🎃燕麥南瓜羹🎃
今天抱了個大南瓜🎃回家~晚餐給我爸做燕麥南瓜羹[壞笑]變着法地騙他多吃粗糧~真是服了我自己[勝利]用料南瓜500克牛奶360克燕麥80克堅果隨喜🎃燕麥南瓜羹🎃的做法南瓜去皮切塊南瓜隔水蒸大約10分鐘。將南瓜倒入破壁機...
燕麥南瓜羹
秋天的顏色用料南瓜適量燕麥適量燕麥南瓜羹的做法將南瓜切丁，加入麥片，放入九陽豆漿機，加水，開溼豆漿模式。開吃！小貼士如果發現南瓜有些還沒有被攪到，可以繼續開啟榨果汁的模式再攪一下。這樣湯羹會更濃稠。...
紫薯酸奶燕麥羹/南瓜餅
想要美味減脂又解暑，那麼就來一碗紫薯酸奶燕麥羹吧^_^～配上水果，營養健康十足……今日早餐：紫薯酸奶燕麥羹南瓜餅2019.06.24早餐用料紫薯酸奶燕麥羹：本配方可做2大碗紫薯150克酸奶480克燕麥80克水適量細砂糖25克南瓜餅：南瓜...
燕麥南瓜派
今天分享的這個改良版的南瓜派，派皮用了燕麥+香蕉泥做成了“低脂派皮”，烤箱烘烤定型後加上香濃綿軟的南瓜餡，香嫩幼滑，一點都不輸傳統的南瓜派，還特別簡單健康！用料南瓜180g即食燕麥50g牛奶30g低筋麪粉10g香蕉1根雞蛋1個草...
燕麥南瓜酥
燕麥南瓜酥，適合寶寶吃的健康小零食。用料南瓜130g燕麥片100g堅果適量巴旦木適量燕麥南瓜酥的做法南瓜蒸熟後加入調理盆中，壓碎成泥。加入燕麥片，堅果，巴塔木，攪拌混合均勻。小紅鍋安裝上平烤盤，最高溫預熱完成後。舀入麪糊...
南瓜麥片羹
貝貝瓜燕麥片破壁機用料南瓜200克燕麥20克南瓜麥片羹的做法南瓜切塊放入破壁機中開始製作前後大概半個小時帶皮打碎邊加熱邊打碎沒有任何添加甜甜的，稠稠的...
duang～duang的南瓜燕麥牛奶蛋羹
有菜有燕麥有牛奶有雞蛋，早餐來一碗，營養很全面，蒸熟後，duang～duang～的很有彈性～口感甜絲絲的很好吃～用的無乳糖牛奶，減少脹氣，很適合孩子們和家有需要控糖的老人吃哦～用料小個柴雞蛋5個無乳糖牛奶500ml貝貝南瓜半個燕麥片30克du...
南瓜腰果燕麥羹
非常好的早餐，補鋅，補鈣。快手早餐羹。用料南瓜400克腰果50克燕麥30克開水800克南瓜腰果燕麥羹的做法把所有材料放入主鍋，15分鐘/100℃/速度小勺。煮好後3分鐘/刀頭速度10打磨。味道甜甜的非常棒。歡迎加蔡老師微信玩轉...
南瓜燕麥粥
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料南瓜300g燕麥片（純）100g白糖3g清水500ml南瓜燕麥粥的做法南瓜切成小塊，放入碗中，倒少許清水，用筷子拌勻，蓋上一個碟子，放入微波爐中，高火轉5分鐘。鍋中倒入燕麥和清水，煮至濃稠，倒入加...
鹹香燕麥南瓜羹
來自萬聖節的問候🎃用料南瓜燕麥8勺鹽3g牛奶黃豆很少一小把鹹香燕麥南瓜羹的做法南瓜切半個紅薯那麼多的量，切成小塊。黃豆提前用水泡軟。南瓜，燕麥，鹽，牛奶，黃豆放入豆漿機，牛奶加到上下水位線之間。選擇溼豆原磨功能即可～...
牛奶南瓜燕麥羹
牛奶南瓜燕麥羹加麪包做早餐是個不錯選擇，給幼兒吃又營養又方便用料南瓜買了1.5元牛奶250ml盒裝1.5盒燕麥適量冰糖適量牛奶南瓜燕麥羹的做法南瓜拍照漏了兩塊沒同框，大小一樣的，就是4塊圖中大小，晚上切好放電飯鍋蒸籠，鍋底...
藜麥南瓜羹
藜麥南瓜羹～最喜歡裏面藜麥的小芽芽，口感非常好，喝着滑滑的。不用勾芡，也不用加糖，南瓜固有的甜度剛剛好。更是特別適合老人小孩，口感好又營養，最關鍵是做着不麻煩，感興趣的試試吧。用料南瓜300克藜麥150克藜麥南瓜羹的做法南...
南瓜枸杞牛奶燕麥羹
從沒想過南瓜和燕麥能搭配出這麼口感豐富，富有層次，讓人慾罷不能的料理。早餐喝一碗，太滿足了，飽腹感滿分，竟然搭配麪包成了麪包的蘸醬也如此優秀！用料德國賽巴赫奧登有機燕麥片50克牛奶250ml枸杞1把南瓜100克鹽一小勺南瓜...
