鹽椒沙拉
鹽、黑胡椒、橄欖油salt&pepper&oliveoilsalad用料鹽1克橄欖油1勺黑胡椒1勺鹽椒沙拉的做法生菜打底，有什麼蔬菜、水果、乾果都可以加入。調味就是鹽、黑胡椒、橄欖油。...
青花椒鹽中式沙拉
💞減肥戒碳水過程中想方設法的吃，還好有味好美青花椒鹽的陪伴，讓我做出省時省力還好吃的菜品💞用料胡蘿蔔半根豆腐乾兩片包菜心三片藜麥少許金針菇一小把雞蛋一個青花椒鹽適量芝麻油適量青花椒鹽中式沙拉的做法先把藜麥...
香酥椒鹽鴨沙拉
完整視頻加字幕，請看b站：BV12f4y1Q712夏天吃鴨肉補充營養，花椒完美去騷味，清蒸去油脂，煎一下香味撲鼻，簡單易做，一定要試試！用料鴨腿2只鹽20克花椒20克香酥椒鹽鴨沙拉的做法醃製鴨腿，放冰箱醃製一晚上不用洗，直接冷水上蒸籠大火...
黑椒牛肉沙拉
優質蛋白，低卡路里，合理的碳水化合物，三分練，七分吃用料雞蛋半隻南瓜少許紫薯少許球形生菜少許紅葉生菜少許芝麻菜少許玉米，紅腰豆少許西蘭花少許火龍果少許花生碎少許黑椒牛肉6片黑椒牛肉沙拉的做法西蘭花過水煮熟，蔬菜切...
沙拉蝦球配椒鹽蝦頭
用料蝦10只澱粉1勺料酒1勺雞蛋2個沙拉醬2勺沙拉蝦球配椒鹽蝦頭的做法料酒鹽泡，雞蛋澱粉打糊，裹炸蝦頭炒一下歐了...
懶人美食【椒鹽煎熟雞蛋】配【西蘭花沙拉】
能讓心情美起來的吃法愛吃辣可以酥着麻辣椒醬吃，那叫一個香爽暢快呀！製作非常簡單，營養，美味，省錢省時，第一步，煮熟雞蛋（一個可吃三個）（按照煮糖心蛋的標準先將水煮開再放入雞蛋設7分鐘後關火倒入碗中用冷水放涼雞蛋剝皮，切成厚...
彩椒沙拉
快手菜，低卡高維C。用料彩椒2個洋蔥1個黃瓜1根油醋汁三勺彩椒沙拉的做法清洗：水裏放鹽，讓彩椒泡個鹽水浴。彩椒去籽，切條。準備好其他想加的料，比如洋蔥、黃瓜。焯水：一兩分鐘。如果喜歡彩椒生脆的，不焯水也可以，能更好的保留...
椒鹽巴沙魚
低脂巴沙魚的美味做法用料巴沙魚半條椒鹽10克蒜2瓣辣椒1個姜4片小蔥2根料酒1勺椒鹽巴沙魚的做法巴沙魚切塊下鍋，加入生薑，料酒煮沸，這一步是爲了去除巴沙魚的水，防止剪的時候水冒出，同時去腥煮完的巴沙魚只剩一點點，加入椒...
椒鹽沙箭魚
用料沙箭魚鹽薑片料酒澱粉蒜蓉椒鹽椒鹽沙箭魚的做法沙箭魚去鱗洗淨，加鹽、薑片、料酒醃製入味鍋裏放油，沙箭魚拍上澱粉，入鍋中炸香鍋裏留少許油，入蒜蓉炒出香味，再倒入炸好的沙箭魚，最後加椒鹽炒至入味即可...
椒鹽沙梭魚
用料沙梭魚1000克鹽1小匙白胡椒粉少許油炸粉半袋椒鹽沙梭魚的做法沙梭魚這一種魚並不大也不名貴，但是其肉質非常好我個人極其喜歡。沙梭魚體型如梭除去魚鱗完全沒有多餘的魚刺，因此該魚雖然小但是深受大衆的青睞。在把...
沙拉椒鹽蝦
用料沙拉大蝦椒鹽粉蔥薑蒜油料酒鹽糖老抽生抽沙拉椒鹽蝦的做法蝦背剪開，挑淨蝦線蝦中加入料酒，老抽生抽，椒鹽粉，糖，醃十分鐘油鍋燒熱，加入蔥薑蒜爆香加入蝦，炒一會變紅後加入料酒，蓋上鍋蓋燜一會加入沙拉（要稍微多一些，少了嘗不...
沙拉沙拉拉
用料蘋果個鹽克檸檬汁滴黑胡椒勺雞蛋個蔬菜乾黃瓜根沙拉沙拉拉的做法各種蔬菜也喜歡加那種壽司蘿蔔酸酸甜甜又脆脆的很好吃...
彩椒沙拉
這次是一位美女畫師爲我們帶來的一道爽口彩椒沙拉，製作簡單又不失色，大家不妨可以家中一小試。用料彩椒青豆胡蘿蔔玉米綠椒沙拉醬蘋果彩椒沙拉的做法首先將水燒開，然後把青豆放入水中煮一分鐘，緊接着將胡蘿蔔也放入和青豆...
