蔬菜雞絲雜糧粥
幸福是什麼？早上來碗粥。粥單獨吃或者配鹹菜，營養方面不說，二碗下肚頓時就撐了。撐了其實就是傳說中水飽，餓的也會快。時間富裕還好，做點菜，弄點餅、包子、饅頭。但大多數時候時間不富裕或者懶得動。一份粥其實也能解決一切...
兒童蔬菜雜糧營養粥
這款粥有蔬菜有雞蛋有雜糧有營養還有麻麻的❤️用料青菜1/3顆雞蛋2個嫩豆腐0.5塊小米適量紅薯適量鹽1小勺香油適量兒童蔬菜雜糧營養粥的做法1⃣️青菜切細絲備用。2⃣️雞蛋煎一下，切成絲。3⃣️嫩豆腐半塊。4⃣️小米地瓜粥提前...
雜糧雞肉粥
用料大米1杯雜糧雞肉粥的做法如圖...
雜糧菜粥
清清淡淡，適合減脂～用料雜糧（小麥、黑麥、小米、黑小米、蕎麥）50g快熟燕麥片20g蔬菜（菜花、青瓜、木耳）大約100g雞蛋1只鹽適量水適量（500-700ml）雜糧菜粥的做法隔晚泡好雜糧和木耳蔬菜切成丁，雞蛋打散，鍋裏倒入適量水和雜糧一起...
鮮蔬雜糧粥
鮮蔬瘦肉雜糧粥or養元補血雜糧粥健脾養胃，均衡營養準備時間：10分鐘內製作時間：1-2小時，實際動手10分鐘。用餐人數：3人· 穀米同熟，操作簡單天氣漸涼，沒有什麼比一碗暖暖的香粥更能暖心暖胃，補充元氣的了。十七...
蔬菜雜糧飯糰
每天一道減肥菜:簡單的蔬菜雜糧飯糰，粗細搭配，營養均衡！用料雜糧米飯200g西藍花50g胡蘿蔔50g根魚肉腸1根35g鹽，生抽，白醋適量蔬菜雜糧飯糰的做法把胡蘿蔔切小丁，胡蘿蔔，西藍花，焯水煮熟撈出把焯熟的西藍花，胡蘿蔔，用手動絞餡機...
黃油煎蝦什錦蔬菜雜糧粥
感謝味好美贈送的十幾包調味料！現在是交作業時刻😉這是一鍋簡單的蝦粥，所有用料都是“適量”，其一是我懶，其二是…真的隨意呀。用料雜糧、蝦、蔬菜粒適量黃油、白胡椒、鹽適量蔥、姜、料酒適量黃油煎蝦什錦蔬菜雜糧粥的做...
蔬菜雜糧粥
你喜歡喝甜粥，還是鹹粥呀？普普通通的大米，加不同的配料，可甜可鹹用料大米（兩人份）50克藜麥適量鐵棍山藥一小段水400克青菜適量麻油（或豬油）1小勺鹽適量蔬菜雜糧粥的做法大米，藜麥提前洗淨，（最好提前浸泡）加入山藥段（可去皮，也可不去...
蔬菜粗糧粥
食譜名：蔬菜粗糧粥參考月齡：10個月以上小米有“代蔘湯”的美稱，能提高免疫力，和蔬菜一起熬成粥，香滑爽口，寶寶生病沒胃口的時候都能吃上一大碗。用料南瓜30克小米30克小白菜15克蔬菜粗糧粥的做法準備食材：南瓜30克，小米30克，小...
不太餓 晚飯。薑絲雞絲 雜糧粥
稠粥——米:水=1:8用料小米:大米=1:21/2杯薑絲+雞絲+鹹蛋黃白胡椒粉不太餓晚飯。薑絲雞絲雜糧粥的做法如題...
時蔬雜糧雞蓉粥（輔食）
昨天做了個雞蓉粥，兒子特別愛喝，今天再做個更全面版本滴用料小米10克大米10克燕麥片10克藜麥10克豌豆半碗雞蓉適量蘆筍4根萵筍一小截時蔬雜糧雞蓉粥（輔食）的做法小米，大米，燕麥片，藜麥，混合洗乾淨，泡30分鐘，豌豆剝好了也衝下水...
紫菜雞胸雜蔬雜糧飯
蔬菜蛋白碳水化合物都齊了，味道也很不錯喲，減肥低脂又方便，主要是控糖效果好，其實蔬菜可以用冰箱裏有的，洋蔥之類的主要是不出水的都可以，本來是爲了完成吃紫菜的任務而做的，沒想到也成了消耗冰箱剩菜的好辦法用料雞胸肉1塊...
皮蛋雞肉蔬菜雜糧粥
這段時間孃親大人突然病了，跑醫院是家常便飯，所以做飯就喜歡菜、肉、主食都有的類型，這樣做着和吃着都省事，刷碗也省事。想吃皮蛋粥了，於是試了下多種雜糧替代白米、雞肉替代豬肉、再加入香菇、圓白菜的做法，真好喝啊，喝一碗...
