沙拉汁香煎鮑魚
用料鮑魚四顆蛋黃醬100克芥末一支薑片少許澱粉少許新鮮蔬菜礦泉水沙拉汁香煎鮑魚的做法鮑魚殺好洗淨，將殼和鮑魚肉薑片一同放入沸水中煮兩分鐘，撈出。製作沙拉醬：將蛋黃醬，芥末少許，加少許礦泉水，按自己口味調成沙拉醬，可以...
香煎羅非魚Tilapia配沙拉
用料羅非魚塊鹽適量糖少量黑胡椒適量醬油適量蠔油適量姜蒜蔥沙拉（材料隨意搭）香煎羅非魚Tilapia配沙拉的做法超市那種處理好的魚，整塊醃，用鹽黑胡椒醬油蠔油一點糖可以弄點蒜/姜也可以不用。煎的時候油裏放蒜姜，煎一小會然...
煎巴沙魚配香橙醬汁
這個魚真的無敵好吃，在做過的所有巴沙魚這次是最好吃的一次！冷凍過的巴沙魚，直接像鮮魚一樣用鹽和黑胡椒煎的話風味不夠，而且很容易過鹹，但這種清淡口味的魚也不適合用太重口的醬汁來搭配，所以想到了清爽的橙子醬汁。真的很...
香煎巴沙魚（色拉）
大家都知道孩子們都喜歡吃魚🐟但是因爲大多數的魚有刺，今天這個巴沙魚，沒有刺，適合孩子吃哦！😋清蒸、酸菜魚、香煎都不錯👍今天做的是香煎巴沙魚（色拉）外酥裏嫩，特別好吃😋希望大家喜歡😘用料姜兩片，切絲蔥一根，切段鹽半勺鹽雞...
三文魚沙拉配法式沙拉汁
用橄欖油煎出來的三文魚和澆上法式沙拉汁的新鮮蔬菜。真心好味道，健康又美味用料三文魚黑醋橄欖油新鮮蔬菜檸檬汁海鹽胡椒粉三文魚沙拉配法式沙拉汁的做法三文魚用廚房用紙擦乾水分，抹上海鹽和胡椒粉，醃製15分鐘在醃製魚...
鱈魚沙拉+香煎鱈魚
emmmm因爲家裏有包鱈魚一直沒動過，╮(╯▽╰)╭想着把它解決掉，老爸提出做鱈魚沙拉，於是就開始動手做了(ฅ>ω<*ฅ)嘛……新手上路，大家請多多關照😊😊😘😘用料鱈魚適量黃油一小塊檸檬幾滴沙拉，黑胡椒等根據自己喜歡調鹽少...
香煎三文魚柳蔬菜沙拉
用料三文魚柳125g雞蛋1個生菜3瓣醃漬紫甘藍適量醃漬胡蘿蔔適量調料研磨胡椒粉橄欖油香煎三文魚柳蔬菜沙拉的做法將常溫雞蛋放入煮開的水中，轉小火煮7分鐘關火。立刻將雞蛋放入冰水靜止10分鐘生菜洗淨，用手撕成小快，混合...
紅燴汁香煎巴沙魚柳
這是一道，很簡單，卻很好吃，就算不愛吃魚的人也能吃的很開心的菜！用料黑胡椒適量鹽適量巴沙魚柳三片黃油適量香菜1～2根蒜5瓣紅燴調料兩塊羅勒碎適量紅燴汁香煎巴沙魚柳的做法巴沙魚柳解凍（新鮮的直接用），可以稍微用鹽和黑胡椒...
香煎龍利魚，藜麥沙拉
用料龍利魚一塊藜麥一勺西紅柿半個西蘭花一朵鹽適量黑胡椒適量檸檬半個蜂蜜適量香煎龍利魚，藜麥沙拉的做法龍利魚洗淨，放入鹽，黑胡椒，檸檬汁醃漬二十分鐘西蘭花焯熟，藜麥煮熟將西蘭花，藜麥，西紅柿，放入蜂蜜攪拌均勻龍利魚放入...
沙拉汁香煎奶香小饅頭
快手早餐，外皮焦黃鮮脆，裏面奶香柔軟，好次~用料奶香小饅頭速凍的丘比沙拉汁大拌菜口味一勺油，鹽少許沙拉汁香煎奶香小饅頭的做法水開後，小饅頭上鍋蒸6~7分鐘平底鍋中倒入沙拉汁和油，鹽，水混合汁，放入蒸好小饅頭，煎至兩面金黃，開...
香煎玉米粒吞拿魚沙拉
用料罐裝吞拿魚190g新鮮玉米一根番茄小半個芹菜1/4根醃黃瓜一小根蛋黃醬適量生菜葉幾片香煎玉米粒吞拿魚沙拉的做法我用的是Sirena的oiltuna把油瀝乾吞拿魚搗碎待用把番茄芹菜和醃酸黃瓜切小塊待用把玉米取粒然後用橄...
香煎三文魚+生菜沙拉
用料1三文魚一大片醬油黑胡椒粉用料2(生菜沙拉)生菜葡萄橙醋紅糖鹽黑胡椒粉芝麻油香煎三文魚+生菜沙拉的做法一大片三文魚，去皮，洗淨，切成手指厚的長條，瀝乾或者用紙巾擦乾水分，用醬油和黑胡椒粉略微醃一下，大約15分鐘左右...
