的爆漿感真是鮮美無比～👍🏻用料絲瓜2根豆泡1袋蒜粒2瓣耗油2勺水澱粉1勺鹽少許豆泡燒絲瓜「素食也美味」的做法絲瓜去皮洗淨切分成小段待用豆泡儘量選用這種袋裝非轉基...
泰式青咖喱（純素）【素食綾也】重口味版
辣椒用量驚人，請各位根據自己的承受能力調整（笑）不過在冬天吃倒是很應景~傳送門：_medium=android&share_source=copy_link&bbid=IxstSCkbLB5_GSxJNUkJdQinfoc&ts=1544687200614用料a組小青辣椒20個大蒜八瓣新...
美味素食錦
用料花生300克芹菜200克胡蘿蔔200克葫蘆瓜200克圓蔥50克鹽巴10克雞精5克美味素食錦的做法花生洗淨，泡水一晚芹菜切段胡蘿蔔切段葫蘆瓜切段將花生和以上切段菜品放鍋裏用開水焯一下，大約3分鐘撈出，放入盆中，靜置放涼圓蔥切...
烤豇豆 素食也可以如此美味
老闆是舟山人，除了會燒海鮮，還擅長素菜，能把純素的菜燒出肉菜的味道！這個烤豇豆是老闆祖母在的時候經常做的，非常的下飯，絕對是素食版的紅燒肉！好方子，必須偷師過來跟大家分享！用料豇豆1把老抽生抽料酒白糖雞精可不用食用油烤...
素食版“東坡肉”（吃素也可以有滋有味）
用料冬瓜1圈滷豆腐（或者千頁豆腐）1塊蔥適量青菜適量幹辣椒1個桂皮1塊蔥白適量薑片適量老抽1勺味極鮮醬油3勺水澱粉適量素食版“東坡肉”（吃素也可以有滋有味）的做法準備冬瓜和豆腐冬瓜去皮切塊，中間夾豆腐上面那一層的冬瓜...
素食主義者也可以享用的美味之素三丁
其實，佳餚不止珍饈，有時候，簡簡單單的美味更容易令人心動。這是我小時候學會的第一道菜，綠色健康，易於烹調，老少皆宜，清脆爽口。用料胡蘿蔔根萵苣土豆味精鹽油素食主義者也可以享用的美味之素三丁的做法將胡蘿蔔，萵苣，土豆洗淨...
素食也夠味：炸素丸子
用料土豆泥200克胡蘿蔔碎100克香菜適量雞蛋1個玉米澱粉20克鹽適量胡椒粉適量素食也夠味：炸素丸子的做法將土豆蒸熟，壓成泥。將胡蘿蔔擦碎放入土豆泥中。再將香菜切碎放入。再加雞蛋、玉米澱粉、鹽和胡椒粉，順着一個方向...
少油也美味的素丸子（烤箱）
#喜歡吃素丸子，但是一般的丸子都需要用油炸，會攝入太多油份，烤箱可以完美解決這個問題，我總共只用了5克的油，包括刷錫紙的油和刷丸子的油。如果一點油都不想要，那就換油紙，丸子表面也可以不刷油。#不一樣的素丸子會根據所選...
素菜也美味，腐竹燒香菇
素菜也能好吃到不行，吃着比肉還香！平時吃多了大魚大肉，偶爾吃一些素菜也是蠻不錯的，而且口感不比吃肉差哦！今天就跟大家分享一道素菜，「腐竹燒香菇」既營養又味美，能補充身體的營養，又健腦，家裏的娃兒特別喜歡吃！Let'sgo😜...
純素美食 | 我就是不加糖也美味的水果撻
本人力求提供的素食食譜(ง•̀_•́)ง健康環保、無糖或少糖、美味有顏，喜歡的朋友可關注公衆號“素心者說”。用料香蕉泥200克（約2根大香蕉根）即食燕麥120克葡萄籽油（或其他植物油）10克樹莓、黑莓、草莓、紅果參或者其他...
