低碳布朗尼2.0
用料西葫蘆1根椰子麪粉10克法芙娜可可可粉0克阿拉伯糖30克（喜歡偏甜的可以自己調整）雞蛋1個洋車前殼粉（增加綿密口感，沒有可以不加）10克蛋白粉10克低碳布朗尼2.0的做法西葫蘆擦絲炒熟瀝乾水分，最好拿廚房再紙吸一下水份。粉...
低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）
據說美式布朗尼雛形是巧克力蛋糕，因爲製作時忘記加泡打粉，反而收穫了紮實濃郁的巧克力風味。原版的美式ChocolateWalnutBrownie要用大量的黃油，熱量很高，素食者或者健身怕胖的，可以用豆腐代替經典版布朗尼中的黃油，creamy的...
【低碳低醣生酮】熔岩巧克力布朗尼
更多生酮知識請關注公衆號：生酮飲食君。免費生酮指導V：hanhan51886。箭脂計劃防彈咖啡已經上市了，精選優質原料，優質油脂達70%，防彈飽腹，味道香醇，公衆號可購買！用料乾料馬卡龍專用杏仁粉120g鹽1/8小匙無糖可可粉15g核桃60-80...
生酮低碳布朗尼蛋糕
小酮人的脂肪炸彈，低碳人士也能吃的小甜點。一個蛋糕熱量1800大卡左右，可分成10小塊，吃兩塊就很滿足了。每一小塊約180千卡，脂肪16.5,蛋白質4.5，淨碳1.5用料黑巧克力60克或者用可可脂30克加無糖可可粉30克黃油80克雞蛋1個...
低碳水·西葫蘆布朗尼
原方連結：關鍵詞：“非常溼軟”“無麪粉”“健康”和“低碳水”；添加可可脂含量90%的巧克力額外豐富了口感；味道和有面粉的差不多，口感↟更細膩。1/2小勺=2.5ml(毫升)1/4小勺=1.25ml(毫升)15×15cm方形模具一個用料西葫蘆絲...
低碳高蛋白免烤版流心布朗尼
用料巧克力蛋白粉24克可可粉5克椰子油30克純淨水10克低碳高蛋白免烤版流心布朗尼的做法融化椰子油將粉類和椰子油攪拌充分融合冰箱冷藏20分鐘好吃爆了😋小貼士可增加5克奇亞籽增加風味...
低脂布朗尼
無糖無油低脂，黑巧味道濃郁（吃不慣的覺得苦），甜味淡（只有蘋果、葡萄乾的甜味），減肥又嘴饞的我和姑娘都很喜歡用料蘋果1個（去核200克左右）黑巧克力（99%黑巧）35克麪粉40克雞蛋1個牛奶80剋核桃35克（紙皮核桃6個左右）葡萄乾40克（用手抓...
低碳百香果奶酪布朗尼
依然是低碳水無油版本的食譜現在改低碳飲食後脂肪攝入都相對低一些，蛋白質高點，所以有些甜品能不加油我就不加油了。做法很簡單！只需要洗一個碗！哈哈！用料雞蛋一個赤蘚糖醇5g塔塔粉1克椰子麪粉10g百香果1個奶油奶酪10g低碳...
低卡布朗尼
用料雞蛋1個可可粉25克牛奶50克全麥粉（或黑麥粉）50克香蕉1根低卡布朗尼的做法①將香蕉碾碎②在香蕉泥里加入全麥粉③加入牛奶④加入可可粉⑤加入雞蛋⑥攪拌均勻⑦倒入模具⑧開水上鍋蒸20分鐘（或用烤箱烤）...
可可布朗尼低碳生酮版
最近在刷脂，又特別饞蛋糕甜品。看了好多教程，需要的材料又很多，就弄了個簡單一點的用料雞蛋1個淡奶油45克泡打粉2克可可液塊20克椰子麪粉20克堅果少許代糖5克可可布朗尼低碳生酮版的做法準備一個自己喜歡的馬克杯倒入淡...
🍫超低卡豆腐布朗尼（低碳生酮適用）
熱量炸彈布朗尼讓人愛恨兩難，還是老套路一個盆一個攪拌棒快捷搞點低卡低碳的778~👉🏻用料99%黑巧克力15克白巧克力10克香草精1ml雞蛋1個花泉山水豆腐400g椰子粉15克燕麥纖維12克巧克力蛋白粉12克赤蘚糖40g克洋車前子粉...
布朗尼之亞麻籽粉版（低碳生酮）
用料黑巧20克黃油15克雞蛋一個亞麻籽粉20克南瓜子或者核桃碎5克代糖（甜菊糖）適量布朗尼之亞麻籽粉版（低碳生酮）的做法巧克力黃油入烤箱融化取出融化好的巧克力黃油液，倒入攪拌好的雞蛋，＋適量代糖，+亞麻籽粉，攪拌攪拌拿出蛋糕磨...
