養生山藥蓮子粥
這款養生粥非常適合夏天吃，尤其是女生～這個量適合3-4人用料山藥30克薏米15克蓮子15克大米50克芡實15克糯米15克水1.5升養生山藥蓮子粥的做法除了山藥之外的食材全部倒進養生壺裏，泡一晚，早上起來的時候再把新鮮的山藥去皮...
養胃山藥薏米芡實蓮子粥
養胃用料蓮子6個/人薏米少許山藥適量芡實少許大米三分之一杯鹽少許養胃山藥薏米芡實蓮子粥的做法洗乾淨後一鍋熟，再放鹽，完成！小貼士將材料洗乾淨，注意特別是山藥，建議去專門的乾貨店買，夠老，掰斷放塑料袋裏常溫存幾天也不會...
養生粥：山藥薏米紅棗粥
夏季吃冷飲容易有溼氣，來碗薏米紅棗山藥粥，祛溼排毒，健脾養胃。用料山藥1根紅棗8顆薏米100克大米100克養生粥：山藥薏米紅棗粥的做法準備食材。山藥去皮切塊，紅棗洗淨去核切片。大米、薏米清洗乾淨後浸泡1小時。水開後下入...
栗子山藥粥——適合初冬季節的養生粥
這個季節很適合多喝粥哦，暖和營養滋補。山藥和栗子都是這個季節的時令食材，煮上一碗山藥和栗子粥，喝罷後暖暖的，還很滋補。百度了一下：山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用於脾腎氣虛者；栗子味甘性溫，無毒，有“益氣補脾、厚...
蓮子山藥粥
用料蓮子30g山藥80g粳米50g蓮子山藥粥的做法山藥洗淨去皮切成小丁。蓮子去芯砂鍋中放入洗淨粳米，蓮子和山藥丁，加足量水大火煮開後，轉小火，慢煲成粥。（期間需要不斷攪拌下，防止粘底）。吃的時候可以加入白糖拌勻食用...
大棗、蓮子、花生、淮山藥粥
醫師說，保持一段時間吃大棗、蓮子、花生、淮山藥粥以後，能提高人的陽氣。用料大棗10粒蓮子10粒花生仁10克淮山藥20克大米100克大棗、蓮子、花生、淮山藥粥的做法準備好食材。將大棗洗乾淨去核。將淮山藥洗乾淨去皮切小...
【五穀養生】蓮子+小米+山藥
今天給大家帶來的是山藥+蓮子+小米，也是一款非常簡單、快手的早餐。功效🥤山藥:健脾益胃、助消化，益肺止咳，滋腎益精，降低血糖，延年益壽蓮子:清熱降火，促進睡眠，降血壓，改善肌肉彈性，防癌抗癌小米:健脾和胃、消食，促進睡眠，補血...
芡實蓮子山藥養胃粥
健脾養胃，這款粥軟糯可口。適合食慾不振、愈後調養生態人羣哦❤️用料芡實10克淮山藥15克大米半杯小米25克紅棗2-3顆蓮子10克芡實蓮子山藥養胃粥的做法備好材料把芡實、蓮子、大米、小米、淮山藥等放入清水浸泡1小時浸泡...
黑芝麻山藥粥～養生好粥道
參考餐譜：80後男人廚房在這個逐漸變冷的時節，每天早餐喝一碗暖暖的養生粥，真的是很幸福呢💕💕💕分享功效：黑芝麻的鈣鐵含量極高，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品；黑芝麻含有的維生素E，居植物...
【養生調理】 山藥芡實蓮子粥
山藥芡實蓮子粥具有健脾和胃，益腎固精，養心安神的功效。用料大米1杯山藥1根芡實1把蓮子10顆百合少量【養生調理】山藥芡實蓮子粥的做法電飯煲煮2小時即可，既營養又方便！...
養生系·養胃·山藥百合粥
用料山藥適量百合適量乾貝4～5粒肉末適量大米適量鹽適量青菜可加可不加養生系·養胃·山藥百合粥的做法所有材料清洗乾淨，豬肉切末（加點醬油，花生油醃製一下），山藥切小塊，乾貝捏碎，百合開瓣白米清洗乾淨。家裏煮飯煮粥的米就可...
養生篇-山藥胡蘿蔔栗子粥
原料:粳米適量胡蘿蔔半根山藥半根去皮栗子5-6顆色拉油30G清水適量鹽適量做法：1山藥去皮洗淨切丁2胡蘿蔔洗淨去皮，切成細小的小丁3栗子清洗乾淨後切成小丁4熱鍋下油，放入胡蘿蔔煸炒一下5放入栗子丁翻炒一下6放入山藥丁繼...