香煎三文魚羽衣甘藍沙拉
第一次嘗試羽衣甘藍和三文魚一起還很搭。簡單好吃又快手。用料三文魚2塊黃油半塊鹽3克羽衣甘藍1小把黑胡椒少許芝麻根據自己喜好香煎三文魚羽衣甘藍沙拉的做法我用熱水焯了一下羽衣甘藍斷生，切散擺盤備用。然後熱鍋黃...
香煎三文魚火龍果沙拉
用料三文魚排1塊約100g火龍果1個（小）藕200g胡蘿蔔半根聖女果10顆芝麻菜30g香煎三文魚火龍果沙拉的做法三文魚解凍後去皮，放一點點鹽，黑胡椒粉，少許橄欖油醃製。醃製後切成立方丁塊。入鍋煎至變色，關火用熱鍋的餘溫把中間生...
香煎土豆配丘比焙煎芝麻沙拉汁
神醬無需多言，土豆黨不能錯過的原香土豆簡餐！用料丘比焙煎芝麻沙拉汁適量土豆香煎土豆配丘比焙煎芝麻沙拉汁的做法土豆洗淨煮熟如此切開，有厚有薄，最終便可嚐到或香脆或綿密的口感。皮不撕掉，有助於保持形狀，也增幾分粗狂。...
香煎龍利魚佐蔬菜沙拉
健康美味用料龍利魚1段西紅柿半隻生菜若干香煎龍利魚佐蔬菜沙拉的做法準備食材裝盤最後淋上鮮醬油點綴...
木有鮑魚的醬汁素鮑魚～～又稱醬汁香菇鮑魚
今天用香菇做了個醬汁素鮑魚，小傢伙喜歡的不行，香菇做出了肉味兒，連盤子上的醬汁都被兒子舔乾淨了😂😂用料香菇20朵黃彩椒一小塊紅彩椒一小塊蔥半根蒜4瓣生抽2勺老抽1勺蠔油1勺鹽2克糖5克澱粉2勺食用油兩大勺木有鮑魚的...
［沙拉］煎三文魚蒔蘿沙拉
蒔蘿乳酪醬：酸奶240克、菲達乳酪60克、紅酒醋3勺、烤腰果50克（或者把乳酪加到100克）、蒔蘿一把、大蒜一瓣、小辣椒一顆（可不加或芥末籽替換）、鹽和黑胡椒所有材料攪碎。用酸奶代替油脂降低熱量。菲達乳酪本身會鹹，加鹽量可...
香煎巴沙魚配茄汁意麪
一人份巴沙魚吃得好爽。用料巴沙魚半隻意麪適量茄汁意麪醬適量黑胡椒1勺鹽1勺橄欖油2勺香煎巴沙魚配茄汁意麪的做法意麪下沸水煮熟備用。巴沙魚選擇中間肉多的部分，切塊。切好的巴沙魚先用廚房紙吸乾水，吸水這一步我沒...
豌豆沙拉&豉汁小鮑魚
豌豆沙拉，甜香~豉汁小鮑魚，鮮美~~用料小鮑魚乾貝豌豆土豆火腿豌豆沙拉&豉汁小鮑魚的做法小鮑魚去殼洗乾淨，將殼單獨用水燒開2分鐘，裝盤用起油鍋，加入豆豉、生抽、糖、蠔油、乾貝、火腿放入小鮑魚欠羹收汁...
香煎吞拿魚/金槍魚沙拉
吞拿魚又叫金槍魚，營養超級豐富。今天去集市買了新鮮的吞拿魚，回家想着配上一點好看的沙拉。沙拉部分這個搭配是我隨機的，但是意外的好吃。大家可以換成別的水果和蔬菜。裝飾品用的是一種羽衣甘藍。名稱爲whole-leafkale...
香煎鮑魚
直接清蒸總覺得單調了點。所以自己琢磨個新做法。相當美味。自豪。用料鮑魚，蔥，蒜，小米椒，鹽，生抽，蠔油，黃酒，香煎鮑魚的做法把鮑魚裙邊用牙刷徹底刷洗乾淨。用刀剔除鮑魚肉，去除腸胃等污物。兩面改花刀加鹽、生抽、蠔油、黃酒...
XO醬檸檬汁香煎鮑魚
酸甜清爽，鮮美焦香，最喜歡的鮑魚的做法！用料鮑魚8只檸檬1個XO醬15克醬油少許蠔油少許生薑少許白糖15克胡椒粉少許芒果一個XO醬檸檬汁香煎鮑魚的做法鮑魚去殼清洗後，用開水加薑片，料酒放進鮑魚煮開把煮好的鮑魚正面切成網格...
香煎檸香鱈魚配蔬果沙拉
我家妞從開始吃輔食開始我就喜歡給她做魚湯煮麪吃，她倒是挺喜歡吃魚，三五天就給她做一次，但總是吃魚湯麪也會吃膩，就想着吃點魚刺少的海魚做給她吃，這次買了南極直達的阿拉斯加狹鱈魚條，頭天下單第二天很早就送到了，送來時狹...
香煎大蝦配水果沙拉百香果汁
這個菜比較適合夏天食！沙拉配上酸甜的百香果汁非常醒胃！用料大蝦3只（每隻約250～300g）牛油果1個蘋果1個草莓數個百香果2個黃油小許海鹽小許香煎大蝦配水果沙拉百香果汁的做法大蝦洗乾淨，頭同身分開各用！蝦身去皮，背上開刀去內...