涼拌鬆柳菜
度娘告訴我們說：鬆柳菜又名相思菜，是近年剛從國外引進的一種高檔蔬菜，原產於南美洲。其含有豐富的磷、鈣、鉀等微量元素，口感清爽脆嫩，可涼拌、炒、燙、作湯料。鬆柳菜培育採用的是無土栽培技術、只需調節環境的溫度、溼度...
清炒鬆柳菜
用料鬆柳菜300g味極鮮少許姜蒜一點清炒鬆柳菜的做法少油，先炒姜蒜炒出味道下洗淨的鬆柳菜，快速翻炒，炒塌加少許味極鮮，有味，另外讓鬆柳菜更塌一點關火，加點鹽，出鍋小貼士不要炒太久，鬆柳菜很清鮮，洗菜時都覺得鮮香撲鼻...
雙人早餐--牛奶燕窩+蟹柳肉鬆三明治+蟹柳蔬菜沙律
用料燕窩一盞牛奶一盒冰糖8顆吐司兩片海苔肉鬆適量蟹柳10根紅葉生菜適量紫甘藍適量苦菊適量包菜適量玉米一小段小番茄4個青桔3個沙拉醬適量雙人早餐--牛奶燕窩+蟹柳肉鬆三明治+蟹柳蔬菜沙律的做法蟹柳煮熟玉米掰粒一...
清炒鬆柳芽
鬆柳芽，又名雲鬆苗，富含鈣、磷、鉀等礦物元索，含多種維生素及微量元素。鬆柳芽是芽苗菜的一種，在菜場賣豆芽的地方可以買到。吃法和其他的芽苗菜差不多，可以像蘿蔔苗那樣涼拌，也可以像豌豆苗那樣清炒或者燙湯，當然也可以像苜...
炒菜柳
用料菜柳大蒜生抽勺鹽克炒菜柳的做法鍋裏倒油，下菜柳和大蒜子，炒兩下，倒生抽，半勺不到鹽，炒幾下，起鍋小貼士我爸說蔬菜不要放辣椒，雖然這道菜有辣椒但是我做法剔除了放辣椒這一步...
自制豌豆鬆柳芽菜
發了豆芽不過癮，再發發芽菜吃吃。用料豌豆買的9.9一大堆鬆柳也要買自制豌豆鬆柳芽菜的做法準備一個漏水籃子，一個普通籃子，就平時洗菜用的籃子，然後泡一晚上豌豆和鬆柳把豌豆和鬆柳鋪在漏水籃子上，不要太厚，一層就好了，蓋上...
鬆柳苗麪條
用料1麪粉水鹽雞蛋榨取鬆柳苗後的鮮榨渣子用料2(澆頭)豬肉絲白靈菇絲黃酒蔥薑蒜碎醬油鹽白胡椒澱粉鬆柳苗麪條的做法1取高筋麪粉、雞蛋一個(忘拍）水鹽少許榨走汁水的菜渣（用以補充膳食纖維）按照45%的水、面比例包含雞蛋...
紫菜肉鬆蟹柳飯糰
用料肉鬆適量紫菜大片糯米適量紅蘿蔔切丁魚豆腐切丁幹冬菇切丁白芝麻炒香適量紫菜肉鬆蟹柳飯糰的做法糯米隔晚泡水。第二天瀝水後用紗布隔水上鍋蒸15分鐘。待材料準備好再開蓋。捲成這樣，要卷緊一點，散開就不好切的。幹...
清炒鬆柳苗
驚蟄一犁土，春分地氣通，解凍日日增。春分時節，萬物復甦。植物的幼苗是此時最應景的食材。炒一盤松柳苗，春天的確來了啊~用料鬆柳苗250g味精3g糖少許鹽3g大蒜4瓣姜少許清炒鬆柳苗的做法蒜切沫，姜切絲。下油炒姜，出味後加入鬆...
五柳松子魚
老公最喜歡吃的菜。。用料糖個人口味番茄醬5勺皖魚肉1條鹽少許雞蛋1個澱粉1勺五柳菜按個人份量醬油少許勺五柳松子魚的做法1.我買的是皖魚肉，首先將魚肉洗乾淨，晾乾水，用橫刀，直刀切成花，如果用斜刀切魚的骨頭會變長，變得不...
柳芽菜
柳芽是柳樹的嫩芽，性寒味微苦，無毒，具有一定的散熱、敗毒平肝的功效，柳芽當中含有非常豐富的碘，柳芽能夠降脂潤燥、涼血，是春季非常好的綠色保健食品。用料嫩柳芽蒜碎小米辣味達美鹽白糖花椒醋大豆油柳芽菜的做法水開後放柳...
涼拌鬆柳苗
用料蒜末生抽美極鮮醬油糖醋麻油白芝麻涼拌鬆柳苗的做法採摘鬆柳苗，留最下面的小葉片不用剪掉，還可以發出第二茬芽苗。鬆柳苗沸水鍋中燙約10秒，立刻撈出放入涼開水中褪涼。瀝乾水分，裝盤加入蒜末、生抽、美極鮮醬油、糖、...
豆湯鬆柳苗
正巧冰箱裏有泡多的鷹嘴豆，拿來打了豆湯，嗯，味道很不錯呢。和伊藤買來的金絲柳苗搭配，操作簡單，全程無油，真是有營養又美味。意外得到的一道菜，吃完纔想起沒有拍照…用料鬆柳苗（金絲柳苗）適量鷹嘴豆一把白芝麻適量豆湯鬆柳苗的...
