早餐番茄雙豆煲
轉自味籍wizest總計時間：1小時10分鐘2到4人份用料芥花油或橄欖油2大勺新鮮迷迭香2、3根精肉香腸（牛肉）3根西班牙辣腸chorizo6根小的，切兩半煙燻熱狗腸3根，切大塊洋蔥1個，剁碎番茄泥250ml燒烤醬150g紅豆罐頭200g，瀝乾紅腰豆罐...
番茄豆腐全麥早餐餅
很早之前在網絡上看到一種番茄豆腐的新吃法把番茄豆腐做成既有菜又有主食的早餐餅提前一晚準備好所有的配料早上起來混合一下就可以製作了煎制的時候還能榨個蔬果汁或者熱個牛奶什麼的特別適合工作日匆忙的早晨⏰在健...
減脂餐番茄豆腐嫩魚煲
hi，我是帶你們研究好吃不胖的美食博主穎涵美味減脂餐又來咯～你們看減肥期可以吃的美食真的不少，而且減肥減脂食物都以低油少鹽少糖加工程序少爲主，所以這真的太適合手殘星人了！但簡單也可以不失美味，今天這道低脂高蛋白番茄...
番茄早餐蛋餅
時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料番茄丁100g玉米粒100g蔥花10g雞蛋3個鹽2g普通麪粉（中筋）40g食用油5g番茄早餐蛋餅的做法玉米粒、番茄粒、蔥花、雞蛋、鹽、麪粉，攪拌均勻，剛開始可能會有點稠，繼續攪拌就可以了。開...
番茄燜雙豆
家裏剩菜配配又是一餐，沒想到味兒還很不錯呢，朋友們冰箱裏找找看有沒有剩料，搭配一下風味很不同哦。用料土豆2個番茄2個菜椒1個豆腐1塊玉米油適量細鹽適量雞精適量番茄燜雙豆的做法備好所用食材，二個土豆，二個番茄，一個青椒...
「快手早餐」番茄土豆烘蛋
母親節回家，早起給母上大人做早餐，家裏正好有土豆和番茄，就決定做這個簡單美味快手，又有顏值的烘蛋，也是我平時早餐常吃的，只不過這次做的是3人份的哈，用的24cm平底鍋用料雞蛋3個土豆2個（中等大小）大番茄1個鹽適量芝麻適量小蔥...
Baked Beans 英式早餐 番茄黃豆
英式早餐必備，每天吃一點。沒想到寫的第一個配方不是甜品。用料黃豆2杯洋蔥1小個西紅柿兩個食鹽兩茶勺(3g)番茄醬80g紅糖三勺白醋個人口味添加黃油一小片澱粉一勺胡椒粉適量BakedBeans英式早餐番茄黃豆的做法黃豆加水，...
番茄釀豆腐煲
番茄豆腐煲今日小貼士：配料：豆腐500克，內末100克，番茄2個，香菇10克，蝦米20克，鹽5克，澱粉5克，生抽5克，白糖3克，胡椒粉2克，蔥白5克注意事項：燜豆腐時一定要小火小火，要不然豆腐會粘鍋，火太大也容易煮爛。用料豆腐500克番茄釀豆腐煲的做...
番茄土豆煲
由於在減肥期間的我，天天淡飲食，水煮青菜，代餐粉，有時嘴特別想吃有點味道的東西，又想吃酸酸甜甜的東西，索性就想到了番茄，然後在冰箱裏找到了一個土豆和番茄，故事就開始了……（步驟圖我忘記拍了，只拍了個成果圖，肉粒都在底下，沒放...
番茄豆腐煲
酸酸甜甜味道好，開胃菜，下飯菜，營養菜用料西紅柿2個豆腐1塊番茄醬2勺蔥1根鹽3克雞精1勺番茄豆腐煲的做法第一步番茄去皮後切塊第二步，起油鍋後炸番茄，直到番茄起司，倒入1勺番茄醬，最後入豆腐第三步，煮熟後，入一點澱粉水勾芡即...
番茄豆腐羹（早餐打卡88）
用料西紅柿1個嫩豆腐1塊小蘑菇少量玉米粒少量番茄豆腐羹（早餐打卡88）的做法①西紅柿、豆腐切小塊②鍋中放油加熱放入切碎的西紅柿、玉米粒，炒出沙後加入適量的水，倒入小蘑菇、豆腐，加入鹽、糖、生抽調味③加入水澱粉勾芡④...
惹味雙茄煲
用料茄子番茄青椒麪粉五香粉生粉惹味雙茄煲的做法茄子滾到切成三棱塊備用碗內倒入適量麪粉、少許生粉，加入五香粉和純淨水調成麪糊鍋內落油，中小火煎裹了麪糊的茄子塊至八分熟，盛盤待用鍋內放少許油，爆香蒜末，隨後加入番茄...
快手早餐之番茄雙豆蕎麥麪
用料蕎麥麪熟鷹嘴豆乾豆皮生菜番茄調味料：海鹽快手早餐之番茄雙豆蕎麥麪的做法番茄切塊，生菜洗淨熱鍋下幾滴橄欖油加入番茄塊炒至出湯，加入適量水燒開，水開後下蕎麥麪，加入適量鹽煮至蕎麥麪熟軟加入熟鷹嘴豆和幹豆皮，煮幹豆...
