補氣養血紅豆粥
用料紅豆150克黑米適量薏米適量黑皮花生米少許紅棗18顆桂圓18顆補氣養血紅豆粥的做法紅豆泡好適量黑米泡好適量薏米泡好黑皮花生米洗淨紅棗泡好將以上幾種食材泡一會，洗乾淨，放入高壓鍋中燉。小貼士如何將紅豆煮爛：1⃣️將...
補氣養血粥
上一週有幾天都感覺心慌氣短，於是給自己做了“補氣養血粥”，算是調養一下。而且這次突然不想用電飯鍋煮了，然後用了砂鍋。因爲砂鍋太快，擔心一下子煮不熟煮不透，所以食料都是提前泡了一晚的。130125，mark用料大米適量花生適...
補氣血烏髮 紅豆粥
自打疫情期間獻血過後，總感覺精力不足，每天工作到下半場就開始乏力、犯困、哈欠連天🥱想起小時候媽媽煮給我們吃的的烏髮補血食譜❤️，連續吃了一段時間後，頭頂上的幾根白髮從髮根開始變黑了，臉色也慢慢變好了😊用料紅棗（新疆...
養氣補血五紅粥/五紅湯
五紅湯對於血虛有一定的治療功效，但是不建議天天喝。女性月經期間就不建議喝五紅湯，因爲可能導致月經出血量增多。五紅湯由紅棗、紅皮的花生、紅豆、紅糖以及枸杞等5種食材組成，基本上都是有補血作用的：紅棗能夠養脾補血，...
補血補氣養生粥～甜粥
春夏季節比較容易火氣旺盛，喝一點點氣血不足，脾胃不好，可以喝一點點清淡的甜粥也不錯哦。不喜歡甜味可以不放糖（冰糖）。用料花生薏米黑米大米山藥冰糖補血補氣養生粥～甜粥的做法除了山藥以外的原料都洗乾淨，放在鍋裏泡半小時...
紅棗粥& 補氣養血、健脾養胃
功效：紅棗粥香甜、黏糯、可口，具有補氣養血、健脾養胃的作用。特別提示：常人於春季經常服食，可使人精力充沛、食慾增加、大便通暢。氣血不足、營養不良、血小板減少、慢性貧血、過敏性紫癜和血小板減少性紫癜之人，以及病後...
補氣血養顏粥
今天給你介紹的是我經常喝的一款養顏粥，食材很常見，山西的沁州黃小米、新疆的灰棗、寧夏中寧的枸杞和雲南的五彩貢花生，搭配在一起補氣血的效果很好，堅持喝上一個月，你的氣色會從內而外變得超漂亮。用料小米100克棗5個花生...
紅棗小米粥(養顏補氣血)
小米粥簡單營養，人人都會煮，但是想煮出軟軟糯糯的小米粥，也是要有一些技巧的。小米粥冷水還是熱水下鍋？小米容易糊底粘鍋，如果冷水下鍋，小米中的澱粉會析出，易糊底的同時，營養也沒那麼容易揮發出來，可能需要延長熬煮時間並且時...
補血補氣美容養顏減肥補氣血-補血-紅參-烏棗-紅參須烏棗氣血雙補湯
在冬日我自己難免手腳冰涼，渾身無力，睏乏，胸悶氣虛。朋友推薦一款補氣血的湯料，食用後效果不錯，推薦給大家。非常簡單的一款湯料，如果沒時間，可以直接放入燉盅煲2小時，即可食用。喝完後有效改善氣虛，睏乏的狀態。紅參須我用的...
養生粥系列|“四紅補血粥”補血又養顏 紫米紅豆花生紅棗粥 早餐
因紫米、紅棗、花生、紅豆外觀呈現紅色而合稱“四紅”。大多數紅色、黑色的食材，都特別的養人。紫米、紅棗、花生、紅豆，算得上黃金搭檔了。想面板細膩有光澤？想要面色紅潤有氣色？想又美又健康？四紅補血粥就是專爲有這類需...
紅豆紅棗豆漿 補氣養血
家中新來一個成員破壁機！！記錄一下用它做的美食。以便我日後方便翻閱。菜鳥一個，儘量用最簡單的食材去做用料紅棗30克紅豆30克紅皮花生20克水900毫升核桃2顆紅豆紅棗豆漿補氣養血的做法紅豆最好提前一夜泡上。紅棗洗淨。...
養胃補氣血之紅豆八寶粥
用料紅豆多一些黑米多一些黑糯米紫米小米花生黑豆黃豆白糯米桂圓枸杞綠豆可不加冰糖養胃補氣血之紅豆八寶粥的做法有啥放啥，個人比較喜歡紅豆和黑米多一些。除了桂圓肉，枸杞和花生放小碗待用，其他所有材料放入慢燉鍋洗淨...
