五寶暖身湯
銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。枸杞。生薑能加強胃動力，暖胃驅寒。大棗、枸杞和紅糖補氣益血。無論對於冬天的陰冷潮溼，還是夏天空調房裏過多的冷氣，一碗五寶暖身湯都能幫你補氣益血，暖身驅寒...
暖身南瓜湯
秋天南瓜大豐收，整天變着花樣吃，這次做個大雜燴湯，一下能吃到好多種食材，暖暖的感覺真好。用料南瓜1塊百合1顆胡蘿蔔1根洋蔥1個山藥1根白薯1個海帶20克白酥雞50克枸杞20粒香菜2顆蒜3瓣鹽若干醬油若干大料1個雞精少許香油...
暖身法寶紅棗枸杞姜紅湯
姨媽痛，降溫手腳冰涼都可以來一杯，很管用，喝完身子暖暖的，很舒服用料姜4-5片紅棗8顆枸杞一小把紅糖一塊桂花適量暖身法寶紅棗枸杞姜紅湯的做法除了桂花之外，將所有的食材放入鍋中加水小火煮10分鐘桂花裝飾調味，沒有可以不放...
紅糖暖身八寶粥
粥有着“天下第一補物”的美稱，北宋張耒曾經在《粥記》中寫道：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最爲飲食之妙訣。”八寶粥營養豐富，幾乎包含人體所需的全部營養素、八寶粥的原料可以隨意搭...
天冷怕寒來一碗黑糖五紅湯暖暖身
天氣變冷大部分女孩子都怕冷，吃多又怕長胖，糾結吃什麼好呢？黑糖五紅湯，來自五穀雜糧的食材，低脂，還幫助排毒，紅色食材氣血雙補，小店有現成的材料包用料珍珠小紅豆70克紅花生50克紅棗10顆枸杞20粒黑糖25克桂花1克天冷怕寒來一...
羊肉暖身鍋
時間：約50-60分鐘難度：零廚藝✌️份量：4人份用料羊肉（帶骨）500g白蘿蔔0.5箇中等大小土豆1個玉米1根香菜1顆生薑2片蒜末10g食用油10g清水1500ml羊肉暖身鍋的做法羊肉洗乾淨後切塊、白蘿蔔切塊、土豆切塊、玉米切片。將切好的...
五分鐘冬日暖心暖身砂鍋羊肉片
用料白蘿蔔白胡椒粉食用油羊肉片鹽克蔥花五分鐘冬日暖心暖身砂鍋羊肉片的做法擦白蘿蔔絲，放入砂鍋，均勻撒白胡椒粉，倒入開水，少許食用油。上火燒開，開鍋後開蓋，散去蘿蔔異味下羊肉片，撇去浮沫，鹽調味，撒入小蔥，完成...
元氣滿滿暖心暖身八寶粥
過了臘八就是年，老習俗是要在這天喝臘八粥的。有鹹有甜，個人比較喜歡甜甜的臘八粥😍用料大米180g糯米70g黑米60g紅豆90g薏仁50g桂圓12個紅棗2小袋（約32個）蓮子60g元氣滿滿暖心暖身八寶粥的做法所有的米淘洗乾淨，倒入清水，浸...
暖心暖胃暖身 薑糖片
用料砂糖500克鮮姜900克白醋白醋蓋2瓶蓋暖心暖胃暖身薑糖片的做法鮮姜洗淨切片+砂糖醃2個小時(把鮮姜裏的水分殺下來)鍋中大火煮開，熬幹水分。轉小火繼續熬，熬到筷子蘸糖滴水裏可以凝結就關火。放白醋不停地翻，降溫，翻砂...
暖身湯
用料羊肉四五塊當歸2g紅棗3—6顆糯米許許花膠3片暖身湯的做法一步到位，燉2個鐘...
五穀雜糧花樣豆漿，粗糧營養，早上來一杯，暖身暖胃
不重樣的花樣豆漿豆漿，女人喝了美容養顏，孩子喝了身體強壯又聰明，男人喝了精力旺盛，老人喝了長壽~70款花樣豆漿搭配食譜也會在文末分享給大家用料五穀雜糧根據食譜提示添加五穀雜糧花樣豆漿，粗糧營養，早上來一杯，暖身暖胃的...
砂鍋暖身菜
近幾天來，氣溫驟降，準備幾樣簡簡單單的小菜，用砂鍋燉上，暖身、暖心，暖胃，關愛自己溫暖自己，就從煲砂鍋菜開始吧！今天約大家分享的，是一道非常經濟實用的砂鍋暖身菜。用料肉骨頭1小碗娃娃菜2棵木耳1把豬油1勺鹽1勺白糖和胡椒粉...