雙茄煲
朋友每天早上十點準時給我發她的當天飯食，從朋友那裏學來的。用料西紅柿2個茄子1個大蒜3瓣生抽2勺耗油1勺番茄醬1勺糖半勺生粉1勺清水半碗雙茄煲的做法醬料拌勻，番茄茄子滾刀切開，擠出茄子多餘水分，蒜切片。鍋中熱油，蒜爆...
番茄豆腐煲
最近天氣稍微有點乾燥，吃什麼都感覺乾巴巴，這時候來一份是湯羹、又是菜的番茄豆腐煲，再合適不過了。好吃營養又開胃，做法還簡單，妥妥的懶人寶藏食譜。用料龍利魚50g蝦仁20g嫩豆腐100g番茄1個香菇2個蔥末適量蕃茄醬20g鹽適...
快手早餐番茄土豆燜飯
用料土豆2個西紅柿1個剩飯1碗蒜2瓣蕃茄醬1勺生抽1勺白糖半勺鹽適量快手早餐番茄土豆燜飯的做法西紅柿、土豆切丁備用。蒜切末起鍋燒熱油，下蒜末。炒香下西紅柿西紅柿炒出湯汁以後下番茄醬、生抽、鹽、白糖翻炒均勻下土...
早餐Baked beans健康輕食番茄燉豆
用料白腰豆300克橄欖油2大勺紅洋蔥1/2杯番茄膏1/2杯新鮮番茄榨泥1杯辣椒粉1小勺黑胡椒1勺早餐Bakedbeans健康輕食番茄燉豆的做法豆子泡水24小時。加鹽調味，煮。洋蔥切碎。鍋內倒油。炒洋蔥番茄打成泥，煮。加入番茄膏加...
毛豆番茄煲
讓孩子愛吃毛豆用料西紅柿3個毛豆300克糖適量鹽適量非濃縮番茄醬2勺肉沫150g蒜瓣5瓣蠔油一甩澱粉適量毛豆番茄煲的做法準備好食材番茄切小塊加熱油鍋，匯入切好的蒜瓣，炒出香氣匯入肉沫，加蠔油炒均勻倒入番茄+2大勺番茄醬...
瘦身早餐—番茄肉末土豆泥
堅持做早餐已經好幾年了，從一開始的廚房小白、經歷了亂做亂吃，追求花哨不顧健康，經常發愁吃什麼，一路到今天豐富健康的早餐信手拈來！現在開始我會整理自己的每日早餐食譜，給你們思路和靈感，關注我每日健康貌美早餐不重樣哦…...
宿舍電飯煲懶人健康餐：番茄土豆巴沙魚煲
平價版的八時入席番茄薯仔鱈魚煲，好吃又健康，適合在宿舍住沒太多廚具的朋友們～這個菜譜是一人的量，可按照實際情況調整(´∀｀)σ用料番茄（最好選那種比較紅，摸上去有彈性的，這種汁水比較多）1個土豆1個洋蔥半個個巴沙魚一條黑胡...
早餐果昔：雙色番茄蘋果汁
這是我輕斷食經常做的果昔，口感酸甜可口。迅速補充能量和營養。用料蘋果1個紅色黃色小番茄1杯檸檬汁1勺早餐果昔：雙色番茄蘋果汁的做法所有食材放入破壁機.我用的vitamixS55.適合做小份的果昔。打出來細滑無渣。...
寶寶早餐-番茄土豆雞蛋麪
每天早上都爲了早餐而趕時間，有時就忘了拍照。想起來的時候趕緊拍一張~~最近新土豆上市了，粉粉的，寶寶很愛吃。做的其實都是一些極其簡單，幾乎人人都會的菜，因爲早上時間太趕，又不想天天喝粥，只能在有限的時間內換換花樣。用...
營養快捷早餐番茄豆腐 早餐餅
之前上學一直長住姨媽家姨媽經常給做的一款營養早餐很喜歡這個味道方便快捷簡單易學想吃了自己動手用料餡料：豆腐1塊西紅柿1個蠔油1勺鹽適量餅皮：麪粉200克水320克營養快捷早餐番茄豆腐早餐餅的做法豆腐控幹水分用手捏...
番茄汁早餐
炎炎夏日，來份清爽的早餐。用料西紅柿3個白砂糖40克椴樹蜜三勺涼白開適量番茄汁早餐的做法番茄用滾水把皮燙掉。加入白糖。加入椴樹蜜。加入涼白開（水和番茄的量我加到1:1的比例，根據個人口味想喝稀的多加一點水也行）。小...
番茄荷蘭豆雞蛋卷-快手早餐
每天只有早餐在家做，上班時間趕，所以每次必須要10-15分鐘之內能搞定的（切菜，洗菜也包含在內），早上又必須吃蔬菜，一般清淡口爲主，經常不放鹽，所以臨時做了這個快手雞蛋卷用料雞蛋1只荷蘭豆適量西紅柿半個食用油適量椒鹽（可用黑胡...