涼拌大雞胸
減脂必備，一個星期沒有吃辣了，嘗試一下，要不感覺生活生無可戀啦。用料雞胸肉1塊黃瓜1根醋1勺鹽10克橄欖油1勺涼拌料1勺辣椒醬2勺涼拌大雞胸的做法先把雞胸煮熟。手撕成絲！黃瓜切成絲！把調料調好把料和雞胸黃瓜攪拌。大功告...
涼拌雞胸
用料鹽糖適量雞胸肉2塊芝麻醬1勺桂皮八角香葉花椒各適量料酒適量生抽2勺老抽1勺辣椒油（做法單獨更新）1勺青紅椒適量開水適量涼拌雞胸的做法冷水下鍋，煮熟雞胸，撈出撕成小絲備用芝麻醬加鹽，熱水，生抽攪拌開（不吃辣的就用這個）...
涼拌雞胸片
#餐餐有數據～300千卡#空腹跑步可以幫助你消耗更多的脂肪用料雞胸半塊白蘿蔔半個香菜2根橄欖油或香油鹽涼拌雞胸片的做法雞胸肉煮熟切薄片，白蘿蔔切絲鹽醃製出水，加橄欖油或香油，雞胸肉片，香菜拌勻...
自己吃了一大盆的涼拌雞胸肉‼️‼️‼️
❗❗❗在我身上從來沒發生過，吃菜吃一盆的情況，竟然被一盆涼拌雞胸打破了。感覺這次的涼拌雞胸特別成功，加上一大把香菜，真是絕絕子，難道我發現了傳說中拌鞋墊子都好吃的蘸料嗎，不吹不黑本人覺得真好吃，分享給我的集美們㊙️用...
雞胸肉吃法：涼拌雞絲
夏日必備涼菜！作品欄裏上傳了雞胸肉其他吃法，做法寫在評論裏，可以點開檢視。用料雞胸肉1塊黃瓜適量胡蘿蔔適量芝麻油5g醬油1勺醋1勺薑片3片蔥段2段香菜看愛好雞胸肉吃法：涼拌雞絲的做法雞胸肉切成三片（容易熟），冷水入鍋，加入...
涼拌雞胸肉片
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雞胸清爽涼拌(減脂便當約150大卡)
夏天當然要吃點清爽可口的食物~剛好我又在減脂期間，雞胸是少不了的。分量可以隨意，配料當然自己喜歡就好。用料雞胸肉50克青瓜200克胡蘿蔔50克幹木耳5克（幾朵就泡成這個樣子了）蘋果醋15ml(其實這個隨意吧)雞胸清爽涼拌(減...
涼拌雞胸肉
簡單容易上手用料雞胸肉1塊胡蘿蔔小半根木耳8朵洋蔥半個個青椒1個大蒜2瓣蔥適量根鹽適量味極鮮適量香油適量糖適量耗油適量涼拌雞胸肉的做法雞胸肉上鍋蒸半小時，蒸熟後量涼撕成絲，和調料調在一起就行！簡單容易上手，可自行...
涼拌雞胸肉
減肥用料雞胸肉半塊黃瓜半根生抽一勺香菜1根小米辣2個香油適量大蒜3瓣涼拌雞胸肉的做法全部食材切好，雞胸肉手撕...
涼拌雞大腿
用料雞腿3只蔥5根鹽若干醬油適量醋適量雞精若干白糖若干大蒜半個瓣辣椒油一勺涼拌雞大腿的做法雞腿+薑片+料酒煮熟過冰水撕開成小條把大蒜剁碎，把調料通通加入，攪拌攪拌最後放入一點點綠色食材點綴就可以啦（我不喜歡吃香...
涼拌雞絲/手撕雞胸肉
這個不是快手菜了適合週末慢慢搞但是好好吃哦值得費時間☺️用料雞胸肉1塊麻油2勺醬油1勺白芝麻適量鹽適量黑胡椒適量洋蔥絲個人喜好香菜1根番茄半個青瓜半個涼拌雞絲/手撕雞胸肉的做法開水煮雞胸肉，煮熟爲止，煮的時候用...
涼拌洋蔥雞肉絲（雞胸肉）
我用的雞胸肉用雞肉雞腿肉應該都一樣的用料根據自己口味適量增減用料洋蔥半個生抽2勺鹽1小勺白糖1小勺辣椒油適量雞胸肉1塊涼拌洋蔥雞肉絲（雞胸肉）的做法雞肉涼水下鍋加薑片去腥，熟後撈出撕成絲加醬油鹽醋辣椒油糖拌勻就...
檸檬百香果雞胸涼拌/涼拌豆腐
用料百香果1個檸檬1個雞胸2塊香菜3-4根芹菜少許蒜頭少許辣椒2根黃瓜半根醬油少許豆腐1塊檸檬百香果雞胸涼拌/涼拌豆腐的做法1⃣️雞胸煮熟，處理成絲條2⃣️黃瓜切片3⃣️香菜芹菜辣椒蒜頭切碎4⃣️檸檬切片最後放一起攪拌就👌...
