糖醋蘿蔔（紫甘藍）
糖醋蘿蔔，相信很多朋友都會喜歡的，製作簡單，而且可以較長時間儲存，大家一定要試試用料紫甘藍50克白醋80克白糖120克鹽10克白蘿蔔500-700克水150克糖醋蘿蔔（紫甘藍）的做法將洗淨的紫甘藍和水加入主鍋，1分鐘/速度10加入蘿蔔片，...
糖醋紫甘藍～養胃抗衰老
天然養胃蔬菜——紫甘藍。甘藍有助抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,降低病變機率～🔆保持胃部細胞活躍旺盛紫色食物抗衰老💜紫色蔬菜中含有最特別的物質花青素。花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩...
糖醋紫甘藍
用料紫甘藍半個香醋20克糖20克鹽5克水30克油20克糖醋紫甘藍的做法紫甘藍半個切絲，用5克鹽醃一下（用手抓一抓，放置15分鐘），鍋裏倒油燒熱放紫甘藍炒3分鐘，倒入30克水、20克醋（不要多放不然容易苦）、20克糖翻炒，收汁盛出。...
年夜飯—紫甘藍醬蘿蔔
可以作爲年夜飯的冷菜，非常的爽口…用料紫甘藍170克白醋120克白蘿蔔1個鹽20克冰糖120克年夜飯—紫甘藍醬蘿蔔的做法白蘿蔔500克（切薄片），白醋100克，冰糖120克，紫甘藍150克，直飲水，鹽20克將紫甘藍放入主鍋，加直飲水150克，1分鐘速...
糖醋紫甘蘭
紫甘蘭,一般用在西餐比較多,大部分是用來拌沙拉.可是我每次吃沙拉里的紫甘蘭,都覺得自己像是兔子在吃胡蘿蔔,哈哈!不喜歡那種生生的感覺.那麼就來個自己喜歡的,中式做法,這個味道我們全家都喜歡,酸酸的,甜甜的,顏色又...
黃瓜紫甘藍胡蘿蔔沙拉
一頓早飯用料紫甘藍適量胡蘿蔔0.5根黃瓜1根沙拉醬適量黃瓜紫甘藍胡蘿蔔沙拉的做法切吧切吧把材料切了混在一起小貼士沒技巧。切好看的。恩對就這樣簡單粗暴...
糖醋甘藍
用料甘藍半個白醋1/2勺糖1勺鹽適量番茄醬2大勺醬油1勺幹辣椒3個澱粉1/2勺糖醋甘藍的做法甘藍洗乾淨，控水，用手撕成大塊，切也行。蔥薑蒜切好備用。幹辣椒切絲。番茄醬、醬油、鹽、糖、醋調成適合自己口味的料汁。炒鍋加油...
糖醋紫甘藍（勾氏私房菜）
搜了一下紫甘藍的菜譜，涼拌的特別多，我的體質不太適合吃生冷，所以紫甘藍熟吃只試過香烤的做法，吃多了有點膩。以前試過焯水後拌着吃，但是紫甘藍裏面的花青素遇到微鹼性的水就變成難看的藍紫色，看着一點食慾都沒有。所以想來...
紫甘藍蘿蔔絲雞蛋餅
用料紫甘藍90克蘿蔔100克雞蛋1個麪粉100克鹽適量紫甘藍蘿蔔絲雞蛋餅的做法將所需材料稱好，蘿蔔和紫甘藍切成絲放進開水鍋煮至8成熟瀝乾水分，放入雞蛋，麪粉，鹽攪拌成糊狀平底鍋刷油，倒入麪糊，煎至兩面金黃切塊裝盤即可...
蘿蔔炒紫甘藍（甜鮮）
對十字花科毫無抵抗力🤤無肉卻不覺寡淡，胡蘿蔔綿甜，甘藍清爽~自然甜鮮口兒不加糖和蠔油就是生酮友好菜譜了方子源於麻麻~用料紫甘藍半顆胡蘿蔔2~3根蠔油1~2勺生抽2勺糖（不愛甜可不加，食材本身熟了就有淡淡的甜味）1小勺鹽，雞...
土豆胡蘿蔔紫甘藍蒸飯
用料大米糙米胡蘿蔔1根土豆1個紫甘藍適量火腿適量鹽適量醬油少許生薑少許冷榨亞麻籽油少許胡椒粉適量土豆胡蘿蔔紫甘藍蒸飯的做法大米糙米比例1:1，喜歡可以加燕麥糙米泡熱水半小時紫甘藍切碎生薑切碎胡蘿蔔，土豆，火腿切...
美善品紫甘藍醃蘿蔔
酸酸甜甜，清脆可口用料白蘿蔔切片500克紫甘藍150克白醋80克白糖120克鹽10克水400克美善品紫甘藍醃蘿蔔的做法如圖所示...
