無糖無油麪包
減肥健身真的沒法亂吃零食，可是上班一到下午茶時間又很餓，很想吃東西。所以就想做個無糖無油無奶無蛋，又有嚼勁的東西。餓了吃一兩片就好。也可用來替代主食。這款麪包做出來，外殼像法棍一樣脆硬，內裏是紮實的鬆軟。用料高...
全麥麪包（無油、無糖）
參考了@我也是新來的的方子，但在材料、配比和做法上都有所修改。因爲改動較大，如果在發作品那裏記錄修改會比較麻煩，所以單發了一個菜譜用料全麥粉450克雞蛋1個牛奶1盒（250克）水70克酵母5克（可以試着稍微減點）鹽3剋核桃十五...
東菱麪包機版無水無油無糖南瓜麪包
南瓜很多人都喜歡，甜甜的，糯糯的，烹飪方法也有很多種，今天我就來教大家如何用麪包機做南瓜麪包吧用料蒸熟的南瓜200克鹽2克雞蛋1只高筋麪粉250克耐高糖酵母3.5克東菱麪包機版無水無油無糖南瓜麪包的做法取一個南瓜，洗乾淨...
【麪包機】紫薯麪包【無糖無油】
自從有了麪包機，麪包的花樣天天變~用料高筋麪粉200g紫薯3個水（牛奶）100ml麥片20g酵母適量黑提子乾適量核桃（碧根果）適量【麪包機】紫薯麪包【無糖無油】的做法紫薯蒸熟、放涼、去皮、壓成小塊。向麪包機中依次加入水（牛奶）、...
無糖無油無蛋版全麥麪包
超級健康的麪包，天天吃都沒問題噠用料全麥粉300克高筋麪粉150克牛奶330克酵母6-7克鹽6克無糖無油無蛋版全麥麪包的做法所有材料混合成團後醒大半個小時後揉出厚膜，不用達到手套膜狀態，醒發2倍大，取出分3份，排氣整形，放烤盤...
全麥麪包（無糖無油）
無糖無油全麥麪包，不用揉出手套膜，上班族節約時間，健身餐必備主食！外脆內軟，越嚼越香呢！用料高筋麪粉200克全麥粉100克水210克酵母2.5克每日堅果2小包40克全麥麪包（無糖無油）的做法高筋麪粉，全麥粉和水入揉麪桶，2分鐘揉麪模式揉...
無糖無油無蛋全麥麪包
爲了更好的經營好身體，更好健康的減肥!用料新良全麥麪包粉（高筋）300克安琪酵母4克鹽2克水190克燕麥片少許無糖無油無蛋全麥麪包的做法配料步驟:把4g酵母、2g鹽倒入300g全麥麪粉中，並且攪拌均勻，再倒入190g水，揉10min之內即...
無油無糖低卡面包麪包機版
整個麪包480g，大約1150大卡，含有碳水208.4g，蛋白質45.9g，脂肪14.9g，膳食纖維16g。還是比較低卡健康的。放涼切成十片，冷凍儲存。當主食吃，一頓飯一片，正好。用料雞蛋1個去殼56g水加上雞蛋一共200克奶粉20克高筋麪粉290克鹽2克...
無油無糖黑麥麪包（麪包機版）
減脂女孩的必備早餐用料黑麥粉200克水60克雞蛋1個牛奶100克鹽2克酵母5克麪包粉60克無油無糖黑麥麪包（麪包機版）的做法水，牛奶，雞蛋，鹽稱好放進桶裏黑麥面和麪包粉稱好，放進桶，要蓋住液體（可以添加一些可可粉，抹茶粉之類的）在面...
無油無糖黑麥麪包～
用料黑麥粉300克耐高糖酵母3克泡打粉3克雞蛋3個脫脂牛奶220克無油無糖黑麥麪包～的做法所有食材，放入盆中，最後加入牛奶，拿勺子攪拌，攪拌均勻成爲黏糊麪糰，蓋上保鮮膜，我自己是把盆放入溫水中進行發酵（溫水不燙手，30多度）發酵了...
全麥麪包無糖無油（無麪包機）
做這個麪包的初衷其實就是爲了減肥還能讓自己有東西可以吃，再就是記錄一下自己的烤箱溫度😂因爲我感覺我真的是魚的記憶，做幾次都記不住，我不是專業的，很多也是根據別人的方子自己又調整的，之所以自己做也是爲了健康（健康的...
無糖無油無蛋奶-豆渣麪包
現在的豆漿機都可以把豆渣磨到很細，拿來做麪包，並不會有顆粒感。很喜歡豆漿豆製品，我的面板很好，發育的也不錯，猜測跟從小愛吃豆漿豆子豆腐也有些關聯吧。用料豆渣150克高筋麪粉200克酵母2克豆漿約100ml，看着加鹽1克糖5克無...
無糖無油無蛋無奶純全麥麪包
，用料全麥粉100克水100克酵母2克主麪糰全麥粉150克水70克酵母2克鹽3克無糖無油無蛋無奶純全麥麪包的做法步驟一主麪糰以上3種材料混合攪拌均勻裝在盒子裏發酵4到6小時直到達到震一下有回落的現象注意發酵時間是看狀態...