燕麥酥南瓜羹—【微波志】
冬日裏難免會想要吃點暖心的甜品，暖暖身心。綿密的南瓜泥配上酥脆的燕麥酥，嘖嘖，可真是冬天裏的一把火！用料南瓜泥：南瓜250克（去皮去籽）雞蛋1個鹽2克煉奶/淡奶20ml～30ml（看南瓜水份）燕麥酥：燕麥片：黃油：蜂蜜/楓糖漿：堅果碎5：1：2：2.5此...
雪燕南瓜羹
用料椰漿400克奶油60克雪燕10顆南瓜1個黃糖4片白開水1500克雪燕南瓜羹的做法南瓜去皮洗淨瀝乾水備用，雪燕提前一天浸泡備用雪燕➕500克水煮沸➕2.5片黃糖融化備用南瓜蒸熟備用南瓜加500克水➕1片黃糖煮成糖水，加入南瓜...
燕窩南瓜芋頭燕麥醪糟羹（531早餐）
修牙第三天，體重急減，雖然俺是個胖子，但幾十年雷打不動的體重已經成爲我的習慣……還要吃些有營養的食物，躲不過的人間煙火。用料南瓜30克芋頭3個牛奶200克燕麥片20克燕窩1盞醪糟適量燕窩南瓜芋頭燕麥醪糟羹（531早餐）的做法...
南瓜燕麥汁
用料貝貝南瓜1只燕麥片3湯匙水1200ml牛奶200ml冰糖5-6顆南瓜燕麥汁的做法準備好所有食材避免手忙腳亂哦☺️將南瓜去皮去籽切丁🥄將切碎的南瓜丁倒入料理機中，加入全部牛奶🥛加入水與麥片，最後放入冰糖。🍬甜度可根據自己...
南瓜燕麥羹
熱天不想出門，就來個快手的午餐吧用料南瓜約200克燕麥約50克西紅柿半個番石榴幾片香油半勺醬油幾滴南瓜燕麥羹的做法南瓜切片，蒸，約6分鐘加入燕麥（燕麥是直接可以泡着喝），攪拌2分鐘，即裝盤，西紅開水過下，把皮去掉，幾片番石榴裝...
燕麥南瓜餅
想吃炸的東西了，在農村裏沒有得說想吃買就可以了，家裏僅有的材料，搞搞也好吃，用料南瓜克熟燕麥片克雞蛋個麪粉燕麥南瓜餅的做法麪粉雞蛋按做包子一樣發好後➕燕麥片做成形，油熱小火炸其他的是南瓜紫薯...
南瓜紅薯燕麥羹
很喜歡吃南瓜和紅薯，不知道組成cp會是怎樣的一個味道，今天大膽試了一下，哎喲，還真的不錯哦~~加上燕麥，清香清甜順滑的口感，真的棒棒噠~~南瓜和紅薯我是按1:1的放，總重是300g。如果偏好南瓜或者紅薯可以適當調整一下比例。和...
奶香南瓜燕麥羹
用料牛奶250克清水100克麥片60克南瓜200克奶香南瓜燕麥羹的做法備料南瓜去皮切塊，放入煮蛋器中，選擇“雜糧”功能，將南瓜蒸熟蒸熟的南瓜壓成泥備用麥片放入電燉盅裏，加入牛奶、清水、南瓜泥，攪拌均勻選擇“營養粥”功能，開...
南瓜藜麥羹
用料南瓜300克藜麥50克水800-1000克小米30克南瓜藜麥羹的做法南瓜洗淨切塊和洗淨的藜麥，小米一起放入主鍋，加入水，設定18分鐘v/速度1煮熟食材。接着設定2分鐘速度10打磨。最後再設定5分鐘/98度/速度1烹煮，出鍋裝碗早餐搞...
南瓜燕麥塔
今天這款南瓜燕麥塔就是從南瓜派中改良而來。我用香蕉和燕麥做了底皮，而餡料用了自帶甜味的南瓜和紅棗，軟糯香滑，既能當主食，也是不錯的小甜點。用料牛奶5克南瓜50克生燕麥50克低筋麪粉30克紅棗7顆（約20克）雞蛋1個（約60克）香...
燕麥南瓜粥
今日份燕麥南瓜粥，秋季養生，南瓜很好，燕麥膳食纖維，調血糖，很搭用料南瓜一塊快熟燕麥60g糯米60g燕麥南瓜粥的做法將切塊的南瓜倒入鍋中，水開後，再煮2-3分鐘南瓜塊就軟了。用勺子壓一下，使南瓜塊成糊狀。將糯米洗淨放入鍋中，加...
燕麥南瓜牛奶羹
我就是把感覺可以放一起的東西放一起煮起來沒想到這麼好喝，真是棒呆啦～這是第一次發自己的食譜。嘿嘿嘿^ω^。我用的是那種很小的煮鍋，用電的，這個煮的超級慢，不知對口感有沒有影響。大家放心做，超簡單(≧▽≦)用料南瓜那個...