零糖低碳布朗尼
疫情被困在家裏，食材短缺，利用手頭僅有的食材，做了這個布朗尼。味道也很不錯，減脂期解饞是絕絕子的。用料零糖黑巧克力15克雞蛋3個零糖豆漿粉105克零卡糖25克可可粉15克牛奶10剋核桃仁13g零糖低碳布朗尼的做法雞蛋3個約15...
低碳布朗尼
最近超火的布朗尼復刻成功自我感覺良好中用料椰子粉50克牛奶/無糖椰奶150毫升可可粉15-20克代糖20克橄欖油2蓋黑巧5小片杏仁6顆低碳布朗尼的做法5小片黑巧隔水融化加代糖備用其餘所有材料攪拌均勻加入融化好的黑巧液...
低碳生酮～可可布朗尼
超簡單的布朗尼，拌一拌就能進烤箱，蓬鬆感不輸人類版的蛋糕無麩質不升糖，健康又好吃用料杏仁粉60克可可粉12克泡打粉4.5克羅漢果糖20～24克椰子油或黃油90克雞蛋3個杏仁片少些堅果類（按自己喜歡放）少些低碳生酮～可可布朗尼的做...
【低脂低碳水】純素黑豆牛油果布朗尼
原方來自：圖片來源：用料亞麻籽粉（非純素可以直接用雞蛋）1湯勺（tbsp）水2.5湯勺黑豆罐頭或幹黑豆1罐或1又1/2杯牛油果（中等大小）1/2個紅糖1/2杯無糖可可粉2/3杯泡打粉1/4茶匙小蘇打1/4茶匙椰子油（可選）1茶匙巧克力豆（可選）1/3杯核桃...
巧克力布朗尼蛋糕丨低碳生酮
用料牛奶巧克力(低碳)5盎司142克黃油4湯匙84克雞蛋3個甜菊糖½杯馬斯卡彭¼杯無糖可可粉,分開¼杯鹽½茶匙使用的是smallpan(8×8)巧克力布朗尼蛋糕丨低碳生酮的做法黃油微波加熱十秒鐘。攪拌。重複直順滑。放置一旁...
低碳無油微波爐布朗尼
原本以爲自己一輩子都吃不了甜食，生酮烘焙真是拯救了我用料無糖可可粉20克椰子麪粉13克雞蛋1個（小）洋車……殼粉1克赤蘚糖醇23-25g克（甜度可調）脫脂奶粉15克牛奶適量香草精1滴低碳無油微波爐布朗尼的做法所有乾粉混合攪勻...
無糖無油低碳香蕉可可布朗尼
用椰子麪粉降低碳水同時一股滿滿的椰子香味太讚了用料雞蛋1個無糖生可可粉20克香蕉2根椰子麪粉45克（沒有就用低筋或者全麥代替）泡打粉5克脫脂牛奶90-100克零卡糖25剋核桃若干無糖無油低碳香蕉可可布朗尼的做法材料全都...
低碳無糖fudgy 布朗尼
這個寶貝不寫菜譜，我只好自己搞個存一下原方∶低碳改良版連結∶用料可可粉克黑巧克力克低碳無糖fudgy布朗尼的做法原方∶如圖...
高纖低碳/藜麥布朗尼
超級健康的配方！可可粉的抗氧化作用，搭配椰子麪粉和車前子殼粉的豐富膳食纖維，藜麥和雞蛋的加入帶來了適量的優質蛋白和碳水——口感和口味又相當不錯，是全家人可以共享的健康甜品。用料藜麥/熟120克可可粉40克椰子麪粉50...
低碳香蕉布朗尼蛋糕
記錄一下自己的方子：口感：比較紮實，香蕉和巧克力都烤化了，如果放空氣炸鍋可能不用烤這麼久，它們的口感會好一點。奶豆腐增加蛋白質含量，也很香夾在裏面像奶酪。用空氣炸鍋復烤了五分鐘表皮稍微有一點脆也很好吃。可以拌酸奶...
肉桂腰果布朗尼 *高蛋白低碳水
前段時間自己做了腰果醬，一時吃不完,爲了消耗它,做了素芝士,腰果曲奇.意外發現把它加入蛋糕裏竟然很好吃！用腰果醬替代黃油做出的布朗尼,除了熱量會低很多(低碳水高蛋白),也有一股淡淡的堅果香氣.沒了黃油和巧克力的加...
低碳版本巧克力布朗尼
減少點碳水也許更健康在普通麪粉方子基礎上改的杏仁粉，椰子粉比較吸水，增加了牛奶黑巧不是市售黑巧，是製作巧克力的原料，純黑巧用的是28×28金盤我不喜歡太甜可根據口味增加代糖的量用料麪糊可可脂40g純黑巧70g黃油40g赤...
低碳巧克力布朗尼
用料雞蛋3個赤蘚糖醇（代糖）30克淡奶油30克黃油（椰子油）30克可可粉25克椰子麪粉25剋核桃放不放都行適量黑巧克力放不放都行適量低碳巧克力布朗尼的做法除核桃巧克力外所有材料混合倒入模具，擺上巧克力撒上核桃烤箱170度25分...