無油無糖無蛋無奶的堅果麪包
無油無糖無蛋無奶的堅果歐包，是一款越嚼越香，根本就停不下來的健康麪包。步驟裏面有說到，如果家用烤箱想要自制蒸汽操作的，可以看之前這個菜譜的步驟說明：下廚房評論沒有辦法及時一一回復，有事羣裏艾特我。進羣V⭐：dejuanxua...
50%全麥無糖無油無蛋麪包
自用記錄用料中種麪糰全麥麪粉150克高筋麪粉60克高活性乾酵母（普通，非耐高糖）1.75克水155克主麪糰高筋麪粉90克蜂蜜（可無）15克奶粉（可無）10克高活性乾酵母（普通，非耐高糖）1.25克水70克鹽5.5克50%全麥無糖無油無蛋麪包的做法制作...
無油無糖全麥麪包（麪包機版）
用料全麥粉250g水200g鹽4g酵母5g蔓越梅少許無油無糖全麥麪包（麪包機版）的做法在麪包機里加入全麥粉、鹽，沿周邊倒入水在酵母槽裏倒入酵母，在堅果盒裏放入蔓越梅麪包機調製功能11，全麥麪包模式，輔料調製“有”，“粗攪拌”模式...
無糖無油 全麥麪包
用料鹽5克酵母5克全麥粉300克黑芝麻粉若干無糖無油全麥麪包的做法所有材料混合揉至無干粉不粘手狀態用麪包機和麪imix40分鐘劃兩刀再放入烤箱上第二次發酵20分鐘60到70度搞定包芯柔軟小貼士麪包機和麪時候可以用剪刀...
麪包機：原香無糖麪包吐司(無油無糖低脂)
以下用料以500g麪包爲例。其他重量可按括號中烘焙比例調整。用料麪包粉300g（100%）即發乾酵母（低糖）3g（1%）鹽5g（1.8%）水198g（66%）麪包機：原香無糖麪包吐司(無油無糖低脂)的做法將所有原材料放入麪包機中。選擇相應程序及對應規格...
無油無糖無奶無蛋中筋麪包機全麥麪包
方子記錄，因爲真的太懶了，所以我的所有步驟只需按順序倒入麪包機，鹽在底層，酵母在麪粉上扣個洞，埋進去用料水152克鹽3克全麥粉100克中筋麪粉100克酵母1克無油無糖無奶無蛋中筋麪包機全麥麪包的做法1倒入水，角落放鹽。2倒入...
無油無糖 全麥麪包 【無需麪包機】
減肥時的早餐首選，全麥含量20%.麪包表皮是硬的，跟法棍一樣，內裏很軟。但是因爲塑性和法棍不同，所以不會像法棍那樣硬到能夠防身的地步。╮(╯▽╰)╭用料高筋麪粉200g全麥麪粉50g溫水150g即發酵母粉3g鹽3g無油無糖全麥面...
無油無糖無蛋無奶的全麥麪包（aca麪包機）
減脂期的優質碳水來源~500克麪包的用量哈用料全麥麪粉（可替換一些爲莜麥粉/小米粉等粗糧）250g水170g酵母4g鹽4g脫脂奶粉（可選）10g無油無糖無蛋無奶的全麥麪包（aca麪包機）的做法將水倒入麪包機倒入麪粉在麪包桶的一角放入鹽...
無油無糖歐包
這個減肥吃再好不過了，我減肥的時候就用這個當主食，可以換一部分全麥或是都換全麥用料高筋麪粉600克水410克鹽6克酵母6克無油無糖歐包的做法1先將食材都混合到一起，因爲麪糰很溼粘可以用刮刀輔助2混合好之後放室溫25度左...
全麥麪包（無油無糖）
用料高筋麪粉250克全麥粉50克黑麥粉50克新鮮酵母12克鹽5克常溫水300剋核桃仁40克耐高溫巧克力豆40克全麥麪包（無油無糖）的做法將所有食材放入料理機中，水先放一半，料理機低速攪打。根據麪粉的吸水性，將剩餘水加入到看不到...
無麩質麪包無白砂糖無油
無麩質，有雞蛋，蛋敏寶寶請繞道或增加洋車前子殼粉的量非低碳水生酮，低碳寶寶請繞道無麩質麪粉的比例燕麥粉：蕎麥粉：高粱粉：糙米粉=1：1：1：1用料雞蛋2個無麩質麪粉125克即發乾酵母3克鹽3克洋車前子殼粉4克黃原膠1克蘋果醋8克水50...
麪包機無糖無油黑麥麪包
外面難買到正宗的全麥麪包，快自己動手吧，真的很簡單哦。我是用的麪包機（柏翠基礎款），一次成功哦。用料黑麥粉500克雞蛋1個脫脂牛奶（或水）250ml酵母3克鹽3克麪包機無糖無油黑麥麪包的做法沒有拍圖，第一步加牛奶加雞蛋一個加鹽5...