養胃山藥粥
女兒👧感冒😷了🤒️，沒有食慾，我給她晚餐做了養胃又清淡的山藥粥，配了蔬菜手抓餅用料山藥1根鹽少量雞蛋1個西紅柿🍅1個小蔥1根白胡椒粉少量醋1勺養胃山藥粥的做法要用面山藥，俗稱“鐵棍山藥”，是面的，不能用菜山藥，山藥削皮，用...
【三文魚養生山藥粥】
山藥含有皁甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，山藥中的黏液多糖物質與無機鹽結合後可形成骨質，讓軟骨具有彈性，同時能增強骨骼強度與密度，非常適合孩子和老人。用料三文魚（煎烤）120g檸檬四分之一個小蔥一小把橄欖...
養生山藥粥
將山藥與西蘭花、胡蘿蔔一起熬粥，就能最大程度的將山藥的養分發揮出來，特別適合老人和小孩食用。秋日的早晨做上這樣的一鍋粥，讓全家都熱乎乎的開始溫暖的一天。用料大米100克雞湯1碗山藥1根胡蘿蔔1根西蘭花1棵胡椒粉適...
蓮子牛尾山藥湯，四季養生
初級3h用料500克牛尾，切段，提前氽燙瀝乾水分備用15顆新鮮蓮子，浸泡1小時後瀝乾水分8顆紅棗1200克水100克山藥，選擇鐵棍山藥，去皮，切段1茶匙鹽姜3片蓮子牛尾山藥湯，四季養生的做法1將牛尾、蓮子、紅棗、薑片和水放入主鍋，以99...
山藥養胃粥
食譜名：山藥養胃粥參考月齡：10個月以上今天我特意用山藥和小米一起搭配做了一道超級養胃粥！山藥和小米都有健脾養胃的功效，其中山藥中的粘液蛋白還可以增加寶寶的抵抗力呢！用料小米10克西蘭花20克胡蘿蔔20克鐵棍山藥30克寶...
養生粥❤️山藥蜜薯南瓜粥
山藥、南瓜、蜜薯的功效和營養不用粉粉再說了吧一起熬粥超級好喝喲～怎麼樣才能熬製的軟糯香甜呢？Let’sgogogo~用料山藥少許蜜薯少許南瓜少許大米飯半碗養生粥❤️山藥蜜薯南瓜粥的做法隔夜大米飯🍚放入燒開的清水中攪散...
蓮藕山藥蓮子紅棗粥
用料紅棗顆山藥根蓮藕蓮子蓮藕山藥蓮子紅棗粥的做法蓮藕山藥蓮子紅棗粥...
健脾--山藥蓮子粥
三伏天養生做到“三防一養”，防暑氣，防寒氣，防溼氣，養陽氣。山藥蓮子粥，三伏天的美食。用料蓮子55克大米1杯鐵棍山藥1根味之素｜低卡代糖適量健脾--山藥蓮子粥的做法準備好所有食材鐵棍山藥洗淨去皮切小段。（記得一定帶一次性...
山藥蓮子粥（健脾胃）
山藥蓮子粥適合所有人羣（小孩反覆生病，脾胃不好經常吃山藥蓮子粥可以健脾胃）用料蓮子適量山藥適量大米適量調料少許鹽（冰糖）山藥蓮子粥（健脾胃）的做法蓮子用溫水泡軟.去掉中間的芯（芯比較苦不易入口）山藥去皮，切小塊備用大米洗...
山藥養生粥
胃腸虛弱時候，吃一些山藥可以溫和養胃，保護胃粘膜。節後或者大餐之後，建議食用一頓【山藥養生粥】，調理一下腸道規律，控制油膩。山藥淮山這類的食材，不要過於追求外觀，購買的時候，越是粗細不一致，沒有非常筆直的山藥，纔可能是在...
健脾養胃粥品——山藥蓮子粥
源於百度百科小兒脾常不足，風寒之邪如果直中脾胃或者由於不注意飲食衛生而感受溼濁之邪，就會發生腹瀉疾病。從中醫的角度來看，小兒發病與否與其脾胃功能密切相關。進入秋冬時節可以適當煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥...
紅棗、山藥、蓮子粥
用料山藥蓮子紅棗枸杞糯米紅棗、山藥、蓮子粥的做法蓮子、紅棗頭天晚上泡好山藥洗淨削皮糯米同上料在一起熬粥快好時放入枸杞子喜歡吃甜的可以放些紅糖小貼士山藥洗淨後再削皮，皮下的粘液是粘液蛋白質和粘液多糖，不要清...
養生養脾胃蓮子粥紅棗粥
佛手，陳皮適量蓮子150g、紅棗150g、適量冰糖步驟：1，蓮子洗淨提前浸泡後洗淨瀝乾水分2，紅棗洗淨去核3，把蓮子和紅棗倒入湯鍋裏，注入清水4，大火燜開後撇清浮沫再加蓋轉小火，把佛手，陳皮放入燉至蓮子酥軟5，適量冰糖調味即可用料蓮...