番茄杏鮑菇🍄 素食也鮮美
這道菜在我們家，上了都是馬上光盤的。用料杏鮑菇1根小番茄6個油，蠔油，黑胡椒粉，蒜末番茄杏鮑菇🍄素食也鮮美的做法杏鮑菇切厚片，一面切花刀。小番茄對半切。鍋裏油熱，把杏鮑菇兩面煎到金黃，下蒜末番茄繼續一起煎，把番茄皮煎到...
金針菇豆腐 素食也可以如此美味！
第一次吃這個菜就被它深深吸引，愣是吃了倆大碗米飯。老闆說這個是他的絕活，不讓我偷師，今天終於守在廚房見證了道絕美味的素食的誕生。用料嫩豆腐1盒金針茹一小簇生抽（海天）適量料酒適量色拉油適量鹽適量雞精可不加金針菇...
素食🌽也可以很美味之《玉米黃油飯》
看起來不起眼的素食料理，入口那一瞬間總叫人驚喜！！由其是這道《玉米黃油飯》。因爲我父親生前是素食者，記得中學時期陪他吃了三年的素食，凡是有玉米的料理，他生前都非常愛吃。緬懷父親時，會做玉米素食來解相思之苦，有誰和我一...
素食也夠味：番茄土豆絲
用料拳頭大小的土豆1個番茄1個野山椒適量番茄醬1小勺鹽少許素食也夠味：番茄土豆絲的做法土豆切絲，洗去表面的澱粉，再用水浸泡待用。番茄去皮切成小丁，野山椒切碎。香蔥切碎，喜歡香菜的也可以用香菜。炒鍋放少許油，燒熱，下野...
黃豆燒茄子，素食也可以很美味！
這道素菜真的超級配米飯，是素食者不可不吃的美味！感謝冇你...冇我老師！此方在老師的方子上稍作調整！用料黃豆150克茄子兩個姜蒜末適量剁椒1勺黃豆醬1勺油適量鹽適量水兩湯勺生抽1湯勺蠔油1湯勺白糖1茶勺白胡椒粉1茶勺水澱...
杏鮑菇炒彩椒 素食也可以美貌又美味😋
金針菇吃膩了突然想吃杏鮑菇，家裏又有彩椒，乾脆就做個杏鮑菇炒彩椒吧！感覺每次做飯都是變魔術，杏鮑菇真的是我的愛啊❤️用料杏鮑菇2-3個彩椒或青椒1個生抽3-4勺蒜適量鹽根據個人口味杏鮑菇炒彩椒素食也可以美貌又美味😋的...
全素食輕食主義也能美味【辣炒年糕】
先生說晚飯想吃肉肉😅，所以準備個素的中午吃～均衡一下一整天的營養攝入味道沒得說，最主要的是吃完這餐下午也不會因爲吃太飽而犯困～蔬菜的魅力👍🏻～好消化易吸收無肉不歡族也可以輕鬆接受🤣就是先別告訴他是全素的用料凍年...
花式杏鮑菇（素食也美味至極）
其實素食往往能將食材呈現出更多形式而且不用過多的調味和烹調，快捷出手即是美味你可以試試用料杏鮑菇3個黑木耳（小朵）5朵青紅椒幾片薑片3片海鹽1-2克生抽5克蔬之鮮（可不要）1克白糖1克芝麻油3克澱粉適量花式杏鮑菇（素食也美...
超勁道鹹菜麪疙瘩 素食也可以如此美味！
小時候媽媽老是煮這個給我吃，有兩種做法，一種直接是麪糊舀到沸水裏，一種就是這個，揉麪以後切條再放沸水煮。媽媽說雖然這個要麻煩一些，但是勁道呀！非常簡單的食材，卻不失美味！純素不要加雞蛋，無肉不歡的可以加肉絲，或者加點葫蘆...