簡單百搭雞胸肉～椒鹽、番茄醬、沙拉醬
超級簡單又好吃！像軟炸裏脊，又像鹽酥雞的味道！可搭配椒鹽、番茄醬、沙拉醬！百搭噢！用料雞胸肉兩大塊鹽少許雞蛋兩個麪粉適量椒鹽適量色拉油適量簡單百搭雞胸肉～椒鹽、番茄醬、沙拉醬的做法將雞胸肉洗淨，用廚房紙巾吸乾水分，切...
椒鹽沙尖魚
用料椒鹽3克鹽3克姜2片沙尖魚6~8條椒鹽沙尖魚的做法沙尖魚颳去鱗，去內臟，洗淨。加兩片姜，3克鹽抓勻，醃5分鐘。鍋裏下油。大火。魚里加幾勺地瓜粉，魚正反面沾上粉。油燒熱，下魚炸。大火轉小火。魚兩面脆硬了，將油倒出。保持小...
🐠椒鹽不放椒鹽的沙鑽魚🍽️手抓更好吃🐠
用料沙鑽魚10條雞蛋2個生粉50克雞精1勺白胡椒粉2克鹽1勺姜2片🐠椒鹽不放椒鹽的沙鑽魚🍽️手抓更好吃🐠的做法1.買的時候叫人家幫殺好2.回家洗淨瀝乾水。1.打入雞蛋+生粉+雞精+胡椒粉+鹽2.放幾條魚下去沾均勻1.鍋裏燒熱...
椒鹽沙丁魚
用料沙丁魚1斤椒鹽克低筋麪粉克雞蛋1個食用水克椒鹽沙丁魚的做法沙丁魚處理掉內臟洗淨濾幹水分，均勻的撒上椒鹽麪粉，雞蛋，水，椒鹽混合均勻成流動狀態備用鍋內倒入油燒紅轉中小火，沙丁魚裹上一層調好的麪粉液體炸至金黃撈出...
無油低鹽的蔬菜沙拉（萬能沙拉汁）
最近癡迷蔬菜沙拉，這個蔬菜沙拉汁拌出來清甜可口，蔬菜任意搭配。生菜最好選擇球形的圓生菜。用料生菜半個聖女果隨意黃瓜半根煮雞蛋2個低鹽生抽大半勺白醋三勺蜂蜜一勺黑胡椒適量無油低鹽的蔬菜沙拉（萬能沙拉汁）的做法洗...
燒燈籠椒沙拉—保加利亞沙拉
這是一款保加利亞人常吃的沙拉，賣點在直接把燈籠椒在火裏燒熟後去皮做沙拉，再配上菲達芝士，口味清新，健康營養，簡單的配合饅頭，麪包，窩窩頭都可以做一餐了哦！用料紅燈籠椒3黃瓜半根西紅柿—大小比一個雞蛋小點的那種兩個紫洋...
藜麥彩椒沙拉，誰說沙拉吃不飽？
用料三色藜麥1杯三色彩椒1.5個小番茄10個芝麻醬5ml醬油2ml白醋1ml芝麻油1ml蒜1瓣鹽2克黑胡椒2克香菜1根蔓越莓幹5顆（可省略）杏仁。5顆（可省略）藜麥彩椒沙拉，誰說沙拉吃不飽？的做法一杯藜麥兩杯水，加2克鹽，大火燒開，小火慢慢煮...
椒鹽沙蝦
海禁期間，日常的魚蝦少了很多，市場上看得到的大多是冰鮮！難得看到有鮮活的沙蝦，果斷買了來～用料蝦500g椒鹽半湯勺姜8片鹽2茶勺油一粥勺椒鹽沙蝦的做法1.四片薑片，文火熗鍋2.一粥勺油，加熱，把薑片爆香3.剪須，洗乾淨並瀝乾水份的...
甜橙沙拉（柚子鹽味）
用料橙子半隻苦菊幾根西生菜兩片雞蛋一個柚子鹽少許扁桃仁三顆聖女果兩顆甜橙沙拉（柚子鹽味）的做法水煮蛋洗淨蔬菜隨意撕成小片聖女果對半切開橙子切片，去皮，果肉對半切開切好水煮蛋擺上大杏仁敲碎，可以稍加烘烤，撒在盤中撒...
黑胡椒沙拉
務工人下午就要從老家回打工的地方，中午吃了爸媽的家常菜，晚上回來只夠時間弄個沙拉，一個人的節日晚餐簡單營養。用料黑胡椒1勺雞蛋1個蝦若干只蛋黃醬適量黃芥末醬適量獨子蒜2顆蜂蜜1勺檸檬汁適量紅蘿蔔半根黑胡椒沙拉的...
椒鹽拉尿蝦
香辣爽滑，味道不錯用料拉尿蝦0.5千克蔥頭5個姜適量小米椒5個香菜5棵椒鹽適量椒鹽拉尿蝦的做法把拉尿蝦清理乾淨，放入鹽、料酒醃製10分鐘，下油鍋炸至表皮變色，起鍋備用蔥頭、姜蒜、小米椒、香菜切碎放入適量的油鍋裏炒出味...
香螺沙拉&酸辣辣椒醬沙拉醬
食慾不振，毫無胃口是，用醋辣椒醬沙拉醬涼拌的香螺肯定讓你食慾大增。用料蘇子葉4張香螺（罐頭）1/2聽韭菜30克黃瓜半個紫甘藍一點洋蔥半個大蔥一根紅辣椒2個香螺沙拉&酸辣辣椒醬沙拉醬的做法香螺切片韭菜切5cm黃瓜切片，...