補氣養血——桂圓花生紅豆粥
用料紅豆桂圓花生大米米：水1：6（濃稠）1：8（適中）1：12（稀薄）冰糖幾粒補氣養血——桂圓花生紅豆粥的做法桂圓剝出肉，再撕碎成小塊鍋裏放紅豆、花生、粥米淘洗乾淨後放入桂圓肉，浸泡30分鐘加開水放幾粒冰糖大火煮開後轉小火慢熬，最後10...
補氣血-廣式紅豆粥
用料紅豆克紅糖克牛奶補氣血-廣式紅豆粥的做法紅豆提前浸泡一夜大火煮沸，紅豆水倒掉（第一遍有豆腥味）。然後加水煮沸，燜30分鐘；以此往復三到四次，待紅豆軟爛。根據個人口感，加入紅糖根據個人口味，加入牛奶，煮沸糯糯唧唧～冷藏口...
“養氣補血、調膚養顏”－補血五紅湯
氣血不足的女生看過來！🥰🥰🥰別人家女孩子喝的我的小饞貓當然也得有的喝，她姨媽其間除了給她做暖宮湯之外也學了補血湯，女孩子每個月流那麼多血還生龍活虎真是神奇的生物！😂五紅湯“五種補血補氣的紅色食材”有很多的版本...
補血養氣紅棗紅糖粥
👸女生嘛，那幾天總想喝點紅糖水吃點紅棗，早上喝點紅棗紅糖粥，熱乎乎的舒服一整天😊用料紅糖2塊紅棗10顆紅豆適量大米適量補血養氣紅棗紅糖粥的做法👉紅棗，紅豆，紅糖，大米洗乾淨，放入電壓力煲，加入適量水，預約模式提前一晚上設...
超簡單的紅豆粥，美容養顏，益氣補血
用料紅豆適量米或者剩飯都可以適量超簡單的紅豆粥，美容養顏，益氣補血的做法紅豆跟水提前一晚浸泡，第二天一早直接用電壓鍋按到煮粥鍵，熬一遍的粥不太軟可以再壓一遍，一鍋好喝又補血的粥就完成啦😊😊...
養生早餐營養粥｜補氣血紅豆粗糧粥
🌿說到養生粗糧粥，是從大學的時候就開始研究了。那時候先是在網上看各種粗糧粥的食譜，後來就綜合各種療效，經過多次嘗試，根據煮出來的效果和好吃程度，開始自己配方了。✨今天就先介紹我經常會煮的早餐營養粥——紅豆粗糧粥...
補血養顏，補氣養血“五紅湯”
這道“五紅湯”由5種養生食材搭配而成，最後再加入羊膠，補血又健康，是一道補氣血的滋補湯品！用料紅豆克紅糖克紅棗顆枸杞粒花生克寇公羊膠1塊補血養顏，補氣養血“五紅湯”的做法把所有食材放入電飯鍋中燉煮1小時寇公羊膠寇...
女人補氣補血養顏粥
女人終究是要關愛自己的，多吃穀類是不錯的養生方式，八寶粥更是首選，給自己和家人做一鍋暖暖的香氣撲鼻的八寶粥吧！寓意甜蜜溫暖一生！用料紅棗5顆黑米一小把紅糖個人喜好量紅豆一小把花生一小把核桃3個糯米/大米各一小把蓮...
淮山藥紅棗粥（補氣養血）
淮山藥：山藥都是秋冬季最佳滋補食品，具有健脾益胃、補中益氣、消渴生津、助消化、斂虛汗、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽等功效。紅棗：特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽含有滋陰補陽，補氣養血、...
補血補氣養顏美容粥
多吃五穀雜糧，均勻營養，哈哈，也是我的減肥餐。加了當歸紅棗枸杞阿膠的，適合月經不調和養氣血的女士，堅持飲用養顏，臉色紅潤，你們也試試用料黑米絲苗米糙米珍珠米燕麥以上所有材料按照1:1的比例混合，可以每天不同口味，適當加紅...
【紅薏仁粥】補血養顏去溼氣！
補血養顏聖品！紅薏仁是從古代就有的一種穀類，原產于越南，在我國也稱薏米、薏仁、苡米、薏苡仁。被譽爲“世界禾本科植物之王”。紅薏仁具有調整免疫抗過敏的功效，是高蛋白質含量之穀類，含有薏仁脂，具有消水腫，幫助消化吸收的...
補血養氣粥
氣血兩虛易出汗者可多食吃粥用料粥底2飯碗幹桂圓肉25克紅棗9顆淮山30克豬肝100克薑片3克酒1湯勺生抽1湯勺澱粉0.5湯勺食用油0.5湯勺香油0.5湯勺鹽1克雞精1克白糖1克蔥1根補血養氣粥的做法豬肝洗淨切成小片，用0.5勺生抽...
補氣血的養顏紅豆粥
冬天會怕冷、臉色暗黃、大姨媽也經常遲到，這些都是氣血虛的表現…每週喝一兩次“補氣血的養顏紅豆粥”能夠改善上述症狀，有食療保健功效哦用料紅小豆兩把紅腰豆兩把紅皮花生1把紅棗9顆桂圓肉9粒清水4-5碗紅糖適量補氣血...