紫甘藍胡蘿蔔彩椒沙拉
用料紫甘藍彩椒胡蘿蔔鹽白醋橄欖油黑胡椒粉堅果果乾等等紫甘藍胡蘿蔔彩椒沙拉的做法各種東西加在一起然後拌拌拌吧🙈小貼士我還加了梨子🍐因爲沒吃完所以就加進去啦！！其實愛加什麼都可以各種你愛的蔬菜、水果等等冷藏一...
醋蒸紫甘藍
花青素多多蒸一下容易嚼還殺菌用料紫甘藍隨意葡萄醋隨意醋蒸紫甘藍的做法紫甘藍切細絲燒開水放入蒸籠加一些葡萄醋（其他醋或檸檬汁應該也不錯）蒸到紫甘藍軟掉大概五分鐘好了！小貼士放涼就是涼菜啦加醋的目的是保持紫紅色...
減脂神器：醋油汁拌胡蘿蔔紫甘藍
冬天太怕長肉肉，各位有沒有？所以最近果斷開始醋油汁涼拌菜，今天拌的是胡蘿蔔和紫甘藍。用料紫甘藍2片胡蘿蔔半根醋油汁2勺生抽1勺減脂神器：醋油汁拌胡蘿蔔紫甘藍的做法把紫甘藍洗乾淨，切絲，用清水泡洗兩次，以防它掉色。洗好...
紫甘藍、胡蘿蔔、肉末包
爲了更多的攝入蔬菜，把蔬菜榨汁做陷，更美味。這樣改善寶寶不吃蔬菜的困擾。用料食材：胡蘿蔔1個、紫甘藍半顆，蔥一根、紫甘藍、胡蘿蔔、肉末包的做法胡蘿蔔，紫甘藍、切塊，紫甘藍切大塊，搖汁胡蘿蔔切條搖碎胡蘿蔔汁和紫甘藍汁...
蘿蔔愛上❤️紫甘藍
一次去一個好吃😋的店裏吃烤麪筋，老闆娘給了免費好吃的小菜。吃完就愛上了這道小菜。熱情的老闆娘還免費給帶了些已經醃好的，並且把配方也分享給了我。用料1、紫甘藍5斤撕成大片；2、心裏美蘿蔔5斤切片；3、白醋5斤4、糖2斤...
紫甘藍糖醋蘿蔔
妖豔的糖醋蘿蔔，只要幾分鐘就可以完成用料紫甘藍100克飲用水150克蘿蔔600克鹽10克糖120克醋80克紫甘藍糖醋蘿蔔的做法紫甘藍和水一起放入主鍋，1分鐘/速度10打好的紫甘藍汁蘿蔔去皮切片，和其他配料一起放入主鍋，8分鐘/70度...
紫甘藍蘿蔔
爽口開胃又有顏的蘿蔔，做起來也是簡單方便，試試吧。用料長白蘿蔔600克白醋70克鹽5克紫甘藍2-3片冰糖80克小米辣一根（選用）紫甘藍蘿蔔的做法長白蘿蔔切塊上訴所有食材（辣椒圈最後五分鐘從量杯洞添加）加入主鍋，紫甘藍多一點顏...
（下飯）酸甜紫甘藍蘿蔔絲
紫甘藍營養豐富，但是每次煮都剩好多！😂味道和口感小朋友都不喜歡，家裏的大朋友也不怎麼接受。又不想做涼拌加辣，怕小朋友吃了上火。偶爾一次在下廚房看各位廚友怎麼做紫甘藍，看到一位廚友用胡蘿蔔絲和紫甘藍絲一起炒，就想着...
紫甘藍胡蘿蔔炒雞肉
只想說東西還是別人家的好自己做的賣相好差用料紫甘藍一小個胡蘿蔔四分之一個雞肉絲適量紫甘藍胡蘿蔔炒雞肉的做法紫甘藍胡蘿蔔切絲切丁大家隨意哈切好備用我用的是之前做好的雞肉絲不想放的也可以不加加油熱鍋將切好...
糖醋浸紫甘藍
紫甘藍含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。其中硫元素有殺蟲止癢的作用；大量纖維素能夠增強胃腸功能、促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，甘藍類蔬菜同藥物一樣，能夠減輕關節...
小美版 爽口蘿蔔&紫甘藍蘿蔔
用料蘿蔔根小美版爽口蘿蔔&紫甘藍蘿蔔的做法123下圖123...
醋溜紫甘藍
用料紫甘藍片蒜瓣生抽勺白醋滴醋溜紫甘藍的做法熱鍋下油炒蒜末、放紫甘藍炒、加白醋、加生抽炒、蓋鍋小火燜，關火燜一下。出鍋。...
胡蘿蔔紫甘藍炒雞胸
用料紫甘藍2片鹽少許生抽一丟丟胡蘿蔔三分之一根香菇3朵雞胸肉看心情胡蘿蔔紫甘藍炒雞胸的做法雞胸肉切小塊，料酒生抽少許醃一會會香菇紫甘藍胡蘿蔔切絲備用鍋內加入少許油，放入所有肉菜（也是夠懶了）翻炒幾下，加入一勺生抽...