涼拌鬆柳芽
鬆柳芽，又名雲鬆苗，富含鈣、磷、鉀等礦物元索，含多種維生素及微量元素。鬆柳芽是芽苗菜的一種，在菜場賣豆芽的地方可以買到。吃法和其他的芽苗菜差不多，可以像蘿蔔苗那樣涼拌，也可以像豌豆苗那樣清炒或者燙湯，當然也可以像苜...
蟹柳肉鬆卷
一直在找比較豐富的早餐搭配，個人早上也很喜歡吃肉＋蛋＋果蔬這種組合，肉類試過牛排/雞胸/各種肉腸/蝦/雞肉鬆(少量)/豬肉鬆(少量)……其中各種肉腸和肉鬆是最方便的，但添加的油鹽糖澱粉也最多，昨天入手了一大袋雅馬薩蟹柳，配...
鬆柳苗炒蛋
用料自發鬆柳苗雞蛋2個蒜末鹽鬆柳苗炒蛋的做法採摘鬆柳苗，留最下面的小葉片不用剪掉，還可以發出第二茬芽苗。熱鍋熱油炒雞蛋，雞蛋膨大後放入蒜末並用鏟子迅速將雞蛋劃成小塊。放入鬆柳苗，加入適量開水，大火迅速翻炒，放鹽炒...
『芝士捲心菜蟹柳肉鬆蛋餅』
營養快手，加入爆漿拉絲的芝士，欲罷不能！用料雞蛋3個捲心菜（包菜）1/4個厚蟹柳2根肉鬆適量海苔芝麻適量水牛芝士適量黑胡椒適量海鹽適量『芝士捲心菜蟹柳肉鬆蛋餅』的做法1.3個雞蛋打散，加入海鹽、黑胡椒調味；蟹柳撕成絲；捲心菜...
時令菜-蟲草花炒鬆柳苗
照片沒留，權當記錄新菜。用料鹽適量鬆柳苗180g新鮮蟲草花20g油一小勺蒜末3瓣量時令菜-蟲草花炒鬆柳苗的做法熱鍋涼油下蒜末，煸炒出香味放入蟲草花繼續煸炒，會出一些水，多炒一會兒，別急着放鬆柳苗。大約2分鐘左右再倒入鬆柳...
杏仁鬆柳芽
春天多吃生髮的芽菜，對身體有很多好處，杏仁還能美容瘦身，多好的搭配，快來吃～用料鹽水杏仁1袋鬆柳芽1盒鹽適量香油適量花椒油適量杏仁鬆柳芽的做法我買的是這種盒裝的。很整齊很嫩的芽菜。鬆柳芽切除硬根，洗淨，鍋裏煮開水，鬆柳...
鬆脆雞柳
突發奇想配上美好的週末，就如同麪包糠配上雞胸肉用料雞胸肉1塊雞蛋2個麪包糠適量澱粉4勺料酒2勺黑胡椒適量油大量鹽適量鬆脆雞柳的做法先將雞胸肉洗淨放黑胡椒，鹽，料酒醃製20分鐘，然後撒上澱粉抓勻。兩個雞蛋攪勻，倒入醃製...
鬆柳芽炒雞蛋
鬆柳芽香味濃郁，含有豐富的磷，鈣、鉀、鋅、錳等微量元素。鑫毅生態農莊，自己種的芽苗菜，沒有農藥，化肥，人工合成營養液等，純天然有機。用料雞蛋2個蒜6瓣青紅椒少許薑絲3克朝天椒少許鬆柳芽一盤松柳芽炒雞蛋的做法姜，蒜，紅辣椒...
榨菜雞柳
大學時候經常叫的外賣~用料榨菜絲1包雞胸肉1塊姜蒜白胡椒粉澱粉料酒生抽榨菜雞柳的做法榨菜絲用清水浸泡半小時備用。雞胸肉切粗絲。加入1勺（湯匙）澱粉、1勺料酒、1勺生抽、半勺食用油拌勻。姜和蒜切末。起鍋，倒適量食用...
熗炒鬆柳
用料鬆柳幹辣椒鹽油熗炒鬆柳的做法小火，將鍋燒熱，倒油放入幹辣椒，煎香調大火，放入鬆柳，放鹽，2,3分鐘就可以起鍋了小貼士鬆柳芽苗菜香味濃郁，富含鈣，鉀，鋅，磷等微量元素。個人覺得這個比黃豆苗綠豆苗炒出來要香一點。...
涼拌鬆柳
鬆柳是鹼性食品，食用後消化水解產生的鹽基，可以中和體內多餘的酸，達到酸鹼平衡，經常食用感到精神飽滿就是這個緣故。另外鬆柳的膳食纖維，能幫助胃腸蠕動，防止便祕;經常食用鬆柳能降低血脂血糖，能滋陰壯陽，延年益壽，並有減肥效...
鬆柳垂錦
芽菜近幾年好熱門，年前種了一些，家裏根本吃不完。鬆柳苗又名相思菜，是剛從國外引進的一種高檔蔬菜，原產於南美洲。在國內主產內蒙陝西，甘肅，含有豐富的磷、鈣、鉀等微量元素，可涼拌、炒、燙、作湯料。用料主料鬆柳苗一大把鹽...