生酮芝麻曲奇
生酮減肥期間的解饞小零食，自用所有原材料一共1000大卡，每片酥餅91大卡左右，碳水2g，蛋白質3.4g，脂肪7.5g，能量比例10:15:75，符合生酮飲食比例標準～用料雞蛋1個椰子麪粉40克大杏仁粉80克黃油25克鹽1克赤蘚糖醇5克泡打粉5克黑芝...
真香超快手生酮蒜香芝士曲奇
還記得被蒜香法棍支配的恐懼嗎？現在低碳也可以輕鬆享受了！用料雞蛋1個黃油30克大蒜10克粉鹽1克杏仁粉/亞麻籽粉/低粉80克芝士粉10克糖30克小蘇打0.5克泡打粉1克真香超快手生酮蒜香芝士曲奇的做法大蒜弄碎跟黃油混合蒜黃...
生酮芝士曲奇餅乾
用料杏仁粉125克椰子麪粉25克洋車前子殼粉5克阿拉伯糖50克雞蛋1個軟化黃油100克馬蘇裏拉奶酪150克生酮芝士曲奇餅乾的做法按步驟把粉類混合在一起後加入雞蛋攪拌均勻後加入軟化黃油加馬蘇裏拉奶酪捏均勻整好形冰箱冷...
芝麻素曲奇
全素小曲奇。吃曲奇真是一件又罪惡又甜蜜的事情。出烤箱的瞬間，膩甜香氣充滿整間房屋。等不及放冷就咬。酥香並有硬硬的砂糖甜，間或咬到小的芝麻，更濃幾分，真開心。烘焙真是一件治癒的事情啊，什麼減肥瘦身事情還是明天再來...
生酮大麴奇
用料黃油15克豬油15克雞蛋1個赤鮮糖醇10克蒜鹽1克粉類奇亞籽粉20克亞麻籽粉20克杏仁粉20克泡打粉1克小蘇打1克生酮大麴奇的做法混合粉類油蛋糖混合粉類加入蛋油糊裏攪拌成型烤箱提前180℃預熱，上下火160℃烤15分鐘，再換...
%生酮低碳友好%鹹麻醬曲奇餅乾
麻醬是本命，鹹口的獨家放送！用料雞蛋1個老北京麻醬200克亞麻籽粉20克杏仁麪粉20克海鹽3克泡打粉2克%生酮低碳友好%鹹麻醬曲奇餅乾的做法所有材料全部攪拌均勻，就是那麼硬核！老北京麻醬是二八醬，二分花生八分白芝麻，無糖無鹽...
黑芝麻椰香曲奇（快手、生酮）
入冬後做餅乾打發黃油好麻煩，生酮期間奶油用的多，沒想到奶油和椰漿也是做餅乾的好材料，這款餅乾簡單又快手，無糖無麩質吃起來更健康！用料黑芝麻醬35克泡打粉8克杏仁粉240克鹽3克赤蘚糖醇15克椰漿65克x3個奶油50克黑芝麻椰...
生酮黑芝麻曲奇
選用低碳水食材，製作一款曲奇小點心，滿足生酮期間對零食的渴望！用料黑芝麻80克黃油80克杏仁粉80克雞蛋2個代糖30克生酮黑芝麻曲奇的做法1、黃油室溫軟化加代糖打發至發白狀態2、分次（大概3-5次）加入雞蛋，打至順滑狀態3、加...
【生酮】海鹽亞麻籽巧克力大麴奇
下午忽然想吃甜甜的小零食（🙄姨媽臨近就是容易起幺蛾子）參考了幾個大麴奇的配方實驗了兩次烤了這個亞麻籽大麴奇對～又是亞麻籽北斗君最近掉亞麻籽坑裏了～🤣曲奇熱吃是流芯軟曲奇的感覺冷藏有點入口即化的意思冷凍了吃又別...
芝麻曲奇餅
用料低粉150克黑芝麻粉15克黃油60克糖粉10克蛋白25克香草精3滴泡打粉4克玉米粉10克芝麻曲奇餅的做法內陷：黑芝麻粉+糖粉混合均勻備用軟化黃油+糖粉打發後粉刺加入蛋白和香草精，拌勻成均勻的奶油糊將所有的分類篩入，拌成...
黑芝麻曲奇
2019年的第一天，下午喝了兩杯美式，註定無眠的晚上，起意消耗掉一些玉米油和黑芝麻餡，竟然不小心成功獲得了這一盤曲奇。重點是，超好擠。第一次髮菜譜，沒什麼經驗可言，有興趣的可以自由發揮~量大預警。。用料玉米油（後來覺得用...
生酮曲奇‼️不用打發‼️巨簡單‼️花片曲奇🌸🌸🌸生酮食譜
想吃，又怕月半月半，用理想燃料0卡糖做了小花片曲奇，解解饞，再來瓶理想燃料防彈咖啡或防彈奶昔，閨蜜小聚，敘敘時光❤️用料黃油50克理想燃料0卡糖9克以上椰子麪粉30克雞蛋1個生酮曲奇‼️不用打發‼️巨簡單‼️花片曲奇🌸🌸🌸生酮食...
