番茄魔芋絲蛋湯
用料西紅柿1個雞蛋2個雞精半勺鹽少許克魔芋絲200克蝦仁（可）金針菇（可）番茄魔芋絲蛋湯的做法鍋中熱油（減脂的話最好用橄欖油），雞蛋打散倒入，翻炒盛出放入切碎的西紅柿炒出汁，加入少許醬油，再翻炒一分鐘，加入適量水（喝多少加多少）倒...
宿舍減肥番茄魔芋粉絲
我放的魔芋絲比較少你們可以放80-100克用料魔芋絲60克西紅柿1個生菜幾片黃瓜三分之一根香菇2朵鹽2克醋1勺生抽二分之一勺雞蛋(可無)宿舍減肥番茄魔芋粉絲的做法番茄黃瓜切塊，香菇切片熱油下番茄炒出汁然後倒水燒開後放...
番茄魔芋羹
春風十里不如你用料番茄一個魔芋200克水適量澱粉一勺蔥花一丟丟番茄魔芋羹的做法番茄切丁魔芋切丁魔芋跟水一起入鍋燒開放番茄燒開，澱粉勾芡入鍋攪勻，放調料，鹽，炒菜粉，生薑粉，椒鹽，玉米油，攪拌均勻燒開，關火放蔥花裝入餐具，可...
番茄魔芋面
減脂期間吃魔芋面減少代替一點主食，隨便做的意外挺好吃，作一個菜譜記錄用料魔芋面1袋（約220克）雞胸肉丸（可依喜好換各種喜歡的肉類）隨意洋蔥1／3個大蒜5瓣（依個人喜好，還可以加芹菜之類的蔬菜）番茄膏2勺生抽1勺耗油1勺韓式辣醬半...
番茄魔芋鱈魚螃蟹湯
減脂期把鱈魚想着把他們做成好吃的樣子那就做個湯好啦用料西紅柿1個小螃蟹2只鹽2克魔芋1盒鱈魚1塊糖2克生抽1餐勺料酒1餐勺薑片4片肯德基番茄醬1袋番茄魔芋鱈魚螃蟹湯的做法準備食材處理食材把鱈魚，放少許蔥焯水去腥鍋...
低卡快手美味番茄蔬菜魔芋絲湯
我一般不太餓的時候會這麼吃，熱熱乎乎一大碗下去只有150卡左右。當作正餐的話最好還是要配上一些碳水or水果哦。用料魔芋絲一盒西紅柿2個（小）/1個（大）濃湯寶半塊or一塊蔬菜任意低卡快手美味番茄蔬菜魔芋絲湯的做法西紅柿燙...
番茄雞蛋金針菇魔芋絲
用料西紅柿/番茄2個雞蛋（我用的柴雞蛋）3個金針菇1包魔芋絲1盒大蔥半根10cm左右姜3片生抽（廚邦味極鮮）2勺鹽3～4克雞精3克油20克番茄雞蛋金針菇魔芋絲的做法蔥豎着切一刀後切成半釐米左右小段，雞蛋打散加入一半蔥花，鹽1克左右，...
減脂番茄酸湯魔芋結
一樣是爲了減脂，白天正常吃（不是放肆吃），晚上吃這個，誰不瘦你都要瘦。我不會做菜沒有技巧能熟就行。我自己：半個月體重減少0.9kg，脂肪減少1.1kg，肌肉不變，肌肉是寶貝不能減掉，體脂率下降差不多2%不愛拍圖，給有緣人看。用料魔芋結...
敲健康番茄醬魔芋絲雞蛋餅🥞
很適合像我這樣想減肥、或者不想長肉的人試試哦～吃起來沒有1..負擔呢～夏天端一碗這樣的超低熱量美食，吹吹空調，追追劇耐絲～用料雞蛋1-2個看人數鹽1小勺酌情加食用油品牌自選2勺鍋底一點點白胡椒粉、孜然粉，等可撒雞蛋魔芋餅...
番茄豆腐青菜魔芋絲湯（適合減脂期）
這是一道快手的適合減肥期間食用的湯，這裏面有豆腐，魔芋絲還有青菜，可以當晚餐食用。我做的量大概夠兩個女生吃，也可以按自己喜好加其他的蔬菜或者牛肉。用料番茄一個豆腐1塊上海青1顆魔芋結適量雞蛋1個濃縮番茄膏（沒有可...
番茄金槍魚低脂魔芋絲
減脂快手超方便！用料魔芋絲200g金槍魚1/4罐西紅柿個鹽5克番茄金槍魚低脂魔芋絲的做法西紅柿洗乾淨切成小丁後放入鹽盛到碗裏。水燒開後倒入魔芋絲。西紅柿丁放入微波爐裏大火兩分鐘。西紅柿里加入油浸金槍魚（有點辣味，比...
番茄巴沙魚雞蛋湯（內含魔芋絲）
做就完事了！依舊是熟悉的低卡快速飽腹湯不喜歡吃魔芋絲的可以多買一塊魚柳~這鍋我也是午餐＋晚餐用料西紅柿2個雞蛋2只巴沙魚柳1塊魔芋絲200g（一盒）蒜瓣一丟丟鹽一丟丟番茄巴沙魚雞蛋湯（內含魔芋絲）的做法番茄一個切塊一個切...