牛油果油蔬菜餅雜糧粥
用料米1杯糙米20克西蘭花3朵糯米1杯雞蛋1個胡蘿蔔四分之一牛油果油蔬菜餅雜糧粥的做法胡蘿蔔切丁，西蘭花清理焯水切丁洗雜糧米，燉粥，一般電飯鍋煮粥模式，兩小時將蔬菜丁加雞蛋，打發好，平底鍋刷牛油果油，攤雞蛋餅粥熬至一個半...
蔬菜雞絲粥
用料大米杯雞胸肉塊香菇朵胡蘿蔔根鹽克芹菜蔬菜雞絲粥的做法雞胸脯肉、花椒、大料、蔥段、香葉、料酒用水煮熟，撕成絲。香菇切丁焯水。芹菜，胡蘿蔔切丁備用。大米粥熬熟加入香菇，雞絲，煮十分鐘，再加入芹菜，胡蘿蔔丁煮一會兒...
蔬菜雜糧餅
這次用的蔬菜是芹菜胡蘿蔔，上一次用的是胡蘿蔔木耳金針菇香菇，都很好吃，其實步驟都是一樣的，只是蔬菜不同，家裏有什麼蔬菜就用什麼蔬菜唄。像黃瓜啊，豆腐呀，西湖呀，土豆絲呀，等等，都是可以的呀。用料雞蛋2個麪粉20克玉米麪50克...
芹菜雜糧粥
用料大米小米黃金米芹菜葉雞精食鹽芹菜雜糧粥的做法將幾種米一起淘淨，下鍋煮粥，水比平常煮粥時稍稍多一點點。煮粥過程中，將芹菜葉洗淨切成末。粥煮好了，放入芹菜葉末，再加入少許雞精，食鹽，用勺子攪勻即可。小貼士因爲芹菜葉...
蔬菜雞雜粥
三人份用料姜3片香菜油麥菜小把雞雜一把醬油1勺鹽1克白米飯一碗蔬菜雞雜粥的做法水燒開，加入米飯煮開，放薑片煮開，加雞雜燒開，加鹽醬油調味，放油麥菜，煮開，搞定啦。香菜放碗裏，勺上粥就好了。小貼士雞雜洗淨切碎，焯水。...
雜糧時蔬粥
家中的雜糧怎麼吃？熬傳統粥喝不下的看過來～～看一下這碗時蔬雜糧粥🥣嗯～味道很贊！👏用料雜糧如高粱米、燕麥、苦蕎、玉米糝、大米時蔬今天放的是豆角、快菜雜糧時蔬粥的做法將水倒入鍋中，燒開，依次倒入各種米（雜糧），煮到開鍋，放入...
雞絲蔬菜粥
每天回到家，最開心最開心的就是能做一頓好吃的。看着你吃的樣子，這個是我能夠給你的，最簡單、最基本的幸福。廚房就像幸福的溫度計，看到廚房冒出溫暖的煙火味，就知道這個家庭的幸福度。所以，一起動個手吧~會做是一回事，做得...
雜糧蔬菜餅
用了黃瓜，黃瓜的清香，意外的好吃，連小朋友也愛吃！而且做起來又快又簡單！我做的是2人份！減肥也可以吃喲！用料麪粉2勺玉米粉2勺黃瓜一小節木耳3朵小蔥適量鹽適量生抽適量雞精適量雞蛋2個油少許花椒粉少許雜糧蔬菜餅的做法黃瓜...
雜糧蔬菜卷
雜糧蔬菜卷小分享🍭營養😋同時減脂肪❗針對肌膚色斑暗沉“黑色力量”激活的對面板也是極好噠～用料肥牛卷雜糧飯白米飯黑米菠菜胡蘿蔔黃瓜雞蛋雜糧蔬菜卷的做法1️⃣菠菜焯水後過涼水擠幹水分拌入1瓣蒜泥1茶勺白糖少許鹽1...
雜糧蔬菜包
用料麪粉南瓜酵母粉胡蘿蔔粉條香菇小蔥雜糧蔬菜包的做法將南瓜蒸熟南瓜壓成泥，加麪粉，發酵粉和一個麪糰，揉光，開始發酵胡蘿蔔蒸熟準備香菇香蔥胡蘿蔔碎，香菇碎，大蔥末，粉條泡發切碎，用食用油，花椒粉，蠔油，鹽調餡攪拌均勻面團發酵...
雞絲蔬菜拌雜糧飯
想要健康,就要吃點粗糧,《中國居民膳食指南》推薦我國居民每天全穀物含雜豆類攝入50~150克,可以補充維生素和膳食纖維,與豆類搭配可以實現氨基酸互補。這一餐真是解饞又別有風味。用料雞胸肉80克雞蛋1個油菜50克檸檬...
祕製鮮蝦蔬菜雜糧砂鍋粥
清明時節雨紛紛，接連下雨的潮溼天氣連帶降溫，整得人渾身不得勁。今晚做了一大鍋鮮蝦蔬菜雜糧粥，喝完舒坦了！祕訣是——味好美白胡椒粉！！下面是科普時間：白胡椒能去腥，解油膩，助消化，胡椒的氣味能增進食慾，另外胡椒性溫熱對於胃寒...