生酮雞汁麻辣曲奇
重口味的同學有沒有。辣椒在生酮飲食裏有很積極正面的功效它可以加速你的新陳代謝幫你更快的燃燒脂肪。有同學說吃辣椒會長痘啊不對讓你長痘的不是辣椒，是你伴隨辣椒吃的不好的油脂。正如讓你發胖的不是抹在麪包上的黃...
生酮鹹蛋黃芝士曲奇
太饞曲奇了，在原來的鹹蛋黃肉鬆餅乾的基礎上改動了一下加了點榛子用料鹹蛋黃2個芝士碎30克榛子碎10克蛋清25.8克（一個）扁桃仁粉60克代糖30克椰子粉10克黃油40克生酮鹹蛋黃芝士曲奇的做法準備上述所有食材黃油➕代糖攪打，...
Keto 生酮 黑芝麻核桃&焙茶 奇亞籽 軟曲奇🍪餅
又開始自己搗鼓做吃的啦，這次做的是🍪軟餅，還挺好吃噠🥰，餓的時候吃一塊，能量炸彈而且姥姥糖尿病也能吃，基本不刺激血糖烤的時候滿屋飄香啊！他們嚐了都說好吃😋用料乾性材料1️⃣椰子麪粉30g+黃金亞麻籽粉30g+洋車前子殼粉5g+...
生酮芝士黃油曲奇餅乾
參考了其他類似的方子木有廚房秤自己發揮了一下份量都是大概估計的出來的樣子醜醜的但是真的好吃！芝士就是力量！用料草飼淡味黃油30g淡味奶酪40g雞蛋1只杏仁粉30g泡打粉1g生酮芝士黃油曲奇餅乾的做法黃油和奶酪片隔熱水...
生酮 麻薯曲奇
麻薯是之前做可可白玉卷剩下的麪糰，今天做曲奇還在裏面裹了馬蘇裏拉芝士，曲奇我加了一點薑黃粉，味道也挺搭。用料杏仁粉克生酮麻薯曲奇的做法-材料-🍪曲奇：杏仁粉（20克）、椰子麪粉（10克）黃金亞麻籽粉（15克）、奇亞籽粉（15克）、薑黃...
重黃油核桃曲奇【keto生酮】免打發，低碳水，無糖，無蛋版
材料簡單，酥到掉渣，好吃的曲奇首先，本方爲迎合生酮飲食，嘗試在無雞蛋，無其他黏性較強的材料(洋車前子殼粉，亞麻籽粉等)的情況下，儘量大量的增加黃油比例，所以成品會很酥。如果你第一次嘗試，建議使用適當減少黃油的零失敗比例:...
【生酮】快手花生醬曲奇
敲快手！用料花生醬275g椰子粉10g克雞蛋1個泡打粉2g代糖若干（也可不放）亞麻籽粉5g【生酮】快手花生醬曲奇的做法將所有用料混合均勻混合好的樣子分成等份麪糰搓圓用勺子壓一下，烤箱180度預熱，烤20分鐘小貼士花生醬有顆粒無...
生酮曲奇
買生酮棒的時候賣家送了一盒12片的小曲奇，沒兩天吃完了，打算回購的時候發現價格實在是不美麗…還是自己動手做吧。因爲材料裏用了車前子殼粉，還是粗粉，所以口感有些粗…下次吧下次再都換成椰子粉試試。用料黃油100克雞蛋1...
芝麻曲奇
夏天室溫比較高，黃油軟化速度快，裱花也不會擠到手抽筋，當然，如果你不想裱花做切片也是很好看的喲，這個配方我做了N次，從來沒有失敗過！以下用量可以做3盤切片，也可以做3盤裱花，嫌用量多記得減半。用料低筋麪粉425克黃油300克雞...
黑芝麻椰蓉花生曲奇
用料自磨黑芝麻粉10克生花生80克低筋麪粉100克黃油88克椰蓉10克糖粉70克蛋黃1個黑芝麻椰蓉花生曲奇的做法1、花生洗淨用微波爐烤熟，放涼後可以很輕易的捻去花生衣。放入比較厚的保鮮袋，用擀麪杖擀碎2、黑芝麻粉➕椰蓉放...
生酮低碳炒快手椰子芝麻醬曲奇
天下武功唯快不破用料芝麻醬60克雞蛋1個低粉杏仁粉65克糖35克泡打粉1.5克小蘇打可省略一捏捏鹽一捏捏椰子片10克生酮低碳炒快手椰子芝麻醬曲奇的做法打蛋器都不用了芝麻醬加糖加雞蛋攪拌成這個狀態加入所有粉類加入椰...
【生酮】芝心蛋黃曲奇（糯糯的）
看到一款芝士炸糕，但是不太喜歡重油所以改良了一下用料淡奶油100克椰子麪粉40克洋車前子殼粉20克赤蘚糖醇（零卡糖）20克溫水120～130克馬蘇裏拉每隻裏面抓一小把適量蛋黃1個【生酮】芝心蛋黃曲奇（糯糯的）的做法第一步把淡奶油...
生酮-芝麻糊
從小就特別迷戀黑芝麻糊。買回了魔芋精粉，於是有了它。用料純黑芝麻粉2大勺魔芋粉2大勺代糖適量海鹽適量溫水恰好能化開粉粉的量開水適量生酮-芝麻糊的做法將除了水之外的粉混合均勻加入一些溫水，恰好能化開粉將剛剛燒...