低脂番茄魔芋湯（魔芋結）
想喝湯又想吃菜，那就來做低脂番茄魔芋湯啦～（魔芋：低卡且0脂肪，番茄：有豐富的蛋白質、纖維素、微量元素、維生素等，蟹味菇：低熱量低脂肪，西藍花：富含維生素c、可降脂、抗癌等）這裏我煮的是3人份。用料雞蛋2個西紅柿2個西藍花半個（...
番茄燉魔芋
特別適合減肥期控制熱量的同學，魔芋基本沒啥熱量，飽腹感又強，不進行調味的話會很難吃。經過調味，口感大大改善，飽腹還不長胖。喜歡辣的，可以不用番茄，用杭椒或者小米辣來炒用料西紅柿1個（大）洋蔥1/3個蔥蒜末適量醬油1勺鹽1克零...
番茄菌菇蝦仁魔芋絲
用料魔芋1盒番茄1個金針菇1把蝦仁適量番茄菌菇蝦仁魔芋絲的做法番茄切小塊兒，金針菇撕小條條蝦仁放點兒鹽、胡椒粉醃一會兒，魔芋絲從盒子裏拿出來記得拿水沖洗一下熱鍋下油，放入番茄翻炒翻炒番茄炒出沙後，放入生抽、鹽，然...
番茄排骨魔芋絲湯
用料魔芋絲1包根據用量番茄兩個排骨超市買的一盒金鑼生薑4片番茄排骨魔芋絲湯的做法先把排骨燒開抽水，洗乾淨放適量的水放入生薑，大火煮開後小火燜1小時放入切好的番茄小火再煮2.到3小時煮爛最後放入墨魚絲煮開，加入適量...
番茄雞蛋魔芋絲
食譜源於互聯網，非原創。記錄下來做減肥用用料魔芋1盒雞蛋2個西紅柿1個生抽2勺耗油1鹽適量番茄雞蛋魔芋絲的做法1.魔芋絲煮七八成熟，過涼水備用2.雞蛋打散成蛋液，加少許鹽增加底味。番茄切小塊，鍋里加油炒一下，放點鹽殺殺...
番茄蝦仁魔芋面（絲）
減肥期間吃膩了雞胸肉，嘗試下魔芋面、少油少鹽，配料隨意配的，味道還不錯！用料魔芋面或絲1包番茄1個鮮蝦3只蘆筍適量香腸適量番茄蝦仁魔芋面（絲）的做法魔芋面或魔芋絲焯水去除鹼味也可以用溫熱水洗兩遍冷鍋倒適量的橄欖油番...
番茄魔芋
用料番茄醬適量魔芋適量糖適量幹椒2只番茄魔芋的做法將鍋裏燒滾油，放入幹椒，隨即放入魔芋不停翻炒，加入適量番茄醬，加多少依自己的口味來，加糖（如果想吃糖醋可以加點醋）加水，然後大火收濃湯汁。撒蔥。可起鍋😊小貼士魔芋最好...
番茄雞蛋拌魔芋面/涼皮/絲
減肥餐之如何把難吃的魔芋面做好吃，其實吧魔芋面換成普通的麪條更好吃，無奈要減肥T﹏T用料西紅柿1個魔芋面一包雞蛋1個番茄醬1勺耗油1勺生抽1勺鹽適量番茄雞蛋拌魔芋面/涼皮/絲的做法魔芋面濾水洗三遍以上！那味道太難聞，多...
番茄龍利魚魔芋絲湯
忘了拍過程圖真的是挺憂桑的事用料西紅柿2個龍利魚1條魔芋絲1包醬油蒜泥老酒鹽黑胡椒蕃茄醬番茄龍利魚魔芋絲湯的做法龍利魚切丁加黑胡椒蒜泥老酒醬油醃半小時番茄去皮切丁去皮的番茄煮出來湯濃郁醃好的龍利魚先下開...
無油魔芋絲番茄湯
在一個美食博主那裏看人家做面片湯用的無添加番茄醬，感覺很不錯的樣子，也網購了兩罐。想着用這個煮魔芋絲的話入味應該挺好吃的，於是做了這款湯。用料魔芋半盒鹽適量洋蔥半個金針菇適量西蘭花適量蒜苗一根番茄醬一大勺黑...
番茄魔芋蝦仁雞蛋湯
用料西紅柿1個番茄魔芋蝦仁雞蛋湯的做法湯...
番茄酸湯魔芋絲
時間：約10-12分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料番茄1個魔芋粉絲200g蒜末10g小蔥根據口味添加食用油5g醋10g生抽10g鹽1g白糖1g番茄酸湯魔芋絲的做法油鍋燒熱，煸香蒜末，加入番茄，翻炒至番茄變軟。用生抽、醋、鹽、白糖調味，加入...
番茄雞蛋魔芋絲（低脂）
這幾天減肥早上吃木瓜牛奶，今天中午有點餓，來份少油少鹽的番茄炒蛋＋主食魔芋絲（學生黨，學校資源有限）由於太好吃了一個人吃掉了一鍋。。。用料西紅柿🍅2個雞蛋3個魔芋適量（自己的食量）小蔥3根食鹽兩小勺醬油一大勺雞精一勺番...