夏日清涼—涼拌雞胸肉
減脂與美食齊飛用料雞胸肉1塊辣椒油2勺蒜3瓣姜2片料酒4勺生抽2勺糖1克鹽1克白醋1勺小米椒3個夏日清涼—涼拌雞胸肉的做法雞胸肉冷水入鍋，加薑片，兩勺料酒去腥味（根據雞肉大小決定煮的時間），煮熟後撈出放入冰水中浸泡2分鐘...
涼拌雞胸肉（手撕）
夏季到了換換口味吃點涼菜，雞胸肉也是低脂的肉類✌️用料雞胸肉半塊黃瓜🥒1根洋蔥🧅1/4個香菜1根大蔥絲少許蒜蓉辣醬1勺生抽2勺鹽1克白糖1克雞精少許涼拌雞胸肉（手撕）的做法雞胸肉洗淨放入鍋中煮熟（煮的時候加入薑片去腥），煮...
口水雞 涼拌雞腿/雞胸肉
每次帶便當都會被辦公室人人誇讚的一道菜。低脂好吃簡單易操作，總歸兩個字絕了！用料雞腿2只小米辣2-3個蔥1根蒜4-5瓣香醋2勺生抽4勺糖一小勺（可不加）蒸魚豉油1勺白芝麻2勺芝麻油1勺生薑3-4片香葉2-3片桂皮一小段塊蠔油一...
涼拌雞胸肉，超嫩的雞胸肉做法
快手好吃的涼拌雞胸肉用了味好美的嫩肉粉醃製一下，口感超嫩用料雞胸肉250g塊青瓜醃製：味好美嫩肉粉｜味好美黑胡椒｜鹽｜代糖勺涼拌醬汁：生抽兩勺｜陳醋兩勺｜六婆蘸料｜小米辣｜香菜｜芝麻涼拌雞胸肉，超嫩的雞胸肉做法的做法雞胸肉切塊，用...
涼拌雞胸肉（涼拌鳳脯）
懶用料雞胸肉2塊香菜3根醋1小勺鹽1小勺海鮮醬油一大勺大蒜3瓣蠔油1大勺雞精1勺涼拌雞胸肉（涼拌鳳脯）的做法雞胸肉下鍋抄水找個盆接點涼水，撕巴它所有調料放在一起，在搞點清水稀釋大蒜變末和料汁一起，擁抱撕好的雞胸肉，攪拌，...
涼拌雞胸脯
又是自己原創的一道美食錯過這個村就沒有這個店快來跟我一起做吧關注一下我吧！謝謝！用料雞胸肉1塊生抽適量料酒適量香油適量花椒油適量醬油適量白醋適量鹽適量姜適量胡蘿蔔半根竹筍半根蔥適量香菜適量大蒜適量辣椒適量...
不幹不柴的雞胸肉～涼拌生菜雞胸肉
一般的雞胸肉做出來都有點乾柴，只有這款做出來肉質嫩滑。用料雞胸肉適量生菜4片蒸魚豉油適量白芝麻適量食用油適量料酒適量澱粉適量蠔油適量不幹不柴的雞胸肉～涼拌生菜雞胸肉的做法雞胸肉切片找一個乾淨的塑料袋，雞胸肉...
涼拌雞絲（雞胸肉）
夏季減脂餐必備，誰不想在夏日炎炎的時候瘦一些呢！不過這也不僅是瘦身啦，當作夏季爽口小菜也很不錯哦！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔2根涼拌雞絲（雞胸肉）的做法🥕雞胸肉切成四五釐米的厚塊，順着本身的紋路來切；切好後加水煮熟，鍋裏放上姜...
涼拌雞絲（雞胸肉版）
用料雞胸肉1塊小米辣1個生薑3片料酒2勺蠔油2勺生抽2勺蔥5根蒜8—9瓣糖5克醋3勺油2勺涼拌雞絲（雞胸肉版）的做法鍋中放入雞胸肉，冷水、蔥、生薑、料酒煮20分鐘左右。將煮好的雞胸肉放入涼白開中晾涼，晾涼後瀝乾水分。將熱油...
涼拌雞胸紅椒^_^
減肥餐，超級美味的涼拌菜！沒有淋熱鍋的菜籽油，但還是加了不少芝麻油和藤椒油～用料紅椒2只泡姜1只雞胸肉1只藤椒油芝麻油鹽雞精味精白芝麻胡椒粉涼拌雞胸紅椒^_^的做法洗淨紅椒切塊，雞肉煮熟切塊，泡姜切絲。三者混合加入鹽，味...
減脂雞胸肉之涼拌雞絲
減脂餐少不了吃雞胸肉啦，水煮的真的吃不下可以試試涼拌雞絲真的超級不錯，我老公都和我搶着吃那種。哈哈哈哈。用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根黃瓜半根小米椒2乾醋勺生抽勺減脂雞胸肉之涼拌雞絲的做法將黃瓜和胡蘿蔔切絲準備拌...
創意涼拌雞腿/雞胸肉
用料雞胸肉1塊或者雞腿3只靈魂醬汁（生抽老抽耗油水）涼拌菜三劍客蔥薑蒜辣椒粉雞粉蒜粉_橄欖油勺澱粉勺黃瓜根蒜瓣薑片鹽克創意涼拌雞腿/雞胸肉的做法雞腿兩到三隻或者雞胸肉一大塊（這裏用的雞腿肉）雞腿肉剃掉骨頭雞腿肉用...