暖身素湯
這碗湯在腦子裏盤旋了很久，今天終於把它做出來啦🌸用料姜幾片番茄2個玉米1根胡蘿蔔1根油一點點鹽、糖一丟丟醋一丟丟暖身素湯的做法1.熱鍋下油爆生薑2.半個番茄攪碎，炒番茄醬3.加水4.玉米，蘿蔔一股腦兒丟鍋裏5.先煮20分...
暖身燕麥湯
經期必備，用來當早餐，既緩解痛經又營養均衡用料紅糖紅棗枸杞燕麥姜暖身燕麥湯的做法把上述材料放到鍋中，加水，開煮煮沸後再多煮會兒，不然姜的味兒出不來盛出來就趁熱喝吧！小貼士下次準備加點牛奶試試，會不會是姜撞奶的味兒？...
【暖暖焙家】低卡雞肉香腸，可作寶寶輔食或瘦身正餐，蒸好吃！
將肉泥裝入裱花袋，擠入香腸模中，蒸熟即可。暖暖課程組經多次試做調整，請放心跟做。用料自制蒸香腸（6根）：雞肉150克玉米澱粉15克蛋白30克（約1顆）水20克鹽1克黑胡椒碎（可不放）少許熟土豆50克胡蘿蔔20克【暖暖焙家】低卡雞肉香腸...
暖身雞煲
又是一道簡單快手營養的大菜，不需要複雜的調料，也不需要繁瑣的製作，小白也能駕馭一下分量適合2~3人食用用料土雞半隻紅棗三五顆黨蔘10克當歸1片枸杞(後下)20~30粒鐵棍山藥2根紅蘿蔔2~3根玉米1根薑片幾片蘸料：紅蔥頭生抽花...
四寶暖身湯
用最原始的四樣暖身食材煲出的養生湯，摒棄了雜亂虛晃的各種噱頭，只是踏踏實實的一碗湯。喝完暖暖的，身心都跟着妥帖。煲暖身湯的食材越幹越好，也就是說，用乾薑片、乾紅棗、幹枸杞和原滋原味的老紅糖小火慢慢煲煮，一直煮到各...
熱湯麪-暖胃暖身暖心
天冷了，來碗熱湯麪淋雨了，來碗熱湯麪感冒了，來碗熱湯麪醉酒了，來碗熱湯麪回家看爸媽，爸媽給我們煮碗熱湯麪最暖不過——熱湯麪暖胃暖身暖心用料麪粉半碗（或者成品麪條一份）雞蛋1個香油1勺蔥蒜末適量鹽適量生抽適量香菜1根白...
暖身茶
用料紅糖兩勺姜5片枸杞20粒暖身茶的做法熱水沖泡三樣，趁熱喝。養顏美容，祛寒暖身補血的女人茶👩...
暖身發糕
姜棗膏是按自己的體質選配的食材，接連吃了兩個冬天，每天早上喝一杯，原來寒涼的體質已經完全改善了。早先送過一瓶給個朋友，她說:胃疼的時候喝一杯比藥管用，特意討要了做法。揉進發糕裏當主食，忙碌時，也能照顧到自己。用料姜...
秋冬暖身湯
如果你一到冬天就手腳冰涼，那就要多喝這個補氣血的湯。冷冷的天來一碗，整個人從頭暖到腳，這種感覺太舒服了。用料排骨250克花生100克黑豆100克紅棗6顆薑片5片鹽2勺秋冬暖身湯的做法排骨焯水撈出焯水好的排骨放進鍋內放入...
暖身酒暖心
公公住在山裏老公不喝酒但他每年都做土燒因爲我喜歡各種泡酒🧚🏻♀️用料糧食土燒500ml帶蜜蜂巢100g暖身酒暖心的做法開酒啦🍻放入蜜給姐滿上🈵️小貼士容器記得消毒靜待化身甜蜜暖心暖身💗...
暖身豆漿
溫暖細膩，爽滑用料黃豆一把紅豆一把花生一把白糖一小勺暖身豆漿的做法取黃豆紅豆花生泡水一夜早起清洗去皮，放入豆漿機加水，加白糖.五穀豆漿大概30分鐘就OK...
暖身粥
最適合廣東陰冷陰冷的天氣吃完渾身暖融融的用料大米適量瘦肉200克豬心半個豬粉腸2條姜一大塊芹菜少量鹽.雞精.蠔油.生粉.適量暖身粥的做法大米加水煮一鍋粥，高壓鍋上氣就關火備用豬心先切片，越薄越好，放水裏泡20分鐘瘦肉...
羊肉暖身鍋
入秋了，煮一鍋羊肉湯可以暖胃補身！用料味極鮮生抽2湯匙羊肉500g土豆2個鮮香菇8個金針姑適量香菜適量白蘿蔔半個東北大蔥一根姜5片蒜3瓣老抽半湯匙醋2湯匙海天黃豆漿一湯勺鹽適量幹辣椒7個（可根據個人喜好加）羊肉暖身鍋的...